Отек щиколотки с внешней стороны без боли

Содержание

Боли и их причины по алфавиту:

Голеностопный сустав (щиколотка) состоит из трех костей (большеберцовая, малоберцовая и таранная), которые соединяются сухожилиями, образуя блоковидное сочленение. Группы мышц в области сустава обеспечивают движения в нем, главным образом дорсальное и подошвенное сгибание.
Кости щиколотки. Костная стабильность сустава обеспечивается таранной костью, располагающейся между берцовыми костями. Таранная кость спереди шире, чем сзади, что обеспечивает надежность соединения с дистальным отделом большеберцовой кости и обеими лодыжками. При тыльном сгибании широкая часть таранной кости входит в слегка овальный вырез большеберцовой кости. Это тугое соединение позволяет лодыжкам голени переносить значительное напряжение, появляющееся при вращательных движениях стопы. При подошвенном сгибании узкая задняя часть таранной кости занимает межлодыжечную выемку, что позволяет сохранять подвижность в суставе и исключает возникновение повреждений вследствие воздействия вращательных сил. Ввиду анатомических особенностей сустава тыльное сгибание сопровождается физиологическим подвывихом стопы кнаружи, а подошвенное сгибание — подвывихом кнутри.
Связки щиколотки. Костные структуры щиколотки соединены тремя группами связок. Внутренняя коллатеральная, или дельтовидная, связка представляет собой толстую треугольную ленту, которая обеспечивает фиксацию щиколотки с медиальной стороны. Связка имеет поверхностный и глубокий слои волокон, берущие начало от широкой, короткой и прочной медиальной лодыжки. Поверхностный слой проходит в сагиттальной плоскости и прикрепляется к ладьевидной и таранной костям, а глубокий слой идет более горизонтально и крепится к медиальной поверхности таранной кости.
Голеностопный сустав снаружи укреплен передней и задней таранно-малоберцовыми связками, а также пяточно-малоберцовой связкой. Проходя вдоль наружной лодыжки, эти связки препятствуют боковому смещению таранной кости.
В нижней трети голени берцовые кости соединены друг с другом синдесмозом, передними и задними межберцовыми связками и задней поперечной связкой. Передние и задние межберцовые связки содержат волокна, проходящие между краями берцовых костей спереди и сзади. Нижняя поперечная связка представляет собой группу волокон, поддерживающих задненижнюю часть щиколотки. И наконец, межкостная связка представляет собой просто нижнюю часть межкостной мембраны. Она обеспечивает прочность межберцового соединения.
Мышцы щиколотки. В области щиколотки имеется четыре сухожильно-мышечных футляра. В переднем большеберцовом футляре располагаются длинный разгибатель пальцев и длинный разгибатель большого пальца, которые проходят над голеностопным суставом и способствуют тыльному сгибанию в нем. В средней части (средний большеберцовый футляр) длинный сгибатель пальцев и длинный сгибатель большого пальца проходят позади медиальной лодыжки и способствуют повороту стопы. Находящиеся в заднем футляре камбаловидная и икроножная мышцы обеспечивают подошвенное сгибание. Латеральный футляр содержит длинную и короткую малоберцовые мышцы, проходящие позади наружной лодыжки и участвующие в подошвенном сгибании и отведении стопы.
Нервы и кровеносные сосуды щиколотки. Кровоснабжение области щиколотки и стопы осуществляется сосудами из бассейна наружной подвздошной артерии — передней и задней большеберцовыми и малоберцовой артериями. Иннервация осуществляются ветвями седалищного нерва.
В заключение следует отметить, что голеностопный сустав представляет собой кольцо, составленное берцовыми и таранной костями, соединенными между собой тремя большими группами связок. Все повреждения щиколотки определяются патологическим смещением таранной кости, заключенной в суставной вилке. Смещение таранной кости оказывает прямое или опосредованное воздействие на лодыжки или нижний отдел большеберцовой кости, в результате чего и происходят повреждения. Если это простой разрыв кольца, то перемещения таранной кости может не произойти, так как сустав удерживается связками. Повреждения связочного аппарата или переломы лодыжек могут сопровождаться смещением таранной кости. Знание этих анатомических взаимоотношений важно для оценки стабильности при любом повреждении щиколотки.
Чаще всего боли в щиколотке бывают вызваны одной из двух причин: либо артритом, либо подвывихом сустава с последующим развитием артроза. Отличить одно от другого довольно просто: артритное воспаление щиколотки возникает, как правило, на фоне воспаления других суставов. Сам голеностопный сустав воспаляется и припухает, что называется, на ровном месте — без предварительной травматизации. Боли в щиколотке при артритах сильнее выражены в ночное время (примерно в 3-4 часа ночи), а днем при ходьбе боли ощущаются, но менее интенсивно.

При каких заболеваниях возникает боль в щиколотке:

Причины боли в щиколотке:
1. Повреждения щиколотки и стопы.
Больные с этими повреждениями составляют наиболее крупный контингент больных с травмами. В порядке убывания по частоте пострадавшие распределяются следующим образом: растяжение связок щиколотки, переломы наружной лодыжки, переломы основания V плюсневой кости, переломы обеих лодыжек и заднего края большеберцовой кости, переломы фаланг пальцев стопы плюсневых костей, переломы пяточной кости, костей предплюсны, вывихи стопы. Механизм травмы: внезапное подвертывание стопы внутрь или наружу, падение с высоты на пятки, падение на стопу тяжелых предметов (переломы плюсневых костей, фаланг, пальцев, стоп и т.д.).
Симптомы повреждения щиколотки.
— Растяжение связок щиколотки. Быстро развивается отек вследствие кровоизлияния (с внутренней или наружной стороны сустава, резкие боли в щиколотке при супинации (подвертывание стопы внутрь). При пальпации под лодыжками — резкая болезненность. Если одновременно с растяжением связок происходит перелом V плюсневой кости, то определяется резкая боль при пальпации ее основания.
— Перелом наружной лодыжки. Клиническая картина такая же, как при растяжении щиколотки, но при пальпации болезненность определяется не только ниже лодыжки, но и в области самой лодыжки.
— Перелом обеих лодыжек с подвывихом стопы. Сустав резко увеличен в объеме, попытка движений вызывает значительную болезненность. Стопа смещена кнаружи, кнутри или кзади в зависимости от вида подвывиха. Больные могут ощущать крепитацию отломков. Пальпация наружной и внутренней лодыжек выявляет боль в щиколотке, нередко определяется дефект между отломками кости.
— Перелом пяточной кости. Пятка резко утолщена и повернута кнаружи (пронирована). При переломе со смещением также уплощен свод стопы.
Встать на ногу больной не может из-за сильной боли в щиколотке. Нагрузка на пятку вызывает резкую боль. Движения в щиколотке ограничены из-за боли в пятке, но возможны.
— Перелом диафизов плюсневых костей вызывает образование обширной гематомы на тыле стопы («стопа, как подушка»), уплощение продольного свода стопы; отмечается резкая боль в щиколотке при нагрузке на передний отдел стопы и при пальпации.
— Вывихи и подвывихи в щиколотке комбинируются с переломами лодыжек, вывих может возникнуть в месте соединения таранной и пяточной кости (подтаранный вывих стопы). В этом случае отмечаются значительное утолщение и деформация щиколотки и пяточной области. Пятка повернута внутрь. Вывихи костей предплюсны, плюсневых костей возникают при сдавливании стопы и вызывают ее деформацию с выступлением вывихнутых костей к тылу или в стороны. Отмечается обширная гематома тыла стопы.
Подвывих щиколотки обычно случается у полных людей или людей со слабым связочным аппаратом. Слабость связок приводит к тому, что человек при ходьбе подворачивает ногу. Обычно вслед за подворотом ноги возникает травматический отек сустава, который при щадящем режиме проходит за две-три недели. И если травма голеностопа носила единичный характер, то сустав полностью восстанавливается за один-два месяца.
К сожалению, у некоторых людей связки голеностопа настолько слабы, что могут случаться повторные подвывихи сустава. После нескольких подвывихов структура хряща в суставе нарушается, а это, в свою очередь, может привести к артрозу;
2. Деформирующий артроз щиколотки — серьёзное заболевание опорно-двигательной системы, приводящее к снижению трудоспособности человека и возможной инвалидности. Этим термином обозначают также остеоартроз, деформирующий остеоартроз и некоторые другие заболевания.
В большинстве случаев деформирующий артроз является следствием перенесённой тяжёлой травмы одной или нескольких его анатомических составляющих — наружной и внутренней лодыжки, большеберцовой кости, таранной кости. В результате травмы поверхность костей, входящих в сустав, становиться неровной, что приводит к нарушению скольжения суставных поверхностей и их дополнительной травматизации при движении.
Проявления деформирующего артроза разнообразны. Боли в щиколотке и мышцах голени, опухание сустава, ограничение подвижности в нём, нарушение походки, ограничение ходьбы на длинные дистанции — вот лишь неполный список страданий, которые испытывает пациент с деформирующим артрозом.
3. Остеоартрит, или дегенеративный артрит, распространенный недуг среди людей, достигших среднего возраста. С возрастом гладкая, скользящая соединительная поверхность костей (хрящ), изнашивается и стирается. В результате, в суставе возникает воспаление, опухание и боль в щиколотке.
Суставной синдром прогрессирует медленно, боль и скованность в щиколотке нарастают со временем.
4. Ревматоидный артрит. Точная причина возникновения ревматоидного артрита не известна. Хотя эта болезнь не является наследственной, исследователи полагают, что некоторые люди более подвержены заболеванию, имея генетическую предрасположенность. Обычно в качестве «пускового механизма», активизирующего эти гены, выступает инфекционный фактор. Когда организм подвергается его влиянию, иммунная система начинает вырабатывать вещества, поражающие сустав. Таков вероятный механизм развития ревматоидного артрита.
5. Посттравматический артрит. Основными причинами развития этого типа артрита являются разрывы мягких соединительных тканей сустава и смещения. Поврежденный сустав в семь раз больше подвержен артриту, даже после должным образом проведенного лечения. Фактически, спустя некоторое время после травмы, организм начинает вырабатывать гормоны, стимулирующие дегенеративный процесс клеток хряща.

