Как разработать руку после перелома ключицы в домашних условиях?

Реабилитация после перелома ключицы является основой для полного восстановления.

как разработать руку после перелома ключицы в домашних условиях

Перелом ключицы является довольно распространенной травмой и может произойти после падения на руку или вследствие удара ключичной кости.

Распознать перелом просто, но обращение в медицинское учреждение для диагностирования и назначения правильного лечения обязательно.

Примерно спустя месяц происходит срастание обломков ключицы и на этом месте образуется утолщение. Функции ключицы нарушаются, пострадавший не в состоянии поднимать активно травмированную руку. Восстановление двигательной активности невозможно без специальных лечебных и физических упражнений.

Лечение перелома

Обычно лечение перелома ключицы не сопровождается хирургическим вмешательством. Исключения может составить сложный перелом со смещением костных обломков.

На место перелома травматолог накладывает гипсовую повязку. Предварительно, для придания обломкам верного положения, плечо пострадавшего отводится вверх и назад. После этого место перелома бинтуется. Такая повязка не представляет собой жесткую фиксированную форму. Это дает возможность пострадавшему производить травмированной рукой некоторые действия, необходимые для проведения реабилитации.

Часто повязку заменяют плотной подушкой, которая имеет округлую форму. Ее подкладывают в подкрыльцовую впадину и фиксируют специальным бинтом через здоровое плечо. Сама рука сгибается на 45 градусов и закрепляется косынкой, подвязанной на шее. Рука немного отводится от туловища.

Последний вид поддерживающей повязки несколько выигрышнее, так как дает больше свободы поврежденной руке. Пациент может производить не только шевеление пальцами и кистью, но и двигать локтевым и плечевым суставами, но не выше уровня плеч. На первоначальном этапе восстановления больной может двигать пораженной рукой при помощи здоровой. На начальном этапе реабилитации для предотвращения смещения обломков движения плеча необходимо производить только назад. Для восстановления функций руки пациенту назначается комплекс ЛФК. Реабилитация осуществляется в три этапа и должна привести к полному излечению.

Упражнения на 1 этапе восстановления

Начинать разрабатывать ключицу рекомендуется уже на следующий день после перелома. Первый этап восстановления продолжается до снятия фиксирующей повязки, это составляет приблизительно 3 недели. Комплекс ЛФК подразумевает его исполнение по 5 раз в день. После выполнения каждого движения необходимо делать краткие перерывы. Упражнения выполняются в невысоком темпе, но в полном комплексе. На первоначальном этапе необходимо сохранять целостность фиксирующей повязки. При появлении болезненных ощущений выполнение ЛФК следует на время прекратить.

Комплекс упражнений на первом этапе (повторять каждое 7-10 раз):

  1. Больной разводит пальцы поврежденной руки, а затем сводит их вместе.
  2. Пациент сгибает и разгибает кисть в кулак. Причем большой палец руки должен быть в согнутом положении или с тыльной стороны, или внутри кулака поочередно.
  3. Концами каждого пальца необходимо дотронуться до большого пальца. Повтор 10 раз.
  4. Производить щелчок попеременно каждым пальцем 6-8 раз.
  5. Каждым пальцем производить движение по кругу в разные стороны.
  6. Сгибать фаланги пальцев. Упражнение напоминает «сделать когти».
  7. Опускать и поднимать кисть пострадавшей руки. Выполняется по 4 раза.
  8. Нагибать кисть пострадавшей руки в разные стороны. Повторяется 4 раза.
  9. Поворачивать кисть по кругу.

После разрешения врача убрать поддерживающую косынку можно начинать комплекс на сгибание и разгибание пораженной руки в локте. Обычно локтевой сустав можно начинать восстанавливать спустя 7 дней после перелома. Руку необходимо согнуть в локте. Упражнение дает возможность разрабатывать плечо. Пациент отводит согнутую руку вверх и одновременно в сторону на 75 градусов. Далее локоть опускается и сдвигаются лопатки. Повторяется такое движение 10 раз по 4 раза в сутки. Для предупреждения смещения обломков кости нельзя отводить руку более чем на 75 градусов и перемещать ее вперед.

