Лечебная гимнастика при ушибе плечевого сустава

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей

»

Упражнения при артрозе плечевого сустава показаны больным в начальной стадии. При заболевании происходят дистрофические изменения, и орган перестает выполнять свои функции из-за постепенной дистрофии хрящевой ткани. Болезнь переходит в хроническую стадию.

лечебная гимнастика при ушибе плечевого сустава

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для лечения суставов, рекомендованное врачами! …

Причины артроза плечевого сустава

Главной причиной развития артроза является фактор возраста. У пожилого человека заболевание может быстро развиться, например, при поднятии тяжестей и работе в огороде. Травма также может явиться причиной болезни и нарушить функционирование плеча и руки.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Косвенными причинами являются:

  • применение больших физических нагрузок;
  • врожденные нарушения сустава плеча;
  • лишний вес;
  • наследственность;
  • эндокринные заболевания.

Лечебная гимнастика

Лечение плечевого сустава при артрозе — длительный процесс, включающий разные методы. Комплексное лечение заключается как в применении медикаментов, массажа, так и в использовании рецептов народной медицины. Также показана физиотерапия и выполнение специальных упражнений при артрозе плечевого сустава (ЛФК).

лечебная гимнастика при ушибе плечевого сустава

При артрозе каждое движение рукой сопровождается сильными болями и является большой проблемой. В запущенных случаях рукой пошевелить невозможно. Гимнастика при артрозе плечевого сустава восстановит поврежденный сустав за счет улучшения поступления синовиальной жидкости, которая доставляет питательные вещества к суставу.

Применять упражнения нужно в сочетании с массажем и диетой. С артрозом плечевого сустава 1 степени можно полностью справиться, выполняя специальные гимнастические упражнения.

Лечебная гимнастика при артрозе плечевого сустава выполняется при соблюдении определенных правил:

  1. Выполнение упражнений допустимо в тот период, когда нет болей и воспаления. Занятия во время обострения могут ухудшить состояние больного органа.
  2. Перед выполнением специальных упражнений необходима консультация с лечащим врачом. Могут быть противопоказаны определенные движения из ЛФК. Часто комплексы разрабатываются людьми, которые к медицине не имеют никакого отношения. Вреда в этом случае будет гораздо больше, чем пользы.
  3. Упражнения при артрозе дает нагрузку как на мышцы, так и на связки, больное плечо лучше не перегружать. Если на сустав даются очень сильные нагрузки, лучше посоветоваться с доктором и не выполнять такие упражнения.
  4. В идеале должно быть больше статических нагрузок, а не динамических. Статические упражнения с минимумом движений укрепляют мышцы, не изнашивая больной орган.
  5. Для выполнения лечебной физкультуры для суставов не требуется специальных приспособлений и затрат. Все упражнения нужно выполнять тщательно, не пропуская занятий.
  6. Перед началом занятий нужно измерить артериальное давление.
  7. Упражнения выполняются медленно и плавно, наращивается темп крайне осторожно.
  8. Резкие боли сигнализируют о прекращении занятий.
  9. Нельзя проводить занятия ЛФК, когда есть такие противопоказания, как высокая температура, заболевания сердца и легких и другие болезни.

лечебная гимнастика при ушибе плечевого сустава

Гимнастика проводится в течение месяца 2 раза в день с постепенным увеличением нагрузки и амплитуды движений, она состоит из 4 этапов.

Этап 1. Начальная стадия заключается в подборе комплекса с учетом стадии заболевания. Нельзя допускать возникновения болевых ощущений, занимаясь лечебной гимнастикой.

Этап 2. Комплекс специальных упражнений при артрозе плечевого сустава:

  1. Напрячь и расслабить мышцу плеча, повторить 5 раз.
  2. Сжать больной рукой твердый предмет и отпустить, повторить 5 раз.
  3. Вращательные движения лучезапястной области, повторить 8 раз.
  4. Согнуть и разогнуть пальцы больной руки, повторить 12 раз.
  5. Здоровой рукой согнуть больную руку в локте, повторить 6 раз.
  6. Поднять больную руку здоровой рукой, отвести в сторону, повторить 4 раза.
  7. Встать, положить левую руку на правое плечо, правую — на левое. На счет 1-7 держать локти как можно выше, а пальцами стараться дотянуться до позвоночника. Опустить руки. Повторить 4 раза.
  8. Сцепить согнутые в локтях руки за спиной. Кистью левой руки взяться за локоть правой как можно ближе к плечу. Повторить 10 раз, меняя руки.

лечебная гимнастика при ушибе плечевого сустава

Этап 3. Упражнения в положении сидя, руки на коленях:

  • покачивать локтями внутрь и наружу с небольшой амплитудой, повторить 5 раз;
  • круговые движения плечами, сделать 5-6 раз;
  • поднять больную руку вперед и вверх, повторить 5 раз;
  • согнутые в суставах руки разводить в стороны, повторить 5 раз;
  • поднять с напряжением плечи, повторить 5 раз;
  • завести за спину руки, повторить 5 раз.

Этап 4. Упражнения в положении сидя, руки опущены:

  • вращение прямыми руками, повторить 10 раз;
  • сгибать и разгибать руки, повторить 10 раз;
  • качать руками вперед и назад, повторить 10 раз.

Физкультура при артрозе более эффективна, если применяются небольшие гантели.

ЛФК проводится с постепенным увеличением нагрузок, не допуская перегрузок. Лечебная гимнастика выполняется с несколькими кратковременными подходами по 10 минут в течение дня.

Что представляет собой плексит плечевого сустава, симптомы и лечение

лечебная гимнастика при ушибе плечевого суставаПлексит плечевого сустава – это заболевание, носящее воспалительный характер, характеризующееся поражением нервных структур плеча. Такой недуг считается очень серьезной патологией, способной сделать человека инвалидом. Больной не только теряет возможность полноценно трудиться, но и не может выполнить даже элементарные движения рукой, из-за чего не в состоянии сам себя обслужить. Поражает он в основном людей среднего возраста, но может развиться и у новорожденного в результате травмы, полученной во время родов. Попытаемся разобраться, что такое плексит плечевого сустава. Симптомы, лечение этого заболевания также будут рассмотрены.

  • Что представляет собой плексит?
  • Причины возникновения
  • Патогенез
  • Симптомы заболевания
  • Диагностика
  • Способы лечения
    • Медикаментозное лечение
    • Физиотерапевтические процедуры
    • Оперативное лечение
    • Лечебная гимнастика
    • Лечение народными средствами
  • Меры профилактики

Что представляет собой плексит?

Плечевое сплетение разделяется на задний, наружный и внутренний пучки, создающие вокруг подмышечной артерии своеобразный кокон. Состоят они из двигательных и чувствительных нервов, отвечающих за определенные функции в руках. Недуг может затронуть как все сплетение, так и определенную его часть, чаще всего на одной руке.

Человек начинает испытывать боль, усиливающиеся при попытке совершить какие-либо движения рукой, например, поднять ее или отвести в сторону. Особенно сильно боль проявляется в ночное время.

Причины возникновения

В 25% случаев плексит плечевого сплетения носит инфекционный характер. Кроме этого, большую роль в развитии этой патологии играют травмы, иммунные нарушения и другие факторы.

Таким образом, наиболее распространенными причинами плексита плечевого сустава являются:

  • травмы (вывихи сустава, ранения и ушибы в области шеи, плечевого сустава, растяжение связок, перелом ключицы, травма при родах и т. д.);
  • микротравмы, возникающие из-за продолжительного сдавливания сплетения, например, при неудобной позе во время работы или сна, при пользовании костылем, а также опухолью позвоночника, аневризмой близкорасположенной артерии и т. д.;
  • вирусные инфекции;
  • шейный или грудной остеохондроз;
  • поражение лимфатических узлов;
  • метаболические нарушения, например, диабет;
  • реберно-ключичный синдром;
  • переохлаждение и др.

Патогенез

Плексит плечевого сплетения может протекать в двух стадиях:

  • Невралгическая (ранняя). Такая форма характеризуется ярко выраженными симптомами, связанных с раздражением нервных окончаний. Это может быть, например, боль в мышцах, усиливающаяся при самых простых движениях.
  • Паралитическая (поздняя). При этой стадии в основном проявляют себя симптомы, которые связаны с нарушением функционирования нервных волокон. В этом случае возникает мышечная слабость, появляется отек, а ткани начинают получать гораздо меньше питания.

Симптомы заболевания

Симптомы плексита плечевого сустава бывают следующими:

  • происходит нарушение сгибательной функции пальцев руки;
  • теряется чувствительность внутренней поверхности руки со стороны пораженного плеча;
  • боль возникает не только в месте непосредственного воспаления, но и может отдавать в нижнюю часть руки.

В некоторых случаях проявление болезни можно определить по состоянию глаза, расположенного со стороны пораженного места. В этом случае возникает нарушение работы мышц века, зрачок сужается, а глазное яблоко углубляется.

При плексите плечевого сустава больные описывают боль как ноющую, ломящую или сверлящую. Если болезнь носит инфекционный характер, то отмечается утрачивание рефлексов, нарушается чувствительность, невозможно сделать рукой самые простые движения. Последний симптом часто возникает из-за атрофических параличей и парезов.

Кроме этого, симптомы заболевания проявляются в виде повышенного потоотделения, отеков рук, трофическими изменениями ногтей и кожи, возможно замедление пульса. Объясняется это сбоями в работе сосудистой системы.

Диагностика

При появлении первых симптомов плексита плечевого сплетения ни в коем случае нельзя откладывать визит к врачу. Если своевременно не начать лечение заболевания, то впоследствии с этим возникнут определенные трудности, а восстановительный период может растянуться на длительное время.

Для диагностирования заболевания врач может направить больного на следующие обследования:

  • рентген плеча;
  • МРТ;
  • компьютерная томография пораженного места;
  • ультразвуковое исследование;
  • общий анализ крови;
  • электронейромиография.

Если в результате исследований был поставлен диагноз «плексит плечевого сустава», то лечение следует начать незамедлительно. Такая спешка необходима потому, что в большинстве случаев через год заболевание достигает той стадии, при которой восстановить повреждение не представляется возможным.

Способы лечения

Лечить плексит плечевого сустава необходимо комплексно, так как это решит сразу несколько задач: устранится боль, произойдет улучшение кровообращения и питания тканей в пораженном месте, восстановится нормальная работа нервов и функциональная способность больной руки.

Медикаментозное лечение

Чтобы снять боль, врач назначает обезболивающие препараты, которые подбираются индивидуально, учитывая состояние пациента. В основном лечение заболевания проводится нестероидными противовоспалительными средствами («Ибупрофен», «Диклофенак»), которые уменьшают воспалительный процесс и снимают боль. Эти лекарственные препараты выпускаются в виде таблеток и жидкостей для инъекций.

