Как закачать привычный вывих плеча?

Содержание

Как закачать вывих плеча

С уважением, Агафон.

Трапецевидная (верхня, средняя, нижняя), ромбовидная, грудные мышцы, дельтовидные, НАДОСТНАЯ (очень важная в вашей проблеме), подостная ( и эта), малая круглая мышца (и эта), подлопаточная (и эта), широчайшая мышца спины, большая круглая, бицепс и трицепс.

Оглавление:

  • Как закачать вывих плеча
  • Re: Привычный вывих плеча: что делать?
  • Обсуждения
  • Вывих плеча — приговор?
  • 100 сообщений
  • Как восстановиться после вывиха плечевого сустава
  • Необходимость реабилитации
  • План реабилитации
  • Физиотерапевтические процедуры
  • Лечебная гимнастика
  • Фото-галерея: варианты упражнений для реабилитации после вывиха плечевого сустава
  • Реабилитация после оперативного вмешательства
  • Обратить внимание
  • Как лечить вывих плечевого сустава в домашних условиях?
  • Классификация
  • Симптомы
  • Первая помощь
  • Общие методы лечения
  • Реабилитация
  • Народные методы
  • Особенности питания
  • Осложнения
  • Эти материалы будут вам интересны:
  • Один комментарий для статьи “ Как лечить вывих плечевого сустава в домашних условиях? ”
  • Добавить комментарий Отменить ответ
  • Как закачать вывих плеча
  • 13 комментариев:
  • Упражнения при вывихе плечевого сустава
  • Как закачать вывих плеча
  • Как вправить и лечить вывих плечевого сустава
  • Привычный вывих плеча
  • Подвывих сустава плеча
  • Причины и симптомы вывиха плеча
  • Что делать при вывихнутом плече
  • Как вправить плечо
  • Восстановление плеча после вывиха
  • Рекомендуемые новости
  • Как закачать вывих плеча

Умеренность нагрузок и разнообразие это то что нужно в вашем случае.

В быту не мешает, да и при тренировках особо тоже.

Если на перекладине повисну и расслаблю левое плечо — всё, вылетает.

Пробовал закачивать — помогло до очередного «срыва», потом — опять.

В итоге -операция.

К счастью все не настолько серьюзно(ИМХО) как

В итоге -операция

Но «закачки» хватило на года 2, потом снова вылетело. 🙁

Во всех других упражнениях (жимы, тяги) тоже целесообразно использовать гантели, т.к. они в отличие от штанги или перекладины не имеют жесткой связки между руками, тем самым, давая больше степеней свободы суставу, включаяют в работу мышцы стабилизаторы.

В чем заключается суть операции на плечевом суставе (частичное протезирование или еще что), на сколько она эффективна, можно ли после неё вести столь же подвижный образ жизни, и сколько длится реабилитация.

И еще мне хотелось бы получить совет. Я после последнего вывиха решил поменять стойку на правостороннюю. Я правша, но играл в хоккей, например, правая нога впереди, правая рука внизу. Копаю тоже на правую ногу. Когда только начинал заниматься боксом, меня тренер поставил в левостороннюю стойку (пишу, бросаю, держу молоток в правой). Однако когда начались первые спаринги (примерно через 1-2 недели) меня во време них часто разворачивало в правостороннюю. Наверное устойчивее было принимать удары в глухой защите. У меня вопрос. На сколько я смогу сберечь левую руку (ведь в боксе основные нагрузки ложатся на переднюю руку) при правосторонней стойке? На сколько вообще целесообразно менять стойку на старости лет (хотя в правосторонней я чувствую себя относитель нормально)? Буду рад если получу совет и от форумчан.

Re: Привычный вывих плеча: что делать?

Подскажите плз что это, может, быть? может, попросить кого-то, что бы руку резко дёрнули на себя, и оно там всё станет на места))? к нашим врачам идти врятли что-то толковое скажут, если тока спортивных врачей где-то найти)

Источник: плеча — приговор?

100 сообщений

Год назад во время драки получил травму — вывих плеча. В это время я усиленно тренировался в тренажерном зале. В больнице мне сказали что при вывихе порвалась капсула, и пока все заживет- пройдет много времени, вообщем можно забыть о тренировках. После длительного восстановления (ЛФК, массаж и др. процедуры) меня не покидала мысль о родной качалке. Естественно все мои результаты физического достижения были сведены к нулю. Вывих плеча — явление очень болезненное, в больнице чуть не потерял сознание. Просто адская боль.Не хотелось бы ее еще раз прочувствовать. При первичном вывихе, сильно возрастает вероятность получить привычный вывих, который может до того что при незначительной нагрузке — плечо будет постоянно вылетать.

Вот месяц назад я вновь записался в тренажерный зал. Во время жима лёжа, «бабочки», и др. упражнений, в плече — неприятные ощущения. Постоянно мысленно кажется что вот- вот плечо выйдет из своего привычного положения.

Если стоит, то каким образом тренироваться?

Может кто нибудь знает специальные техники для предотвращения вывиха?

Ребят послушайте дельный совет, я как никто вам скажу если есть первичный вывих будет и вторичный и третичный и 1000 раз ещё вылетит, делайте сразу операцию.Никакая закачка лёгким весом,вам НЕ ПОМОЖЕТ!!! После операции накопите на гормон роста возьмите масла полную жопу (деку,энонтат), клюказомин,хандроитин. И тогда закачивайте сустав зарастёт всё будет ок)) Без этого всего вы закачаете только мышечный корсет -это не имеет смысла, т.к. порван сустав!!! Когда мышцы расслабляются сустав НЕ СТАБИЛЕН,ПРОСТО НЕТ СВЯЗИ, ВЕДЬ ПОВРЕЖДЕНИЕ БОНКАРТА ЭТО НАДРЫВ СУСТАВНОЙ ГУБЫ. ОНА ВЫЛЕТАЕТ В МЕСТЕ С ГОЛОВКОЙ ПЛЕЧА!!!!!

Если стоит, то каким образом тренироваться?

Может кто нибудь знает специальные техники для предотвращения вывиха?

Все началось в школе на уроке физики, мы с другом серьезно занимались боями без правил на тот момент и понятно дело решили выебнуться перед одноклассниками начали друг друга кидать и полцчилось так что при падении я резко упал на левое плечо, дикая боль тут же просто!! Первая мысль была что сломал ключицу, меня отвели в медичке, сделали укол новокаина и я как то потянул руку что плечо встало само, только потом со временем я понял что это был только подвывих, но этого было достаточно чтобы суставная губа разорвалась. Ебанутые врачи даже не перевязали руку, сделали ренген сказали все нормально. Через 3 дня я пошел на тренировку и при ударе слева об голову оно выходит снова!!!! Ну и поняслось тут. на тренировке раза 4 во сне раз 5, просто так при физ нагрузках раз 20.. в общей сложности вывих был не менее 50 раз. Это очень мешало жить, пояВился комплекс. Представьте. Вы молодой пацан, кровь играет елементарно уже в драку не залезешь знаешь что если вывих будет просто забьют до полусмерти, и я стал думать об операции, я из Алматы и пошел в местную клинику , там сказали спицы вставим. Я их нахуй послал. Поехал в курган в клинику илизарова, те полудурки сказали ваще что мы не знаем че делать. Методики нету для таких видов, вот кость сломаем дырку сделаем через бицепсную мышцу чето куда всунем. кароче ходил я мучился так 5 лет, это был просто пиздец какой-то! !!! И тут я вышел на израиль долго писать но я вышел, виза чемодан, тель авив. Сделали мрт с подкрашеванием и оказалось. за 5 лет кост на головке а точнее головка кости стерлась на 20 процентов от этих бесталковых вправлений, методики не предложили 2, часть гости режут с двухглавой кости и вживляют в головку или же обычная банкарта с артроскопией и рассасывающими якорьками, первая стоиладол втораядол, я соглашаюсь на менее инвазийвную меня оперируют и на 2 день я еду домой, потом был долгий курс реабилитации 3 месяца тоже было многое нооооо ребят ужк как 2, 5 года я забыл про это, врач сказал кость стерта есть возможность рецидива не делай глупостей. И вот за все это время жизнь научила меня их не делать. Всем хочу дать совет! !! Мы пацаны кровь кипит повыебываться охота всем. Но в нашей ситуации нужно думать как можно больше головой, видите конфликт не вступайте в него!,, На первом месте дипломатия, язык на то и дан, с каждым я повторяю с каждым можно договориться по хорошему это лишь впорос вашего обаяния и головного мозга. Берегите себя и зрани вас Господь. Будут вопросы пишите отвечу касательно темы. Спасибо

Я тоже 3 марта этого года получила вывих плеча (пыталась остановить бежащего сына, что б тот не упал). В итоге: боль,скорая, наркоз, тугая повязка. и все!

Следующий поход к врачу 7 марта. У меня просто вопрос: мне снимут повязку и все на этом?

Источник: восстановиться после вывиха плечевого сустава

Плечевой сустав по своему строению уникальное образование, которое позволяет руке человека двигаться в самых разнообразных плоскостях и выполнять сложные движения. Именно за счет его большой подвижности он часто может вывихиваться и травмироваться. Выходя за пределы своего нормального расположения человек теряет способность нормально двигаться, присоединяется боль.

В группе риска, в плане получения этой травмы, находятся спортсмены, занимающиеся бейсболом, плаванием. Но это не означает, что у обычного человека этого не может произойти.

При своевременном вправлении и адекватной иммобилизации прогноз после вывиха благоприятен. После этого необходимо произвести реабилитацию, которая позволит восстановить движения в прежнем объеме.

Необходимость реабилитации

Восстановление является следующим шагом после основного лечения, и предыдущей иммобилизации, которая может занимать примерно месяц. У более пожилых это еще более важный этап, ведь у пожилого человека период обездвиживания может достигать полутора месяцев.

В процессе реабилитации разрабатывают и укрепляют мышцы плечевого сустава, особенно те, которые отвечают за внутренние и наружные повороты. Для этого потребуется выполнять специальные упражнения под контролем опытного врача или инструктора и только после консультации.

План реабилитации

Варианты физических упражнений

Перед тем как выполнять реабилитационные мероприятия, их необходимо запланировать. Кому-то подойдет один комплекс, а другим совершенно иной. В комплекс мероприятий входит:

  • физиотерапия;
  • ЛФК;
  • массаж;
  • ортопедические приспособления;
  • народные и нетрадиционные методы.

Физиотерапевтические процедуры

Эта методика не предполагает применения лекарств, поэтому может быть безопасна практически для любого человека, особенно со склонностью к аллергии.

За счет положительного действия физических факторов, в перечне которых можно выделить токи, действие магнитного поля, лазера, ультрафиолетового или инфракрасного облучения, ультразвука осуществляется максимальный эффект на область плечевого сустава.

Положительно зарекомендовали себя методики в вопросе профилактики и реабилитации не только после вывиха плеча, но и при других видах травм. Физиопроцедуры способствуют активации биохимических процессов, укреплению иммунитета, мобилизуют защитные естественные силы организма. Это значительно ускоряет выздоровление и восстановление после полученной травмы.

В арсенале физиотерапевтических процедур есть много мер, но оптимальными является применение:

Лечебная гимнастика

Восстановить утраченную функцию помогает очень сильно лечебная гимнастика (ЛФК). Во время сеанса выполняются простые упражнения, которые не приносят боли, но способствуют укреплению мышц. Важно укрепить дельтовидную, трапециевидную, мышцы и бицепс, достижение стабильности станет залогом профилактики повторного вывиха в суставе.