Упражнения на 2 этапе восстановления

После формирования костной мозоли (что необходимо подтвердить рентгеном) примерно через 20 дней после травмы, когда разрешат снять шину, проводится второй этап восстановления. ЛФК на этом этапе подразумевает восстановление плечевого сустава. Комплекс выполняется одновременно со здоровой рукой. Исходным является положение сидя или стоя. Повтор каждого действия осуществляется 8-10 раз. Так выглядит примерный комплекс восстановления:

  1. Больной держит ладони на плечах, поднимает и опускает локти.
  2. Пациент производит круговые вращения локтями в разные стороны. Повторяется 10 раз в обе стороны.
  3. Руки опущены вдоль тела. Больной поднимает и опускает прямые руки неторопливыми движениями.
  4. Пациент поднимает прямые руки, затем отводит их назад и опускает.
  5. Упражнение «Мельница». Больной прямыми руками осуществляет маховые движения одной назад, а другой вперед, затем порядок действия меняется на противоположный.
  6. Пациент держит в руках гимнастическую палку, поднимает руки вверх, а затем опускает их.
  7. С палкой в согнутых руках больной выполняет впереди себя движения руками по кругу в разные стороны. Повторяется 10 раз в обе стороны.
  8. Больной держит палку за ее концы, поочередно поднимая руки вверх.
  9. Пациент поднимает палку над головой, далее опускает ее поочередно на голову и за голову.
  10. Больной наклоняется вперед и прямыми руками производит маховые перекрестные движения.
  11. Аналогичное действие, только руки поднимаются в стороны.

Второй этап восстановления может длиться в зависимости от особенностей перелома, степени физической формы пациента, его возраста, примерно 15 дней, до тех пор, пока не будут полностью восстановлены основные движения в разных направлениях.

Упражнения на 3 этапе восстановления

На третьем этапе происходит разработка поврежденной конечности до полного восстановления ее функций. Длительность заключительного этапа реабилитации не ограничена временем. Движения повторяются по 8-10 раз. Примерный комплекс:

  1. Пациент стоит лицом к гимнастической лестнице и держится за нее руками на уровне плеч. Не отпуская перекладины, больной приседает.
  2. Исходное положение то же. Больной ложится грудью на перекладину и возвращается в исходное положение.
  3. Пациент держит лечебный мяч массой 3 кг на прямых руках над головой, далее он делает наклон вперед и, опуская руки, проталкивает мяч между ногами.
  4. На вытянутых вверх руках с мячом больной производит движения по кругу в разные стороны.
  5. Пациент подбрасывает и ловит мяч.
  6. Больной с гантелями по 2-3 кг поднимает руки вверх и опускает их.
  7. Больной, держа в руках гантели, производит круговые движения в разные стороны.

Для реабилитации после перелома ключицы также нередко назначают физиотерапию. Метод основан на воздействии магнитного поля на поврежденный участок кости. В любом случае упражнения ЛФК и другие методы восстановления следует выполнять тщательно и с полной отдачей. Все методы реабилитации необходимо проводить при контроле и с разрешения врача-травматолога.

Оцените статью:

Реабилитация после перелома ключицы является основой для полного восстановления.

как разработать руку после перелома ключицы в домашних условиях

Перелом ключицы является достаточно распространенной травмой и может произойти после падения на руку или вследствие удара ключичной кости.

Распознать перелом просто, но обращение в медицинское учреждение для диагностирования и назначения правильного лечение обязательно.

Примерно через месяц происходит сращение отломков ключицы и на этом месте образуется утолщение. Функции ключицы нарушаются, потерпевший не в состоянии активно поднимать травмированную руку. Восстановление двигательной активности невозможно без специальных лечебных и физических упражнений.