К каким врачам обращаться, если возникает боль в щиколотке:

Вы испытываете боль в щиколотке? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору Eurolab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, изучат внешние признаки и помогут определить болезнь по симптомам, проконсультируют Вас и окажут необходимую помощь. Вы также можете вызвать врача на дом. Клиника Eurolab открыта для Вас круглосуточно.

Как обратиться в клинику:
Телефон нашей клиники в Киеве: (+38 044) 206-20-00 (многоканальный). Секретарь клиники подберет Вам удобный день и час визита к врачу. Наши координаты и схема проезда указаны здесь. Посмотрите детальнее о всех услугах клиники на ее персональной странице.

Что делать при опухоли щиколотки?

Скопление жидкости в мягких тканях вызывает такое явление, как отек. Возникает в любом возрасте, но чаще с неприятными симптомами сталкиваются пожилые люди. Причины отечности ног различны.

Оглавление:

  • Что делать при опухоли щиколотки?
  • Причины отека щиколотки
  • Чем вызваны односторонние отеки
  • Причины двусторонних отеков
  • Борьба с отеками в домашних условиях
  • Видео
  • Медикаментозная терапия
  • Лечение народными средствами
  • Меры профилактики
  • Что делать, если опухла нога в районе щиколотки и болит?
  • Почему болят щиколотки?
  • Как избавиться от боли и опухоли?
  • Средства народной медицины
  • Советы как убрать отек
  • Если щиколотка опухла и болит
  • Почему болят щиколотки
  • Лечение боли в области лодыжки
  • Применение мазей и массажа при опухоли щиколотки
  • Профилактика заболеваний ног
  • Почему отекают ступни и щиколотки ног?
  • Нанесение механических повреждений
  • Проявления варикоза
  • Ошибки в подборе одежды и обуви
  • Симптом при беременности
  • Интоксикация и аллергия
  • Инфекционное заболевание
  • Болезненные признаки тромбофлебита
  • Слоновая болезнь
  • Основные рекомендации
  • Если опухла и болит лодыжка — что делать?
  • 1 Почему может возникнуть заболевание?
  • МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!
  • 2 Как лечить болезненность на лодыжке?
  • 3 Использование мази и массажа при болезнях щиколотки
  • 4 Профилактические меры при болезнях ног
  • И немного о секретах.
  • Почему опухла лодыжка с внешней стороны
  • Причины
  • Заболевания вен и сосудов
  • Изменения в функционировании внутренних систем и органов
  • Механические повреждения
  • Артриты и артрозы
  • Укусы насекомых
  • Беременность
  • Профилактические мероприятия
  • Основные способы лечения опухолей лодыжек

Большинство из них связаны с какими-либо заболеваниями.Обнаружив, что опухла щиколотка или стопа, необходимо обратиться к врачу, чтобы установить, чем вызван этот процесс и не допустить прогрессирования патологии.

Причины отека щиколотки

Опухание с внешней стороны в области лодыжки хорошо просматривается визуально. При нажатии на него пальцем надолго остается вмятина. Помимо внешних признаков, отек щиколотки распознается ощущением тяжести, чувством жжения, становится больно наступать на ногу – она непроизвольно подворачивается при ходьбе. Сквозь растянутую кожу просматриваются вены. Отечность, возникшая на обеих ногах, называется двусторонней. Истоком ее формирования обычно является заболевание внутренних органов. Об одностороннем отеке говорят, когда поражена одна нога. Этот вид патологии имеет свои основания образования.

Чем вызваны односторонние отеки

Наиболее распространенной причиной возникновения отека на одной из ног является травма. При ушибе, переломе, растяжении, когда человек вывихнул ногу или она подвернулась, припухлость может образоваться сразу или через некоторое время. При любых механических воздействиях кровь, вытекая из травмированных сосудов и скапливаясь, создает отек. Особенно ярко выражена отечность при переломе. Она сохраняется иногда в течение нескольких месяцев.

  • Инфекционные поражения (абсцессы, флегмоны, кожные заболевания), сопровождающиеся воспалительным процессом.
  • Патологии суставов (артроз, артрит) нижних конечностей практически всегда сопровождаются отеком.
  • Варикозное расширение вен. Нарушение кровотока приводит к застою крови. При длительном течении болезни происходит проникновение жидкости в близлежащие мягкие ткани и конечность отекает.
  • Укусы. Ядовитая слюна некоторых насекомых и земноводных может спровоцировать развитие воспалительного процесса или аллергическую реакцию. Это приводит к тому, что отекают лодыжки ног.

Для устранения причины, вызвавшей отек, в большинстве случаев требуется медицинская помощь.

Причины двусторонних отеков

  • Пребывание в одном положение в течение долгого периода.
  • Неудобная обувь. Слишком узкие туфли, высокий каблук или платформа нарушают кровообращение, поэтому к концу дня не исключено, что нога отечет и будет болеть.
  • Прием лекарственных средств, препятствующих выведению жидкости из организма (антидепрессантов, гипотензивных и гормональных препаратов).
  • Ожирение. Нагрузка на суставы, вызванная лишним весом, порой слишком велика.
  • Повышение давления. У людей, страдающих гипертонией, щиколотки к вечеру нередко отекают.
  • Болезни сердца, почек.
  • Нарушение оттока лимфы. Возникает при наличии воспалительных заболеваний и сопровождается отечностью ног.
  • Беременность. Увеличивающаяся в размерах матка мешает нормальному оттоку крови из нижней части тела. В результате излишки жидкости вызывают отеки. После родов они исчезают.

Во всех перечисленных случаях развития отеков, за исключением беременности, требуется лечение, независимо от того, опухла лодыжка на одной ноге или на двух. Эффективность терапии будет зависеть от своевременного обращения к врачу.

Борьба с отеками в домашних условиях

Если проведенное обследование не выявило серьезных патологий, уменьшить отечность и снять неприятные симптомы, можно самостоятельно.

  • По вечерам устраивать кратковременный отдых – лежа на спине, положить ноги на удобный валик, чтобы они располагались чуть выше уровня сердца. Это занимает не более 20 минут. Кровяное давление выравнивается, и отек уменьшается.
  • Перед сном легкими движениями выполнить поочередно массаж стоп сначала правой ноги, затем левой. Это поможет восстановить нарушенное кровообращение. Кроме того, на ступнях имеются биологически активные точки, отвечающие за работу многих органов и систем.
  • Свести к минимуму потребление соли, ограничив или полностью отказавшись от добавления ее в блюда.
  • Уменьшить количество жидкости, выпиваемой за день, особенно после 7 часов вечера.
  • Ежедневно принимать контрастный душ.
  • Носить удобную и качественную повседневную обувь, отказавшись от высоких каблуков и платформ.
  • Устраивать для ног солевые ванночки. Они способны уменьшить отечность и снять усталость после тяжелого дня.
  • Следить за своим весом, вовремя избавляясь от лишних килограммов.
  • Регулярно выполнять специальные упражнения из комплекса лечебной гимнастики.

Эффективно снимает отечность компресс из ледяных кубиков. Немаловажное значение имеет диета. В рацион рекомендуется включать продукты, помогающие избавляться от лишней жидкости – арбузы, овощные соки (особенно из моркови, огурцов, свеклы), морсы, травяные настои.