Для достижения максимального эффекта начало тренировок необходимо производить с простых упражнений, постепенно усложняя их и увеличивая кратность повторений. Первое, что нужно достичь, это добиться повышения тонуса мышц, а после переходить к наращиванию, выполнять упражнения с нагрузкой, наращивать амплитуду. ЛФК проводится только в соответствии с предписанием и после консультации специалиста или реабилитолога. Силовые упражнения без специальной подготовки или при неправильном выполнении могут спровоцировать повторную травму.

Варианты упражнений после вывиха

ЛФК преследует три основных этапа:

  1. Активация работы мышц во время иммобилизации, проводится на протяжении первых трех недель.
  2. Восстановление работоспособности поврежденного сустава, проводится на протяжении первых трех месяцев.
  3. Полное восстановление может продлиться на срок до 6 месяцев.

Эти этапы весьма условны и могут изменяться в зависимости от тяжести повреждения, индивидуальных особенностей, физической подготовки человека.

Вводные упражнения должны выполняться уже на стадии иммобилизации, этот этап направлен на подготовку мышц к дальнейшей нормальной работе и выполнению более сложных движений. Также такие упражнения способствуют нормализации обменных процессов организма, стабильной работе органов дыхания, сердца и сосудов.

Человек постоянно должен выполнять движения кистью и пальцами той руки, на которой находится гипс или фиксация. Значение имеет напряжение мышечной группы кисти, предплечья и плеча.

Необходимо различать напряжение и движение. Во время напряжения происходит просто сокращение мышц, а при движении изменение положения конечности в пространстве, что способствует повторной травме.

После иммобилизации все упражнения направлены на то, чтобы восстановить подвижность в суставе и мышцах. За счет своего усложнения упражнения способствуют снижению напряжения, устранению контрактур и выносливости.

Так, в этом периоде полезно:

  • Сгибание и разгибание пальцев, локтевого сустава.
  • Поднятие поврежденной руки, поддерживая ее при помощи здоровой.
  • Отведение в сторону как одной, так и обеих рук.
  • Вращательные движения.
  • Отведение руки за спину.
  • Качательные движения руками.

Выполняют гимнастику не только пострадавшей рукой, но и здоровой. Это способствует нормальной координации и синхронности движений. В случае когда рука уложена на косынку по рекомендации врача, перед началом гимнастики ее освобождают.

После 4 недель таких тренировок рекомендовано выполнять упражнения с нагрузкой. Рекомендовано использовать гантели, мячи, гимнастические палки, экспандеры и прочие предметы, которые могут способствовать тренировке и развитию мышц.

Фото-галерея: варианты упражнений для реабилитации после вывиха плечевого сустава

Реабилитация после оперативного вмешательства

После операции необходимо обездвижить полностью всю руку, в том числе и кисть. Когда гипс снимают, начинается реабилитация, которая состоит в выполнении специального комплекса упражнений, для увеличения объема движений.

ЛФК после вывиха

Наибольшего эффекта можно достичь, если выполнять реабилитационные мероприятия в воде.

После операции нагрузки небольшой интенсивности могут выполняться только спустя три месяца. Заниматься тяжелым физическим трудом можно только через полгода.

В зависимости от операции потребуется иммобилизация гипсом или фиксирующей повязкой. Длительность ношения зависит от недели до месяца, а также от вида произведенной операции. Заниматься ЛФК человек может и самостоятельно, но только после того, как опытный инструктор покажет и научит правильности выполнения гимнастики. Длительность реабилитации после оперативного вмешательства может длиться от двух до четырех месяцев.

Обратить внимание

К врачу на прием необходимо обратиться в случае возникновения любого дискомфорта, как во времени иммобилизации или на этапе реабилитации. Особого внимания потребует:

  • Одностороннее, двухстороннее онемение руки.
  • Отечность верхней конечности, особенно травмированной.
  • Боль в плече, которая усиливается.
  • Постоянно нарастающий отек.
  • Жесткость тканей в области плечевого сустава.

При возникновении любого дискомфорта терпеть категорически запрещено. Необходимо обязательно обратиться на прием к специалисту, и выяснить причину появления проблем, после чего устранить их.

При условии следования всем рекомендациям врача реабилитация может продлиться до 6 месяцев. За этот период, как правило, функция плечевого сустава полностью восстанавливается, укрепляются мышцы, движения становятся координированными, а человек может вернуться к полноценной жизни и повседневной работе.

Вывих плечевого сустава может потребовать значительных усилий не только от пострадавшего, но и от врача. Необходимо грамотно и адекватно провести реабилитацию, а пострадавшему слушать рекомендации специалиста и неукоснительно их выполнять. На этом этапе важно не переусердствовать и делать все последовательно и методично, в противном случае есть риск получить осложнения. Комплекс упражнений может быть самым разнообразным и подбирается в каждом конкретном случае строго индивидуально в зависимости от конституции человека, тяжести травмы. Его физических данных и, конечно, возраста.

  • Автор: Валерий
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

Вывих плечевого сустава: классификация, симптомы, лечение

Как восстановиться после перелома лучевой кости

Источник: лечить вывих плечевого сустава в домашних условиях?

Вывих плеча является патологией, при которой теряется контакт суставных поверхностей кости плеча и лопатки.

Данное состояние может сопровождаться разрывом связок и суставной сумки в пораженной области.

При появлении симптомов нарушения стоит обратиться к специалисту, который вправит сустав. После этого можно проводить лечение вывиха плечевого сустава в домашних условиях.

Классификация

В зависимости от особенностей травмы головка плечевой кости может смещаться в различные стороны от суставной впадины. По этой особенности выделяют такие виды вывихов:

  1. Передние – встречаются в 80 % случаев и являются результатом падения на прямую руку, которая отведена назад. При сильном смещении головки могут возникать переломы лопатки или отрыв большого бугра кости плеча.
  2. Нижние – составляют примерно 18 % патологий и становятся следствием травм на турнике. Также проблема может возникать у ребенка, когда взрослые поднимают его за руку. При этом головка кости смещается в подмышечную впадину. Ее можно почувствовать при пальпации.
  3. Задние – составляют не более 2 % и возникают вследствие прямого удара. При этом головка плечевой кости смещается в направлении лопатки. Нередко данное состояние сопровождается переломом хирургической шейки кости плеча.

Симптомы

Перед как лечить вывих плечевого сустава, нужно проанализировать клиническую картину данной патологии. К основным проявлениям недуга относят следующее:

  1. Деформация сустава плеча, связанная с выведением головки кости плеча за пределы суставной впадины.
  2. Ограничение двигательной активности. При этом рука может пружинить, но направленные движения полностью исключаются.
  3. Острая боль в пораженной области при первичном вывихе и незначительный дискомфорт в случае привычного вывиха. Особенно часто он возникает пальпации или попытках сделать движение.
  4. Нарушение чувствительности конечности. Иногда может возникать онемение или покалывание. Данные симптомы обусловлены повреждением нервов.

Первая помощь

Первая помощь при вывихе плечевого сустава заключается в снижении двигательной активности в пораженной области, устранении травмирующего фактора и своевременном обращении за помощью к врачу.

При подозрении на вывих нужно принять такие меры:

  1. Обеспечить покой сустава – полностью отказаться от двигательной активности. Для этого применяется специальная повязка при вывихе плечевого сустава.
  2. Приложить лед или другой холод – это поможет снизить воспаление и отечность тканей.
  3. Вызвать врача.

Категорически не рекомендуется самостоятельно вправлять вывих. Без адекватной помощи сделать это очень сложно.

Помимо этого, данная мера может спровоцировать повреждение мышц, сосудов и нервов, которые находятся в этой области.

Общие методы лечения

Что делать при вывихе плеча? Обычно лечение данного состояния включает выполнение следующих действий:

  1. Местная анестезия – помогает устранить болевой синдром. Для этого врач вводит Лидокаин или Новокаин. Данный этап категорически нельзя игнорировать, поскольку вправление сопровождается сильной болью. Не стоит пытаться вправить сустав самостоятельно или при помощи близких. Это может вызвать его разрушение и даже перелом.
  2. Вправление руки. Это сложный и болезненный этап. Существует несколько методов вправления. Выбирать конкретный способ должен врач, иначе есть риск неприятных последствий.
  3. Хирургическое вмешательство. Данный метод применяется в том случае, если вправить сустав обычным методом не удается. В такой ситуации его фиксируют с помощью швов и спиц. Такое вмешательство выполняется под общим наркозом.
  4. Обездвиживание сустава. Это поможет исключить риск рецидивов и обеспечить быстрое заживление. На пораженную область накладывается лонгета. Носить приспособление придется 1-2 месяца – все зависит от степени тяжести травмы.
  5. Реабилитация. Игнорировать данный этап запрещено, поскольку он позволяет укрепить и восстановить сустав, а также предотвратить его повторное повреждение. Для этого применяется гимнастика, массаж и другие лечебные процедуры.

После полного восстановления нужно соблюдать осторожность. Для этого следует отказаться от нагрузок на поврежденную руку и попытаться исключить ситуации, в которых можно травмироваться.

Реабилитация

Реабилитация после вывиха плечевого сустава включает ЛФК. Период восстановления делится на несколько этапов:

  • постепенное увеличение объема двигательной активности мышц плеча – 3-4 недели;
  • нормализация обычной работоспособности сустава плеча – 2-3 месяца;
  • восстановление полного объема функций плеча – до полугода.

Чтобы обездвижить область вывиха, применяют бандаж и ортез на пораженную зону. Гипсовая повязка используется только в самых сложных случаях.

В простых ситуациях достаточно усиленного бандажа в виде косынки. Данное приспособление сделано из мягкого и эластичного материала, что позволяет с ним спать и принимать душ.

Чтобы предотвратить вывихи при спортивных нагрузках, рекомендуется применять мягкий плечевой бандаж. Он обеспечивает слабую фиксацию плеча и практически не снижает объема двигательной активности.

При этом средство мягко массирует мышечные ткани и оказывает согревающий эффект. С таким бандажом можно выполнять самые разные упражнения после вывиха плечевого сустава.

В сложных случаях необходимо носить жесткий плечевой ортез. Он надежно фиксирует кости и плечо. Данное приспособление сделано из металлического каркаса и дополнено регуляторами амплитуды движения.

Как разрабатывать руку после вывиха, расскажет врач. Обычно рекомендуются простые упражнения, которые не вызывают болевого синдрома, но обеспечивают улучшение структуры мышечной ткани.

Очень важно укрепить бицепс, трапециевидную и дельтовидную мышцы. Благодаря этому удастся предотвратить повторный вывих.

Вводные упражнения выполняют уже на этапе иммобилизации. Благодаря этому удастся подготовить мышцы к последующей работе и выполнению более сложных движений. Они позволяют нормализовать обмен веществ, стабилизировать функции сердца, сосудов и дыхательной системы.

Человеку нужно все время делать движения кистью и пальцами руки, на которой находятся фиксирующее приспособление. При этом очень важно напрягать мышцы кисти, плеча и предплечья.

После иммобилизации гимнастика должна быть направлена на восстановление подвижности в мышцах и суставе. Благодаря усложнению упражнения помогают устранить напряжение, справиться с контрактурами и развить выносливость.

