Как избавиться от отеков во время пмс?

Отеки перед месячными – один из распространенных симптомов предменструального синдрома наряду с нервозностью, быстрой утомляемостью и общим недомоганием. Зачастую они не являются признаком каких-либо патологических состояний организма, их можно устранить простыми и доступными способами.

как избавиться от отеков во время пмс

Причины отеков во время и перед месячными

Отечная форма предменструального синдрома ПМС регулярно встречается у половины представительниц слабого пола и почти всегда считается физиологической. Причины такого явления:

  1. Гормональный дисбаланс. Чрезмерная секреция эстрогена и недостаток прогестерона провоцируют отечность перед месячными. Выражается она в набухании груди, лица и других частей тела. Эстроген способствует задержке жидкости, прогестерон – ее выходу из организма. Перед месячными также увеличивается выделение пролактина, слишком большое его количество которого может свидетельствовать о различных патологиях.
  2. Стрессовые ситуации. Приводят к гормональным сбоям, в частности избытку гормона гипофиза кортикотропина. Это приводит к обратному всасыванию жидкости в почках и отекам как при ПМС, так и в другие дни цикла.
  3. Дефицит витаминов. Недостаток в организме витаминов А, В, Е и цинка приводит к нарушениям обменных процессов, влияющим на возникновение отеков при месячных и после них.
  4. Лишний вес. Жировые запасы являются источником эстрогена.
  5. Сильные отеки во время предменструального синдрома. Характерны для девушек с нездоровыми почками и другими расстройствами работы выделительной системы. В другие дни тело тоже может отекать, но перед критическими днями это проявляется ярче.

Возникают отеки перед месячными и в особенные возрастные периоды развития репродуктивной системы: на этапах полового созревания и угасания детородной функции.

Небольшая отечность считается вполне нормальной за 3–6 дней до менструаций. Объясняется она тем, что под влиянием гормональных процессов увеличиваются половые органы, сдавливая соседние и нарушая обменные процессы всего организма.

как избавиться от отеков во время пмс

Как проявляются отеки

Отеки во время месячных достаточно легко заметить визуально:

  1. Наблюдаются опухлости конечностей – отекают ноги, ступни, реже – руки.
  2. Отекает лицо, веки и щеки отличаются припухлостью.
  3. Перед началом менструального цикла у женщины отекают молочные железы. Это характерно даже для тех представительниц слабого пола, которые не склонны к отечности в других частях тела.
  4. Появляется одутловатость, поскольку лишняя жидкость влияет на объемы и вес. Перед месячными женщина кажется полнее и становится тяжелее на 1,5–3 кг.

Кроме видимых проявлений, отечность характеризуется физическим дискомфортом и болезненными ощущениями в тех местах, где она появляется.

Как избавиться от отеков при месячных

Многих представительниц слабого пола интересует, как избавиться от отеков перед месячными, а также что делать, чтобы их избежать. Большинство специалистов отмечают, что любые методы будут действовать только в то время, когда они применяются. Как только прием средства прекратиться, отеки вернутся снова, если у женщины есть к ним склонность. Чтобы облегчить состояние, рекомендуется:

  • применять лекарственные препараты;
  • пользоваться средствами народной медицины;
  • осуществлять профилактические действия постоянно.

как избавиться от отеков во время пмс

Медикаментозные средства

Для лечения отеков как симптома предменструального синдрома специалисты рекомендуют принимать мочегонные средства. Их действие направлено на избавление организма от лишних жидкостей. Самым популярным медикаментом считается Верошпирон.

Но женщине следует помнить, что отечность может быть симптомом не только предменструального синдрома, но и более серьезных патологических состояний. Поэтому прежде всего необходимо выявить причину, а после применять лечение по назначению специалиста.

Народные методы

От отечности в дни менструаций можно избавиться с помощью методов народной медицины, которые обладают мочегонными свойствами. Это отвары, настои и чаи из плодов шиповника, листьев и цветков ромашки, брусники, лавровых листов.

Для приготовления отваров необходимо 10 г любой травы в сухом виде залить 200 мл крутого кипятка, затем подержать на паровой бане 8–12 минут.

Кроме фитонапитков помогут такие средства:

  • компрессы на веки из охлажденных пакетиков заваренного ранее зеленого чая;
  • маски для лица из очень холодного молока (протирать ним кожу), сметаны и петрушки, взбитого яичного белка;
  • растирание отекших частей тела кубиками замороженного отвара ромашки или черного кофе.