Видео

Видео — Причины отеков на ногах

Медикаментозная терапия

Лечение с применением лекарственных препаратов направлено на избавление от основного заболевания, ставшего истоком того, что лодыжка опухла и болит. Все медикаментозные средства подбираются врачом на основании проведенного обследования и комплексной диагностики. Бороться с опухшими ногами помогают диуретики – мочегонные средства, эффективно удаляющие лишнюю жидкость.

Если нога опухла из-за варикоза, назначаются лекарства из группы флеботоников. Нормализуя процессы кровотока, они снимают такие неприятные явления, как тяжесть, жар чувство дискомфорта в ногах. Выраженным эффектом обладают веносклерозирующие препараты, которые вводятся непосредственно в вену.

Лечение отеков предполагает использование средств для наружного применения – Троксевазиновая, Гепариновая мазь, гель Эссавен. Множество положительных отзывов имеют линименты, основное действующее вещество в составе которых – конский каштан. Они способны не только улучшать кровообращение, но и снимать боль.

При отечности, являющейся следствием повышенного давления, сердечной недостаточности, назначаются соответствующие лекарственные препараты.

Обязательная составляющая терапевтического курса — витаминные комплексы, содержащие такие важные компоненты, как витамины группы Р, магний.

Лечение народными средствами

В народной медицине накоплено огромное количество рецептов, помогающих устранить отеки порой эффективнее аптечных препаратов.

  • Компресс из голубой глины. Аптечная глина разводится небольшим количеством воды до сметанообразного состояния. Полученная масса накладывается на отек сроком на 1 час.
  • Пихтовое масло. Утром и вечером втирать легкими движениями.
  • Настой арники. На литр кипятка берется 3 столовых ложки сырья. Настаивать в течение часа, затем процедить и прикладывать в виде компресса на полчаса перед сном.
  • Морская соль. Используется для обертываний, а также в виде ванночек. В первом случае в теплом соляном растворе (½ стакана на 2 литра воды) намочить махровое полотенце и обмотать им опухшие щиколотки. Проводить процедуру дважды за день недельным курсом. Для приготовления ванночки потребуется растворить стакан соли в 10 литрах теплой воды. В течение получаса попарить ноги перед сном в этом растворе. Повторять не менее 10 дней.
  • Картофельный компресс. Кашицу, полученную из нескольких натертых картофелин, нанести на область отека, зафиксировав повязкой. Процедуру выполнять ежедневно по 2 часа на протяжении недели.
  • Настойка из каланхоэ. Измельченные листья залить водкой и убрать подальше от света на 14 дней. Полученной настойкой натирать щиколотки перед сном. Следует помнить, что спиртовые компрессы противопоказаны при тромбофлебите.
  • Льняное семя заварить кипятком (на 300 г семян 1 литр воды), настоять в течение часа. Принимать внутрь на голодный желудок, разбавив любым соком.
  • Березовыми листьями набить мешочек и поместить в него ноги. Продолжительность процедуры составляет 4 часа. Однако, терпение будет вознаграждено исчезновением отека щиколотки уже после второго сеанса.
  • Лук с сахаром. Измельченную луковицу смешат с 0,5 стакана сахара и настоять в темном месте 12 часов. Отжать сок и использовать его для компрессов.
  • Мочегонные сборы из лекарственных трав. В равных количествах смешать спорыш, почки березы, полевой хвощ, залить кипятком и варить на медленном огне 5 минут. Процеженный настой пить 2 недели в дозировке, указанной врачом.

Если средства народной медицины не дают ожидаемого результата, нужно немедленно обратиться к врачу. Он подскажет что делать для более эффективного лечения.

Меры профилактики

Избежать такой проблемы, как отек лодыжек ног, поможет выполнение несложных правил:

  • Следует отказаться от повседневной обуви на высоких каблуках. Она опасна не только тем, что ведет к нарушению кровообращения. В случае если нога подвернется, не исключен вывих или перелом.
  • Чтобы нога не распухла, рекомендуется носить специальные чулки, препятствующие формированию отеков.
  • После работы выполнить в течение 10 минут простое упражнение – лечь, приподняв ноги и уперевшись ими в стенку. Помассировать лодыжку левой ноги и правой.
  • Избегать стрессовых ситуаций, травм.
  • Контролировать вес, не допуская появления лишних килограммов.
  • Отказаться от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем).
  • Заниматься спортом.

Опухоль в области щиколоток не только доставляет физический и эстетический дискомфорт, но и свидетельствует о возможных заболеваниях или травмах.

Только после проведения тщательной диагностики, когда удается установить точные объяснения, почему отекают лодыжки, может быть назначено оптимальное лечение.

Источник: делать, если опухла нога в районе щиколотки и болит?

Состояние неприятное, когда опухла нога в районе щиколотки и болит, что делать в такой ситуации, интересует многих людей, особенно пожилых. Отечность сустава приводит к нервозности, некрасивой форме с внешней стороны, ношение любимой обуви для девушек и женщин становится проблематичным. Причин болевого синдрома может быть множество, и некоторые из них очень даже серьезные.

Почему болят щиколотки?

Если боль усиливается при ходьбе, то однозначно нужно сменить обувь. Выявить же настоящую причину болей не всегда удается без помощи врачей и прохождения диагностики, в первую очередь УЗИ. Щиколотка сразу начинает болеть и отекать, например, в результате неудачного прыжка или подворота ноги при хождении на каблуках. Происходит кровоизлияние с внутренней стороны ноги.

Сустав в данном случае в области щиколотки отекает моментально при деформировании или повреждении хрящевой ткани. Отечность может быть при постоянной ходьбе в неудобной, стесненной обуви. Проблемами с ногами часто страдают люди с лишним весом. Нагрузка на суставы увеличивается во много раз.

Все это не так страшно. Боль в области щиколотки может служить опасным симптомом при поражении, воспалении сустава по причине некоторых заболеваний или серьезных травм, полученных ранее. Отсутствие лечения может привести к уменьшению подвижности сустава, вплоть до полного его обездвиживания. А это уже инвалидность, и дегенеративные изменения в суставах предотвратить сложно.

Недугу способствуют некоторые внутренние заболевания. Щиколотка опухла и болит при:

  • подагре;
  • артрозе, остеоартрозе, остеомиелите;
  • тендините (ахиллово сухожилие);
  • переломе лодыжки;
  • растяжении связок, разрывах мышц.

Артрит приводит к развитию воспаления в суставах, нарушается их метаболический процесс. Воспаленный сустав быстро дегенерирует. Часто артрит — это болезнь возрастная, но может быть ревматоидной, наследственной или посттравматической вследствие ушибов, различных травм.

При подагре накапливается в крови мочевая кислота, а в подагрических узлах суставов — отложения солей. По симптоматике подагра напоминает артрит в острой форме. Болит в области щиколотки в разных положениях ноги, чаще у мужчин старшего возраста.

При тендините воспаляется ахиллово сухожилие, в зоне щиколотки боль усиливается обычно при перенапряжении ноги. Боль пульсирует по всему сухожилию, а отечность наблюдается ближе к пяткам. Если воспаление не лечить, то в итоге может произойти разрыв сухожилия.

На самом деле причин отечности нижних конечностей гораздо больше. Не столь опасно, когда щиколотка болит и опухает при беременности. Увеличивается масса тела, кровь в конечностях застаивается, нарушается ее циркуляция. Опухание лодыжки у беременных женщин — обычное явление. При незначительной отечности по вечерам к утру обычно симптомы проходят, и особого повода для беспокойства нет. Но при постоянной отечности и болях в ногах при ходьбе все-таки посетить врача нужно.

Щиколотки опухают при проблемах с мочевыделительной, сердечно-сосудистой системой. При тромбозе, варикозном расширении, особенно у женщин после 40 лет, болит и отекает сустав, на сосудах проявляется рисунок, звездочки. Кожа становится красной, воспаленной, горячей, болит при надавливании. Постоянная отечность щиколоток может говорить о сердечно-сосудистой недостаточности. Застой крови в сосудах приводит к отечности сразу обеих ног. Болей обычно нет, но кожа опухает по вечерам после долгого пребывания на ногах или приема жидкости в большом количестве. Кроме болей в щиколотках при варикозе возможно появление одышки, учащенного сердцебиения, слабости.

Опухают щиколотки и при скоплении жидкости в организме, то есть при болезнях почек. Кроме того, под глазами появляются мешки, особенно утром после сна. Отечность болезненная и может доходить до колен.

Как избавиться от боли и опухоли?

Проблема нестрашна, если слегка опухла косточка на ноге не по причине развития болезни в организме.