На данном этапе полезно совершать такие движения:

  • сгибать и разгибать пальцы, локоть;
  • поднимать поврежденную руку и поддерживать ее посредством здоровой конечности;
  • отводить в сторону одну или обе руки;
  • выполнять вращательные движения;
  • отводить руку за спину;
  • делать руками качающие движения.

Очень важно выполнять гимнастику не только больной рукой, но и здоровой. Благодаря этому удастся восстановить нормальную координацию движений.

Если врач порекомендовал ношение бандажа в виде косынки, перед началом занятий руку нужно освободить.

Народные методы

Домашние рецепты используются для устранения болевого синдрома. Также они помогают восстановить подвижность пораженного сустава и справиться с отечностью.

При этом очень важно использовать народные средства систематически. В противном случае добиться желаемых результатов не удастся.

К наиболее эффективным домашним средствам можно отнести следующее:

  1. Взять корень брионии, высушить и измельчить. Половину небольшой ложки залить 500 мл воды и поставить на плиту. Готовить четверть часа, после чего остудить и процедить отвар. Добавить большую ложку полученного средства в половину стакана подсолнечного масла. Данный состав идеально подходит для растираний пораженной области.
  2. Для восстановления подвижности плеча следует использовать пижму. Для этого рекомендуется взять 3 столовых ложки цветков данного растения. Их рекомендуется смешать с крутым кипятком и настаивать 1 час. Затем состав следует процедить и применять для влажных компрессов.
  3. Хорошим обезболивающим действием обладает василек. Для изготовления полезного состава нужно взять 3 небольших ложки цветков, смешать с 500 мл кипятка и оставить на 1 час. Процедить и остудить отвар. Его можно принимать внутрь по половине стакана 3 раза в день. Это нужно делать до еды.
  4. Хорошим средством считается мазь, которую нередко используют на этапе восстановления. Для ее приготовления следует взять по 100 г прополиса и растительного масла. Смешать ингредиенты и нагреть на паровой бане. Выключить после растворения прополиса. Остуженным средством обрабатывать пораженные области. Хранить данный состав разрешается не более 90 дней.
  5. Справиться с привычным вывихом плеча поможет состав на основе корня и коры барбариса. Данные ингредиенты следует измельчить и тщательно перемешать. Взять 1 небольшую состава, смешать со стаканом молока и довести до кипения. Употреблять трижды в сутки по 1 небольшой ложке. Состав отличается выраженным укрепляющим действием.
  6. Прекрасным эффектом обладают спиртовые настойки. Они могут содержать самые разные ингредиенты. Так, можно приготовить настойку горной арники. Для этого рекомендуется взять 20 г цветков растения и добавить 200 мл спирта. Оставить на неделю настаиваться, после чего процедить. Принимать по половине небольшой ложки дважды в сутки.
  7. Хорошим средством является состав на основе сахара и репчатого лука. Данный овощ следует использовать в свежем или запеченном виде. Для изготовления лечебного состава потребуется 1 луковица и 10 небольших ложек сахара. Ингредиенты нужно перемешать и использовать в качестве примочек. Повязку рекомендуется менять каждые 5-6 часов.
  8. Прекрасным эффектом обладает корень девясила. Сырье следует измельчить, добавить стакан кипятка и оставить на полчаса настаиваться. Полученный отвар использовать для компрессов и примочек.
  9. Хорошим средством считается настойка листьев фикуса. Для ее изготовления нужно измельчить 1 лист растения и залить 250 мл водки. Оставить на пару недель настаиваться. Делать это нужно в темном и прохладном месте. В процеженный состав положить 1 большую ложку меда и желток яйца. Полученный состав втирать в пораженную область перед сном. После чего рекомендуется укутывать пораженное плечо теплым платком. Курс терапии следует продолжать 2 недели, а затем сделать перерыв. Если нужно, лечение можно повторить.

Особенности питания

При вывихе плечевого сустава ускорить выздоровление помогает полноценное и сбалансированное питание. Оно должно быть направлено на укрепление костной ткани, связочного аппарата и суставов.

В меню должно присутствовать достаточное количество белков, жиров и углеводов. Также обязательно следует употреблять витамины и минералы.

Белки требуются для строения новых тканей. Особенно полезно есть молочные продукты, которые обеспечивают восстановление хрящей, обволакивающих суставы костей.

Молочный белок отлично усваивается. Помимо этого, такие продукты включают много кальция, который нужен для укрепления костных тканей.

В меню следует включить нежирные сорта мяса и рыбы. Также очень полезно есть гречку, фасоль и чечевицу. Улучшить усвоение белков поможет употребление указанных продуктов в отварном, запеченном или тушеном виде.

Также полезно есть желе и холодец. Данные блюда включают коллаген, который обеспечивает прекрасную прочность хрящей и костей.

Чтобы организм получал достаточное количество энергии, требуется есть углеводы. При этом важно употреблять продукты, которые содержат сложные углеводы. К ним относят овощи, фрукты и злаки.

В рационе должны присутствовать и жиры, которые нужны для нормального протекания обменных процессов. Предпочтение следует отдавать сливочному маслу и растительным жирам.

Тугоплавкие жиры, которые присутствуют в мясе, нарушают кровоток и приводят к появлению холестериновых бляшек на стенках сосудов.

При составлении меню нужно соблюдать такие правила:

  1. Продукты должны улучшать обменные процессы.
  2. Мясо и рыбу рекомендуется есть в вареном виде.
  3. Не стоит есть супы на крепком мясном бульоне, поскольку в нем присутствует много пуриновых оснований. Данные вещества негативно сказываются на состоянии суставов.
  4. Для нормализации водно-солевого обмена полезны блюда из тыквы, кабачков. Также нужно есть зелень, арбузы, курагу и чернослив.
  5. Сырых продуктов нужно употреблять в 3 раза больше, чем тех блюд, которые подвергались термообработке.
  6. Для нормализации работы кишечника нужно есть клетчатку. Она присутствует в кашах, овощах, фруктах, хлебе грубого помола.
  7. Вместо обычного чая нужно пить компот из сухофруктов, отвар плодов шиповника. Также очень полезно употреблять травяные чаи.

Осложнения

Если вовремя не начать терапию, есть риск опасных осложнений.

К ним относят следующее:

  • нестабильность сустава;
  • поражение периферических нервов;
  • снижение двигательной активности сустава;
  • рецидивы вывиха даже после простых травм;
  • дегенеративные процессы в плечах.

Вывих плечевого сустава – серьезное повреждение, которое требует срочной врачебной помощи. Специалист вправит пораженный сустав и даст рекомендации по восстановлению.

В домашних условиях нужно заниматься лечебной гимнастикой и использовать эффективные народные средства.

Эти материалы будут вам интересны:

Один комментарий для статьи “ Как лечить вывих плечевого сустава в домашних условиях? ”

У меня застарелый вывих плеча какой метод отрамотать?

Добавить комментарий Отменить ответ

Вся информация, предоставленная на данном сайте, является исключительно ознакомительной и не предназначена в качестве руководства к действию. Перед применением любых средств ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Администрация сайта не несет ответственности за использование на практике рекомендаций из статей.

Источник: закачать вывих плеча

Продолжение цикла статей о профессиональной травме каякеров – вывихе плеча. В этом тексте я расскажу о том, что делать, если вывих все-таки произошел. Как сразу не утонуть, вправлять на месте или ехать в больницу, первая помощь, шансы обойтись без операции, собственно операция: что, где, как.

13 комментариев:

Лыжники солидарны с каякерами

Могу дополнить своим опытом вывиха с переломом.

Спасибо большое за статью! Отличный ликбез! Я еще на несколько шагов ближе к операции.

«тогда, когда я восстановлюсь» — ориентировочно, это?

Планирую вернуться в каякинг через месяц. По итогам напишу третью часть про реабилитацию, если, конечно, все пройдет хорошо.

Антон, посмотри на методику Бубновского. Спины хирурги тоже режут круто, но межпозвоночные грыжи это лечит. Силовые нагрузки и растяжение блокированных спазмом мышц, это помогает.

сам со спиной мучился, пока не прошел курС занятий. С плечами они тоже занимаются.

Да,я знаком с этой методикой. Кое-какие упражнения из нее перенял.

A kak bizeps potom funktioniruet?

Да отлично функционирует. Никакой разницы я не чувствую

Антон можете дать номер врача,столкнулся с похожей проблемой.

Этот комментарий был удален автором.

Этот комментарий был удален автором.

Добрый день) подскажите пожалуйста какая у вас сумма за операцию вышла в итоге? И если есть возможность, то скиньте пожалуйста телефон Федорука.

День добрый. Очень нужно попасть к Федоруку. Разрыв мениска. Будьте добры, номер телефона его. Спасибо. Андрей.

Источник: при вывихе плечевого сустава

Вывихи плечевого сустава занимают лидирующее место по распространенности среди всех типов вывихов. По положению головки плеча в результате вывиха классифицируют передний, задний и нижний вывихи. Передний вывих происходит в подавляющем числе, нижний встречается намного реже, а частота заднего вывиха не превышает 0,1—0,2% от всех случаев. В основном, передние вывихи плечевого сустава являются результатом непрямого насилия или падения вперед на вытянутую, на ротированную и отведенную кнаружи руку.

Проявления переднего вывиха весьма специфичны и характерны. Изменяются контуры плечевого сустава: его наружная часть в норме имеет округлый вид, а при переднем вывихе уплощена. Более того, поврежденная сторона плечевого пояса немного укорочена нежели здоровая. В случае подмышечного вывиха из-за того, что головка плеча размещена под суставной впадиной, плечо значительно отведено от тела, иногда даже до горизонтального положения.

После того, как вывих головки плечевой кости будет вправлен, необходима иммобилизация этой конечности на протяжении 3-4-х недель с помощью повязки Дезо или гипсовой лонгеты. В первой период адаптации, кроме общеукрепляющей гимнастики и упражнений в суставе здоровой руки, назначается выполнение активных движений в суставах пальцев и лучезапястном суставе поврежденной конечности. Рекомендуется применять изометрические напряжения мышц плеча и предплечья. Мышцы напрягаются при попытках пациента совершить движение в плечевом, локтевом и лучезапястном суставах. Рекомендуется выполнять такие упражнения лечебной физкультуры при вывихе плечевого сустава поочередно с активными движениями на суставах другой конечности, здоровой.

Второй период проходит после иммобилизации. Поврежденную руку больного помещают на широкую косынку на период вдень. В этот период после прекращения иммобилизации важно достичь расслабления мышц, рефлекторно сокращающихся. Это способствует тому, что больной при выполнении движений не будет страдать от боли.

Начало второго периода должно сопровождаться занятиями, основанными на простых упражнениях для мышц поврежденной конечности и всего пояса верхних конечностей. К таким упражнениям относятся сближение лопаток, поднимание надплечий, круговые движения небольшой амплитуды в плечевых суставах, сгибание-разгибание, отведение с короткой задержкой руки в крайних положениях движения. Эти упражнения выполняются, не снимая поврежденную руку с косынки. Некоторые упражнения рекомендуется выполнять, помогая здоровой рукой, тогда амплитуду движений можно увеличить. Со временем овладения весом руки и снижения болезненных ощущений в вывихнутом суставе некоторые упражнения начинают выполнять вне косынки. Сложность таких упражнений следует увеличивать постепенно, чтобы не растянуть капсулу плечевого сустава и периартикулярные ткани, так как они еще не совсем окрепли к этому периоду реабилитации.