Кроме этого, лечение плексита плечевого сустава осуществляется обезболивающими средствами для местных блокад («Анальгин», «Новокаин»), нейропротективными препаратами (витамины группы B, «Мильгамма»), дегидратационными средствами («Манит», «Мочевина»). Если плексит плечевого сплетения был вызван инфекцией, то лечение обязательно проводят при помощи антибиотиков и противовирусных препаратов.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для лечения суставов, рекомендованное врачами! …

Во время лечения лекарственными препаратами назначают электростимуляцию, которая помогает предотвратить или замедлить атрофию мышц.

Физиотерапевтические процедуры

Лечение плексита плечевого сплетения может осуществляться с помощью физиотерапии, которая включает в себя следующие процедуры:

  • лекарственный электрофорез или электроанальгезия импульсами короткого типа для снижения болевых ощущений;
  • УВЧ-терапия, которая помогает предотвратить накопления жидкости в суставной сумке;
  • ультразвуковая терапия и лазерная терапия инфракрасного типа, способствующие тканям быстрее восстановиться;
  • стимуляция биорегулируемого типа и нейроэлектростимуляция;
  • высокочастотная магнитотерапия и облучение инфракрасными лучами, помогающие сосудам расширяться.

Если болезнь приобрела хроническую форму, то предусмотрено санаторно-курортное лечение.

Оперативное лечение

Хирургическое вмешательство показано в том случае, если плексит плечевого сустава имеет опухолевое происхождение, а также при его возникновении в результате травмы.

Лечебная гимнастика

В качестве дополнительного лечения врач может назначить специальные упражнения и курс массажа. Чтобы добиться наилучшего эффекта, комплекс упражнений должен составляться индивидуально для каждого пациента.

Лечебные упражнения проводятся следующим образом:

  • поднимают и опускают плечи (10 раз);
  • после этого сводят лопатки и возвращаются в исходное положение (10 раз);
  • сгибают в локте больную руку, опускают и отводят в сторону;
  • согнутой в локте рукой осуществляют круговые движения, таким образом разминая плечо;
  • затем необходимо наклониться вперед, расслабляя больную руку, после этого совершают ею круговые движения по часовой стрелке и против нее;
  • дополнительно проводят разминку для лучезапястного сустава и пальцев.

Проведение массажа вначале следует доверить профессионалу, а уже после можно выполнять его и самостоятельно. Этот процесс заключается в том, что начинают тщательно разминать руки, шею, плечевой пояс, одновременно воздействуя на биологически активные зоны.

Лечение народными средствами

В домашних условиях плексит плечевого сустава лечится с помощью следующих средств:

  • прополисная мазь;
  • компресс из настоя коры белой ивы;
  • аппликации спиртового раствора мумие;
  • прием внутрь травяного отвара (сочетание петрушки, одуванчика и крушины);
  • ванны с мятным отваром.

Меры профилактики

Не дать развиться плекситу плечевого сплетения помогают профилактические меры. Их также следует придерживаться после проведенного лечения, чтобы избежать рецидива заболевания. Итак, меры профилактики включают в себя следующие методы:

  • необходимо дробно питаться;
  • нельзя переохлаждаться;
  • следует укреплять иммунитет;
  • полезно закаливаться;
  • болезни необходимо лечить своевременно.

Очень полезны занятия плаванием. Они не только предупреждают развитие такого заболевания, как плексит плечевого сустава, но и поддерживает тело человека в нужном тонусе. Такие водные процедуры не дают воспалительному процессу развиться в суставах, а также снимают стресс и эмоциональное перенапряжение.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Таким образом, если у человека в области плеча возникла боль, необходимо как можно быстрее показаться врачу, чтобы исключить наличие плексита плечевого сплетения. Такое заболевание вполне способно сделать больного инвалидом, но своевременное лечение помогает добиться положительного результата.

Содержание:

  • Причины и провоцирующие факторы
  • Клиническая картина
  • Диагностика и дифференциальный диагноз
  • Консервативная терапия
  • Физиотерапия
  • Последствия и прогноз

Плексит – это поражение нервных волокон, которые объединяются в сплетения. Заболевание встречается практически во всех возрастных группах, но максимальной частоты оно достигает в период между 20 до 60 лет. По статистике, заболевание чаще всего диагностируется у мужчин.

Плексит плечевого сустава является частой травмой, которая встречается в родах. Возникает она при ягодичном предлежении плода или при сложных родах. Эта травма нередко сопровождается и переломом ключицы. Помимо того, что патология может доставлять боль и дискомфорт, она же может стать и причиной инвалидности, при этом у человека полностью будет отсутствовать возможность самообслуживания.

Причины и провоцирующие факторы

25% всех диагностированных случаев носят инфекционный характер. Не меньшая роль отводится иммунным нарушениям и травмам. Но самыми распространёнными причинами этой патологии можно считать:

  1. Травмы и микротравмы, которые возникают при длительном использовании костылей, во время сна в неудобной позе.
  2. Грипп.
  3. Цитомегаловирус.
  4. Сахарный диабет.
  5. Грудной остеохондроз.
  6. Шейный остеохондроз.
  7. Рёберно-ключичный синдром.
  8. Заболевания лимфоузлов.
  9. Переохлаждение.

При этом у одного и того же человека может быть несколько предрасполагающих факторов и причин для развития этого патологического состояния. Лечение плексита, как правило, не зависит от его причины, и практически всегда назначается по единому стандарту.

Клиническая картина

Плечевой плексит развивается с начальных неврологических проявлений. Первым симптомом можно считать ночные боли, которые возникают при надавливании на сустав или во время движения рукой. Эти боли локализуются в области ключицы и нередко отдают в конечность.

Поздние признаки называются паралитическими и касаются они мышц сплетения. К ним можно отнести:

  1. Проблемы при работе с мелкими предметами.
  2. Параличи.
  3. Парезы.
  4. Снижение рефлексов.
  5. Изменение чувствительности.
  6. Бледность кожных покровов.
  7. Отёчность.
  8. Повышенная потливость.

Плексит плечевого сплетения может быть нескольких видов. Так, например, форма Дюшена-Эрба, которая ещё носит название акушерский паралич, характеризуется невозможностью согнуть руку в локте и отвести её в плечевом суставе.

Ещё одна форма носит название Клюмпке—Дежерина. Возникает это состояние при травме плечевого, локтевого и срединного нервов.

Симптомы вирусного плексита будут выражаться в сильных болевых ощущениях, ослаблении мышц в области кисти, что будет напоминать паралич, нарушении чувствительности, и иногда могут наблюдаться поражения глаз.

Инфекционно-токсическая форма выражается в полной утрате рефлексов, парезами и параличами, ослаблением пульса, бледностью ногтей и кожи на руках. Может быть отмечено увеличение шейных лимфоузлов.

Диагностика и дифференциальный диагноз

Правосторонний или левосторонний плексит можно выявить при помощи таких диагностических процедур, как рентгенологическое обследование, УЗИ, КТ, МРТ, анализ крови и неврологическое обследование.

Чтобы поставить правильный диагноз, необходимо провести дифференциальную диагностику с заболеваниями, которые имеют похожие симптомы, а именно:

  1. Артритом.
  2. Периартритом.
  3. Корешковым невритом.
  4. Полинейропатией.
  5. Радикулитом.

Консервативная терапия

О том, как лучше всего лечить плексит, расскажет лечащий врач, особенно в том случае, когда предполагается приём тех или иных медикаментов. При этом очень важно исключить физическую нагрузку и работу на химическом производстве.

Лечение медикаментами плексита плечевого сустава должно быть комплексным и подобрано строго индивидуально. Первое, на что нужно обратить внимание – это адекватное обезболивание и приём препаратов из группы нестероидных противовоспалительных средств.

Обязательно назначаются препараты для восстановления нервной ткани, лекарства, которые улучшают кровоснабжение и питание тканей, а также витаминотерапия.

Симптомы плексита при лечении помогут снять и антихолинэстеразные препараты, среди которых чаще всего назначаются прозерин.

Физиотерапия

При диагностированном хроническом течении лечение должно проводиться на базе санатория. При острой форме физиотерапию можно пройти и в поликлинике. К самым действенным методам при этой патологии можно отнести такие процедуры, как:

  1. УВЧ.
  2. Электрофорез.
  3. Грязевые аппликации.
  4. Парафиновые ванночки.
  5. Криотерапия.
  6. Лазеротерапия.
  7. Массаж.

Особого внимания требует гимнастика при плексите плечевого сустава. Выполнять её нужно только под контролем врача и выполнять определённые упражнения — подъём и опускание плеч, сведение и разведение лопаток, разведение локтей, сгибание и разгибание рук, манипуляции с предметами, например, с мячом.

Иногда плексит плечевого сустава лечится при помощи оперативного вмешательства. Но такое бывает довольно редко и только в том случае, когда доказано, что причина заболевания — опухоль или травма.

Последствия и прогноз

Очень важно знать, что именно стало причиной патологии. Именно это и раннее начало лечения будет определять наличие осложнений и дальнейший прогноз. Запущенное заболевание практически не поддаётся лечению и нередко является причиной инвалидности.

Ушиб плечевого сустава: лечение и реабилитация

Люди достаточно часто жалуются на боли в области плечевого сустава. Причины, при которых возникает повреждение плечевого сустава, могут быть разного плана:
Содержание:

  • Симптомы ушиба плеча
  • Лечение плечевого сустава при ушибах
  • падение на руку,
  • спортивные занятия,
  • перегрузка,
  • вывих,
  • перелом,
  • растяжение,
  • ушиб.

Чаще всего пациентами с проблемой плечевого сустава становятся молодые люди, особенно те, которые занимаются спортом  или другими силовыми нагрузками. Это происходит в результате частых бросковых движений. У людей постарше проблема может возникнуть из-за неудачного падения на плечо или вытянутую руку. Если травмы не было, но плечевой сустав болит, значит, идет воспалительный процесс. Обычно происходит повреждение синовиальной оболочки сустава.

Ушиб плечевого сустава – достаточно серьезная травма. Если при растяжении ткань травмируется косвенно, то при ушибе происходит более сильное повреждение. После удара в целостности суставной сумки может происходить нарушение, и в полость сустава начинает проникать кровь. В результате, в суставной полости начинает скапливаться желтоватая жидкость – образуется выпот.