Нужна лишь смена обуви, особенно при плоскостопии. Ортопедами рекомендуется ношение специальных стелек. Что делать, если опухают ноги от ношения высоких каблуков? Лучше перейти на более удобную, не сдавливающую ступни обувь. Пальцы не должны сдавливаться, расположение их должно быть свободным.

Нужно ограничение приема жидкости по вечерам, уменьшение потребления соли. Всем известно, что она задерживает жидкость в организме, и отечности на ногах в итоге не миновать. Если есть такие проблемы, то стоит навсегда отказаться от приема острых, соленых, пряных блюд, снизить употребление жидкости, особенно в вечерние часы.

Ношение компрессионного белья, колготок помогает тем, кто страдает варикозным расширением вен. Именно утягивающие колготки способствуют укреплению стенок сосудов, избавлению от отечности на щиколотках.

Помогает прием контрастного душа и ванночек для уменьшения отеков и снятия усталости. Выдерживайте ноги в горячей воде по 5-7 минут, затем на несколько секунд погружайте в холодную воду. Повторите пару процедуру 2 раза, делайте так каждый день перед сном.

Помогут и специальная гимнастика и массаж. Ножки тоже требуют ухода и отдыха. Массажируйте легкими движениями ступни, так отечность в районе щиколоток спадет, сосуды и мышцы со временем станут крепче. Проводите процедуры ежедневно, не давайте возможности образовываться отекам, разминайте лодыжки и ступни, делайте гимнастику прямо на работе в обеденный перерыв или дома на кухне при приготовлении блюд. Переступайте с пятки на носок, вращайте ступнями поочередно, как при кручении педалей на велосипеде.

Если сильно болит и отекает сустав, втирайте мази: лиотон, троксевазин, асклезан, гепариновую мазь. Пейте мочегонные отвары при проблемах с почками из сборов березовых почек, экстракта хвоща полевого. Если болят и отекают ноги от систематических нагрузок на суставы по причине излишней массы тела, то стоит пересмотреть свой рацион, обратиться к специалистам за разработкой приемлемой диеты. Важна стабилизация обмена веществ, что в итоге положительно скажется на голеностопных суставах в целом.

Если же вы получили травму ноги, нужно как можно быстрее обратиться в травмпункт. Самолечение опасно и неэффективно при сильных повреждениях. Сразу появляется резкая боль и отечность при переломах, растяжениях в области щиколотки. До оказания медицинской помощи на место воспаления нужно приложить холодный компресс, зафиксировать голеностопный сустав тугой повязкой, обеспечить ему полный покой, поднять ногу на возвышенность.

Средства народной медицины

Стоит понимать, что отеки щиколоток, связанные с патологией внутренних органов, не лечатся народными средствами. Также при травмировании ноги нужно сразу обратиться к травматологу или ортопеду и пройти рентген. При заболеваниях почек нужно посетить уролога, при проблемах с сердцем — кардиолога, со щитовидной железой — эндокринолога.

Если укусило насекомое, нужно сразу приложить к щиколотке лед, обработать это место спиртосодержащим средством для обеззараживания и остановки кровотечения. Отечность может держаться долго, до 2-3 недель. Если не спадает по прошествии длительного времени, то возможны растяжки и даже перелом, повреждение сухожилия в результате кровоизлияния. Нужно обратиться к врачу, самолечение опасно. Только врач назначит рентген, установит точную причину болей и отечности, наложит гипс.

В качестве домашнего лечения к отечной области можно приложить замороженный отвар ромашки. Дома хороши солевые ванночки, контрастный душ. Итак, народные средства:

  • приготовьте отвар льна, залив кипятком (1 л) 2-3 ст.л., пейте 2-3 недели, и вскоре почувствуете легкость в ногах;
  • замените обычную соль на йодированную или сок лимона при добавлении к блюдам, ешьте свежую петрушку, укроп, бруснику, арбузы, землянику — это хорошие мочегонные средства;
  • откажитесь от желе и черной рябины, повышающих вязкость крови, а разжижают кровь малина, клюква, лимон, чеснок;
  • ешьте продукты, богатые калием: персики, бананы, абрикосы, курагу, листовой салат;
  • не сидите долго, поджав ноги, — так застаивается кровь, а на ночь под щиколотки подкладывайте валик;
  • при появлении отеков пейте отвары коры бузины, листья ягоды можно распаривать и прикладывать к больным местам;
  • как мочегонное средство смешайте хвощ полевой, спорыш и березовые почки (по 2 ст.л.), залейте кипятком (1 стакан), дайте 30 минут настояться, процедите и пейте на протяжении 1 месяца;
  • улучшает состояние сосудов отвар астрагала: 15 г залейте кипятком (0,3 л), дайте настояться, процедите и пейте 2 недели по 2-3 ст.л. в день.

Советы как убрать отек

Что делать, если народные средства бессильны? Конечно, нужно обращаться к врачам. Неприятности всегда происходят в неподходящее время. Подвернуть ногу можно случайно на лестнице, спускаясь в темноте. Растяжения и ушибы — самые частые проблемы, с которыми больные обращаются в травмпункт. Главное — своевременно оказать себе помощь самостоятельно. Приложить в течение 30 минут после ушиба любой холод, который есть под рукой, будь то лед, снег, бутылка с холодной водой. Далее для оттока жидкости нужно приподнять ногу, зафиксировать, обеспечить ей полный покой.

Лечить опухшую щиколотку самостоятельно можно лишь в крайних случаях, когда рентген не покажет серьезных травм либо щиколотка опухла лишь по причине укуса насекомого или ношения неудобной, тесной обуви, на каблуках.

Конечно, в первое время суставу нужен покой. Занятия спортом придется отложить. В первые 2-3 дня требуется ставить холодные компрессы, обрабатывать воспаленную область йодом, то есть рисовать йодную сетку. На 4-ый день можно начать ставить согревающие компрессы, втирая мази: диклофенак, фастум-гель, но только при спаде отечности в районе щиколотки.

При ушибах, растяжениях делайте примочки из отваров пижмы, зверобоя, подорожника или вереска. Для снятия болевого синдрома втирайте камфорное масло. При гематомах поможет прикладывание марлевой тряпицы, смоченной отваром арники, или кашицы сырого картофеля. Если ничего не помогает, обращайтесь к врачу. Значит, проблема более серьезная, щиколотка требует осмотра специалистами.

Источник: щиколотка опухла и болит

Практически любому взрослому человеку знакомо состояние, когда щиколотка опухла и болит. Если мужская половина населения относится к такому явлению халатно, то женщин и пожилых людей даже незначительный отек ног заставляет нервничать. И это правильно, ведь отечность всегда означает неполадки в организме, в некоторых случаях довольно серьезные. Вдобавок отек щиколотки придает ноге с внешней стороны не очень красивую форму. В связи с этим девушки и женщины не могут носить любимую обувь.

Самыми известными причинами, в результате которых нога в районе щиколотки становится опухшей, являются: продолжительное пребывание в одной позе, лишний вес, период вынашивания ребенка и пожилой возраст. Если лодыжки отекают в вышеуказанных случаях, устранить подобную неприятность поможет принятие позы, позволяющей разместить больные ноги выше уровня сердца.

Почему болят щиколотки

Болевой симптом в районе щиколотки при ходьбе может указывать на необходимость смены неподходящей обуви либо на развитие некоторых болезней. Выявить верную причину возникновения болезненных ощущений можно лишь учитывая их интенсивность и преобладающие признаки. Щиколотки болят и могут отекать при таких болезнях, как:

  • растяжение связок, разрыв мышц;
  • перелом одной или обеих лодыжек;
  • остеоартроз;
  • артрит;
  • подагра;
  • тендинит ахиллова сухожилия.

Получить травму можно при неудачном прыжке либо при резком подвертывании ноги при ходьбе. Сильная боль в щиколотке во всех случаях сопровождается отечностью пораженной области. Мгновенно появляется отек с внутренней стороны сустава в результате кровоизлияния. Деформирование суставов возникает из-за поражения их хрящевой ткани.

Часто причиной этого процесса является ожирение или ношение неудобной обуви. Боль в ногах может возникать как при ходьбе, так и при нахождении конечности в спокойном состоянии. Симптомы болезни различны: на ноге появляется опухоль, нарушается привычная походка, стопа становится менее подвижной, а при запущенной форме может произойти обездвиживание сустава.

При артрите поражается сустав ноги в результате его воспаления, нарушения метаболического процесса и дегенеративной болезни. В основном это заболевание встречается у пожилых людей. При нем люди ощущают болевой симптом в ноге, находящейся в различных положениях. В случае получения ушиба или травмы возникает посттравматический артрит, а при наследственном воспалительном процессе — ревматоидный.