лечение перелома

Обычно лечение перелома ключицы не сопровождается хирургическим вмешательством. Исключения могут составить сложный перелом со смещением костных отломков.

На место перелома травматолог накладывает гипсовую повязку. Предварительно, для придания обломков верного положения, плечо пострадавшего отводится вверх и назад. После этого место перелома бинтуется. Такая повязка не является жесткой фиксированную форму. Это дает возможность пострадавшему производить травмированной рукой некоторые действия, необходимые для проведения реабилитации.

Часто повязку заменяют плотной подушкой, которая имеет округлую форму. Ее подкладывают в подкрыльцовую впадину и фиксируют специальным бинтом через здоровое плечо. Сама рука сгибается на 45 градусов и закрепляется косынкой, подвязанной на шее. Рука немного отводится от туловища.

Последний вид поддерживающей повязки несколько выигрышнее, так как дает больше свободы поврежденной руке. Пациент может производить не только шевеление пальцами и кистью, но и двигать локтевым и плечевым суставами, но не выше уровня плеч. На начальном этапе восстановления больной может двигать пораженной рукой при помощи здоровой. На начальном этапе реабилитации для предотвращения смещения обломков движения плеча необходимо проводить только назад. Для восстановления функций руки пациенту назначается комплекс ЛФК. Реабилитация осуществляется в три этапа и должна привести к полному излечению.

Вернуться к змістуВправи на 1 этапе восстановления

Начинать разрабатывать ключицу рекомендуется уже на следующий день после перелома. Первый этап восстановления длится до снятия фиксирующей повязки, это составляет примерно 3 недели. Комплекс ЛФК подразумевает его выполнение по 5 раз на день. После выполнения каждого движения необходимо делать короткие перерывы. Упражнения выполняются в невысоком темпе, но в полном комплексе. На начальном этапе необходимо сохранять целостность фиксирующей повязки. В случае появления побочных выполнение ЛФК следует на время прекратить.

Комплекс упражнений на первом этапе (повторять 7-10 раз каждое):

Больной разводит пальцы поврежденной руки, а потом сводит их вместе. Пациент сгибает и разгибает кисть в кулак. Причем большой палец руки должен быть в согнутом положении или с тыльной стороны, или внутри кулака по очереди. Концами каждого пальца необходимо дотронуться до большого пальца. Повтор 10 раз. Производить щелчок по очереди каждым пальцем 6-8 раз. Каждым пальцем производить движение по кругу в разные стороны. Сгибать фаланги пальцев. Упражнение напоминает «сделать когти». Опускать и поднимать кисть пострадавшей руки. Выполняется по 4 раза. Нагибать кисть пострадавшей руки в разные стороны. Повторяется 4 раза. Поворачивать кисть по кругу.

После разрешения врача убрать поддерживающую косынку можно начинать комплекс на сгибание и разгибание пораженной руки в локте. Обычно локтевой сустав можно начинать восстанавливать через 7 дней после перелома. Руку необходимо согнуть в локте. Упражнение дает возможность разрабатывать плечо. Пациент отводит согнутую руку вверх и одновременно в сторону на 75 градусов. Далее локоть опускается и сдвигаются лопатки. Повторяется такое движение 10 раз по 4 раза в сутки. Для предупреждения смещения отломков кости нельзя отводить руку более чем на 75 градусов и перемещать ее вперед.