К типичным травмам относят перелом шейки плеча, который происходит при падении на согнутую в локте руку с отведением ее от туловища. Чаще всего подобные травмы происходят зимой, во время гололеда. Тяжелее всех это переносят пожилые люди. Для правильного назначения лечения, необходимо определить настоящий вид травмы. Особенно важно отличить схожие по симптомам растяжение и ушиб.

Симптомы ушиба плеча

При ушибе плеча оно болит не только во время движения, но и в спокойном состоянии. Вообще, при травме ушиб плечевого сустава симптомы  различают по тяжести травмы, которая подразделяется на четыре степени:

  • 1-ая степень – сам ушиб достаточно безболезненный и проходит самостоятельно в течение 3 дней. На коже присутствуют незначительные ссадины и царапины;
  • 2-ая степень – возникает отек и образуется гематома в результате разрыва мышечных тканей, что сопровождается резкой болью;
  • 3-я степень – кроме мышц, повреждаются и сухожилия, что может привести к вывиху плеча;
  • 4-я степень – нарушается нормальная жизненная функция плечевого сустава.

При сильных ушибах гематома, образующаяся в результате кровоизлияния, может увеличиваться и доходить до локтевого сустава. В течение 2 недель кровоизлияния рассасываются, и восстанавливается активность. Но при сильных повреждениях, когда скапливается большое количество крови, и плечо опухает значительно больше, на восстановление может уйти месяц. При повреждении хряща болезнь длится годы, переходя в хроническую.

Лечение плечевого сустава при ушибах

На ушиб плечевого сустава лечение воздействует комплексно и зависит от тяжести. Первое, с чего начинается лечение, – это обеспечение неподвижности сустава путем иммобилизации. Достаточно подвесить руку на косынку, но если повреждена суставная сумка, то руку прибинтовывают к телу. При острой боли в сустав вводится новокаин и накладывается повязка Дезо, когда к туловищу фиксируется плечо и предплечье, создавая тягу за счет ватного валика, фиксирующегося в подмышечной области. Когда скопление крови велико, делают пункцию, чтобы отсосать ее избыток.

Чтобы кровь быстрее рассасывалась, производить движения плечевым суставом необходимо уже на 3 день. К основным мерам по лечению ушиба плеча относятся:

  • максимальный покой травмированной руки,
  • прикладывание холодного компресса на 20 мин. (до растаивания льда), чтобы уменьшить отек,
  • общее обезболивание в течение 3 дней,
  • местное обезболивание с нанесением крема, мази на протяжении месяца,
  • ношение эластичного бинта.

Можно делать самостоятельные компрессы. Для этого хорошо использовать сырой картофель, который натирается на крупной терке. Туда добавляется тертая сырая капуста и репчатый лук. К этому всему подливается кефир или ряженка до состояния сметаны. Средство накладывается на больное место, накрывается полиэтиленом, перебинтовывается и держится часа 2.

Рассасывание кровоизлияния ускоряет УВЧ-терапия, массаж, электрофорез с йодистым раствором и новокаином, парафиновые аппликации.

Массаж, начатый на второй день после ушиба, значительно сокращает период, отведенный на восстановление. Приступают к здоровым тканям над областью повреждения, что создает отток крови и лимфы. Такой массаж называется отсасывающим: два раза в день по 5-10 мин. чередуют поглаживания с выжиманием и растиранием. Поглаживания выполняют в сторону венозного оттока, а по мере стихания болей массажные манипуляция сдвигаются ближе к травмированному участку.

Если не повышается температура и нет болезненных ощущений, то начинается массаж поврежденной зоны. Кроме поглаживаний и растирания включают разминание. Интенсивность увеличивается от сеанса к сеансу. Длительность массаж доводится до 15-20 мин.

ЛФК – лучшее средство после ушиба

В зависимости от характера повреждения назначается различный комплекс упражнений. Основной упор приходится на отведение руки и наружное перемещение плеча. Лечебная физкультура проводится на второй день после травмы. Для ее выполнения требуется добиться полного расслабления всех мышц, подходящих к плечевому суставу. Начинается с движения суставов пальцев поврежденной руки.

На первом этапе упражнения носят общетонизирующий характер и выполняются в положении полунаклона в сторону поврежденной руки:

  • сжимание пальцев в кулак и разжимание,
  • круговые движения кистью, при этом здоровая рука удерживает больную в области предплечья,
  • поднимание надплечий,
  • сведение и разведение лопаток,
  • сгибание и разгибание предплечья при помощи здоровой руки,
  • отведение и приведение плеча,
  • движения больной рукой вперед, назад, в сторону и по кругу с небольшой амплитудой.

На втором этапе производятся упражнения по поднятию поврежденной конечности с помощью другой руки:

  • из наклона вперед делаются махи руками с большей амплитудой,
  • руки впереди сплетены в пальцах, сгибаются в локте, и отводится плечо,
  • медленное сгибание больной руки за спиной,
  • разведение рук в стороны с задержкой в этом положении.

Во время выполнения упражнений рекомендуется использовать всевозможные снаряды: булаву, набивной мяч, гантели. Когда рука легко удерживается навесу, и свободно выполняются активные движения, можно приступать к более интенсивным занятиям:

  • сведение и разведение лопаток с руками, переплетенными в пальцах на голове,
  • из положения опущенных перед собой рук с переплетенными пальцами, подъем их над головой с задержкой,
  • махи больной рукой с утяжелением,
  • рука с гантелей сгибается в предплечье и отводится на 90 градусов.

Плечевой сустав очень многофункциональный, поэтому относится к нему необходимо бережно. Как, впрочем, и ко всему своему организму.

Полезные статьи:

Любые травмы нашего тела в значительно мере снижают качество жизни. Чаще всего возникают повреждения верхних конечностей, а именно плечевого сустава. Такие дефекты появляются на фоне травмы или артроза плечевого сустава. А для предупреждения и лечения таких патологий необходимо выполнять некоторые упражнения для плечевого сустава.

Гимнастика для плечевого сустава

Как и любые другие мышечные волокна, мышцы плечевого пояса можно в значительной мере укрепить. Для этого необходимо регулярно выполнять гимнастические упражнения для верхних конечностей. Их можно поделить на несколько групп:

  • Разминка. Делается всегда перед выполнением любой интенсивной физической нагрузкой. Она необходима для увеличения местного и общего кровообращения, что способствует активации регенеративных способностей организма и для подготовки мышц к дальнейшим упражнениям.
  • Базовые упражнения. Это комплекс, который направлен непосредственно на укрепление мышц плеча.
  • Завершающие упражнения. Выполняются для снятия мышечного напряжения после интенсивной физической активности, для нормализации дыхания и кровообращения.

Основное правило успешной гимнастики – это регулярность выполнения. Только регулярная гимнастика способна оказать действительно положительный эффект, и улучшить качество жизни больного.

Для лечебной и профилактической гимнастики имеются свои показания и противопоказания.

Показания

Существует множество показаний для выполнения гимнастических упражнений. Их рекомендуется выполнять в следующих случаях:

  • В качестве профилактики травм и болезней.
  • Для лечения некоторых патологий, например, артроза. Объем упражнений при артрозе плечевого сустава должен быть согласован с лечащим вас врачом.
  • В послеоперационный период. Этот период называется реабилитацией.
  • Для воспитания и формирования здорового образа жизни.

Регулярное выполнение ЛФК поможет вам не только в период заболевания, но и как метод укрепления своего тела.

Противопоказания

Любое чрезмерное воздействие на тело может привести к нежелательным последствиям. Противопоказанием к гимнастике может быть:

  • Повышенная температура тела. При гипертермии категорически нельзя выполнять какие-либо физические нагрузки, так как больной организм и так испытывает чрезмерное напряжение.
  • Наличие прогрессирующего заболевания суставов. При выраженном разрушении хряща любое движение вызывает активную боль. В этом случае упражнения для лечения плечевого сустава не помогут, тут необходимо оперативное вмешательство.
  • Продолжающееся кровотечение. Активные физические нагрузки только увеличивают объемы кровопотери.
  • Повторные вывихи плечевого сустава. Упреждения, несомненно, помогут укрепить мышцы плеча, но до этого необходимо выявить причину повторных вывихов головки кости.
  • Разрыв связок и мышц в плечевом суставе. В этом случае необходимо дать повреждённому плечу время на восстановление работоспособности его анатомических структур, а нагрузка на них может только увеличить время лечения.

Могут быть любые другие противопоказания, перед выполнением курса гимнастических упражнений или ЛФК проконсультируйтесь с врачом.

Лечебная гимнастика при артрозе плечевого сустава

Любая физическая нагрузка должна быть равномерной. Для этого перед каждым занятием рекомендуется выполнять разминательные движения. К таким движениям можно отнести:

  • Подъем рук вверх по большому кругу с соединением ладоней над головой, затем их плавное опускание вниз.
  • Руки опущены вниз и соединены в замок. Осуществляем максимальный подъем рук вверх с заведением их за голову (не сгибаем в локтевых суставах).
  • Руки опущены и соединены в замок за спиной, выпрямлены. Максимально отводим их назад без наклона туловищем.
  • Круговые вращения руками со сгибанием только плечевых суставов.
  • Ладонь правой руки кладем на шею с противоположной стороны и потихоньку стараемся достать до правого уха, тянем пальцы к нему. Повторяем движения левой рукой.

Все движения должны быть равномерными, плавными и медленными. Наша основная задача – это подготовить мышцы плечевого пояса к более интенсивной нагрузке. Далее переходим к базовым движениям.

Основной комплекс

Этот комплекс упражнений выполняется наиболее длительное время. Ему стоит уделять больше всего сил, так как он поможет восстановить и укрепить мышечные структуры плеча. Упражнения для разработки плечевого сустава выполняются так:

  • Ноги на ширине плеч, руки подняты над головой. Одну из них сгибаем в локте и стараемся достать лопатку. Другой рукой можно помогать, слегка надавливая на локоть. Каждый раз меняем руки. Делаем 15 повторений.
  • Не меняя расположения ног, руками стараемся обнять свой корпус. Для правильного выполнения необходимо, чтобы правая рука дотягивалась до левой лопатки, а левая до правой. Считаем до 10, возвращаемся в сходное положение.
  • Далее вам понадобится стул со спинкой (его высота должна быть примерно до уровня низа живота). Встаем от него на расстоянии 40 сантиметров и осуществляем упор на спинку стула руками, ваше тело должно образовать угол примерно в 90 градусов. Ноги на ширине плеч, выполняем наклон туловища к полу, руки остаются на спинке стула. Наклоны делаются волнообразно, каждый раз наклоняясь все ниже. Повторяем 20 раз.
  • Заводим руки за спину, сгибаем их в локтях. Стараемся сделать так, чтобы правая ладонь держала левый локоть, а левая – правый. Затем осуществляем подтягивание левой руки в правую сторону и наоборот. В момент отведения туловище не должно отклоняться.
  • Берем в руки полотенце. Расстояние между ладонями должно превышать ширину плечевого пояса. На счет раз поднимаем руки вверх, на два – заводим их максимально за голову, на три – возвращаемся в исходное положение. На протяжении всего упражнения локти не сгибаются.