Подагра — это недуг, приводящий к накоплению в крови мочевой кислоты, что вызывает отложение в суставах подагрических узлов. Симптомы подагры схожи с признаками артрита острой формы. Встречается болезнь преимущественно у пожилых людей мужского пола.

Стопа в зоне щиколотки отекает при развитии тендинита ахиллова сухожилия — воспалительного процесса, появляющегося при продолжительном напряжении. В такой ситуации щиколотки болят вдоль сухожилия, в области пяток появляется опухоль. При долгом воспалении в ноге существует вероятность разрыва сухожилий. Болезнь развивается при занятии физическими упражнениями, которые вызывают повышенную нагрузку на голеностопный сустав. Отметим, что при укусе насекомых также отекает косточка на щиколотке. Человек при этом испытывает боль и зуд в области укуса.

Лечение боли в области лодыжки

Чтобы лечение было правильным и эффективным, должна быть известна истинная причина, вследствие которой болят нижние конечности в зоне лодыжки. Когда боль в ногах возникает после сильного утомления, необходимо сделать контрастные ванночки для ног. При этом лечебный сеанс должен заканчиваться обливанием холодной водой. Затем требуется передохнуть, держа ноги поднятыми. Для активности движения крови рекомендуется пользоваться кремами, содержащими экстракт конского каштана.

Если боли в ноге обусловлены систематическими нагрузками, вызванными излишней массой тела человека, требуется устранить причины полноты. Для этого человек должен перейти на диетическое и рациональное питание, посредством чего удастся не только снизить вес, но и стабилизировать обмен веществ в организме, что положительно повлияет и на голеностопные суставы.

При получении травмы ног требуется незамедлительно обратиться за врачебной консультацией, самолечение в этом случае недопустимо. Рентген позволит выявить степень повреждения ноги и определить дальнейшее лечение. До приезда службы медицинской помощи можно снизить боль в щиколотке, используя холодный компресс, помещенный на очаг воспаления. В дополнение к этому нужно, чтобы голеностопный сустав был зафиксирован. Так ему будет обеспечен полный покой.

Основываясь на первичном осмотре, невозможно верно определить причину боли. Только выполнение медицинских обследований, таких как МРТ, рентгеновский снимок, лабораторные анализы даст возможность выявить источник болей в щиколотке.

Если во время ходьбы у человека постоянно болит одна нога или обе конечности, это должно стать поводом для обращения к доктору. Несвоевременная терапия может привести заболевание в хроническую форму, в результате которой происходит разрушение сустава. Это приводит пациента к инвалидности.

Применение мазей и массажа при опухоли щиколотки

Если поводом, вызвавшим отек щиколоток ног, стала не патология внутренних органов, устранить проблему можно самостоятельно. Для этого требуется:

  • носить подходящую легкую обувь и компрессионные колготки;
  • принимать контрастные ножные ванны;
  • выполнять массаж и гимнастические упражнения для ступней;
  • использовать лечебные мази.

При наличии плоскостопия врач-ортопед посоветует приобрести обувь по специально изготовленному индивидуальному заказу с ортопедическими стельками. Такую обувь следует носить постоянно. Она должна быть удобной, а пальцы ног должны располагаться в ней свободно. Необходимо сократить прием жидкости и поваренной соли перед сном.

При наличии у женщин варикоза специалисты рекомендуют носить компрессионные колготки, способные укреплять поверхности сосудов и устранять отеки в зоне лодыжки. Вместе с тем нужно делать контрастные ванночки, благодаря которым удается не только снизить боль в щиколотке, но и добиться того, чтобы ноги не отекали в дальнейшем. Для получения наилучшего результата больная нога должна находиться примерно 5 минут в горячей воде и посекунд в охлажденной. Такие действия нужно дублировать 3 раза каждый день перед сном.

Массажные процедуры и гимнастические упражнения для ступней снижают болевой симптом и устраняют отек щиколоток. К тому же массаж укрепляет сосуды и мышцы, что предотвращает последующее появление отеков. Процедура также проводится, если опухла косточка на ноге. Массаж можно делать без помощи посторонних лиц. В ходе процедуры разминаются лодыжки и стопы. Гимнастические занятия можно совмещать с ежедневной работой.

Применение мази целесообразно, если опухает щиколотка и ощущается сильная боль или появились сильные отеки на ногах. Часто специалисты рекомендуют использовать такие мази, как Асклезан, Лиотон или Троксевазин. Вместе с ними можно применять средства народной медицины.

Профилактика заболеваний ног

Если у человека часто возникает отек щиколотки, то ему не нужно полагаться на то, что заболевание исчезнет самостоятельно. В первую очередь необходимо пройти полное обследование с целью выявления причины, по которой возникла припухлость щиколотки, и получения адекватного лечения. Как правило, врач назначает пациенту сдачу клинических анализов биологических жидкостей, выполнение кардиограммы, эхокардиографии, ультразвукового исследования либо рентгена.

Вместе с тем следует контролировать потребление соли. Этот продукт провоцирует задержку жидкости в тканях, в результате чего появляются отеки. Если опухают ноги по причине ношения обуви на высоких каблуках, надо сменить ее на более комфортную. Ноги будут больше отдыхать, а для лучшего эффекта нужно делать контрастный душ, после которого можно поднять ноги вверх в положении лежа. Такие действия спровоцируют отток крови в нижних конечностях и снизят болезненные ощущения в ногах.

Если опухла нога в области щиколотки, не следует осуществлять самостоятельное лечение, а также принимать мочегонные лекарственные средства. При верно поставленном врачебном заключении есть возможность предотвратить негативные последствия.

Таким образом, если беспокоят боль и отечность в области щиколотки, требуется медицинская помощь, так как подобные явления могут свидетельствовать о развитии серьезной болезни. Если отек щиколотки связан с ношением неудобной обуви, нужно заменить ее.

При игнорировании симптомов болезни существует вероятность последующих осложнений.

Источник: отекают ступни и щиколотки ног?

С вопросом, почему отекают ступни ног и щиколотки, на протяжении своей жизни сталкивается практически каждый человек. Это явление не только приносит физический дискомфорт и боль, но и доставляет определенные моральные страдания, связанные с неприглядным видом конечности. Распухать ноги могут под влиянием самых разнообразных внутренних и внешних факторов. Отечность может располагаться в одном месте или поражать ноги от стоп до тазобедренных суставов, затрагивая колени и бедра. Рассмотрим наиболее распространенные предпосылки, из-за которых отекают лодыжки, возникают серьезные и болезненные деформации нижней части ног.

Нанесение механических повреждений

Если после падения, ранения или травмы опухла нога в районе щиколотки, то это последствия нарушения целостности кровеносных и лимфатических сосудов. Механические повреждения приводят к скапливанию жидкости в районе стоп. Это происходит из-за снижения давления в сосудах. Застой жидкости вызывает сильнейший отек лодыжек, постепенно переходящий на коленный сустав.

Если припухлость такого рода не спадет в течение нескольких дней, то это может привести к таким последствиям:

  • нога начнет сильно болеть, доставляя ощутимые страдания;
  • некроз мягких тканей, который может затронуть и поврежденную кость;
  • появление свищей, затрагивающих плоть и сустав в районе ушиба;
  • образование тромбов, что может привести к полной закупорке сосудов с внешней стороны ноги;
  • заражение крови.

Обычная отечность от повреждения ноги может таить в себе огромную опасность для здоровья. Если нога болит, а опухоль не спадает более трех суток, то необходимо срочно обращаться за врачебной помощью. Доктор назначит медикаментозное, физиотерапевтическое или хирургическое лечение. Промедление может привести к потере конечности или летальному исходу.

Проявления варикоза

Часто причиной того, что опухла щиколотка или другая нижняя часть ноги, является варикозное расширение вен. Это довольно неприятный и болезненный недуг, сопровождающийся образованием объемных узлов и извилин на венах. Как правило, возникает варикоз с внешней стороны икроножных мышц. Предпосылками для этого заболевания являются нарушения в работе венозных клапанов, которые предотвращают застой крови в нижних конечностях. При этом колено в этом случае тоже может побаливать.

Причины варикозного расширения вен бывают такими:

  • наследственная предрасположенность;
  • ослабление и снижение упругости кровеносных сосудов на ноге, что приводит к тому, что они расширяются и перестают удерживать кровь;
  • поврежденный сустав на ноге, снижающий подвижность человека и вызывающий застойные явления в области стоп;
  • малоподвижный образ жизни, когда от длительного сидения или стояния, отекают щиколотки и коленный сустав;
  • употребление жирной пищи, что ведет к тому, что сосуды в области щиколотки практически полностью забиваются холестериновыми бляшками, которые затрудняют движение лимфы и крови.