как избавиться от отеков во время пмс

Профилактика отеков

Для женщин, интересующихся, как бороться с отеками перед месячными, оптимальным вариантом будет их постоянная профилактика. Эффективные способы устранения проблемы – соблюдение сбалансированного здорового питания и питьевого режима. Основные правила:

  1. Выпивать в день как можно больше чистой воды – от 8 до 12 стаканов. Также разрешается употреблять зеленый чай, имбирный с лимоном, но без сахара. От сладких напитков и кофе рекомендуется отказаться.
  2. Не пить много на ночь, если есть расстройства работы почек – выделительная система может не справиться с большим количеством жидкости. Осторожно женщинам с такими проблемами следует подходить к употреблению молочных продуктов.
  3. Отказаться от употребления пищи, провоцирующей появление отеков: маринованной, соленой, копченой, сладкой.
  4. Включать в рацион продукты, обладающие мочегонными свойствами: арбуз, цитрусовые, свеклу, зелень, огурцы, семена тыквы, любую рыбу, постное мясо.
  5. Контролировать свое психоэмоциональное состояние и стараться избегать стрессовых ситуаций.
  6. Заниматься спортом – это поможет ускорить обмен веществ и терять лишнюю жидкость как естественным путем, так и через кожу.
  7. Стараться держать под контролем вес и не допускать его избытка.
  8. Максимально исключить алкоголь, он обезвоживает организм и провоцирует задержку жидкости в тканях.
  9. Соблюдать режим здорового сна и избегать переутомления.

Если отечность не является проявлением серьезных патологий, рекомендуется облегчать свое состояние с помощью народных средств. Когда причинами становятся заболевания, устранять проблему нужно с помощью квалифицированного специалиста.

Оценка статьи:

(

оценок, среднее:

из 5)

Почему появляются отеки перед месячными и как от них избавиться Ссылка на основную публикацию

Любая мелочь во время ПМС выводит женщину из состояния равновесия: слезы, истерика и, наконец, чей-то раздраженный вопрос: «У тебя, что скоро месячные?». Некоторые относятся к этому явлению как к неизбежному злу. Однако избавиться от ПМС можно. Woman.ru проконсультировался с врачом, акушером-гинекологом Кокотюха Ириной.

Предменструальный синдром (ПМС) — комплекс неприятных симптомов, который возникает у женщин за 7-14 дней до менструации.

Симптомы

Симптомов ПМС множество: от депрессии, раздражительности и вялости до сильной головной боли (мигрени), аллергических реакций на коже, поноса или запора, набухания и болезненности молочных желез. Причем признаки ПМС и варианты течения для каждой женщины индивидуальны. Например, у одних за неделю до месячных ужасно болит голова, увеличивается вес, а на лице появляются прыщи. Тогда как другие только за 2-3 дня до менструации начинают мучиться от депрессии и бессонницы.

Причины

В предменструальный период в организме женщины происходят колебания половых гормонов и проявления ПМС зависит напрямую, от индивидуальной реакции на такие колебания.

Гормоны не только регулируют менструальный цикл, но и «бьют» по другим системам организма, например, центральной нервной системе, моче-половой и др. Отсюда появляется раздражительность, а замедление работы почек приводит к отекам. К счастью, к началу менструации, все приходит в норму, и мы временно забываем о ПМС.

Существуют и другие причины, например, нехватка витаминов и минеральных веществ в организме, употребление большого количества соли, алкоголя, кофе, курение, малоподвижный образ жизни и конечно, стресс. Так что, если вы почувствовали, что периоды ПМС становятся все более сложными, задумайтесь о своем образе жизни. Специалисты считают, что тяжелое протекание ПМС также может передаваться по наследству.

№ 1. Сходить к врачу

Прислушайтесь к себе. Постарайтесь в течение 4 – 6 месяцев вести дневник, в котором четко описывайте свои душевные переживания и физические ощущения.
Обратитесь к гинекологу. Изучив ваше «настроение» врач сможет понять, действительно ли это ПМС и поможет в выборе лекарственных препаратов, диеты, расскажет о том, какой режим необходимо соблюдать в предменструальный период.

Как правило, лечение ПМС проводится в зависимости от тех симптомов, которые вы испытываете. Для этого существует множество препаратов: успокаивающие средства, анальгетики и спазмолитики, нестероидные противовоспалительные средства, гормональные препараты, мочегонные средства.

Кроме того, врач может назначить оральные контрацептивны, витаминные препараты и пищевые добавки.