При регулярном выполнении вы можете увеличивать амплитуду движений и число повторений. Важно не пропускать занятия, так как всего лишь 1 пропуск может вернуть разработанный плечевой сустав в исходное, болезненное состояние. Уделяйте этому блоку упражнений минимум 20 минут.

Важно учесть, что упражнения при артрозе плечевого сустава выполняются только после согласования с лечащим врачом.

Неправильно выполненный комплекс движений может значительно ухудшить ваше самочувствие. А при травме плеча сначала требуется провести необходимые обследования, чтобы исключить перелом кости. При переломе любая физкультура будет противопоказана.

Завершение гимнастики

Этот блок выполняется самым последним и позволяет восстановить дыхание, частоту сердечных сокращений, расслабить уставшие мышцы и связки. Они выполняются медленно, основное внимание уделяется правильному дыханию. Для этого выполните:

  • Глубокий вдох – руки медленно поднимайте вверх, выдох – опустите руки вниз. Повторяйте 5 раз.
  • На глубокий вдох – разведите руки максимально в стороны, а на выдохе обнимите ими грудную клетку.
  • Выполните наклоны туловищем влево, вправо, вперед и назад. Далее осуществите вращение им по часовой и против часовой стрелки.
  • Завершите гимнастику легкими упражнениями для ног. Например: согните ногу в колене и поднимите ее к животу, обхватив руками, повторите все другой ногой.

Завершающие упражнения должны быть направлены на расслабление мышц всего тела, для нормализации кровотока и достижения нормального дыхания. Для достижения лечебно-профилактического эффекта выполняйте эту гимнастику 3–4 раза в неделю.

Способы разработки суставов после травм и операций

Сустав – это подвижное звено, соединяющее костный каркас. Он обеспечивает двигательную функцию человека. Эта способность объясняется его строением.

К сожалению, суставные сочленения часто подвергаются травмированию, так как на них ежедневно ложится большая нагрузка. Переломы и операции часто требуют придать неподвижность повреждённому суставу. А после лечения требуется его разработка для придания прежней подвижности.

Принцип работы суставного сочленения

Крупные и мелкие кости скелета человека оканчиваются суставами, поверхность которых покрыта хрящевой тканью. На стыке между костями существует небольшой зазор, наполненный специальной жидкостью. Так суставные кости защищены от трения и травм. Сустав находится в специальной сумке, покрытой оболочкой. Связки, сухожилия и мышцы крепят конструкцию к кости, обеспечивая определенный размах допустимого движения. Кровеносные сосуды различного размера доставляют питательные вещества к суставу, выводят отработанные компоненты.

Если амплитуда движений превышается, то он получает травму. Обычные методы лечения предполагают придание сочленению неподвижного состояния, при котором заживление травмированных участков происходит быстрее.

После купирования последствий травмы подвижность сочленения ограничена, так как многие его функции атрофированы. Чтобы восстановить двигательную активность, необходимо делать ежедневные упражнения, разрабатывая сустав до прежнего уровня.

Различают пассивный и активный метод восстановления подвижности сочленений. Пассивно разрабатывают костную связку с помощью специальных тренажеров, где врач-инструктор настраивает определенную амплитуду допустимого движения. Постепенно усложняя задание, пациент добивается практически полного восстановления утерянных функций. Активный метод применяется при занятиях лечебной физкультурой, где пациент сам рассчитывает допустимый размах по возникновению болевых ощущений.

Какие бывают травмы

Суставные травмы подразделяются на следующие виды:

  • ушибы, наколы, при которых не происходит повреждение костей;
  • растяжения мускулатуры;
  • разрыв и растяжение связочных тканей;
  • вывихи открытого и закрытого типа;
  • пробоина суставной сумки;
  • переломы костей возле их соединения;
  • открытые раны.

При серьезной травме конечность фиксируют в обездвиженном состоянии с помощью наложения гипса. Во время лечения сустав фактически бездействует, поэтому внутри его начинают происходить застойные явления. Циркуляция крови и лимфатической жидкости сильно замедляется. Если после освобождения от гипсовой повязки не начать восстановительные упражнения, процесс переходит в воспалительную фазу. Появляется угроза активирования хронических заболеваний, избавиться от которых можно оперативным путем.

Виды реабилитации после суставных травм

При травмах костной системы человека недостаточно просто срастить кость, вправить вывих. Длительная неподвижность пораженного сочленения вызывает его тугоподвижность, которая причиняет много неудобств. Чтобы полностью вернуть конечности функциональность, рекомендуется провести комплекс специальных реабилитационных процедур:

  • лечебная физкультура под руководством и надзором опытного инструктора;
  • массаж мышц;
  • мануальная терапия;
  • иглорефлексотерапия;
  • трудотерапия и механотерапия;
  • восстановление психологического здоровья.

Что дают физиотерапевтические процедуры:

  • усиливается эффект лекарственных препаратов;
  • не возникают аллергические реакции;
  • улучшается кровоснабжение органов;
  • уменьшаются проявления болевого синдрома;
  • снимается отечность, быстрее восстанавливается пораженная мускулатура.

Используются для восстановления процедуры, известность которых исчисляется столетиями:

  • воздействие на пораженную область воздействия теплом;
  • лечение холодом;
  • грязетерапия;
  • водные процедуры;
  • воздействие магнитных полей;
  • электрофорез с кальция хлоридом;
  • лечебный массаж ультразвуком;
  • лазерное воздействие.

Чтобы предупредить отмирание мускулатуры, первые процедуры назначают на 3-4 день после наложения гипсовой повязки. Лечение продолжается на протяжении 1,5-2 месяцев.

Особенно важны методы оздоровления при восстановительной терапии спортсменов.

Противопоказано лечение при открытых переломах, ранах с нарушением целостности кожной поверхности.

Пассивная разработка

Чтобы избежать повторной травмы при неумелой реабилитации, разработан комплекс упражнений на тренажерах, где максимально допустимый угол размаха фиксируется врачом. С каждым занятием нагрузка увеличивается, позволяя полностью восстановить функционирование сочленение. Занятие длится 3-10 минут, чтобы не перегружать конечность. Если после тренировки отмечается не проходящая боль, следует обратиться к лечащему врачу и снизить кратность упражнений.

Для реабилитации созданы специальные тренажеры, занимаясь на которых изменяется нагрузка на пораженный сустав. Особенно важна механическая терапия при повреждении крупных сочленений нижних конечностей. При этом исключается нагрузка собственного веса на неокрепшие кости.

Разновидностью пассивного восстановления служат занятия с инструктором, при которых врач сам осуществляет движение конечности больного в заданном направлении.

Противопоказанием служит наличие артроза в острой стадии, нарушение целостности кожного покрова.

Физиотерапия

Этот метод реабилитации после суставных травм назначается лечащим врачом. Вовремя начатое лечение помогает быстрее восстановить нарушенные переломом функции конечностей. При этом период восстановления подразделяется на 3 этапа.

Продолжительность первого этапа составляет 10 дней. Основной симптом поражения – болевой синдром и отек мягких тканей с выраженным подкожным кровоизлиянием. Задача процедуры облегчить положение пациента:

  1. Применяя процедуру УВЧ (ультравысокочастотная индуктотермия), снимается отечность и болезненность тканей вокруг пораженного сочленения. Также восстанавливается нарушенное кровообращение в органе.
  2. На 3 сутки после наложения гипса назначается магнитотерапия. Процедура оказывает стимулирующее воздействие на восстановление костной ткани. Особенно востребована она для пациентов старшего возраста, у которых в организме понижен уровень кальция.
  3. Обезболивающим действием обладает электрофорез с раствором новокаина.
  4. Обеспечивает доставку питательных веществ в пораженную область воздействие амплипульстерапии с помощью интерференционных токов малой мощности.

Второй этап длится 45 дней. В это время стимулируется восстановление костной ткани. К процедурам добавляется воздействие ультрафиолетовыми лучами в холодный период года, а в теплое время мероприятие заменяется солнечными ваннами. Также врач назначает массаж тканей, которые свободны от гипсовой повязки (выше и ниже пораженного участка).

Третий этап заключается в полном восстановлении функционирования пораженного органа (длится 3 месяца).

Назначаются следующие оздоровительные мероприятия:

  1. Воздействие переменного тока стимулирует сокращение мускулатуры, улучшая циркуляцию крови в мелких сосудах. Процедура показана при угрозе мышечной атрофии.
  2. Лечение ультразвуком понижает тонус мышц. Использование противовоспалительных мазей, совместимых по действию с ультразвуком.
  3. Лечение лазерным воздействием допускается на поздних стадиях выздоровления.

Назначает процедуры лечащий врач в зависимости от тяжести травмы, возраста пациента, особенностей его организма.

Применение массажа

Массаж считается полноценным лечебным приемом практически при всех видах суставных травм. Проводится терапия по двум направлениям:

  1. Массаж всего тела с усиленным воздействием на пораженную область. Он занимает 50-70 минут.
  2. Массирование конкретного органа производится на протяжении 15-30 минут в зависимости от размера повреждённого участка.

Основные приемы процедуры (поглаживания, растирания, вибрация, разминания, поколачивание) выбираются в зависимости от места проведения массажа и степени поражения сочленения.

Основные задачи массажного мероприятия:

  • устранить отечность пораженных тканей;
  • снять болевой синдром;
  • улучшить кровообращение в пораженной области;
  • обеспечить доставку питательных веществ к травмированному органу;
  • восстановить в кратчайший срок функциональность сустава;
  • придать эластичность связкам, мышцам, сухожилиям;
  • уменьшить напряженность мускулатуры;
  • ускорить восстановление костной ткани.

Стандартный лечебный курс массажа состоит из 16 процедур. При необходимости цикл можно повторить через 2 недели.

Противопоказания:

  • околосуставный воспалительный процесс, повышение температуры тела;
  • сердечная недостаточность;
  • инфекционные заболевания;
  • беременность;
  • злокачественные новообразования, заболевания крови;
  • алкогольное опьянение;
  • загнивание раны;
  • плохая свертываемость крови;
  • выраженная гипертония.

Как разрабатывать локтевой сустав

Предупредить потерю работоспособности локтя после перелома, вывиха помогает лечебная физкультура, физиотерапевтические процедуры, занятия в воде.