Спустя 3-4 недели после получения травмы начинается другой этап, в котором следует выполнять упражнения с булавами, мячами, а также с гимнастической палкой. Корме этого, движения в плечевом суставе, активное отведение поврежденной руки по гладкой поверхности. Это упражнение выполняют согнутой и полусогнутой рукой, находясь лежа на спине. В таком же положении рекомендованы упражнения для укрепления мышц, расположенных вокруг плечевого сустава: отведение конечности при сопротивлении, которое оказывает методист, растягивание резинового бинта, преодоление веса груза и другое.

Третий период отводится, главным образом, на восстановление сил, тренировке выносливости мышц, которые укрепляют плечевой сустав и мышц лопатки и верхней конечности. Для достижения таких целей лечебная физкультура должна включать специальные упражнения на блочных аппаратах, с применением эспандеров, гантелей, резиновых бинтов. Кроме этого рекомендуется активно заниматься трудотерапией: работа ножовкой, рубанком, а также различные бытовые операции, например, уборка жилых помещений, работа в саду и огороде и другие активные дела, связанные с самообслуживанием.

Комплекс специальных упражнений в первом периоде

1. И. П. — стоя. Нога, одноименная пострадавшей руке, выдвинута на шаг вперед, при этом туловище наклонено вперед в сторону больной руки. Необходимо при помощи здоровой руки вынуть больную руку из косынки (если это сделать не наклоняясь вперед в сторону больной руки, то в области перелома возникнет резкая боль). В таком положении выполнять маятникообразное покачивание расслабленной больной рукой вперед и назад. Выполнить 6-10 раз.

2. И. П. — то же самое. Выполнять круговые движения по часовой и против часовой стрелки в горизонтальной плоскости. Выполнить 6-10 раз.

3. И. П. — то же самое. Забрасывать руку вперед и за туловище назад. Выполнить 6-10 раз.

4. И. П. — то же самое. Пальцы руки сжать в кулак (один раз большой палец должен быть снаружи, другой раз — внутри), затем выпрямить. Выполнить 6-10 раз. Благодаря этому упражнению происходит рассасывание обширного кровоизлияния, которое наблюдается при переломах плеча и предплечья.

5. И. П. — то же самое. Согнуть руку в локтевом суставе на весу, затем выпрямить. Выполнить 6-10 раз.

6. И. П. — то же самое. Руку положить в косынку, при этом согнуть ее в локтевом суставе под прямым углом. Передвигать руку справа налево и наоборот, затем отводить вперед и приводить к туловищу перед грудью. Выполнить 6-10 раз.

7. И. П. — то же самое. Рукой взяться закосынку у шеи, отвести локоть вперед, затем прижать локоть к туловищу. Выполнить 6-10 раз.

8. И. П. — то же самое. Руку положить в косынку, выпрямиться, затем поднять плечи и опустить. Лопатки свести и развести. Выполнить 6-8 раз.

Комплекс специальных упражнений во втором периоде

1. И. П. — стоя, ноги на ширине плеч, туловище наклонено вперед, руки свисают вдоль туловища. Выполнять маятникообразные движения руками вперед и назад. Сделать 10 раз.

2. И. П. — то же самое. Выполнять круговые движения рукамипо часовой и против часовой стрелки (в горизонтальной плоскости). Сделать 10 раз.

3. И. П. — то же самое. Руки отвести вправо, затем влево и наоборот. Выполнить 10 раз.

4. И. П. — то же самое. Руки «забросить» вперед, затем за туловище назад с хлопком и без хлопка. Повторить 10 раз.

5. И. П. — то же самое. Выполнять скрестные маховые движения руками перед грудью (руки должны чередоваться — то правая, то левая наверху). Повторить 10 раз.

6. И. П. — то же самое. Руки сцепить в «замок», затем согнуть их в локтях, поднести к подбородку и опустить, затем — ко лбу и опустить. Потом положить руки на теменную часть головы таким образом, чтобы между плечом и туловищем образовался прямой угол, затем руки опустить. Выполнитьраз.

Когда больной сможет свободно положить руки на голову, то он может выполнять упражнения 7-12.

7. И. П. — то же самое. В опущенных руках — палка. Выполнять руками различные движения во всех направлениях. Выполнитьраз.

8. И. П. — стоя у стены, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Передвигать руки по стене вверх и вниз, при этом нельзя снимать больную руку со стены, не опустив ее предварительно по стене вниз, в противном случае в плечевом суставе возникнет резкая боль. В случае возникновения боли необходимо быстро выполнить упражнение 1 из комплекса первого периода. Это упражнение поможет убрать боль.

9. И. П. — стоя, ноги на ширине плеч, в опущенных руках мяч. Бросать мяч и ловить обеими руками. Повторитьраз.

Следующие упражнения с 10 по 12 выполняются на блоке. В домашних условиях блок изготавливается следующим образом: берется катушка без ниток и длинный гвоздь, этим гвоздем прокалывается четырехугольный кусочек картона таким образом, чтобы шляпка гвоздя не проскочила в отверстие катушки. Затем гвоздь с надетой на него катушкой вбивается в притолоку проема двери, а на катушку набрасывается шнур с двумя петлями. И, благодаря вращению катушки, этот шнур двигается.

10. И. П. — стоя, держась руками за петли шнура. Поднимать и опускать больную руку. Сделатьраз.

11. И. П. — то же самое. Руки согнуть перед собой, затем отвести согнутые руки назад. Выполнитьраз.

12. И. П. — то же самое. Руки развести в стороны, затем вернуться в исходное положение. Выполнитьраз.

Кроме того, в комплекс лечебной физкультуры включаются упражнения в воде.

Комплекс упражнений в воде

1. И. П. — сидя или стоя в воде. Выполнять движения, имитирующие стили плавания «кроль» и «брасс».

2. И. П. — лежа в воде на животе. Выполнять круговые движения руками в воде и скрестные движения руками перед грудью.

3. И. П. — лежа на боку поврежденной руки. Поврежденную руку согнуть в локтевом суставе, затем выпрямить. Затем выполнять согнутой рукой круговые движения в плечевом суставе по часовой и против часовой стрелки.

Источник: закачать вывих плеча

> Восстановление после вывиха плеча.

Прошло уже 40 дней с момента, когда я выбил себе левое плечо, мне его в травме вправили, 3 недели с повязкой Дезо и так далее. В общем плечо под нагрузкой болит, хотя двигать рукой могу свободно. Закачиваю плечо, отжимаюсь, гантелю тягаю.

Кто сколько восстанавливался после подобных травм? Катать хочу сил нет уже.

Мнение, что байк самодостаточен — ошибочно, что бы убедиться в этом, достаточно сходить разок и сделать любое базовое упражнение на выбор.

Мнение, что байк самодостаточен — ошибочно, что бы убедиться в этом, достаточно сходить разок и сделать любое базовое упражнение на выбор.

сейчас никаких ограничений не испытывает на любом гимнастическом упражнении, включая маховые на коне.

Про качалку — хз. До сих пор ниразу там не был.

Наша организация занимается популяризацией гимнастических булав «Indian Clubs» в России.

Заходите на наш сайт или ВКонтакт — возможно Вас заинтересует данный метод.

Наша организация занимается популяризацией гимнастических булав «Indian Clubs» в России.

Заходите на наш сайт или ВКонтакт — возможно Вас заинтересует данный метод.

Источник: вправить и лечить вывих плечевого сустава

По этой причине необходимо хорошо понимать не только, как лечить вывих плечевого сустава, но и диагностировать данного рода травмы.

Привычный вывих плеча

При данной патологии наблюдается разрушение хрящевой структуры, провоцирующей вывих при малейшей нагрузке на сустав. Как правило, хроническая форма травмы возникает по причине несвоевременно оказанной терапии, застарелых травм или сопутствующих заболеваний. Первичный вывих плеча напоминает о себе постоянной угрозой смещения.

Подвывих сустава плеча

Тяжесть травмы в этом случае существенно ниже, чем в случае с травматическим или привычным вывихом. По этой причине таким повреждениям плеча пациент часто не придает значения. Не удивительно, что застарелый подвывих фиксируется практически у трети пациентов, обратившихся за помощью по причине неприятных ощущений в плечевом корпусе, спустя несколько месяцев после самой травмы.

Причины и симптомы вывиха плеча

Лечение вывиха плечевого сустава требуется пациентам, у которых в результате резкого направленного удара при падении или толчка, а также вследствие патологических изменений нарушается анатомически правильное расположение сочлененных костей. Головка кости выходит из суставной сумки с одновременным разрушением капсулы и повреждением мягких тканей.

  1. Привычный или хронический — причин патологии может быть множество: родовая травма, дисплазия, неграмотно оказанная помощь при первичном вывихе, сопутствующие заболевания и нарушения обмена веществ.

Внешними признаками вывиха плечевого сустава являются:

  • Болевой синдром. Интенсивность боли часто настолько сильная, что пациент может потерять сознание. Нередко наблюдается потемнение в глазах, рвота.

Что делать при вывихнутом плече

Самостоятельно вправлять плечо запрещается. Это может привести к серьезному повреждению связок и тканей. В результате реабилитация плечевого сустава после вывиха займет больше времени. Пострадавшему необходимо оказать первую помощь и доставить в хирургическое или травматологическое отделение.

  • Первая помощь при вывихе плеча. Накладывается фиксирующая повязка. Пострадавшему можно дать обезболивающее средство и приложить к месту травмирования лёд.

Как вправить плечо

На сегодняшний день используют две основных методики вправления. Перед началом процедуры человеку вводится внутримышечно промедол, обезболивают сустав раствором новокаина. Эта мера позволяет расслабить мышечные ткани и провести манипуляции максимально безболезненным и эффективным способом.

  1. Вправление вывиха плеча по Кохеру — одна из самых сложных методик. Чревата последствиями и сложным периодом восстановления после процедуры. Используется метод Кохера, когда другие методы не дали положительных результатов.

Восстановление плеча после вывиха

По мере заживления тканей, пациенту назначаются упражнения для укрепления плеча. Первоначально занятия включают движения с небольшой амплитудой. В процессе восстановления ЛФК упражнения становятся сложнее, добавляется и постепенно увеличивается нагрузка.

  • Укрепить мышечный корсет и предотвратить повторное выпадение сустава из сумки.

Упражнения для разработки и восстановления плечевого сустава после вывиха разрабатываются для каждого пациента с учетом его особенностей. Принимаются во внимание возраст, здоровье, сопутствующие заболевания. Лечебная физкультура помогает справиться с контрактурой и полностью восстановить утраченное здоровье сустава.

Рекомендуемые новости

Как следует лечить вывих локтевого сустава, рекомендации специалиста

Позвоночник и суставы

Что такое вывих ключичного и акромиально-ключичного сустава

Позвоночник и суставы

Как правильно лечить вывих коленного сустава и восстановить после травмы

Позвоночник и суставы

Как надо лечить вывих голеностопа, как вправить сустав

Позвоночник и суставы

Как вправить и лечить вывих тазобедренного сустава

Позвоночник и суставы

Что такое вывих челюстного сустава и как его вправляют

Источник: закачать вывих плеча

Теперь последствия всю жизнь, как у наркоманов бывает flashback после LSD. Ничего не сделаешь. Может несколько месяцев не беспокоить, а потом возьмёшь в руку карандаш неудачно и плечо вывихнешь. (

можешь пойти в ЦИТО (очень дорого) или на курской спорт институт вроде.