Как правило, подобные изменения носят необратимый характер. Для того чтобы уменьшить отечность и приостановить дальнейшее расширение сосудов, больному назначается лечение в виде мазей и инъекций, ношение эластичных повязок и бандажа. Если сделать несложную хирургическую операцию, то опухание нижних конечностей прекратится. После этого человеку нужно в корне изменить свой образ жизни, чтобы такое явление, как отеки, не повторялось больше никогда.

Ошибки в подборе одежды и обуви

Если отекают ноги в щиколотках без каких-либо причин или выявленных болезней, то причиной этому может быть неправильно подобранный гардероб. Это в равной степени относится к мужчинам и женщинам независимо от их возраста.

Если внезапно и беспричинно отекает нижняя конечность, то причиной этого может быть такая ошибка в выборе обуви или одежды:

  1. Тесная обувь. Особенно это касается женщин. Представительницы слабого пола носят туфли на высоких каблуках. Это приводит к повышенным нагрузкам на связки и их растяжению. Результатом является боль в щиколотке, появление ясно видимой опухоли. Если опухла лодыжка у мужчин, то это может свидетельствовать о сильно затянутых шнурках, что вызвало застойные явления в районе стоп и лодыжек.
  2. Тугая резинка на носках. Подобное может произойти в любое время года. Поскольку носками пользуются преимущественно мужчины, то они больше подвержены опухолям подобного происхождения.
  3. Обтягивающие брюки или штаны. Значительная часть населения любит носить одежду в обтяжку. Возможно, это и красиво, но система кровообращения от такого элемента гардероба подвергается повышенной нагрузке. Если к стопам кровь и лимфа еще проникают, то подняться обратно жидкость не может. Это приводит к ее застою. Нижние конечности могут опухнуть настолько сильно, что практически потеряют свою истинную форму.

Если не перейти на ношение свободной галантереи и удобной обуви, то может развиться одна из болезней кровеносной системы или опорно-двигательного аппарата.

Симптом при беременности

Опухание мягких тканей голеностопного сустава возле косточки наблюдается практически у всех женщин в процессе вынашивания плода. Это вполне естественное явление, которое не должно быть поводом для тревоги.

Причины того, что у беременных женщин отекают и болят ноги, могут быть такие:

  1. Значительное и стремительное увеличение веса. Лимфатическая и кровеносная система просто не успевают перестроиться под новые условия.
  2. Увеличение потребления жидкости. Это биологическая потребность женского организма. В нем формируется новая жизнь. А это требует большого количества воды, чтобы формировать лимфу и кровь для питания плода.
  3. Низкое расположение матки. Такая ситуация чревата сдавливанием кровеносных сосудов малого таза. В результате возникает расширение вен на ногах и увеличение объема мягких тканей.

Опасение во время беременности должна вызывать только отечность, которая затрагивает левый голеностопный сустав. Это тревожный симптом, поэтому при его обнаружении нужно немедленно обратиться в женскую консультацию. Лечащий врач подскажет, какие действия предпринимать, чтобы избежать осложнений для ребенка и будущей матери.

Интоксикация и аллергия

Довольно часто отечность на нижних конечностях возникает под влиянием внешних факторов. Это может быть реакция организма на укусы животных, змей и насекомых.

Так, опухнуть нога может, когда кусает:

  1. Змея. В нашей стране ядовитых рептилий относительно мало, но в странах Азии и Африки их предостаточно. Покраснение и опухание плоти в районе укуса является естественной реакцией организма на яд. В ряде случаев необходима срочная врачебная помощь и введение антидота, чтобы спасти жизнь пациента.
  2. Ящерица. Некоторые представители этого вида ядовиты или переносят на своих зубах трупный яд. В обоих случаях возникает сильнейшее воспаление, сопровождающееся покраснением и отечностью.
  3. Насекомое. У большей части пострадавших диагностируется аллергическая реакция на укусы пчел, ос и комаров. В некоторых случаях развивается анафилактический шок, чреватый остановкой сердца и летальным исходом.
  4. Животное. Практически все животные, в том числе и домашние, являются переносчиками инфекции. Попадая в кровь, она вызывает увеличение объема мягких тканей укушенной ноги.

Во всех случаях целесообразно обращаться к врачу, чтобы избежать непоправимых осложнений для жизни и здоровья.

Инфекционное заболевание

В ряде случаев воспалительный процесс в нижней части ног возникает по причине инфекции. Она может иметь внутреннее или внешнее происхождение.

К внешним причинам относятся царапины или открытые раны. Через них в плоть попадают болезнетворные организмы, провоцирующие воспалительные процессы, нагноения и некрозы. Именно поэтому внешние раны необходимо обрабатывать спиртом и перекисью водорода сразу после их получения. Ношение повязки обязательно до полного заживления раны.

Внутренняя инфекция может попасть в щиколотку из пораженного артритом коленного или тазобедренного сустава. Довольно часто опухание нижней части ноги является следствием ношения сильно затянутой повязки или эластичного бинта. Резкое раздутие лодыжки вполне может означать аллергическую реакцию на какое-либо лекарство, продукты или ткань одежды.

Болезненные признаки тромбофлебита

Тромбофлебит является довольно опасным заболеванием. Причиной его возникновения является нарушение слоя эндотелия, выстилающего стенки кровеносных сосудов. Это приводит к увеличению свертываемости крови и образованию тромбов. Поражаются тромбофлебитом внутренние и внешние вены. Особо опасны клинические случаи, когда тромб закупоривает внутренние сосуды. Конечность начинает сильно болеть и опухать.

Предпосылки возникновения тромбофлебита следующие:

  1. Злоупотребление табаком и алкоголем. Эти пагубные пристрастия приводят к тому, что кровь становится густой, образуя многочисленные сгустки и тромбы.
  2. Повышение эстрогена на почве нарушения гормонального фона. Толчком для такой патологии может послужить заболевание печени, длительное лечение гормональными препаратами или беременность.
  3. Ожирение. Избыточный вес вызывает повышенную нагрузку на нижние конечности, что приводит к нарушению циркуляции жидкости в их сосудах.
  4. Нарушения в работе вегетативной системы из-за онкологических и сердечно-сосудистых заболевании.

Тромбофлебит требует длительного и квалифицированного лечения, которое предполагает прием медикаментов, ношение корсетов и физиотерапию. В тяжелых случаях осуществляется хирургическое вмешательство.

Слоновая болезнь

Слоновость ног наиболее часто возникает у женщин. Это обусловлено тем, что в их организме происходят кардинальные изменения во время беременности и после родов. Такая особенность приводит к нарушению структуры кровеносных и лимфатических сосудов, изменению веса и ухудшению обмена веществ. Слоновья болезнь развивается медленно и постепенно. В некоторых случаях этот срок может исчисляться десятилетиями. Основной причиной отека ног, достигающего огромного размера, является прекращение движения по ним лимфы и возникновение прогрессирующих застойных явлений.

Предпосылками появления лимфедемы могут быть такие факторы:

  • генетическая предрасположенность;
  • наличие онкологических заболеваний;
  • проведение операций на нижних конечностях;
  • радиоактивное облучение, приводящее к патологическим изменениям в организме;
  • наличие паразитов в крови и лимфатической системе;
  • инфекционное заболевание, поразившее лимфу;
  • заражение стрептококком, который провоцирует сужение сосудов;
  • обморожение нижних конечностей, вызывающее нарушение циркуляции жидкости.

При квалифицированном лечении слоновую болезнь ног можно успешно излечить.

Основные рекомендации

По вполне понятным причинам людей интересует, что делать с опухшими в нижней части ногами.

В таких случаях нужно поступать следующим образом:

  1. Освободить нижние конечности от тесной обуви и одежды. Принять горизонтальное положение и поднять ноги вверх.
  2. Несколько дней употреблять мочегонные препараты. Это способствует улучшению обмена веществ и выводу лишней жидкости из организма.
  3. Ограничить употребление соленых, жирных и копченых продуктов. Стараться меньше пить воды, соков, исключить алкоголь в любом виде.
  4. Принимать ванночки для ног. Хорошее тонизирующее действие оказывают электрические ванны с вибрацией, гидромассажем и ультразвуком.
  5. Если нет сильной боли в суставах, то нужно больше двигаться, не перегружая ноги. Неплохим вариантом является езда на велосипеде.
  6. Пройти курс мануальной терапии.

Если подобные действия не дали желаемого результата, то нужно обратиться к врачу. Самолечение в таких случаях недопустимо.

Источник: опухла и болит лодыжка — что делать?