Вернуться к змістуВправи на 2 этапе восстановления

После формирования костной мозоли (что необходимо подтвердить рентгеном) примерно через 20 дней после травмы, когда разрешат снять шину, проводится второй этап восстановления. ЛФК на этом этапе подразумевает восстановление плечевого сустава. Комплекс выполняется одновременно со здоровой рукой. Исходным является положение сидя или стоя. Повтор каждого действия осуществляется 8-10 раз. Так выглядит примерный комплекс восстановления:

Больной держит ладони на плечах, поднимает и опускает локти. Пациент производит круговые вращения локтями в разные стороны. Повторяется 10 раз в обе стороны. Руки опущены вдоль тела. Больной поднимает и опускает прямые руки неторопливыми движениями. Пациент поднимает прямые руки, затем отводит их назад и опускает. Упражнение «Мельница». Больной прямыми руками осуществляет маховые движения одной назад, а другой вперед, потом порядок действия меняется на противоположный. Пациент держит в руках гимнастическую палку, поднимает руки вверх, а затем опускает их. С палкой в согнутых руках больной выполняет перед собой движения руками по кругу в разные стороны. Повторяется 10 раз в обе стороны. Больной держит палку за ее концы, поочередно поднимая руки вверх. Пациент поднимает палку над головой, потом опускает ее по очереди на голову и за голову. Больной наклоняется вперед и прямыми руками производит перекрестные маховые движения. Аналогичное действие, только руки поднимаются в стороны.

Второй этап восстановления может длиться в зависимости от особенностей перелома, степени физической формы пациента, его возраста, примерно 15 дней, до тех пор, пока не будут полностью восстановлены основные движения в разных направлениях.

Вернуться к змістуВправи на 3 этапе восстановления

На третьем этапе происходит разработка поврежденной конечности до полного восстановления ее функций. Продолжительность заключительного этапа реабилитации не ограничена временем. Движения повторяются по 8-10 раз. Примерный комплекс:

Пациент стоит лицом к гимнастической лестнице и держится за нее руками на уровне плеч. Не отпуская перекладины, больной приседает. Исходное положение то же. Больной ложится грудью на перекладину и возвращается в исходное положение. Пациент держит лечебный мяч весом 3 кг на прямых руках над головой, далее он делает наклон вперед и, опуская руки, проталкивает мяч между ногами. На вытянутых вверх руках с мячом больной производит движения по кругу в разные стороны. Пациент подбрасывает и ловит мяч. Больной с гантелями по 2-3 кг поднимает руки вверх и опускает их. Больной, держа в руках гантели, производит круговые движения в разные стороны.

Для реабилитации после перелома ключицы также нередко назначают физиотерапию. Метод основан на воздействии магнитного поля на поврежденный участок кости. В любом случае упражнения ЛФК и другие методы восстановления следует выполнять тщательно и с полной отдачей. Все методы реабилитации необходимо проводить при постоянном контроле и с разрешения врача-травматолога.

Ключицей называют трубчатую кость, объединяющую между собой грудину с лопатками и укрепляющую плечевую область.

Перелом ключицы считается одним из довольно распространенных видов повреждения. Чаще всего, такую травму получают мужчины до 40 лет и люди, занимающиеся экстремальными видами спорта. Причиной перелома может стать неудачное падение на руку, усиленное давление на грудную клетку и прямой или не прямой удар в ключичную область.

Часто повреждение ключицы может сопровождаться различными осложнениями. Чтобы их избежать, нужно придерживаться всех рекомендаций врача, которые касаются лечения. А после того, как оно будет окончено, не менее важной является реабилитация после перелома ключицы.

Если соблюдать все предписания и рекомендации, то сроки восстановления работоспособности травмированной конечности сократятся до минимума и результат будет максимально заметным.

Симптомы

Первыми признаками перелома ключицы являются:

  • значительно опускается плечо травмированной стороны;
  • в области повреждения возникает отек;
  • появляется гематома в месте травмы;
  • резкая боль во время получения перелома;
  • ухудшается двигательная функция конечности;
  • при пальпации усиливается боль в поврежденной области.

Лечение

Диагностируют перелом ключицы при помощи опроса, пальпации и рентгеновского снимка. После того, как травматолог поставит точный диагноз, он переходит к назначению наиболее эффективного лечения.

Обычно такой перелом не требует оперативного вмешательства и лечение перелома ключицы проводиться лишь с помощью фиксации руки в одном положении.