полный наркоз. режут и сшивают связки.

после чего пол года повязка, начнешь с поднятия карандашей.

еще пол года будешь учиться двигать рукой. вобщем жуть.

у меня тоже. пока боюсь что-либо делать.

У меня тоже вывих давно был.

Теперь последствия всю жизнь, как у наркоманов бывает flashback после LSD. Ничего не сделаешь. Может несколько месяцев не беспокоить, а потом возьмёшь в руку карандаш неудачно и плечо вывихнешь. 🙁

как выходишь из положения

Я лучше смирюсь с мелкими неприятностями (повторными вывихами), ведь суммарное время дискомфорта от их проявления значительно меньше полугода. Ну будет у меня ацкая боль от повторных вывихов по несколько секунд-минут в год — потерплю.

Привычный вывих. может «нестабильность плечевого сустава».

собственно сам с таким «вывихом» живу. и в волейбол играть еще получается (хотя уже не так).

А вариантов лечения/профилактики всего два:

1. Закачивать плечо (не динамическими нагрузками, а статикой). Эффект появится не сразу.

2. Операция. Делается в тяжелых случаях (мне отказались делать, сказали надо «добить»))

Nicephorus, ну, ты, блин, напугал.

Я лучше смирюсь с мелкими неприятностями (повторными вывихами), ведь суммарное время дискомфорта от их проявления значительно меньше полугода. Ну будет у меня ацкая боль от повторных вывихов по несколько секунд-минут в год — потерплю.

что такае-закачивать плечо статикой

что такае-закачивать плечо статикой

Всё у меня не так страшно, как ты описываешь. Первые 2 недели после вывиха левого плеча была жуткая боль, особенно по утрам, случались повторные вывихи, но плечо, как и в первый раз, сразу же становилось на место. Спустя месяц она стихла и напоминала о себе только при определённых совпадениях движений руки и нагрузки (мне специально воспроизвести это не удавалось, поэтому сказать врачу, что у меня болит там-то и там-то, когда я делаю так-то, я просто не мог). Потом всё полностью стихло. Но повторилось 2 раза и оба раза при транспортировке байка. Первый раз повторный вывих случился, когда я на одной из ночных карабкался с байком на железнодорожную насыпь. Байк был в другой руке, а вывихнул свободное плечо (сам понять не могу, как такое могло произойти). Второй раз, когда вылезал с велосипедом из электрички на низкую платформу по лестнице. Той самой рукой держался за левый поручень. Во время покатушек этого никогда не происходило и соответствующих позывов и характерной боли никогда не возникало.

Цитата(manul @ 14.01.:05) (index.php?act=findpost&pid=410013)

что же касается наркушника-он может завязать(сталкивался)

Ну, я — не профи. Я не нахожусь в таком положении, из которого нужно срочно искать выход. Врачи сказали, что ничего не поделать. Это никак не меняет мою жизнь, поэтому меня ситуация устраивает.

статика — это малая нагрузка в больших количествах

динамика — наоборот, 2-10 раза но большим весом (динамика вообще противопоказана в «наших» случаях)

и лицо как у собачки с твоего аватара)))

Летом я очень сильно вывихнул плечо,оно просто сложилось назад, еле вправили.

Месяц проходил в гипсе.

Потом начал разрабатывать. Начинал с 2 кг , жим сидя.

Очень больно, но надо терпеть. Постепенно за два месяца вес гантели увеличил до 25 кг.

Сейчас не чувствую никаких последствий этого вывиха, спокойно подтягиваюсь, бегаю на лыжах , катаюсь на байке и т. д.

очень доброе мордо 😉 и очень даже жизнерадостное )))))

25кг? на плечо. — это уже фанатизм!

И еще один момент — закачивать надо не только плечо! Т.е. нужно и про спину помнить, и грудную клетку! Я себе с трудом представляю кач 25кг-овой гирей при «недобитой» спине.

ежеле нужно обычный вариант — то нужно наращивать мышцы, но БЕЗ боли. желательно.

очень доброе мордо 😉 и очень даже жизнерадостное )))))

25кг? на плечо. — это уже фанатизм!

И еще один момент — закачивать надо не только плечо! Т.е. нужно и про спину помнить, и грудную клетку! Я себе с трудом представляю кач 25кг-овой гирей при «недобитой» спине.

Боль будет в любом случае, при разработке сустава после вывиха.

Доктор сказал надо разрабатывать через боль.

Можно ещё ходить на физио терапию, будет легче.

Доктор сказал надо разрабатывать через боль.

Я бы не советовал идти к такому врачу.

Про реабилитацию мне рассказали про 6-ой военный госпиталь(ул.левобережная).

Если есть административный либо денежный ресурс ,туда.

Я бы не советовал идти к такому врачу.

Про реабилитацию мне рассказали про 6-ой военный госпиталь(ул.левобережная).

Если есть административный либо денежный ресурс ,туда.

Единственное спасение — всегда держать мышцы в т онусе. Т.е. если мышцы не � �акачены то накачать и вс� � ос

авшуюся жизнь тренировать ся.

уходил от вылетевшей из двора машины. прыгал по диагонали вперед на тротуар.

боли не почуствовал. когда встал — на веле 2 царапины(отделался испугом))), у меня неестественное положение плеча..

отправили в частную клинику будь здолров — прямо в МДМе. там вправить не смогли.

отправили в ЦКБ РАМН на Литовском бульваре в Ясенево. там сразу виден проффесионализм и уровень. за 15 минут всё поставили на место. (был передне-нижний вывих). Наложили гипс корсетом.. В ЦКБ мне сказали ходить в гипсе 6 недель.

Далее лечюсь в (9ЛДЦ Мин. Обороны на Комсомольском проспекте. 4 недели отходил в гипсе, ходил на магнитотерапию. далее купил ортез(повязка- аналог гипса, только с вентиляцией и все части остёгиваются) и ходил в нем оставшиеся 2 недели, разрабатывал локоть и делал изометрические напряжения мышц плечевого пояса.

после снятия повязки — отправили на физиотерапию(фонофорез+мас саж) и 3 дня в неделю на ЛФК — на правильную реабилитацию.

Вроде пока всё нормально) О спорте в общей сложности на полгода можно забыть..

тьфу тьфу тьфу. но вроде всё обошлось.

Остались неприятные ощущения при некоторых движениях. но это всё разрабатывается)

Забивать надо в первую очередь плаванием, как мне сказали)

«Закачать» периартикулярные ткани невозможно.

у меня первый вывих, и теперь что всю жизнь этим страдать??

че-то мне даже жить расхотелось дальше, вот такой я впечатлительный человек

и где, кстати, вот такую штуку купить?

http://sixsixone.com/Catalog_661Bike.aspx. 1b-c79e6dcf22ad (http://sixsixone.com/Catalog_661Bike.aspx?id=d124779d-b079-45e5-9ea0-7e81f1154ace&product=66ad2d34-b63a-4cbc-a41b-c79e6dcf22ad)

вот там тебе все упражнения и покажут

а по поводу поддержки плеча

но вобще в аптеках бывают других фирм

я вот на курской покупал LP в физкультурном диспансере

После 3-х недель этих упражнений, когда я могла поднять руку только на 30 градусов, поняла, что что-то не то. Обратилась в клинику на Курской. Договорилась частно заниматься с тренером. Очень быстро все стало гораздо лучше. Там занятия в трен.зале, потом в бассеине.

врач сказал разрабатывать руку и все

кто знает, где есть хорошие врачи, которые могут посоветовать как восстанавливаться после травмы

и еще врач сказал, никакого спорта

но кататься очень хочется

как думаете, можно?

А если в твоей больнице тебя послали иди в спортивный диспансер

центральный на Курской

еще я знаю на Филях

теоритически они в каждом районе Москвы есть

После первого вывиха еще как минимум месяц отходить будешь

статика — это малая нагрузка в больших количествах

динамика — наоборот, 2-10 раза но большим весом (динамика вообще противопоказана в «наших» случаях)

Я ходил 4 недели в гипсе, потом в нем.

Отстегивается нижняя часть и рарабатывается локоть, в то время как плечо неподвижно.

Покупал тут (http://forum.velomania.ru/index.php?showtopic=14057&view=findpost&p=561683) — по купону от врача со скидкой 5%)

2 недели ходил на физиотерапию и ЛФК, потом перестал, но упражнения делал самостоятельно.

Сустав работает замечательно.

Недавно делал МРТ — всё в порядке.

Думаю сходить на ЛФК в продвинутые группы — узнать упражнения на закачивание.

опять упал, и снова вывих(третий посчёту) плеча. Давно понял, что у Меня привычный вывих. Дайте совет: по поводу лечения и реабилетации привычного вывиха.

Если это обусловлено неправильным лечением первого вывиха (недостаточно походил в гипсе), то еще ничего страшного нет. Отпишитесь мне на , постараемся разобраться.

Бывает еще и анатомический вывих, когда, скажем, слишком большая головка плечевой кости или суставная впадина лопатки недостаточно глубока. Тут только оперативное лечение. И не советую тянуть с этим, может необратимо измениться сустав, тогда уже ничего не сделаешь.

С уважением, спортивный врач-травматолог Михас Кминт.

Пил с первого дня кальцимин адванс и мумие 0,2 гр (рекомендую рассасывать запивая водой), в падении ведать сломал еще ребро или не одно (ренген не делал) болело 2-3 недели как и прошлый раз (но тогда я катал со сломанным ребром еще 2 недели — оно не заживало и болело с каждым днем все больше и больше, пересал катать и через 3 недели зажило). мне 32 года.

Источник:

Организм человека уникален как по строению, так и по возможности восстанавливаться. Если после падения или удара произошел вывих плечевого сустава, важно немедленно обратиться к врачу-травматологу. В первые часы после травмы ещё можно вправить плечевой сустав. Спустя 24 часа запускаются процессы восстановления в организме, и сочленение костей обрастает соединительной тканью, которая не дает вправить сустав в анатомически правильное положение без операции.

Если вывих плеча не осложненный, то применяют консервативные методы лечения: вправляют вывих, а затем накладывают фиксирующую повязку Дезо или гипсовую лонгету. В период до 4 недель конечность будет в состоянии иммобилизации. В это время очень важно выполнять специальные упражнения для восстановления функции плечевого сустава после вывиха.

Подробнее о методиках восстановления

Лечение вывиха плеча предполагает обширный комплекс мероприятий, направленных на восстановление функций плечевого сустава. Реабилитация обязательна для пациентов, вне зависимости от степени тяжести травмы и сроков иммобилизации. Основными методиками восстановления являются:

  1. Лечебная физкультура. Этот этап очень важен на пути выздоровления. Упражнения для разработки плечевого сустава выполняют через день после вправления и постепенно переходят к более сложным упражнениям.
  2. Массаж в комплексе с остальными методиками приносит неоспоримую пользу в виде улучшенного кровообращения, уменьшения гематом, отеков и укрепления мышц и связок.
  3. Физиотерапия: ультразвук, УВЧ, фонофорез, электростимуляция. Физиотерапевтическое лечение не предусматривает использование медикаментозных средств. Оно оказывает  положительное влияние на поврежденный сустав. Тем не менее стоит обсудить с лечащим доктором применение той или иной процедуры, так как имеются противопоказания.
  4. Применение ортопедических конструкций по назначению врача.