При этом сразу после наложения гипса рекомендуется заниматься дыхательной гимнастикой, разрабатывать мелкую моторику свободных от гипса пальцев, делать массаж плечевой зоны. Процедуры помогают насытить ткани сустава кислородом, восстановить функции кровеносной системы, снять отечность, убрать болевой синдром. После снятия гипса также можно выполнять следующие упражнения.

Упражнения лечебной гимнастики в положении сидя:

  1. Вытянув руку на столе, производится медленное сгибание её в локте.
  2. Соединить кисти «замком», поднимать и опускать руки над головой, не разжимая ладоней.
  3. Зафиксировав плечо, катать мячик или детскую машинку по столу.
  4. Выполнение упражнения с палкой, закидывая ее над головой;.
  5. Вытянуть руки вперед и сгибать конечность в локте 5 раз.
  6. Сжать заведенные назад кисти рук «замком», поднимать сцепку вверх.

Исходное положение, лежа на спине:

  1. Вытянуть руки по швам и делать сгибания, стараясь максимально приблизить кисть к предплечью.
  2. Поднять руки перед собой и сгибать в локте поочередно здоровую и больную.
  3. Напрягать мускулатуру руки и плеча считая до 5, затем медленно расслабиться.
  4. Подняв руки перед собой, делать вращательные движения кистью в одну и другую сторону.

Из положения стоя:

  1. Закинуть руки за голову, имитируя движение удочкой на рыбалке.
  2. Разрабатывать моторику пальцев, вытянув руки перед собой. Делать поочередные круговые движения каждым пальцем.
  3. Сжимать резиновое кольцо кулаком поврежденной руки до 100 раз в день, делая перерыв при усталости.
  4. Заниматься лепкой из пластилина.
  5. Сводить и разводить широко в стороны пальцы на руке.

Гимнастика для плечевого сустава

Чтобы разработать плечевой сустав после перелома, упражнения необходимо начинать выполнять на второй день после фиксирования конечности в неподвижном состоянии. В первую очередь следует выполнять дыхательную гимнастику, которая предупреждает застой крови и лимфы в нижнем отсеке легкого в результате обездвиживания руки в определенном положении.

Дыхательный комплекс выполняется 1-2 раза в сутки, заменяя утреннюю и вечернюю гимнастику. При этом количество упражнений варьируется в зависимости от общего состояния 4-6 раз.

Вдох-выдох делаются медленно, постепенно заполняя и опустошая грудную полость кислородом. Положение здоровой и поврежденной руки должно быть одинаковым. Второй тип упражнений – диафрагменное дыхание: на вдох следует максимально выпятить живот, а на выдох – втянуть его. Лучше упражнение делать лежа на спине. При этом здоровая конечность укладывается на живот, чтобы контролировать движения при вдохе и выдохе.

Для этого выполняются следующие упражнения:

  1. Движения пальцами поврежденной конечности (сжимание мячиков, резиновых колец, перекатывание орешков или каштанов).
  2. Зажав кулак, следует делать вращательные движения кистью в разные стороны.
  3. Освободив фиксацию локтя, необходимо сгибать и разгибать руку в локте, стараясь выполнять движения плавно и медленно.
  4. Вращать предплечьем в обе стороны поочередно, не вынимая из шины.

Сначала упражнения необходимо повторять 4-5 раз, постепенно доводя до 10. Если отмечаются болевые ощущения, нагрузку рекомендуется уменьшить.

После снятия гипса или фиксирующей повязки, упражнения на дыхание можно прекратить, но продолжать интенсивно делать гимнастику для рук, делая акцент на двигательную активность плеча с обеих сторон. Полную нагрузку рекомендуется давать поврежденному сочленению через 5-6 месяцев.

Восстановительная гимнастика для суставов пальцев

Чтобы не страдала моторика пальцев после перелома, необходимо уделять достаточно времени лечебной физкультуре. Рекомендуется разрабатывать все пальцы, вне зависимости, какой именно получил повреждение.

Начинать гимнастику желательно под присмотром опытного инструктора или врача, чтобы не нарушить восстановленную кость:

  1. Необходимо аккуратно растереть доступную поверхность кисти поврежденной конечности.
  2. Соединить пальцы обеих рук в замок, осторожно начав вращение кистями.
  3. Стараться сжимать – разжимать пальцы в кулак, если упражнение не доставляет болевых ощущений.
  4. С усилием развести пальцы в стороны на максимальный угол, затем расслабить ладонь и поболтать пальцами в воздухе.
  5. Менять положение кистей (вверх – вниз ладонями), при этом руки лежат на столе.
  6. Прямыми напряженными пальцами рекомендуется слегка постукивать по твердой поверхности.

Чтобы разработать суставы пальцев рук также следует собирать мелкие предметы со стола или пола (бисер, спички, монетки). Полезно печатать на клавиатуре компьютера, заниматься лепкой, вышивкой.

Реабилитация лучезапястного сустава

Травмой в этой области страдают больше пожилые люди, у которых наблюдается возрастная хрупкость костей, и дети, которые не умеют правильно падать.

Перелом с упором на руку описал врач Путо-Коллес, именем которого он назван. При травме страдает лучезапястная кость, растягиваются связки, рвутся мышцы.

Заживление перелома длится 35-45 дней, но восстановительный период продолжается 6-8 месяцев.

Чтобы восстановить двигательную активность после перелома лучевой кости, рекомендуется делать гимнастику пальцами. В первое время допускается помощь здоровой конечности.

Занятия занимают 25-30 минут, но повторять комплекс желательно 3-4 раза. Каждые 2-3 дня рекомендуется увеличивать угол разминки пальцев.Упражнения делают на столе с упором на пальцы:

  1. Пораженная рука лежит на столе с твердой поверхностью ладонью вниз. Следует медленно скользящими по поверхности движениями растопырить пальцы, как можно шире.
  2. Ладонь больной руки прижата к столу, а здоровой необходимо поднимать выпрямленные пальцы до ощущения небольшой боли.
  3. Перебирать подушечками пальцев мелкие бусинки, спички, семечки.

Разработка тазобедренного сочленения

Перелом тазобедренного сустава приносит боль и дискомфорт, так как некоторое время требуется соблюдать постельный режим. Чтобы скорее разработать тазобедренный сустав, рекомендуется начинать дыхательную гимнастику на 2-3 день после наложения гипса:

  1. диафрагменное дыхание выполнять, лежа на спине, 3-5 раз.
  2. Стопы ног и кисти рук тянуть на себя в положении лежа. Чередовать напряжение и расслабление.
  3. Опираясь на локти и приподнявшись над кроватью, сделать глубокий вдох, а при выдохе опуститься на кровать.
  4. Сделав упор на согнутую под углом 90° здоровую ногу и полусогнутую больную, опираясь на локти, поднять таз на вдохе, опустить – на выдохе.

На более поздних сроках лечебная гимнастика заключается в наклонах туловища в разные стороны при широко раздвинутых ногах в положении стоя.

Разработка коленного сустава

Находясь постоянно под тяжестью тела, колено чаще всего подвергается повреждениям. Наложение гипса, операции негативно влияют на его подвижность. Чтобы после лечения не было проблем с передвижением, разрабатывать колено нужно обязательно.  Для этих целей после снятия гипса отлично подходят спортивная ходьба, занятия на специальных тренажерах, движения ногой вверх-вниз сидя на стуле. Подробнее о том, как разработать коленный сустав можно прочитать здесь.

Занятия ЛФК для голеностопа

Чтобы разработать голеностопный сустав занятия лечебной физкультурой подразделяются на 3 этапа, первый из которых проводится в стационаре, а второй и третий в домашних условиях.

Сразу после наложения фиксирующей повязки рекомендуется выполнять движения, противодействующие гиподинамии и застою крови в пораженной конечности. Также быстрее проходит отечность, рассасываются гематомы, устраняется болевой эффект.

На видео наглядно показаны упражнения для разработки голеностопа.

На первом этапе реабилитации выполняются следующие упражнения:

  • посильные движения пальцами ступни, напряжение чередуется с расслаблением;
  • сжимание и разжимание мускулатуры голени без соблюдения определенного режима;
  • лежа на кровати необходимо выполнять вращательные движения стопой поочередно в одну и другую сторону.

После выписки домой упражнения усложняются. Необходимо увеличивать поворотную амплитуду движения стопы в обе стороны:

  • крутить стопой поочередно по часовой стрелке и против нее;
  • выполнять максимально допустимые повороты ступни в обе стороны;
  • поочередное вытягивание носка вперед и назад;
  • положить гимнастическую палку на пол и переступать ногами через нее, выполняя упражнение в замедленном темпе.

Когда гипс снимут полностью, максимально помогают вернуть подвижность голеностопу следующие упражнения:

  • спортивная ходьба и бег трусцой;
  • плавание в закрытом бассейне или открытом водоеме;
  • использование для упражнений небольшого мячика;
  • аэробика под ритмическую музыку.

Важно помнить, что правильно и своевременно начатая лечебная физкультура при травме различных суставов позволяет быстрее реабилитироваться и начать жизнь полностью здорового человека.

Боли в плечевом суставе могут принести человеку огромный дискомфорт. Особенно от этого страдают люди, которые ломали руки.

Если на больную руку после выздоровления не оказывать никаких нагрузок, то в будущем человек не сможет сделать ей никаких элементарных действий. Для того чтобы это избежать, травмотологи назначают больному пройти курс ЛФК.

Причины болей в плечевом суставе

Причинами болевых синдромов плеча могут быть множество факторов. Состояние плечевого сустава может зависеть от нескольких факторов:

  • Сидячая работа;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Искривление позвоночника;
  • Большая физическая нагрузка;
  • Онкологические и инфекционные заболевания.

Причинами боли в плечевом суставе могут быть:

  • Ушибы;
  • Травмы;
  • Артрит;
  • Обызвествление сустава;
  • Артроз;
  • Растяжение;
  • Неврит плечевого сустава;
  • Наследственная предрасположенность;
  • Опухоли;
  • Инфекционные болезни;
  • Брустит.

Показания к применению ЛФК

Лечебная физкультура назначается при травмах плечевого сустава или при заболеваниях, связанных с ним. Она помогает развитию суставов и мышц, особенно, когра рука была неподвижна на протяжении длительного периода времени.

ЛФК подходит людям всех возрастов, но имеет ряд противопоказаний:

  • Сильная боль;
  • Инфекционные заболевания;
  • Раковые опухоли;
  • Повышенная температура тела;
  • Повышенное артериальное давление;
  • Воспаление;
  • Отравление;
  • Психическая неуравновешенность.