№ 2. Изменить питание

Очень часто избавиться от ПМС можно и не прибегая к медикаментам. Для этого достаточно воздержаться от вредных пищевых привычек хотя бы за 10 – 7 дней до начала месячных:

  • Ограничьте потребление сахара, соли, кофе, крепкого чая и не превышайте необходимое суточное количество жидкости – 1,5 литра в день (лучше, если это будет минеральная вода и несладкие соки)! Избыток жидкости в организме приводит к болезненному набуханию груди и отекам.
  • Так же вреден алкоголь. Он усиливает чувство голода, головную боль, раздражительность.
  • Забудьте о продуктах, содержащих искусственные добавки и ароматизаторы.
  • Остерегайтесь большого количества животных жиров, поскольку они главный источник холестерина, избыток которого способствует нарушению процессов кровообращения. А вот блюда из рыбы, птицы или постной говядины придутся кстати.
  • Сливочное масло замените растительным. Не ограничивайте себя в свежих овощах и фруктах, так как именно в них есть необходимые витамины, минералы, клетчатка. Кстати, витамины групп А и D улучшают состояние кожи и предупреждают появление угревой сыпи во время ПМС. А витамин Е облегчает болезненные ощущения в молочных железах и избавляет от депрессии.

№ 3. Вести здоровый образ жизни

Занятия спортом повышают выносливость организма, а это немаловажно в борьбе с предменструальным синдромом.

Не перегружайте нервную систему! Недостаточный сон только усиливает раздражительность и снижает сопротивляемость организма к стрессу.

Поэтому сделайте недельный перерыв в ночной работе, постарайтесь спать не менее 8 часов, в хорошо проветренной комнате, а перед сном принимайте контрастный душ.

Чем меньше сигарет вы выкурите, тем легче будет ПМС. Ученые давно доказали, что никотин значительно ухудшает течение предменструального синдрома.

Йога и дыхательные упражнения прекрасно справляются с головной болью при ПМС. Например, сядьте по-турецки и, плавно поднимая руки вверх, делайте глубокий вдох. Когда руки будут над головой, задержите воздух на несколько секунд. Затем, медленно опуская руки, делайте выдох.

№ 4. Побаловать себя

Если ПМС все-таки начался, и глаза практически на мокром месте, то главное внушить себе, что этот период скоро пройдет, а пока можно и расслабиться:

  • До начала месячных можно устроить себе праздник, например, примите теплую ванну с ароматическими маслами. В идеале эфирное масло нужно подбирать индивидуально, но подойдет и то, аромат которого вызывает у вас положительные эмоции и позволяет расслабиться. Есть и универсальные советы. Так, несколько капель масла кипариса, герани или розы, добавленные в ванну, снимают боль в груди. А всего 1 капля эфирного масла шалфея или 2 капли масла можжевельника избавляют от отеков.
  • Практически в любом СПА-центре есть специальные расслабляющие и антистрессовые программы, которые будут полезны и при ПМС.

№ 5. Бабушкины советы

Чай из листьев мелиссы помогает справиться с перепадами настроения и бессонницей. К тому же мелисса подходит и для ароматических ванн в смеси с другими травами. Чтобы приготовить восстанавливающую ванну, возьмите по 20 г листьев мелиссы, тысячелистника, полыни, душицы, корневищ аира болотного, листья перечной мяты. Все это смешайте и варите в закрытой емкости в 10 л воды, 30 мин. Затем дайте остыть, процедите и влейте в ванну с горячей водой. Время принятия ванны 15 минут, при температуре воды 37 — 38˚С.

При отеках хорошо помогает отвар травы хвоща полевого: возьмите 30 г травы ( можно купить в большинстве аптек) и заварите в 1 стакан кипятка. Принимайте по 2 – 3 стакана отвара в день.

Настой травы пустырника успокаивает нервную систему. Возьмите 1 столовую ложку мелко порезанной травы и заварите в 1стакане кипятка. Принимайте 1 – 2 стакана настоя в день.

Комментарии (128) Добавить комментарий

Подпишитесь на рассылку лучших публикаций и новостей Woman.ru

Каждая девушка в возрасте 13-14 лет сталкивается с началом менструации. Этот процесс не у всех проходит безболезненно, некоторым доставляет множество неприятностей и неудобств. Отеки перед месячными мучают каждую третью женщину. Как правило, они возникают в области ступней, голеностопа, часто бывают на лице и животе. Можно ли с ними справиться? На этот вопрос постараемся найти ответ в статье.