Восстановительная терапия после вывиха

Упражнения после любого вывиха плечевого сустава делают на следующий день после вправления. Это связано с тем, что часть верхней конечности долгое время будет без движения. Первые упражнения выполняются кистью поврежденной руки, пальцами, в области предплечья. Упражнения делают по очереди поврежденной и здоровой конечностью. В этот период полезно сочетание активных движений свободной областью руки и изометрических мышечных сокращений — сокращений мышц плеча при его фиксации. Основная цель этих упражнений — подготовка к следующему этапу реабилитации, тренировка дыхания, сердца, мышц плечевого пояса.

Когда заканчивается период иммобилизации, и с поврежденного участка снимают повязку, начинается следующий этап реабилитации. Травмированную конечность подвязывают специальной косынкой. Срок, в среднем, составляет 2-3 недели.

После консультации у врача реабилитолога составляется специальный комплекс упражнений, учитывающий индивидуальные особенности пациента:

  • состояние здоровья;
  • возраст;
  • физическую подготовку;
  • место и вид вывиха;
  • способы лечения.

После этого начинается работа при помощи ЛФК. Движения выполняют в среднем темпе, косынку оставляют на руке. Часто упражнения делают с упором на здоровую руку либо с ее помощью. Начинают упражнения из положения сидя. Базовый комплекс состоит из следующих упражнений:

  1. соединение и разъединение лопаток;
  2. сгибание и разгибание плечевого сустава;
  3. движения плечом по кругу, при этом, соблюдая минимальную амплитуду;
  4. подъем руки и маленькая задержка в крайнем положении;
  5. сгибательно-разгибательные движения пальцами рук;
  6. подъем конечностей вперёд и затем вниз;
  7. упражнения для лучезапястного сустава: отведение, подъем и т.п.;
  8. отведение обеих конечностей за спину;
  9. движения качания руками.

По мере восстановления мышц и улучшения физического состояния нагрузку можно постепенно наращивать. Уже разрешается делать зарядку с применением утяжелителей, таких как гантели, гимнастический мяч и другие. Движения выполняются смелее, с большей амплитудой. На этом этапе спешка противопоказана. Изначально стоит добиться безболезненных движений без  подручных средств и дополнительного веса, только после этого брать большую нагрузку.

Лечебная физкультура призвана для укрепления мышц плечевого пояса, поэтому выбор упражнений после снятия косынки расширяется:

  1. подъем рук вперед без утяжеления, затем с гантелями — вес гантелей увеличивается постепенно, исходя из темпов выздоровления пациента;
  2. подъем конечностей вверх без утяжеления, затем с весом;
  3. круговые движения по и против часовой стрелки;
  4. отведение рук в разных направлениях;
  5. одновременный подъем согнутой в колене ноги и согнутой в локте руки;
  6. подъем прямых рук с гантелями или мячом вверх из положения лёжа;
  7. упражнения с сопротивлением;
  8. подбрасывание мяча обеими руками.

Схема тренировки строится по принципу увеличения сложности движений. Количество повторений — от 7 до 12 раз.

Внимательно нужно отнестись к тому, как реагирует плечо на получаемую нагрузку, а также на то, насколько эта нагрузка соответствует состоянию пациента. При негативных симптомах следует обратиться к лечащему врачу. Если внезапно появляются болевые ощущения, онемение кистей рук,  нарастающий отек, рекомендуется прекратить выполнение лечебной физкультуры и посетить специалиста.

Отдельного внимания требует выполнение ЛФК после осложненного вывиха плечевого сустава, а также после хирургического вмешательства. Гипсовая лонгета накладывается на срок до одного месяца, при этом конечность полностью фиксируется от кисти до плечевого сустава. Гимнастику с повышенной нагрузкой разрешается выполнять не ранее, чем через три месяца после операции. Высокой эффективности тренировок можно добиться, выполняя их в бассейне. За счет выполнения комплекса упражнений в воде нагрузка на сустав будет минимальная.

Большую роль играет массаж в процессе выздоровления после вывиха плеча. Массаж назначается врачом и выполняется профессиональным массажистом. Реабилитация — ответственный процесс, и любые неверные движения могут вызвать появление осложнений.

Начинают массаж через три дня после травмы. Действия во время сеанса плавные и состоят из поглаживающих, растирающих и разминающих движений. Важно, чтобы пациент не испытывал сильных болевых ощущений. Во время массажа восстанавливается кровообращение в тканях, повышается тонус мышц, укрепляются связки, происходит профилактика атрофии мышц. Сеанс занимает четверть часа.

Если следовать рекомендациям лечащего врача и выполнять комплекс упражнений для восстановления двигательной активности в плечевом суставе, выздоровление займет не более шести месяцев. Ценность реабилитационных мероприятий состоит в комплексном воздействии на поврежденный участок и сведении к минимуму возможных осложнений.

Продолжение цикла статей о профессиональной травме каякеров – вывихе плеча. В этом тексте я расскажу о том, что делать, если вывих все-таки произошел. Как сразу не утонуть, вправлять на месте или ехать в больницу, первая помощь, шансы обойтись без операции, собственно операция: что, где, как.

Disclaimer: я не хирург, не травматолог и вообще не врач. Данная статья ни в коем виде не заменит визита к профессионалу. Я дотошный пациент, и задача этой статьи облегчит поиск информации о проблеме для тех, кто с ней столкнется. 

И вот это произошло

Shit happends. Вы чувствуете острую боль и неестественное положение плеча, гребля внезапно стала невозможной. Скорее всего, вы еще находитесь в лодке. Для начала постарайтесь не утонуть. Иначе все остальное не будет иметь смысла. Если вы перевернуты, попробуйте встать. У меня получалось делать эскимосский переворот и с вынутой рукой, и не у меня одного. Встали – осмотритесь, если вы еще в пороге, используйте крена, чтобы снова не перевернуться. Грести вперед с вынутым плечом почти невозможно. Орите вашим друзьям, что вы получили травму, без этого они не поймут. Если вода уже спокойная, пусть кто-то из товарищей подцепит вас на трамвай и доведет до берега.

Если вы все же вылезли из лодки, без помощи друзей также не обойтись. Грести к берегу самостоятельно будет очень тяжело. Поэтому очень важно сплавляться с адекватными людьми, в которых вы уверены.

При первичном вывихе я смог сделать глубокую опору и догрести до берега, благо речка была совсем узкая. При последующих вывихах плечо также вставало на место сразу после эскимосского переворота. Из-за вывихов я ни разу не вылезал.

Вправлять или нет?

Запомните, что большинство повреждений сустава человек получает при неправильном вправлении вывиха любителями-доброхотами. Поэтому если в вашей группе нет врача-травматолога, и вы не находитесь в безвылазном каньоне в 300 километрах от ближайшей деревни –

не пытайтесь вправить вывих самостоятельно! Вызывайте вертолет, транспортируйте пострадавшего до ближайшего медпункта. Даже заплатить из собственного кармана за авиаэвакуацию порой дешевле, чем операция на плече. Если предстоит транспортировка пострадавшего своими силами, то будет очень хорошо, если у вас с собой окажется обезболивающее в ампулах и шприц. Пострадавший при первичном вывихе испытывает адскую боль и почти не может двигаться из-за нее. Обезболивающее позволит сделать его чуть более транспортабельным. Если плечо само встанет на место (такое часто бывает), считайте, что вам очень повезло. Боль быстро утихнет и пострадавший сможет идти сам.

как закачать привычный вывих плеча

Нет, Семену не довелось покататься на норвежском вертолете. Мы привезли его в летный отряд парамедиков сами

Чем раньше пострадавший окажется в больнице – тем лучше.

Ну а если доставить человека в больницу нет возможности? Вывих плеча в экспедиции, например, на Китой – это ночной кошмар любого каякера. Делать нечего, придется вправлять на месте. Никаких советов давать не буду, потому что никогда ничего такого не делал и даже не видел. Гуглите, способов много.

Еще раз повторюсь, что самостоятельно вправлять вывих плеча можно только при наличии в группе профессионала или когда другого выбора просто нет. Во всех остальных случаях – только в больницу!

как закачать привычный вывих плеча

Первая помощь

В больнице с пострадавшего бесцеремонно срежут все снаряжение (если спасжилет расстегивается спереди или сбоку – это большая удача, его можно снять, в противном случае его срезают. Куртку точно срежут, а вот драйсьют, который можно снять, не поднимая рук, можно попробовать отстоять), сделают рентген, вколят еще обезболивающего и деловито вправят плечо. Затем, в зависимости от больницы, либо загипсуют полтела (это крайне неприятно, зато надежно), либо наденут повязку-косынку (комфортно, но рука остается слегка подвижной). В любом случае, рукой вам запретят двигать на ближайшие две недели. Важно следовать указаниям врачей и не пытаться шевелить рукой, даже если вам кажется, что уже все в порядке. В противном случае вторичный вывих не за горами.

как закачать привычный вывих плеча

Гипсовая повязка Дезо. Грамотно зафиксированный пациент не нуждается в анестезии

как закачать привычный вывих плеча

Повязка-слинг — более удобный вариант фиксации плеча после вывиха

Мой опыт такой: поскольку плечо после вывиха встало на свое место почти мгновенно, я решил, что отделался легким испугом, в больницу не пошел, и спустя 3-4 дня продолжил кататься. Было больно. Вторичный вывих произошел через год.

Вероятность превращения первичного вывиха в привычный

К сожалению, очень велика. Для людей моложе 30 лет она составляет 80%. Это статистика не по спортсменам. Если посчитать тех, кто постоянно имеет дело с большим объемом движений плеча, то число заметно увеличится. Поэтому профессиональных спортсменов, как правило, оперируют сразу после первичного вывиха.

Если вы старше, то, в зависимости от повреждений сустава, некоторые шансы обойтись без операции есть. Для этого проводят ряд консервативных мероприятий, описанный

вот в этой статье пермской каякерши Вики

. Похоже, писать про проблемы с плечом стало трендом. Если грубо, то плечо на месяц запакуют в гипс или жесткую повязку с отведением. Это может сработать, если вы отделались только отслоением суставной губы без прочих повреждений.

Закачать плечо

«Голову себе закачай!» —

Наиболее популярный ответ хамоватых хирургов на наиболее популярный вопрос бестолковых каякеров

Самый частый вопрос после травмы: можно ли закачать привычный вывих. И, к сожалению, самый распространенный миф. Вполне очевидно, что если есть перелом суставной впадины, перелом или дефект Хилл-Сакса, то никакое наращивание мышц не поможет. Кость не закачаешь. Если вы отделались отрывом суставной губы, то у вас будет теплиться надежда, что можно добиться прирастания ее на место при помощи физических упражнений. И это надежда напрасная (может помочь разве что консервативное лечение, см. выше). После отрыва суставная губа лишается кровотока, и в ней начинаются дегенеративные процессы. Добиться ее прирастания закачкой мышц невозможно.

Итак, закачать мышцы плеча после вывиха может и можно, но никакого эффекта при нестабильности сустава это НЕ ДАСТ. Закачивайте ваши плечи ДО травмы, потом будет поздно.