Правила лечебной гимнастики для плечевого сустава

При занятиях лечебной физкультурой нужно ознакомиться с рядом правил:

  • Первые занятия нужно проводить под наблюдением специалиста.
  • В периоды обострения боли нужно прекратить занятия, так как они могут навредить больному суставу.
  • Перед занятиями нужно измерить артериальное давление. Если оно повышенное, то тренировку нужно пропустить;
  • Не заниматься физкультурой при повышенной температуре тела и сердечных коликах.
  • Если во время занятий на больной сустав оказывается большая нагрузка, то необходимо посоветоваться с лечащим врачом и заменить упражнение.
  • Резкий приступ боли сигнализирует о прекращении занятий.
  • Упражнения для занятий должен подобрать врач.
  • Упражнения нужно выполнять регулярно и старательно.

Гимнастика для плеча — видео

Гимнастика для плеча – комплекс упражнений

Существует несколько видов упражнений для плечевого сустава. Выбор того или иного должен основываться от заболевания, которым страдает человек.

Изометрические упражнения

Суть изометрической гимнастики состоит в том, что они чередуют напряжение и расслабление плечевого сустава. Целью является достижение состояния, при котором проходит болевой синдром.

Примеры изометрических упражнений для восстановления работы плечевого сустава:

  1. Стать около стола и опереться об него здоровой рукой. Больную расслабленную руку необходимо двигать в стороны подобно маятнику. Данное упражнение можно выполнять сидя.
  2. Необходимо стать лицом к стене и вытянуть руки. Потом в течение 10-30 секунд давить на стену. Сделать перерыв и повторить.
  3. Сесть за стол и поставить на него локти. Пальцы скрепить в замок и одной рукой пытаться побороть другую. Длительность упражнения не более 25 секунд, потом сделать перерыв и повторить.
  4. Здоровую руку положить на больное плечо и двигать его назад, вперед и наверх.
  5. Стать спиной к стене, руками упереться в нее. Руками нужно попытаться оттолкнуться от стены.
  6. Вытянуть руки вперед и согнуть их в локтях. Свести кулаки правой и левой руки и давить ими друг на друга. Выполнять в течение 10 секунд.
  7. Больную руку завести за спину и положить ладонь на ягодицы. Вести руку по спине как можно выше от ягодиц, потом вернуться в исходное положение.
  8. Взять руками полотенце и завести его за спину. Одну руку поднять наверх, а другую опустить вниз. Поочередно сгибая и разгибая локтевые сустаты создать имитацию вытирания полотенцем.

Статические упражнения

Статические упражнения могут выполняться как сидя, так и лежа.

Упражнения в положении сидя:

  • Сесть на стул и положить руки на бока. Выполнять круговые движения плечами от 5 до 10 раз.
  • Сидя положить руки на талию. Локти нужно отвести максимально назад, а потом максимально вперед. Количество повторений от 5 до 10 раз.
  • Сидя выпрямить руки перед грудью. Поднять руки вверх и вернуть в исходное положение.

Упражнения в положении лежа:

  • Лечь на спину и отвести больную руку в сторону. На вдохе ее нужно немного поднять над полом и задержаться в этом положении на 5 секунд.
  • Лежа на спине, положить руки вдоль тела. Обе руки поднять на 45 градусов и задержаться в этом положении.
  • Лечь на живот. Руки по швам. Поднять руки максимально вверх и задержаться на 3-4 секунды.

Динамическая гимнастика

Динамические нагрузки на плечевой сустав приводят к ремиссии болевых синдромов. Они заключаются в том, что плечевой сустав постоянно напряжет.

Примерами таких нагрузок могут быть следующие упражнения:

  • Одну руку завести за спину снизу, а вторую — сверху. Пальцы направлены на встречу друг другу. Руки нужно то сводить, то отводить друг от друга.
  • Руками взяться за плечевые суставы и выполнить вращения плечами вперед. Потом отдохнуть и выполнить это же упражнение в обратном направлении.
  • Левой рукой взяться за правый сустав. Выполнить вращение правой рукой по кругу. После перерыва выполнить это же упражнение только с правой рукой и левым суставом.
  • Выставить руки перед собой и согнуть в локтях. Отвести руки максимально назад, сводя лопатки, и вернуться в исходное положение.
  • Одну руку поднять вверх, а вторую опустить вниз. Далее нужно поменять их положение так, чтобы они встретились в области груди.

Меры профилактики

После травм у людей часто возникают обострения болевого синдрома, для того чтобы их избежать. Нужно соблюдать некоторые рекомендации. Даже если человек никогда не сталкивался с болями в плече, ему стоит позаботиться о том, чтоб они не появлялись и будущем.

Для профилактики возникновения болевого синдрома в плечевом суставе необходимо выполнять ряд рекомендаций:

  • Следить за осанкой, так как именно искривление позвоночникаможет привести к возникновению болей в плече.
  • Вовремя лечить травмы плеча. Нельзя запускать заболевания, так как они могут вызвать осложнения.
  • Вести активный образ жизни.
  • Если есть генетическая предрасположенность к заболеваниям плечевого сустава. То рекомендуется дважды в день выполнять упражнения.
  • Проводить самомассаж.
  • Ввести в свой рацион правильное питание.
  • Избегать изнуряющих физических нагрузок.
  • При возникновении инфекционных заболеваниях немедленно начать лечить их.

Изменив свой образ жизни, можно надолго забыть о болях в плечевом суставе. Также для профилактики рекомендуется пить витамины и минералы.

Лечебная физкультура помогает суставу вернуться в нормальное состояние. Не прилагая физических усилий для выздоровления, рука может быть обездвижена.

Отметим! При возникновении болей в плече необходимо сначала обратиться к врачу и выявить причину заболевания, и только потом приступать к лечению. Подбирать упражнения для лечения нужно только вместе с врачом, так как некоторые упражнения только навредят и без того больному суставу.

Оценка статьи:

(

оценок, среднее:

из 5)

Комплекс упражнений ЛФК для плечевого сустава Ссылка на основную публикацию

Суставы сами по себе являются довольно хрупкой структурой. В молодости о них мы даже не задумываемся, считая их надежную работу чем-то само собой разумеющимся. Но время идет, суставы изнашиваются, и человек вспоминает об их существовании. Больные суставы причиняют серьезную боль и резко ограничивают подвижность человека, и только тогда он задумывается о нормальном лечении. К счастью, в большинстве случаев лечение проводится без хирургического вмешательства, консервативными методами, в которых одно из важнейших мест занимает лечебная гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава.

Почему развивается болезнь?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Почему так происходит? Здоровый тазобедренный сустав по строению очень похож на шарнир, покрытый хрящом. Именно благодаря этому хрящу и определенной «смазке», находящейся в суставе, обеспечивается необходимая свобода движения. С возрастом состав этой «смазки» меняется, ее становится меньше, в результате усиливается трение и начинает истончаться хрящевая ткань. Результатом становится деформация хрящей.

В результате всего происходящего человек начинает ощущать боль в суставе и начинает перераспределять нагрузку, оберегая больную ногу. Но это приводит к тому, что на больной ноге начинают постепенно слабеть и атрофироваться мышцы, а боль только усиливается.

Учитывая привычку наших людей заниматься самолечением и тянуть «до последнего» с походом к врачу, то мы имеем крайне неприятную ситуацию, когда лечить людей приходится уже на поздних стадиях болезни. Процесс деформации и разрушения хряща на этом этапе остановить очень трудно, поэтому приходится назначать массу препаратов, которые должны обезболить, снять спазм мышц и воспаление сустава, а также помочь восстановить пострадавшую хрящевую ткань. Но и этого недостаточно, сустав необходимо разрабатывать, мышцы поддерживать в нормальном состоянии, иначе нога и после лечения не сможет функционировать нормально. Ключевую роль на этом этапе, как и на протяжении всего лечения, играет лечебная физкультура.

Специфика лечебных упражнений

Лечение коксартроза вообще является довольно сложным и продолжительным процессом. Но очень важное место в этом процессе занимает лечебная гимнастика при заболевании тазобедренного сустава. Именно она позволяет предотвратить срастание больного сустава и сохранить подвижность в нем.

Естественно, нужно учитывать, что упражнения будут выполняться с участием пораженного сустава, при этом они должны помогать больному, а не вредить. Именно поэтому упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава имеют определенную специфику.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для лечения суставов, рекомендованное врачами! …

Особенности выполнения лечебной гимнастики

Такие упражнения нельзя выполнять слишком энергично и резко. Цель выполнения упражнений в том, чтобы разрабатывать пораженный сустав, а не усложнить ситуацию, нанеся дополнительную травму и без того больному суставу. Именно поэтому упражнения носят скорее статический, а не динамический характер.

Очень желательно выполнять массаж мышц в области бедра и тазобедренного сустава до и после выполнения упражнений ЛФК. Такой же массаж нужно выполнять и при появлении неприятных ощущений во время выполнения гимнастики.

Учитывайте также тот факт, что упражнения ЛФК, выполняемые при этом заболевании, исключают осевую нагрузку на тазобедренный сустав. Серьезная физическая нагрузка, резкие и глубокие приседания, излишняя амплитуда движений — все эти факторы могут привести к серьезному ухудшению ситуации.

Хорошим помощником при лечении коксартроза является вода. Например, очень полезным при таком заболевании будет плавание, независимо от того, плаваете вы в море, реке или бассейне. Правда плаванием можно заниматься только в том случае, если такую возможность дает физическое состояние больного. А вот теплая ванна даст возможность снять излишнее напряжение в мышцах и успокоить боль. Лежа в ней вы можете выполнять медленные и плавные движения незначительной амплитуды, благодаря чему боль уменьшится.

Важнейшее правило, которое обязательно нужно неукоснительно соблюдать во время выполнения лечебной гимнастики: не выполнять те упражнения, которые вызывают появление резкой боли. Боль говорит о том, что сустав еще не может выполнить такую задачу, а такое упражнение, соответственно, нанесет вред.

Комплекс упражнений при коксартрозе тазобедренного сустава

Предлагаемый комплекс является одним из самых распространенных, но нужно обязательно учитывать, что при лечении упражнения должен подбирать только лечащий врач, комплекс корректируется под каждый индивидуальный случай болезни. Итак:

Упражнения, выполняемые лежа на спине

Первая «серия» упражнений выполняется лежа на спине.

1. Руки лежат вдоль туловища, ноги вытянуты. На вдохе руки поднимаем вверх, на выдохе – опускаем вниз. Упражнение повторяется в медленном темпе 6-8 раз.