Лишние килограммы или отеки?

Многие женщины отмечают, что перед началом менструации поправляются. Становятся малы любимые джинсы, а платья начинают слишком обтягивать фигуру. При этом никакие диеты и спорт не помогают. В чем же кроется причина? Все дело в отеках, с которыми проблематично справиться.

Специалисты утверждают, что гормональный фон женщины в эти дни кардинально меняется. На место привычным эстрогенам приходят прогестероны, которые способствуют задержке жидкости в организме. Отеки перед месячными – привычное дело для женского пола. Вскоре после окончания критических дней лишняя жидкость благополучно выводится. Формы возвращаются на место. Если отеки слишком докучают женщине и делают ее нормальную жизнь невыносимой, необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Отчего возникают отеки?

На женских форумах часто можно увидеть вопрос: «Почему отекает тело перед месячными?». Причина может быть в индивидуальных особенностях организма каждой девушки. В этом случае избавиться от проблемы не получится.

Если же дело в гормонах, можно попробовать скорректировать общий фон. Для этого необходимо сдать соответствующий анализ. Гормон эстроген, который повышается в крови перед критическими днями, способен задерживать соли в организме. В связи с этим, жидкость не выводится наружу, образуются отеки.

Кроме этого, в организме может не хватать двух элементов: магния и витамина В6. Они не только важны для нормального общего самочувствия, но и поддерживают нужный водный баланс.

Если отеки проходят после того, как начали идти кровянистые выделения, бить тревогу не стоит. В 90% случаев это гормональный дисбаланс. Восстановить его можно с помощью противозачаточных таблеток, которые подбираются индивидуально, на основании полученных результатов анализов на гормоны.

В случае, когда отеки не проходят, необходимо обратиться к врачу. Это может свидетельствовать о:

  • Патологии сосудов.

  • Сердечной недостаточности.

  • Проблемах с лимфатическими узлами.

  • Варикозном расширением вен.

В любом случае, если перед месячными отекает тело, лучше обратиться к врачу.

Кто в большей степени подвержен отекам?

Есть категории женщин, которые переносят менструации слишком тяжело. Это может быть как индивидуальная особенность организма, так и гормональный сбой. Чаще всего к гинекологам с подобной проблемой обращаются женщины:

  • После 30 лет. Именно в этом возрасте гормональный фон начинает меняться.

  • С нерегулярным циклом. В этом случае кроме отеков могут добавиться серьезные гинекологические заболевания (кисты, полипы, эндометриоз и так далее).

  • С ановуляторными циклами. Овуляция у женщины не происходит, она не может забеременеть.

Отеки перед месячными могут доставлять женщине немало хлопот, особенно в летние месяцы, когда дополнительными факторами являются: высокий температурный режим, низкая влажность воздуха.

Избавляемся от отеков традиционными методами

Многие женщины спрашивают о том, как можно избавиться от отеков? Сделать это довольно просто. Врачи советуют увеличить количество потребляемой жидкости. Лучше, чтобы это была вода без газа или натуральные овощные соки. Жидкость поможет вымыть из организма лишние токсины и соли, которые скапливаются в тканях.

Старайтесь употреблять как можно меньше соленых, копченых, острых продуктов. Также можно снизить количество натрия, но только после консультации с врачом, чтобы сделать это без вреда для организма.

Если отеки перед месячными доставляют массу хлопот, лучший способ от них избавиться – носить в этот период компрессионные чулки. Этот метод подойдет только для прохладного времени года. Современная продукция имеет прекрасный вид, всевозможные узоры и цвета.

Многие женщины принимают мочегонные препараты, но делать это нужно после консультации с врачом, иначе ситуация может только ухудшиться.

Придерживаемся диеты

Чтобы отеки перед критическими днями не мучили, женщине стоит придерживаться диеты. Забыть о фаст-фуде, жирной, острой, соленой, копченой пище. В рацион должны быть включены продукты, которые содержат калий. Среди них: бананы, рыба, шпинат, овсянка.

Прекрасным дополнением будет употребление свежих ягод, фруктов и овощей. Желательно исключить красное мясо, оно способствует повышению уровня прогестерона в крови.

Пора применять народную медицину

Многих женщин интересует вопрос: «Почему отеки перед месячными нельзя убрать навсегда?». Чтобы справиться с проблемой, необходимо выяснить, вследствие чего она возникает. Если дело в индивидуальных особенностях, придется смириться и делать все, чтобы уменьшить отеки. В этом случае на помощь придут травы. Например, листья черники помогут вывести лишнюю воду из организма. При этом улучшится состояние кожи. Противопоказания – прием препаратов для разжижения крови.