Диагностика

Итак, травма получена, вывих перешел в привычный и розовых иллюзий насчет вашего спортивного будущего у вас не осталось. Для начала надо понять, что именно случилось с суставом. Рентген, как правило, ничего не показывает (на моем снимке все было прекрасно, несмотря на наличие обломка суставной впадины 14*5 мм). Нужно сделать МРТ (магнитно-резонансная томография). На снимках видно мягкие ткани (суставная губа, связки). Иногда может потребоваться еще КТ (компьютерная томография) – на нем видно твердые ткани, например осколки суставной впадины и повреждения головки плечевой кости.

Что именно, и главное, где (томографы и специалисты при них везде разные) вам скажет тот врач, у которого вы собираетесь оперироваться. Ехать на прием без снимков смысла нет, достаточно позвонить и все узнать.

Операция

Начнем с того, что привычный вывих не является показанием к операции. Куча людей живет с этим без всяких хирургических вмешательств. Вот только они не каякеры. Если вы намерены продолжать заниматься любимым делом, особенно если это сплав или серьезный слалом на результат, то невылеченный привычный вывих для вас не вариант. На сплаве выскочившее плечо приведет к заплыву со всеми возможными последствиями, в слаломе – к неспособности бороться за хороший результат.

Кроме того, если не вылечить вывих, то со временем сустав будет разрушаться. Усилие, необходимое для вывиха будет меньше и меньше с каждым разом.

Мое мнение такое: если вы хотите продолжать серьезно заниматься каякингом, то операции вам не миновать. А если готовы отказаться от этого занятия, и в обычной жизни вывих вам не мешает – то можно обойтись и без хирургического вмешательства.

Моя история такая: после первичного вывиха в Чили меня слегка беспокоили боли в плече, которым я не придавал особого значения. Через год при неудачном буфе вывих повторился, а через неделю произошел снова. Затем еще раз через месяц. Сплавляться это особо не мешало – плечо выскакивало только при неправильном буфе справа, что вполне корректировалось правильной техникой. Все четыре вывиха плечо вставало на место без посторонней помощи практически мгновенно. Однако, три звоночка в течение пары месяцев заставили меня пойти к врачу. После МРТ и КТ стало очевидно, что сустав очень сильно поврежден, и нужна операция

Операций, исправляющих привычный вывих, несколько. Основных две. Расскажу о них поподробнее.

Первая – операция Банкарта. Смысл в прикреплении оторванной суставной губы обратно к гленоиду при помощи специальных якорей. Вот поясняющее видео:

Это эндоскопическая операция, выполняется через 3-5 небольших проколов. Применяется она тогда, когда кроме отслоения суставной губы других повреждений сустава нет. Операция малоинваивная, мягкие ткани в процессе практически не повреждаются, восстановление быстрое. Якоря, при помощи которых крепится губа, впоследствии рассасываются.

Однако, процент рецидивов при этой операции очень высок – 17 – 20%. Поэтому ее практически не делают в Европе из-за исков страховых компаний. Поэтому, если хирург рекомендует вам операцию Банкарта, обязательно скажите ему, что вы в дальнейшем собираетесь продолжать заниматься спортом, спросите про операцию, о которой речь пойдет ниже. Также будет иметь смысл получить второе мнение от другого хирурга.

UPD 25.04.2018. Все мои друзья и знакомые (3 селовека), которым была сделана операция Банкарта, имели повторные вывихи.

Вторая наиболее распространенная операция – костная пластика Латарже-Бристоу, или просто Латарже. Эту операцию назначают, когда сломана суставная впадина и губа оторвалась вместе с костным фрагментом. Вкратце смысл в следующем: отпиливается клювовидный отросток лопатки вместе с прикрепленной к нему головкой бицепса и при помощи двух металлических винтов прикрепляется к суставной впадине в месте отлома фрагмента. Таким образом, ваше плечо после операции защищено от вывиха механическим ограничителем (пересаженным отростком), а по-новому расположенный бицепс создает как бы поддерживающую косынку для головки плеча. Хирург Олег Миленин уверяет, что после операции Латарже плечо становится самым прочным суставом в организме. Операция может выполняться открытым способом: два прокола от артроскопа на плече и четырехсантиметровый разрез подмышкой; или артроскопически через 5-6 проколов.

Операция Латарже открытым способом

 Операция Латарже артроскопическим способом

Операцию Латарже артроскопическим способом в России умеет делать всего один хирург (по моим сведениям). Делает он ее девушкам, потому что у них меньше мышц. Крепким парням он рекомендует открытый способ.

Вероятность рецидивов составляет 1-3%, и происходят они, как правило, в первые два месяца после операции, когда пересаженный костный фрагмент еще не до конца прижился. Поэтому первое время надо быть крайне осторожным.

При операции Латарже возможны осложнения: металлические винты могут мешать нормальному функционированию плеча. В этом случае после того, как костный фрагмент прижился, их просто удаляют. Это осложнение встречается у 1% пациентов.

Все эти операции проводятся под общим наркозом. После проведенной процедуры вам предстоит провести в больнице два-три дня, и, если все в порядке, вас выпишут домой.

Я перечислил наиболее частые операции по исправлению привычного вывиха. На самом деле их значительно больше, а также встречаются комбинации.

По итогам процедуры у вас останется от двух до шести маленьких проколов на плече и / или незаметный шрам в подмышечной впадине. Дизайн практически не страдает.

Перед операцией вы должны понимать, что минимум четыре месяца никакой каякинг вам не светит. Планируйте починку на межсезонье.

Где делать?

Тренд последних 2-3 лет: кто не был у доктора Ф. — тот лох!

Митяй Данилов

Плохая новость состоит в том, что в вашей районной поликлинике сделать операцию по исправлению привычного вывиха не смогут. Хорошая новость: в крупных городах есть отделения артроскопии, спортивной медицины, травматологии и ортопедии, где наверняка есть подходящие специалисты.

Существует мнение двух моих друзей, пострадавших от отечественной медицины (правда, оба раза с операциями на коленях), что в России делать операции на плече нельзя, что надо ехать в Европу, где у врачей узкая специализация и, следовательно, больше опыта. Я с этим мнением не совсем согласен. Да и ценник за медицинские услуги выставляется за рубежом в евро, в связи с последними событиями в нашей экономике это означает заоблачный прайс в рублях.

Расскажу про Москву про тех хирургов, с которыми имел дело я и мои друзья.

Миленин Олег Николаевич. Оперирует в НМХЦ им. Пирогова РЗ РФ. Контакты на сайте

www.plecho.ru

. Умеет делать операцию Латарже артроскопическим методом, много лет специализируется на спортивных травмах. Мастер спорта по альпинизму. У него оперировался Артем Трифонов, я консультировался перед операцией.

Федорук Григорий Владимирович. Оперировал в 13 ГКБ Москвы, однако в декабре 2014 года его отделение расформировали (привет реформе медицины, улыбаемся и машем нашим чиновникам). К счастью, отделение почти в полном составе переехало на новое место. С февраля 2015 года Федорук Г.В. оперирует в

Московском клиническом научном центре

. Григорий Владимирович много лет специализируется на спортивных травмах, сам занимался борьбой, прооперировал больше каякерских плеч, чем кто бы то ни было в России (отсюда и эпиграф). Телефон Г.В. Федорука при необходимости можно получить, написав или позвонив мне.

N.B. Григорий Владимирович Федорук обладает крайне специфической манерой общения. Можно охарактеризовать ее двумя словами: «кратко», «четко». На глупые вопросы можно получить соответствующие ответы. Приятным собеседником Федорука не назовешь, но вы же к нему собираетесь не для разговоров о смысле жизни, так? Вся необходимая информация будет вам донесена в сжатой форме, вопросы по существу не останутся без ответов.

Lifehuck: перед визитов к доктору Ф. продумайте и запишите на бумажку все свои вопросы. Формулировать их в процессе беседы будет некогда. Некоторые рекомендуют записывать спич Федорука на диктофон.

Я решил оперироваться у Г.В. Федорука. Мне показалось, что так будет дешевле (на самом деле нет, стоимость у Миленина примерно такая же), ну и бОльшая статистика операций среди моих друзей набралась именно по нему. Мне была сделана операция Латарже открытым способом. 

И я не пожалел. Пока о результатах говорить рано, но после операции я не испытывал болей, у меня не было отеков или воспаления, подвижность плеча восстанавливается очень быстро. Надеюсь, что так все и продолжится.

Несколько полезных советов на первую неделю после операции

Вы будете постоянно носить повязку-слинг и не сможете двигать рукой. Если прооперирована ведущая рука, то трудностей будет больше. Вот несколько советов:

  1. Если вы живете один, неплохо будет завести себе на время раба. Очень помогает.

  2. Самая удобная одежда – худи или что-то запахивающееся без застежек типа халата. Застежки-молнии – ваши самые злейшие враги после шнурков

  3. Перед операцией закупите еды на полторы недели вперед. Учите, что резать что-либо вы не сможете.

  4. Найдите кистевой эспандер и используйте его – это не даст мышцам предплечья атрофироваться.

Стоимость

Сперва я хотел расписать подробный прайс на все элементы мероприятия. Но внезапно курсы рублей, долларов и евро заплясали, и получилось черти что. В долларах вроде дешево, в рублях дорого. Ценник на все услуги будет меняться, и будет меняться сильно. Особенно на расходники (якоря, винты), которые производятся в Европе.

Как сэкономить на операции?

Из чего складывается стоимость всего мероприятия? У меня получилсь так: диагностика — 5%, анализы — 4%, расходные материалы — 64%, работа хирургов и сестер, а также время, проведенное в стационаре — 25.5%, лекарства, а также слинг-повязка и компрессионные чулки — 3%. Остается еще реабилитация, но это тема другой статьи. 

Есть несколько способов и лайфхаков, как сэкономить денег на операции.

  1. ДМС. Если у вас есть полис, то он погасит стоимость диагностики, анализов, работы персонала и стационар. За запчасти придется заплатить из своего кармана, а это основная статья расходов (70% общей стоимости).

  2. Квота. Мифическая вещь, позволяющая прооперироваться бесплатно. Придется всего лишь отстоять огромную очередь в течение годика-двух. А еще по квоте нельзя предсказать дату операции даже примерно.

  3. Анализы можно сдать в той же больнице, где вы оперируетесь (за деньги), можно сдать их в одном из коммерческих центров, типа Инвитро (тоже за деньги), а можно отстоять несколько адских очередей с бабками в своей районной поликлинике и сдать все бесплатно. Дилемма время – деньги.

  4. Если вы прооперировались полностью на коммерческой основе, то вы имеете право на возврат части ваших налогов. Это примерно 13% от стоимости операции. Как это делается – я не знаю.

Если в момент травмы вы были застарахованы и полис включал риски занятия каякингом, то особо обольщаться не стоит. Страховая компания оплатит вам первую помощь (вправление вывиха в больнице), и всё. Напомню, привычный вывих не является показанием к операции, и оплачивать ее компания не будет. Небольшой шанс на исключение появляется при наличии внутрисуставного перелома. Но даже в этом случае добиться выплаты от страховой компании — задача творческая и весьма нетривиальная. 

Реабилитация

Успех всего мероприятия и успешное возвращение в каякинг на 60% зависит от операции, а на 40% — от последующей реабилитации. Но это тема следующей большой статье на Ticket2Ride, которая выйдет тогда, когда я восстановлюсь после операции и смогу кататься на лодке как раньше, или лучше.