2. Исходное положение аналогично предыдущему упражнению. Необходимо плавно сгибать и разгибать руки в локтях в медленном темпе. Повторяется упражнение 6-8 раз.

3. Из такого же исходного положения по очереди сгибаем и разгибаем ноги в коленях, следя за тем, чтобы пятки не отрывались от коврика. Упражнение повторяем 8-10 раз.

4. Исходное положение то же. Выпрямленные ноги поворачиваем вовнутрь, после чего возвращаем их в прежнее положение. Упражнение выполняется 8 раз.

5. При выполнении упражнения держим руки на поясе. Следя за тем, чтобы пятки не отрывались от пола, разводим ноги в стороны, после чего возвращаем их назад. Упражнение выполняется плавно и в медленном темпе 8 раз.

6. Руки держим на поясе. Ногами выполняем упражнение «велосипед» на протяжение 10-15 секунд в спокойном и медленном темпе.

7. Возвращаем руки в положение вдоль туловища. На вдохе прямые руки поднимаем вверх, на выдохе – плавно опускаем. Повторяется упражнение 6 раз.

Упражнения, выполняемые лежа на животе

При дальнейшем выполнении комплекса исходное положение меняется, для чего необходимо лечь на живот.

8. Руки лежат на бедрах. Нужно поднимать плечи и голову, удерживать такое положение несколько секунд, после чего возвращаться в исходное положение. Упражнение нужно выполнять через каждые две секунды максимально плавно 6 раз.

9. Руки лежат на бедрах. Плавно приподнимаем по очереди прямые ноги. Выполняется 6 раз.

10. В исходном положении держим руки перед грудью. Приподнимаем плечевой пояс и выполняем 3 движения руками, аналогичные движениям при плавании в стиле «брасс». Упражнение выполняется 6 раз.

11. Руки держим перед грудью. В тазовом поясе сокращаем мышцы и удерживаем их в таком положении несколько секунд, после чего расслабляемся. При достаточной натренированности такое положение можно удерживать 10-12 секунд.

12. Меняем положение и ложимся на здоровый бок, голову кладем на согнутую в локте руку. После этого больную ногу приподнимаем и отводим, после чего осторожно возвращаем ее в прежнее положение и расслабляем мышцы. Такое упражнение выполняется 8 раз.

Упражнения, выполняемые стоя

13. Становимся на здоровую ногу, рукой опираемся на любой упор (например – спинку стула) со стороны здоровой ноги. После принятия такого положения делаются плавные (главное — не резкие) махи вперед-назад больной ногой с небольшой амплитудой. Размер амплитуды определяется по болевым ощущениям.

14. В таком же исходном положении выполняем больной ногой круговые движения. Такое упражнение выполняется плавно 8 раз.

15. Становимся на обе ноги, опираемся об упор обеими руками. Теперь выполняем полуприсяд, после чего возвращаемся в начальное положение. Выполняется медленно 10 раз.

16. Из такого же исходного положения приподнимаемся на носках, после чего плавно опускаемся. Упражнение выполняется 10 раз.

Подобная гимнастика является достаточно эффективной при условии ее правильного выполнения. Именно ЛФК такого типа стала основой метода кинезитерапии. Всем известна старая истина: «Движение – это жизнь». Поэтому человек не должен полностью ограничивать свою подвижность, это никогда не приводит к положительным результатам. Гораздо больший смысл имеет двигаться, но с оглядкой на свое самочувствие. Именно таким образом человек может максимально быстро восстановиться.

Но при этом очень важно вовремя начать лечение и неукоснительно соблюдать рекомендации лечащего врача, поскольку только специалист может в полной мере представить себе проблему и определить лучшие варианты лечения.

Ушиб плеча (плечевого сустава): причины, симптомы, первая помощь и методы лечения

Ушиб плечевого сустава относится к распространенным травмам, которые могут происходить по разным причинам. Во время занятий контактными видами спорта, тяжелоатлетическими упражнениями (поднятием штанги) и т.д. Возможен ушиб плеча при падении на руку, прямой удар в плечо.

Содержание статьи:
Степени и симптомы
Первая помощь
Методы лечения
Народные средства

Последствия

Не стоит оставлять без внимания эти травмы, так как они могут привести к тяжелым последствиям:

  1. Травме суставной сумки. Развившийся отек тканей вокруг сустава и сдавленные нервные окончания не дают функционировать поврежденной конечности в полном объемею
  2. Гемартрозу – кровоизлиянию в суставную полость, скоплению крови внутри сустава, из-за чего возникает резкая распирающая боль.
  3. Бурситу –  скоплению синовиальной жидкости и крови в суставе, что вызывает резкую боль и ограничение в движении.
  4. Посттравматическому синовиту (воспалением в синовиальной оболочке), который может стать причиной дегенеративно-дистрофических трансформаций в суставе.
  5. Повреждению сухожилий вращательной манжеты плеча – их частичному или полному разрыву.
  6. Скоплению крови в мышце, что может привести к воспалительному процессу.

Особенности ушиба плеча

При ушибе чаще всего происходит повреждение плечевого чашеобразного сочленения. Это объясняется анатомическим строением плеча. Его сустав относится к шаровидным, многоосным суставам. Он образован плечевой костью и лопаткой. Конструкция плечевого сустава предназначена для выдерживания больших функциональных нагрузок и значительных амплитуд движения. Но даже такой приспособленный к нагрузкам сустав может выйти из строя при ушибах.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для лечения суставов, рекомендованное врачами! …

При ушибе капилляры разрушаются, и кровь из них выходит в тканевое и межтканевое пространство вокруг сустава. Это приводит к развитию симптоматики, характерной для ушиба. При этом в действие приходят местные приспособительные реакции:

  • развитие отечности сустава;
  • покраснение кожных покровов вокруг сустава;
  • боль разной степени проявления;
  • повышение местной температуры;
  • нарушение функции соответственно степени повреждения сустава.

Степени ушиба

В зависимости от характера и силы ушиба, различают четыре степени развития этого вида травмы:

  • первая степень: незначительные внешние проявления и болезненность, которые проходят без лечения через 3-4 дня;
  • вторая степень: отек, гематома, покраснение в области сустава, острая боль, которая не ослабевает даже в состоянии покоя;
  • третья степень: повреждение мягких тканей и сухожилий;
  • четвертая степень: сильный ушиб плеча, с характерной острой болью и полной потерей движения в суставе.

Симптоматика

При ушибе плеча симптомы в основном сводятся к следующим характерным его проявлениям:

  • болевой синдром, развивающийся из-за повреждения нервных окончаний, или их сдавлением из-за отека тканей. Боль, как правило, сначала средней силы, а затем более интенсивная при развитии отека;
  • отечность и припухлость сустава, вызванная воспалением в тканях сустава;
  • развитие гематомы при сильных ушибах, развивающаяся при повреждении кровеносных сосудов сустава;
  • затрудненное движение в суставе из-за отечности тканей;
  • синяки после травмы проявляются сразу, но наиболее ярко на 2-3 день в виде сине-багровых пятен;
  • ушиб плеча при падении, симптомы которого в тяжелой форме могут сопровождаться повреждениями не только мягких тканей, но сухожилий и костей, что осложняет состояния пациента.

Первая помощь

Время лечения и восстановления ушибленного плечевого сустава зависит от своевременной и правильно оказанной первой помощи. Что делать при ушибе плеча в первые минуты? Следует выполнить ряд мер доврачебной помощи:

  1. Фиксация руки в наиболее физиологическом положении. При ушибе плечевого сустава накладывают повязку, при этом используются подручные средства – косынка, ремень и т.д. Зафиксировать руку надо, согнув ее в локте под прямым углом.
  2. Исключение любых физических нагрузок. Наложение холода на травмированное место в течение первых суток. Холод при ушибах плеча снижает кровотечение в окружающие ткани, снижает отечность сустава и болевые ощущения.
  3. Прием препаратов обезболивающего и противовоспалительного действия: Анальгина, Нимесила, Ибупрофена, Аспирина, Парацетамола. Но, прежде чем принять обезболивающее средство надо удостовериться в том, что они не вызовут аллергической реакции. Применение противоотечных  и противогематомных мазей.

Как лечить ушиб плеча дальше – можно будет решать после медицинской диагностики. Не стоит ждать улучшения состояния без осмотра врача и установления диагноза.

Диагностика

Диагностируют ушиб по наличию характерной симптоматики, с ее проявлениями:

  • болью в месте ушиба;
  • функциональным расстройством плечевого сустава;
  • отеком тканей вокруг сустава;
  • внутрикожные и подкожные кровоизлияния.

Так как внешние признаки ушиба не дают представления об истинной картине повреждения тканей сустава, то назначаются определенные диагностические исследования:

  • клинические: анамнез, внешний осмотр и пальпация;
  • лучевые: рентгенография, МРТ, УЗИ, ангиография, артрография, артроскопия;
  • лабораторные: общий и биохимический анализы крови, исследование синовиальной жидкости плечевого сустава;
  • дополнительные: пункция плечевого сустава, проводящаяся с лечебной целью: удаление из сустава патологической жидкости и крови.

Лечение

Важно знать, что:

  • при ушибе плечевого сустава лечение проводится в зависимости от тяжести травмы. Но, основные лечебные мероприятия сводятся к следующему:
  • обеспечение полного покоя поврежденному суставу в течение 7-10 дней. Для этого используется ортопедическая повязка Дезо;
  • первые два дня на ушибленный сустав накладывается холодный компресс по 15-20 минут с перерывами в 4 часа;
  • прием нестероидных противовоспалительных препаратов в течение 5 дней – Найз, Мовалис и т.д.;
  • при ушибе плеча лечение должно быть направлено на предупреждение развития осложнений. С этой целью при гемартрозах проводится пункция плечевого сустава и откачивается кровь и патологическая синовиальная жидкость;
  • вместе с пероральными противовоспалительными и обезболивающими средствами используются мази и гели. Их применение значительно ускоряет эффект действия таблетированных препаратов. Кроме того, они менее токсичны для организма.

Физиотерапия

В лечении ушиба плеча от падения используются физиотерапевтические методы:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • УВЧ;
  • магнитотерапия;
  • электрофорез с калий йодидом;
  • аппликации с парафином;
  • электромиостимуляция.

При ушибе плеча при падении лечение медикаментами дополняется лечебными пленками, которые помогают снять отечность и рассасывают гематомы.  

ЛФК

Как лечить ушиб плеча после падения с помощью упражнений? Давать нагрузку на мышцы, подходящие к плечевому суставу надо постепенно. Сначала надо задействовать только пальцы поврежденной руки. Это упражнения на сжимание пальцев в кулак и разжимание. Затем надо выполнять круговые движения кистью.