Еще одно природное средство, обладающее мочегонным эффектом – одуванчик обыкновенный. Принимать его стоит согласно инструкции, подробно написанной на упаковке. От отеков также может помочь легкий массаж и контрастный душ, а также компрессы.

Для многих женщин критические дни проходят не так гладко, как хотелось бы. Очень часто их мучают отеки перед месячными. Причина может крыться в нарушении гормонального баланса. В любом случае, необходима консультация с врачом.

Самочувствие и настроение женщины напрямую зависит от колебания уровня гормонов. У некоторых представительниц слабого пола наблюдается задержка жидкости перед месячными и в связи с этим тяжесть в нижней части живота. Отеки также могут возникать в молочных железах, в лицевой части и в ногах. И все эти симптомы являются частью предменструального синдрома.

Выраженность предменструального синдрома(ПМС) зависит от особенностей организма. Симптоматика у этой патологии довольно разнообразна. Страдает желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистая и нервная системы.

Причины

Отеки при ПМС — далеко не редкость. Их степень варьируется, поэтому некоторые женщины могут и не заметить дискомфорт, а кто-то страдает от сильных неприятных ощущений. Точных причин возникновения предменструального синдрома науке неизвестно. Есть лишь предположения.

Эстрогены. Считается, что повышение в крови эстрогенов вызывает отечность тканей. Под действием этих гормонов в тканях накапливается жидкость и соли натрия.

Прогестерон. Понижение еще одного женского гормона под названием прогестерон усиливает негативное влияние эстрогенов. При его недостатке соли натрия плохо выводятся из организма. Если же прогестерон в норме, то благодаря его мочегонному эффекты отечная форма ПМС не возникает.

Пролактин. Действие этого гормона схоже с действием эстрогенов — организму сложно избавиться от солей и жидкости при его повышении. Некоторые ткани особо чувствительны к действию пролактина, поэтому и возникают отеки.

Стресс. Есть версия, что отечность нижних конечностей вызывает психоэмоциональная нагрузка. Так, при сильном эмоциональном потрясении в гипофизе увеличивается продуцирование адренокортикотропного гормона. Из-за этого возврат жидкости, отфильтрованной почками, усиливается. Иногда ситуацию можно подкорректировать витаминно-минеральным комплексом.

Факторы

Несмотря на сложные физиологические процессы, протекающие в организме перед менструацией, отеки при пмс тревожат не каждую женщину. И все потому, что их развития нужны особые условия. Вот они:

  • Ожирение, при котором в жировых тканях накапливаются эстрогены.
  • Питание с переизбытком фитоэстрогенов.
  • Хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, а также печени, почек и кишечника.
  • Нарушения цикла.
  • Использование гормональной контрацепции длительное время.
  • Постоянное нервное напряжение.
  • Чрезмерное употребление алкоголя и курение.
  • Малоактивный стиль жизни.
  • Гинекологические заболевания — кистозные образования, эндометриоз, полипы.
  • Гормональные перестройки как подготовка к репродуктивному периоду, так и к климаксу.

Длительность

Если женщина время от времени сталкивается с проблемой задержки жидкости в организме, то не исключены и отеки перед месячными. За сколько дней их ожидать — сейчас попробуем разобраться.

Предменструальный синдром зачастую начинает беспокоить женщин за 10 дней до начала выделений. Иногда неприятные симптомы появляются сразу после овуляции и постепенно нарастают. Есть и такие случаи, когда всего 2-3 дня длится дискомфорт и с приходом менструации он исчезает.

Отечность тканей чаще всего ощущается в молочных железах или в области нижний части живота. Если в анамнезе есть заболевания почек, тогда отеки ПМС уж точно будут сопровождать.

Чтобы отследить начало предменструального синдрома, необходимо знать его признаки:

  • Увеличении массы тела на несколько килограмм;
  • Болевые ощущения в груди;
  • Тяжесть и тянущие ощущения внизу живота;
  • Тревожный и беспокойный сон;
  • Перепады аппетита, но чаще всего не удается утолить голод;
  • Кожные проблемы — появление угрей;
  • Запоры;
  • Головные боли;
  • Частые перемены настроения, плаксивость.