Если опухла лодыжка и болит, что делать, можно узнать у врача соответствующей специальности. Если у человека по какой-то неизвестной причине опухла щиколотка, то не надо пытаться лечить ее самостоятельно, так как есть большая вероятность осложнений. Обычно это заболевание возникает из-за долгого нахождения человека в одной позе, наличия лишней массы тела. В том, что опухла нога в районе щиколотки у женщины, может быть виновата беременность. Многие пожилые люди часто приходят в поликлинику на обследование из-за того, что у них появилась опухоль на лодыжке.

Важно знать! Эффективное средство от ГРИБКА СТОПЫ И НОГТЕЙ есть! Достаточно просто. >>

1 Почему может возникнуть заболевание?

Если нога опухла в щиколотке по указанным выше причинам, то самое первое, что должен сделать пациент, — попробовать изменить позу. Для этого надо положить ноги выше уровня, на котором находится сердечная мышца. Для этого нижние конечности можно расположить на стуле.

Но чаще всего на щиколотке возникает наружный отек, который указывает на наличие неполадок в организме больного. Во многих случаях, если щиколотка опухла и болит, причиной могут быть:

  1. Разрыв мышечной ткани или растяжение связок.
  2. Перелом лодыжки.
  3. Развитие остеоартроза, появление симптомов артрита.
  4. Подагра.
  5. Признаки тендинита на ахилловом сухожилии.

Получить повреждение человек может при плохом прыжке, ходьбе, падении с подвертыванием ноги. Во всех случаях нога может опухнуть и сильно болеть, появится отечность с внутренней стороны суставов из-за кровоизлияния, а при поражении хрящевых структур может возникнуть деформация на щиколотке.

Болеть лодыжка может и при ношении тесной обуви или большого веса человека. В таких случаях боль в лодыжке появляется с внешней стороны как при ходьбе, так и при нахождении пациента в покое. Больной участок начинает распухать, у человека нарушается походка, уменьшается подвижность стопы. Если вовремя не лечить заболевание, то может произойти полное обездвиживание сустава.

Если у пожилого человека опухла косточка на ноге, то виной всему может быть возникновение артрита. В этом случае болезненность появляется у человека при разных положениях ноги. Артрит может развиться из-за травмы или ушиба, но в некоторых случаях болезнь имеет наследственный фактор.

Подагра появляется из-за отложений в суставах так называемых подагрических узлов. Они возникают из-за накопления в кровяной плазме мочевых кислот. Эта болезнь обычно бывает у пожилых мужчин. Симптомы подагры похожи на признаки острого артрита.

При поражении лодыжки часто затрагивается и ступня. При этом на ней возникает отек, который может стать причиной появления симптомов тендинита на ахилловом сухожилии. Такой воспалительный процесс развивается при продолжительном напряжении ноги. Щиколотки начинают болеть вдоль сухожилий. Происходит опухание пяток. Если воспалительный процесс идет достаточно долго, то может разорваться сухожилие. Чаще всего такие ситуации возникают при высокой нагрузке на голеностопный сустав при физических упражнениях.

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!

Простой способ избавиться от Зуда и Раздражения! Результат не заставит себя ждать! Наши читатели подтвердили, что успешно используют этот метод. Внимательно изучив его мы решили поделиться им с вами.

Косточка на щиколотке может болеть и отекать при укусах различных насекомых. При этом у человека в области укуса развивается зуд.

2 Как лечить болезненность на лодыжке?

Вначале надо узнать точную причину появления заболевания. Если боли возникают из-за переутомления, то снять их можно контрастными ваннами для ног. Лечебная процедура в этом случае заканчивается обливанием больных мест прохладной водой. После этого больной должен отдохнуть. Ноги в этом случае должны находиться на высоте груди (их кладут на стул). Чтобы повысить скорость циркуляции крови в нижних конечностях, их обрабатывают кремом, в составе которого есть конский каштан.

При наличии у человека излишней массы тела для устранения поражения лодыжек надо попытаться избавиться от полноты. Для этого надо пройти обследование и начать лечение при помощи диеты. Она позволит стабилизировать все обменные процессы, а это прямо скажется на здоровье голеностопных суставов.

Если человек получил травму ног, то рекомендуется сразу обратиться к врачу. Самолечение недопустимо, особенно если задета кость. Проводится обследование при помощи рентгена, назначается курс лечения. Если человек пострадал на улице или дома, то до приезда врачей скорой помощи можно снизить болезненность в лодыжках при помощи холодных компрессов. Их помещают на область боли, а голеностопный сустав фиксируют в одном положении.

Когда у пациента болит постоянно одна из ног (или обе), надо срочно обратиться за медицинской помощью. После этого проводится внешний осмотр, назначается рентген, МРТ, различные анализы, которые позволяют установить причину развития заболевания. Несвоевременное обращение к врачу в том случае, если есть опухоль на лодыжке, может вызвать переход недуга в хроническую форму, что сделает возможным разрушение сустава, а это может привести человека к инвалидности.

3 Использование мази и массажа при болезнях щиколотки

Если на лодыжке появилась опухоль, но патология не перешла на внутреннюю часть ноги, то с болезнью можно попробовать справиться своими силами. Для этого можно рекомендовать следующие меры:

  1. Человек должен носить легкую обувь и компрессионный трикотаж (колготки, чулки, гольфы, носки).
  2. Надо сделать привычкой прием контрастных ванн для ног.
  3. Желательно делать специальную гимнастику для ступней.
  4. Рекомендуется проводить постоянные массажные мероприятия для ног.
  5. Можно применять для лечения различные мази.

Если у пациента плоскостопие, то ему врач подберет необходимую обувь со специальными ортопедическими вставками, которые делаются для каждого больного индивидуально. Человек должен носить эту обувь все время. Больному рекомендуется сократить потребление поваренной соли и различных жидкостей.

Если у женщины обнаружено на лодыжке варикозное расширение вен, то ей выписывают компрессионный трикотаж. Он устранит отек, укрепит стенки сосудов. Еще надо будет делать контрастные ванночки — это резко снижает болезненность в щиколотке, устраняет отек. Чтобы лечение было эффективным, надо держать ногу в горячей воде приблизительно 30 секунд, а в холодной — не более 20. Количество таких подходов — по 3. Их выполняют перед отходом ко сну.

Массаж и гимнастика для ступней могут резко снизить боль и устранить отеки на щиколотках. Вместе с этим массаж укрепляет мышечные структуры и сосуды. Процедура рекомендована и при наличии опухоли, проникшей на косточки ног. Во время процедуры разминаются стопы и лодыжки. Гимнастику можно делать и на работе.

Мазь рекомендуется применять только при очень сильной опухоли или отеке на щиколотках. Чаще всего используют такие препараты, как Лиотон, Асклезан, Троксевазин. После консультации с врачом можно использовать и различные рецепты народной медицины.

4 Профилактические меры при болезнях ног

Если у мужчины или женщины отек лодыжки возникает часто, то надо принимать срочные меры, так как этот недуг самостоятельно не пройдет. Надо пройти полное обследование и выяснить причину возникновения болезни. После этого не надо отказываться от предложенного лечения, иначе могут появиться осложнения, которые приведут к негативным последствиям для больного.

Рекомендуется при болезнях ног ограничить потребление соли, так как это вещество задерживает жидкость в тканях организма, что и вызывает отек. Если недуг появился из-за ношения неудобной обуви, то ее надо заменить на более подходящую. Рекомендуется делать контрастный душ, после которого ложиться на диван, поднимая ноги вверх. Это вызовет отток крови, что резко уменьшит болевые ощущения.

Нельзя принимать мочегонные препараты при болях в щиколотках, так как это усиливает нагрузку. В любом случае при заболевании ног лучше всего обратиться к врачу.

И немного о секретах.

У Вас когда-нибудь были проблемы с Зудом и раздражением? Судя по тому, что вы читаете эту статью — опыта у вас не мало. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • поцарапать раздражение
  • проснуться утром с очередной зудящей бляшкой в новом месте
  • постоянный невыносимый зуд
  • жесткие ограничения в питании, диеты
  • воспаленная, бугристая кожа, пятна.

А теперь ответьте на вопрос: Вас это устраивает? Разве можно терпеть? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективное лечение? Правильно — пора с ними кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать интервью Елены Малышевой , в котором она подробно раскрывает секрет, почему зудит кожа и как с этим бороться. Читать статью.

Источник: опухла лодыжка с внешней стороны

С отеками на ногах часто сталкиваются женщины. Лодыжка опухает с внешней стороны из-за физиологических особенностей женского организма, из-за нарушений работы органов. Опухоль приносит дискомфорт и боль, эстетические проблемы.