Здоровой рукой надо поддерживать травмированную руку. После медикаментозного лечения нагрузку на плечо надо увеличивать. Это позволит избежать контрактур. При выполнении упражнений можно использовать небольшой мяч или легкие гантели.

Лечебный массаж

Лечебный массаж проводится при ушибе плечевого сустава, симптомы которого уже сняты медикаментозным лечением в послереабилитационный период. Курс массажа – 20 процедур, по 2 сеанса в неделю. Он дает отличный восстановительный эффект, в первую очередь для околосуставных мышц.

Лечение в домашних условиях

Как лечить ушиб плеча в домашних условиях народными средствами? К народным средствам относятся различные компрессы, разогревающие и рассасывающие мази и растирки:

  1. На 0,5 литра водки взять 20 г корней дягеля. Настаивать 2 суток. Применять в качестве растирки сустава или компресса.
  2. На 250 мл водки: 30 г крапивы, 20 г лопуха. Настаивать 2 суток. Применять как растирку и компресс.
  3. На 400 мл водки взять 100 г шишек хмеля. Настаивать 2 суток. Применять как разогревающее и противоотечное средство.

Внимание! Стоит заметить, что лечение домашними средствами возможно только после постановки диагноза и консультации лечащего врача.

В заключение

Ушиб плеча симптомы и лечение, которого были рассмотрены в этой статье быстро пройдет, если пациент будет выполнять все рекомендации лечащего врача и не заниматься самолечением.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «17 рецептов вкусных и недорогих блюд для здоровья позвоночника и суставов» и начинайте выздоравливать без усилий!

Получить книгу

Артрит плечевого сустава: лечение лекарствами в домашних условиях

Плечевой артрит – довольно распространенное заболевание, вызывающее болезненные ощущения и скованность при малейших движениях правой или левой рукой. Чтобы иметь представление о болезни, необходимо:

  • разобраться в причинах ее возникновения;
  • знать основные симптомы;
  • иметь информацию о том, как снять болевой синдром;
  • знать, как лечить артрит в области плечевого сустава в домашних условиях народными средствами.

Причины артрита плеча и его симптомы

Любой воспалительный процесс, происходящий в области плечевого сочленения (воспаление соединительных суставных тканей или хряща), носит название артрит плеча.

Артрит плечевого сустава может развиться на фоне сильных повреждений при любой травме.

Все виды артритов имеют приблизительно схожие симптомы и выглядят они так:

  • припухлость в области сустава;
  • боль при движении рукой в плечевом суставе.

Единственной определенной причины данного заболевания не существует.

Можно назвать множество факторов, которые способны спровоцировать развитие плечевого артрита:

  1. травматическое влияние на сустав;
  2. снижение иммунитета организма;
  3. инфекционные проявления;
  4. аллергическая реакция организма;
  5. заболевания нервной системы.

Обратите внимание! Артрит может развиваться в любых суставах, но чаще всего заболевание локализуются в сочленениях руки или ноги.

Типы и формы артритов

В зависимости от течения заболевания и причины его возникновения артрит плечевого сустава подразделяется на две формы: острую и хроническую.

Острая форма артрита является однократным проявлением недуга и чаще всего бывает вызвана проникшей в сустав инфекцией. Острый артрит проявляется припухлостью, болями и покраснением в области плечевого сустава.

Хронический артрит в основном возникает у людей пожилого возраста, и вызывают его отложения солей в суставных тканях. У молодых людей хронический артрит плечевого сочленения может развиться из-за полученной травмы, инфекционного воздействия или нарушения обмена веществ.

При этом экссудат скапливается в суставе в избыточном количестве. В результате этого в месте воспаления появляется припухлость, а при ощупывании плечевой области пациент испытывает сильные болевые ощущения.

Если болезнь запустить, внутренняя оболочка увеличится, и хрящ разрушится. Это приведет к деформации всего сустава и к ограничению его подвижности.

По характеру развития, которое определяется диагностическим обследованием, заболевание плечевого сустава делится на следующие виды:

  • ревматоидное;
  • посттравматическое;
  • ревматическое;
  • реактивное (инфекционное).

Ревматоидный артрит и его симптомы.

Данный вид артрита характерен для пациентов старше 35 лет. По результатам диагностических исследований становится понятно, что корни заболевания нужно искать в генетической предрасположенности организма.

Ревматоидный артрит является хроническим. При развитии этой болезни поражается соединительная и хрящевая ткань, происходит деформация сустава, и конечность в итоге теряет подвижность, для его выявления важно учитывать ревматоидный фактор.

Симптомы обостренного ревматоидного артрита:

  1. скованность движений;
  2. припухлость в зоне сустава;
  3. боль при пальпации в плечевой области;
  4. общая слабость;
  5. быстрая утомляемость;
  6. повышение температуры тела;
  7. возможно головокружение.

Артрит ревматический.

Этот вид артрита может развиться на фоне ревматизма или при наличии его предпосылок. Симптомы ревматического артрита напоминают проявления ревматоидного артрита, но немного своеобразны:

  • наблюдается боль в плечевом суставе резкого характера;
  • в суставе скапливается жидкость и отмечается его припухлость;
  • из-за скованности пациент не может разогнуть руку;
  • в крови обнаруживается большое скопление лейкоцитов.

Реактивный инфекционный артрит.

Процесс воспаления в суставах вызывает инфекция, которая может развиваться в желудочно-кишечном тракте или мочеполовой системе. Инфекционная болезнь проявляет себя в виде артрита сустава плеча примерно через 2 недели после своего начала.

Кроме того реактивный артрит может развиться на фоне пищевого отравления (энтероартрит). Признаки инфекционного артрита напоминают те, которые уже были описаны выше, но реактивный артрит всегда сопровождается высокой температурой.

Посттравматический артрит.

Артрит посттравматический является последствием перенесенных ранее травм. Если эти травмы были неоднократными, они могут привести к повреждению кровеносных сосудов. Образование незначительных трещин в хряще или кости и повреждения сухожилий с годами обязательно дадут о себе знать.

После сильной травмы артрит может развиться сразу же. Признаки посттравматического артрита следующие:

  1. припухлость зоны плеча;
  2. боль при движении рукой;
  3. хруст при движениях;
  4. лихорадочное состояние и повышение температуры тела.

Как лечить артрит

При появлении симптомов, которые были описаны выше, пациент должен немедленно обратиться за медицинской помощью. Врач назначит рентгенографию и все необходимые исследования, которые помогут адекватно диагностировать вид артрита и фазу его развития.

На основании результатов анализов врач ставит диагноз и прописывает терапевтический курс, заключающийся:

  • в приеме медикаментов;
  • в физиотерапевтическом лечении;
  • в ЛФК;
  • в лечении народными средствами в домашних условиях.

Принимая лекарства только одного типа, артрит вылечить невозможно. Адекватное лечение подразумевает использование целого комплекса медикаментов. Каждый случай является сугубо индивидуальным и любая терапия предназначается для конкретного пациента.

Препараты, применяемые для лечения артритов, делятся на группы:

  1. Для снятия суставных болей назначаются анальгетики.
  2. Для устранения воспалительного процесса зачастую врачи прописывают внутрисуставные инъекции стероидов.
  3. Предусматривается назначение нестероидных лекарств.
  4. Сегодня для лечения артритов врачи рекомендуют хондропротекторы, приостанавливающие разрушительный процесс в суставах.

Но любое лечение в домашних условиях должно быть назначено врачом.

Физиотерапия при лечении артритов плечевого сустава

Физиотерапия при лечении артритов плечевого сустава дает неплохие результаты, она обеспечивает снятие болевого синдрома, стимулирует правильное кровообращение, предупреждает развитие воспалительного процесса.

Важно! Терапия каждого вида артрита во всех случаях носит индивидуальный характер. Это обусловлено тем, что если в одном случае прогревание необходимо, в другой ситуации оно может быть губительным. Поэтому в домашних условиях и без диагностических исследований не рекомендуется самостоятельно делать какие-либо процедуры.

ЛФК для разработки сустава и обеспечения его двигательной способности может назначаться только после снятия болевого синдрома.

Хирургическое вмешательство при артрите

При запущенности болезни оказать на нее воздействие физиотерапией и медикаментами невозможно.

В этом случае врач принимает решение о назначении операции.

В исключительных ситуациях требуется замена сустава имплантатом. Данный процесс носит название эндопротезирование или артропластика.

Как лечить народными средствами

Лечение народными средствами тоже нужно начинать только после одобрения лечащего врача. Вот несколько рецептов, которыми можно воспользоваться:

Листья кустарника черной смородины заливают крутым кипятком и ставят на 15-20 минут на водяную баню. Принимать это средство нужно трижды в сутки по одной столовой ложке.

Березовые почки в количестве 5-ти грамм нужно залить стаканом кипятка и довести до кипения на медленном огне. После закипания еще 5-7 минут держать на плите. Затем снять с огня и для настаивания накрыть емкость с отваром плотным полотенцем. Пить отвар нужно четыре раза в сутки, до еды по 1/4стакана.

Измельчить корень лопуха и сложить его в непрозрачную емкость, залить водкой, накрыть крышкой и оставить для настаивания на 30 дней. Эта настойка — превосходное средство для растирания больного сустава. Кроме того ее можно принимать вовнутрь по 30 капель 3 раза в сутки.

Очистив от кожуры черную редьку, ее следует измельчить на терке и выжать сок. Далее кашицу следует смешать с одним стаканом меда, добавить сюда же ½ стакана водки и 1 столовую ложку соли. Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать.

Состав применяют для втирания в зону больного сустава с дальнейшим его утеплением шарфом или полотенцем. Курс втирания нужно проводить в течение месяца. По окончании курса средство рекомендуется заменить другим.

Желток куриного яйца следует хорошо взбить, добавить к нему чайную ложку скипидара, влить в смесь столовую ложку яблочного уксуса и тщательно перемешать. Это народное средство эффективно даже при деформации сустава.

При первых симптомах артрита плечевого сустава необходимо втереть в плечо пихтовое масло, а сверху прикрепить мешочек с разогретой солью или песком. Данная методика прогревания помогает снять воспаление и боль в плечевом суставе.

Необходимо смешать 120 грамм порошка горчицы и 250 грамм соли, затем добавить керосин до состояния густой мази. Средство хорошо снимает болевые ощущения, вызванные артритом.

К артриту нельзя относиться с пренебрежением. При появлении первых признаков заболевания пациент должен немедленно обратиться к врачу. Самолечение в этом случае категорически недопустимо. Характер болезни может точно определить только врач, он же и назначит адекватное лечение.