Рекомендации

Если у вас регулярно появляются отеки перед месячными, как бороться с ними, мы сейчас расскажем. Первым делом — пересмотреть свой рацион питания. Примерно за 7-10 дней до менструации необходимо отказаться от чрезмерного употребления соли, жиров животного происхождения, жареной и копченой еды.

Чай и кофе лучше заменить на очищенную воду или травяные настои, обладающие мочегонным эффектом. Пища должна быть богатой витаминами группы В, калием, селеном, цинком и магнием. Основой рациона должны стать овощи и фрукты. В сезон — свежие, а в остальное время можно заменить их на замороженные.

При сопутствующих патологиях следует обратиться к узким специалистам, чтобы взять под контроль состояние сосудов, сердца, печени, почек и желудочно-кишечного тракта. Такие меры помогут избежать излишнего скопления жидкости, по причине которой и возникает отечная форма пмс.

Прогулки и легкие физические упражнения должны быть частью вашей жизни. Важно озаботиться и лишним весом, выбирая низкокалорийную пищу. Конечно, отказ от вредных привычек — одна из самых главных задач.

Если предлагаемые советы не улучшили ваше состояние накануне нового цикла, тогда вам поможет врач-эндокринолог. Иногда доктор назначает пациенткам с отеками терапию диуретиками, а также оральные контрацептивы, витаминные комплексы и добавки к питанию, чтобы задержка жидкости перед месячными перестала доставлять неудобства.

Народные

Прежде чем испробовать на себе рецепты народной медицины, необходимо посетить врача и установить причину недуга. Кроме того, можно проконсультироваться у специалиста об эффективности того или иного средства.

При отеках лица поможет картофельная маска. Вам необходимо взять сырой овощ, очистить его и натереть на терке. Разложить на те участки, которые припухли. Зачастую это веки. Маску выдерживают около 15 минут, а затем смывают.

Убрать скопление жидкости в веках помогает зеленый чай. В заварке следует намочить ватные диски и положить их на закрытые глаза. Такая примочка снимается тоже через 15 минут.

Мешки под глазами можно попробовать ликвидировать с помощью яичного белка. Отделив желток от белка последний взбивают венчиком и наносят на кожу.

Компресс на основе молока(цельного) и кусочков льда можно наложить на глаза. Для этого смачивают в полученном растворе ватные диски. Выдержать нужно минут 10.

Если лицо затрагивают сильные отеки перед месячными, как бороться с ними? Ответ простой — зелень петрушки. Ее нужно порубить и смешать со сметаной, обязательно жирной — около 20%. Вам необходимо взять 1 часть свежей зелени и 2 части сметаны. Перемешать и на 20 минут нанести на лицо ровным слоем. Затем смыть водой.

Настой розмарина является эффективным средством для умывания. Для его приготовления следует залить кипящей водой пару свежих веточек и около недели хранить в затемненном месте, а затем использовать по назначению.

Для лица неплохо подойдут кубики льда. Можно заварить и заморозить отвары лечебных противовоспалительных трав или кофе.

Отеки при ПМС, поражающие нижние конечности, снимут специальные ванночки. Так, возьмите 200 грамм поваренной соли и 10 литров воды комнатной температуры или чуть теплее. Размешайте и добавьте мед и соду — по чайной ложке. В полученный раствор окуните ноги на 10 минут. Ванночки можно применять несколько раз в день, вытирая после них ноги насухо.

Отвар лаврового листа также поможет, если у вас отечная форма ПМС. Его нужно принимать внутрь. Для приготовления понадобится 3 больших листика и 250 мл кипящей воды. Сырье заливают водой, проваривают и дают настояться. Принимать следует по чайной ложке три раза в день. Лавр вызывает сокращения матки, поэтому принимают настой с осторожностью.

Шиповник считается мощным мочегонным средством. Для получения отвара залейте 1 столовую ложку молотых плодов 500 мл воды, которая только-только закипела. Принимают отвар три раза в день по 20 мл. Помимо избавления от отеков вы укрепите еще и иммунитет.

Неочищенные зерна овса — еще один способ избавиться от задержки жидкости перед месячными. Вам нужно три столовые ложки залить литром кипятка на ночь. С утра проварить около 20 минут. Принимают отвар 5 раз в день по ⅕ стакана.

Если вы предприняли немало попыток устранить отеки, а улучшения не наступают или же становится только хуже, то нужно незамедлительно обратиться к доктору. Не исключено, что скопление жидкости — это симптом серьезной патологии. Чем раньше врач займется этой проблемой, тем выше шансы на успешное излечение.