Спасибо Григорию Владимировичу Федоруку за проведенную операцию и всему персоналу отделения артроскопии и малоинвазивной хирургии 13 ГКБ за профессионализм и человеческое отношение.

Спасибо врачу-травматологу Петру Белокопытому за консультации в написании статьи и за развенчание многих мифов, касающихся травм плеча.

Спасибо Марии Будашкиной за программу реабилитации.

UPD. Следующие части цикла:

Привычный вывих плеча — травматическое повреждение, обусловленное нестабильностью сустава, провоцирующей нарушение его функционирования даже при минимальных нагрузках. Согласно статистическим данным, в 60% случаев это заболевание носит травматический характер, развиваясь на фоне ранее перенесенных повреждений плеча.

В основном, вывих возникает приблизительно спустя 6 месяцев после перенесенной первичной травмы. Дальше проявления вторичного вывиха происходят на протяжении года. Подобное состояние — довольно опасно и существенно снижает качество жизни пациентов, а потому требует грамотного профессионального лечения.

От чего возникает?

как закачать привычный вывих плечаЧаще всего причинами становятся удары или падения. Такие травмы сопровождаются повреждением суставной губы, растяжением и разрывами суставной капсулы, в результате чего, даже при незначительных провоцирующих факторах, головка сустава время от времени выскакивает из области лопаточной впадины.

Кроме того, спровоцировать данное травматическое повреждение могут разрывы мышечных сухожилий, локализованных в районе плечевого сустава. Травматологи выделяют следующие факторы, способные спровоцировать развитие патологии:

  1. Повышенная двигательная активность плеча, следствие растяжений сустава (особенно этому подвержены спортсмены, занимающиеся профессионально спортом).
  2. Наличие в анамнезе пациента тяжелого первичного вывиха.
  3. Неправильное лечение первичной травмы или же несвоевременное обращение к специалисту.
  4. Слабое фиксирование после вправления вывиха, приводящее к нарушению восстановления сухожилий и связок, ответственных за стабильность тканей плечевой кости.
  5. Преждевременное снятие иммобилизации.
  6. Генетические заболевания, сопровождающиеся чрезмерно высокой эластичностью соединительной ткани, приводящие к суставной расхлябанности, связочным и сухожильным растяжениям.

Кроме того, некоторые пациенты, в силу своих анатомических особенностей, попадают в группу повышенного риска. К таким провоцирующим факторам можно отнести большие размеры головки плечевой кости, растянутость суставной капсулы и недостаточно вогнутую впадину лопатки. Особенно подвержены травмированию люди, страдающие парезами, параличами, по причине ослабленности мышечных групп, ответственных за вращательные движения плеча и фиксацию сустава.

В дальнейшем спровоцировать травму способно простое отведение назад плеча, переодевание, подъем тяжестей, нагрузки. У определенной группы пациентов фиксировались такие вывихи, произошедшие в процессе сна. Специалисты отмечают печальную закономерность: чем чаще повторяется травма, тем меньше усилий требуется для последующего ее возникновения. Именно поэтому пораженный сустав нужно лечить – грамотно и комплексно!

Как проявляется?

При подобной травме плеча человек испытывает болевые ощущения, однако, они не менее ярко выражены, нежели при первичных травматических повреждениях. Иногда болевой синдром и вовсе может отсутствовать, пострадавшие жалуются лишь на ощущение дискомфорта, локализованное в области плечевого сустава. Боль исчезает при частых повторных травмах, что обусловлено дегенеративными процессами, протекающими в связочном аппарате и хрящевой ткани.

Следует обратить внимание на то, как выглядит сам вывихнутый сустав — обычно он имеет не столь гладкий контур, как у здорового сустава, и это визуально заметно даже не специалисту. При этом рука пациента, в большинстве случаев, плотно прижимается к туловищу.

При вывихе костная головка принимает патологически неправильное положение, ведущее к нарушению двигательной активности. Возможна временная утрата чувствительности кисти, плеча и предплечья, возникающая по причине отечности и повреждений нервных окончаний.

Почему необходимо лечение?

Сдавление нерва при переднем вывихе

Довольно распространены случаи, когда пациенты с привычными вывихами, особенно при частом их повторении и отсутствии сильных болевых ощущений, самостоятельно вправляют себе пораженный сустав, не обращаясь к специалисту. Однако, такие действия очень опасны! Самостоятельное вправление не устраняет причин заболеваний, каждый последующий рецидив протекает в более тяжелой форме, вызывая патологические, порой, необратимые суставные изменения.

При отсутствии грамотной, своевременной терапии (наиболее радикальным способом является операция на плечевом суставе), у пациентов могут развиться следующие опасные осложнения:

  1. Деформирующий остеоартроз;
  2. Сильный болевой синдром в области плечевого сустава;
  3. Нарушение двигательной активности верхней конечности.

Кроме того, самостоятельное вправление вывихнутого сустава способно закончиться повреждением нервов, разрывом сосудов и связок. Именно поэтому, при проявлении клинических проявлений рекомендуется в срочном порядке отправиться в травмпункт к врачу.

Оказание первой помощи

Лечение привычного вывиха плеча должно осуществляться исключительно квалифицированным специалистом, в стационарных условиях. Но до обращения к доктору важно уметь грамотно оказать пациенту первую помощь. Для этого травматологи советуют прислушаться к следующим рекомендациям:

  • Максимально ограничьте двигательную активность плеча и верхней конечности в целом.
  • Подвесьте поврежденную руку на специальной повязке (ее можно легко изготовить, связав между собой концы тканевого отреза и надев его на шею).
  • Через 15–20 минут после травмы приложите к области поврежденного сустава ледяной компресс или хотя бы просто что-то холодное.

При сильных болевых ощущениях пациенту необходимо принять обезболивающий препарат, после чего обязательно обратиться за помощью к врачу-травматологу.

Категорически запрещено вправлять сустав самостоятельно, поскольку выполнять такие манипуляции должен только опытный специалист под действием анестезии.

О диагностике

Передний вывих

Диагностика привычного вывиха плечевого сустава начинается с осмотра пострадавшего врачом-травматологом, изучения симптоматики и анализа собранного анамнеза. Также пациентам могут быть рекомендованы следующие виды исследований:

  • Рентгенографическое исследование;
  • Магнитно-резонансная и компьютерная томография;
  • Контрастная артрография;
  • Диагностическая артроскопия.

Рентгенографическое исследование

Консервативные методики терапии

Если диагностирован привычный вывих плечевого сустава, лечение без операции основывается на методах медикаментозной терапии, занятиях лечебной гимнастикой, физиотерапии. Пациентам назначают следующие медикаментозные препараты:

  1. Лекарства с обезболивающим действием, нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) — с целью устранения болезненной симптоматики и признаков воспалительного процесса.
  2. Хондропротекторы (Хондроксид, Терафлекс и др.) — действие которых направлено на укрепление суставных связок и хрящей, а также активизации метаболических процессов.
  3. Витаминно-минеральные комплексы, обогащенные кальцием.

Для устранения острой симптоматики (болевой синдром, отечность, кровоизлияния), могут использоваться наружные лекарственные средства в форме гелей, мазей. Отметим, что назначать любые препараты, определять их дозировку и продолжительность терапевтического курса, должен только лечащий врач в индивидуальном порядке!

С целью активизации кровообращения, ускорения процессов регенерации и восстановления поврежденных тканей, устранения болезненной симптоматики, пациентам с привычным вывихом плеча рекомендуются следующие физиотерапевтические процедуры:

  • Грязевые и парафиновые аппликации;
  • Магнитотерапия;
  • Электрофорез;
  • УВЧ-терапия;
  • Фонофорез;
  • Лазерное лечение;
  • Массаж.

Данные процедуры способствуют максимально быстрому восстановлению поврежденных тканей и стабильности сустава. Занятия лечебной гимнастикой играют немаловажную роль при консервативном лечении данного травматического повреждения. Правильно подобранные упражнения способствуют устранению спазмов, нормализации тонуса мышц, стабилизации пораженного сустава и восстановлению его функциональности.

В среднем, длительность консервативного терапевтического курса составляет около 2–3 мес.

Оперативные методики

Как правило, именно хирургическое вмешательство считается самым эффективным и действенным методом лечения в данном случае. Операция при привычном вывихе плеча назначается при:

  1. Наличии у пациента застарелых травматических повреждений;
  2. Частых рецидивах (более двух случаев вывиха на протяжении года);
  3. Отсутствии эффективности методов консервативной терапии.

Лечение проводится в стационаре, при условии госпитализации пациента. Методы хирургического вмешательства подбираются в зависимости от тяжести поражения, длительности течения патологического процесса и индивидуальных особенностей конкретного больного.

Для борьбы с привычным вывихом плеча специалисты применяют следующие хирургические методики:

  • Операция по укреплению суставной капсулы.
  • Пластика мышечных тканей и сухожилий, с целью изменения их длины и устранения дисбаланса.
  • Хирургическое формирование связок для оптимальной фиксации головки плечевой кости.
  • Костно-пластическая операция, направленная на восстановление дефектов костной ткани с помощью специальных костных упоров.

Если у пострадавшего диагностирован привычный вывих плеча, то операция чаще все проводится при помощи комбинированных методик. Хирурги отдают им предпочтение, как наиболее эффективным. Большой популярностью пользуются малотравматичные операции. Например, для прикрепления оторванной суставной губы применяют артроскопию. При выполнении данной операции врач делает всего два прокола, без хирургических надрезов, что существенно сокращает продолжительность восстановительного периода.

Грамотное хирургическое вмешательство дает возможность предупредить возникновение повторных вывихов, повреждение сосудов, сухожилий, нервных окончаний. Цель специалистов – максимальная стабилизация плечевого сустава и восстановление его нормальной двигательной активности.

Реабилитационный период

После завершения операции на плечевом суставе рука пациента фиксируется специальной повязкой, с целью иммобилизации. Такая повязка носится приблизительно от 1 до 4-х недель (продолжительность зависит от степени тяжести травмы и метода хирургического вмешательства).

В целом, реабилитационный период после хирургического лечения травмы плеча длится от 2 до 3 мес. В восстановительно-реабилитационный период пациенту следует быть особенно осторожным и избегать чрезмерных нагрузок на область плечевого сустава. Полная двигательная активность восстанавливается приблизительно лишь через год после операции.

Полноценный курс реабилитации, направленный на закрепление достигнутых результатов, профилактику возможных осложнений и ускоренное восстановление сустава, включает в себя следующие процедуры:

  1. Массаж;
  2. Физиотерапия;
  3. Электрическая стимуляция мышечных тканей;
  4. Лечебная физкультура;
  5. Магнитореапия;
  6. Фонофорез с Анальгином;
  7. Озокерит.

Занятия лечебной гимнастикой рекомендуют начинать через 1–1,5 недели после проведения операции, тогда, когда пациент не страдает от болевого синдрома. Оптимальные физиотерапевтические процедуры подбираются специалистом при учете индивидуальных особенностей конкретного клинического случая.

Привычный вывих плеча — достаточно серьезная, рецидивирующая травма, грозящая развитием ряда осложнений. Своевременное обращение к специалисту и грамотное лечение консервативным или же хирургическим путем позволит максимально обезопасить себя от возможных рисков осложнений, предотвратить повторные вывихи, восстановить двигательную активность и вернуться к нормальной, полноценной жизни!