Первым делом после диагностики врач производит такую процедуру, как репозиция отломков. Она заключается в прочном сопоставлении смещенных отломков на их прежнее место, чтобы поврежденная кость правильно срасталась. Далее врач фиксирует травмированную конечность в одном положении с помощью повязки. Руку сгибают на 45 градусов и с помощью бинта фиксируют к туловищу. Иногда используют специальный валик, который кладут в подмышечную впадину и перематывают руку повязкой.

Срок обездвиживания руки назначает специалист индивидуально для каждого, отталкиваясь от характера и степени тяжести данного повреждения. В среднем, период фиксации колеблется от трех до пяти недель.

После снятия повязки доктор назначает начало реабилитационного периода.

Реабилитация

Для того чтобы сроки выздоровления свелись к минимуму и работоспособность поврежденной конечности полностью восстановилась, доктор назначает реабилитационный период, который включает в себя процедуры физиотерапии, лечебной гимнастики, специальных массажей и различных физических упражнений. Основная задача реабилитации при любых переломах — разработать руку для ее дальнейшего нормального функционирования и недопущения осложнений.

ЛФК

Лфк при ключичном переломе является основным и наиболее эффективным методом реабилитации. Заниматься лечебной физкультурой рекомендуют с первых дней получения травмы. Для начала выполняют легкие упражнения, чтобы не перетруждать руку. Это могут быть медленные вращение кисти руки или сгибание и разгибание пальцев. Проводятся они в течение нескольких минут приблизительно 4-5 раз в день.

Поднимать, сгибать или разгибать конечность полностью – нельзя. Важно помнить, что при ощущении малейшего дискомфорта или боли выполнение упражнений стоит прекратить.

После снятия повязки доктор назначает упражнения с более усиленной нагрузкой на руку. Они подбираются индивидуально, в зависимости от того, насколько эффективно и быстро происходило восстановление кости. Данная стадия физкультуры объединяет стандартные упражнения и упражнения с использованием подручных средств (мяч, гантели, гимнастические палки и т.п). Постепенно нагрузка должна увеличиваться. Благодаря такой физкультуре можно быть уверенным, что рука вернет себе прежнюю работоспособность, а возникновение возможных осложнений сведется к нулю.

Массаж

Восстановление с помощью массажа после перелома ключицы также является очень эффективным реабилитационным методом. Начинается применение массажа с первых дней получения травмы. В течение 10-12 минут опытный врач осторожными, разминающими и мягкими движениями массирует здоровые участки спины и грудной клетки.

Процедуру массажа должен обязательно проводить опытный специалист 2 раза в день. После снятия фиксирующей повязки массированию поддается поврежденная область. Наиболее полезным массаж считается после перелома ключицы со смещением.

Физиотерапия

Данный реабилитационный метод воздействует на травмированную область с помощью импульсов и благодаря этому улучшает кровообращение, разрабатывает мышцы, нормализует состояние поврежденных нервов, предотвращает воспалительные процессы и снимает боль.

Физиотерапию считают довольно популярной и эффективной процедурой. Существует несколько видов физиотерапии:

  • прогревание;
  • магнитная терапия;
  • фонофорез;
  • электрофорез;
  • лазерная терапия.

Если серьезно отнестись к назначенным методам лечения, ходить на массаж и выполнять специальные упражнения, назначенные врачом после перелома ключицы, то по завершению реабилитационного периода итоговый результат вас приятно удивит. Работоспособность конечности будет полностью восстановлена, пропадет всевозможный дискомфорт, а различные последствия обойдут вас стороной.

Возможные осложнения

Перелом ключицы, как и другие повреждения, может сопровождаться такими последствиями:

  • неправильное срастание отломков;
  • укорочение ключицы;
  • работоспособность плеча и травмированной конечности не приходит в норму;
  • возникновение остеомиелита;
  • визуальная деформация кости.