Причины

Хочется предупредить, что причину опухоли лодыжки точно установит врач. Когда опухает нога в лодыжке либо прочей области, многие принимают мочегонные препараты, приносящие временное облегчение. Средства снимают отек, но причина остается, вызывая припухлость снова. С нарушениями поможет разобраться доктор.

Причинами опухоли становятся:

  • Варикоз и другие заболевания вен и артерий.
  • Болезни сердца;

Причины стоит рассмотреть подробно, узнать о мерах реагирования на возникшие неприятности.

Заболевания вен и сосудов

Левая или правая нога в области щиколотки и выше отекает по причине нарушений кровообращения в нижних конечностях. Развитие варикозного расширения вен приводит к образованию тромбов, хроническому поражению венозного русла.

Когда нога отекает по причине нарушений работы кровеносной системы, в месте застоя крови либо образования тромба развивается воспаление, кожа приобретает красный или бордовый оттенок. Место отека постоянно болит. Если причина в этом, нога опухает в области лодыжки ближе к вечеру, после тяжелого трудового дня.

После подтверждения причины возникновения отека с внутренней стороны лодыжки доктор назначит лечение, предназначенное для устранения развития варикоза.

Изменения в функционировании внутренних систем и органов

Если в организме нарушена работа почек, наблюдается симметричное проявление опухоли в правой и в левой конечности. Порой ноги отекают в области щиколотки или лодыжки полностью, исключительно с внешней стороны. Причина происходящего неизвестна. Если нога покраснела и опухла по причине недомогания почек, отёк не меняет размеров, не пропадает после отдыха. Отечность на лице — симптом почечной недостаточности.

Покраснения в зоне лодыжки провоцируются перебоями работы сердца. Отечность к утру уменьшается. Важно подобрать правильное лечение основной болезни, выполняя предписания врача.

При изменениях функционирования щитовидной железы происходит накопление межклеточной жидкости в ногах. Припухлость имеет плотный характер, при нажатии не остается следов пальцев.

Если скопление вызвано нарушением выполнения функций русла лимфы, диагностировать легко, причина возникновения отёка понятна. Нога отекает в области лодыжки, припухлость по форме напоминает подушку с внутренней и внешней стороны ноги. Требуется профессиональная помощь врача.

Механические повреждения

Внутренне кровоизлияние — результат переломов, вывихов и разрывов связок, вызывающих припухлость ноги. Чувствуются острые и сильные ощущения боли при попытках изменить положение ноги, при попытках наступать на конечность. При переломе со смещением в области щиколотки просматривается существенная деформация и изменение расположения кости. Больно пошевелиться, невозможно ходить.

При механических травмах запрещается самостоятельное лечение и попытки вправить поврежденные конечности. В результате непрофессионального наложения шины кости деформируются, смещаются, повреждают мягкие ткани. Требуется направиться в медицинское учреждение, в травмпункт к хирургам. Иначе медикаментозное лечение не поможет, потребуется операция по восстановлению конечности.

Артриты и артрозы

При поражениях суставов деформирующим остеоартрозом, реактивным полиартритом, замечаются припухлости в нижних конечностях. Нога опухает в области больного сустава либо лодыжки. Часто присутствует симптоматика:

  • Сильная боль в период покоя;
  • Отечность;
  • Нога болит сильнее после отдыха, при увеличении нагрузок на ноги.

Врач назначит лечение заболевания, приводящее к исчезновению припухлости в ноге, но при частых повторениях возникает вероятность преобразования болезни в хроническую тяжелую форму. Подобная форма сопровождается разрушением хрящевой ткани в суставах, присутствием опухоли и постоянным покраснением в области лодыжки.

Укусы насекомых

После укуса насекомых нога опухает и краснеет. Чтобы снять отек, следует соблюдать рекомендации:

  • Нельзя трогать и чесать отек, от подобных действий яд быстрее распространяется по тканям и коже;
  • Отеки на ногах после укусов уменьшаются регулярными компрессами изо льда;
  • Для дезинфекции и снятия болевых используют обработку спиртовой настойкой;
  • Разведенная сода в воде уменьшает зуд.

Если первая помощь не сняла опухоль, постепенно нога отекла еще больше, обратитесь в больницу, исключая развитие аллергии.

Беременность

В период беременности у женщин отекают ноги в области лодыжки из-за накопления лишней жидкости в организме, объем которой достигает 7 литров. Отечность ног происходит при неравномерном распространением жидкости по организму.

Если беременность протекает нормально, излишки жидкости распределяются равномерно по организму, скапливаются в области лодыжки. Если гинеколог не обнаружит отклонений, допустимо поспособствовать уменьшению отеков:

  • Сделать питание правильным и сбалансированным;
  • Уменьшить количество соли в пище;
  • Стараться вести активный образ жизни.

Ограничиваться в питье не стоит, нехватка воды отрицательно сказывается на формировании плода. Лечение в период беременности препаратами не проводится, избегая вреда ребенку.

Профилактические мероприятия

Если нога опухает в любой части, включая область лодыжки, регулярно, стоит обращаться за профессиональной помощью к врачу, не надеяться, что нарушение исчезнет самостоятельно. Подобное происходит редко, за исключением отечности, вызванной усталостью после рабочего дня. Иногда требуется длительное и серьезное лечение.

Если серьёзных заболеваний нет, врач не назначил лечение, но замечается редко происходящий отёк лодыжки, возможно руководствоваться простыми советами для борьбы:

  • Следить за количеством соли в пище, приправа способствуют задержке лишней жидкости в организме.
  • Ногам стоит организовывать регулярный отдых.
  • Обувь должна быть удобной, без высокой шпильки.
  • Если нога отекла к вечеру, следует организовывать контрастный душ, улучшающий состояние конечностей.

Основные способы лечения опухолей лодыжек

Если ноги в области лодыжки опухли из-за высокого давления, врач назначит лекарственные препараты. Избегая рецидивов, кровяное давление держите под контролем долгое время.

При болезнях почек доктор назначает мочегонные препараты, помогающие избавиться от излишков жидкости.

Известны способы, помогающие снизить отеки, но не берите за основу лечения. Методы считаются помощью при основном лечении, чтобы привести ноги в должный вид:

  • Посидеть с приподнятыми ногами, положив конечности на подушку.
  • Холодные компрессы.

Когда опухла нога, не стоит пускать происходящее на самотек. Важно определить причину состояния, чтобы заболевание не приобрело хронические формы, и отечность ног не стала постоянным спутником жизни.

Источник:

Почему появляются

Причины появления отеков в стопе могут быть разными. Такое случается изредка даже у здоровых людей, в основном после непривычных нагрузок на ноги или большого количества выпитой жидкости.

Обычно в этом случае опухают обе стопы, может наблюдаться небольшая болезненность или покраснение кожи. Но такое состояние быстро проходит после отдыха с поднятыми ногами.

Нужно знать, какие факторы могут вызвать появление отеков:

  • избыточный вес;
  • узкая, сдавливающая ногу обувь или высокие каблуки;
  • повышенные нагрузки на ноги, например, при длительной ходьбе;
  • большое количество выпитой жидкости;
  • длительное пребывание на солнце или в жарком душном помещении;
  • употребление алкогольных напитков или соленой пищи, что вызывает застой жидкости;
  • длительное сидение на низкой поверхности или в положении «нога на ногу»;
  • гормональные изменения во время менструации или беременности;
  • прием некоторых препаратов – антидепрессантов, стероидов, эстрогенов, противодиабетических средств.

Обычно, если опухли ноги в районе стопы по одной из этих причин, беспокоиться не стоит. Отеки проходят после прекращения воздействия негативных факторов или после отдыха.

Но если опухоль держится несколько дней, ступня сильно болит, покраснела или посинела кожа, необходимо обратиться к врачу, так как это может быть признаком серьезной патологии.

Причины появления болей

Итак, почему может появляться отек правой ноги или левой? Наиболее распространенными причинами того, что отекает одна нога в зоне щиколотки являются:

  1. Травма нижней конечности (ушиб, перелом). Сильное механическое воздействие может привести к разрыву мышц, повреждению тканей, кости. В результате травмы, в зависимости от степени тяжести, щиколотка быстро начинает распухать и болеть.
  2. Заболевания венозной системы нижних конечностей. Тромбоз вен, варикоз ведут к образованию отёка и болезненных ощущений в ногах. Такая отечность стойкая и плотная, значительно усиливается в результате продолжительного вертикального положения конечностей. После пребывания ног в горизонтальной позе отечность снижается. Игнорирование припухлости, приводит к тромбофлебиту.
  3. Развитие инфекции в открытой ране на ноге, приведет к тому, что щиколотка опухла и болит.
  4. Односторонние отеки могут быть вызваны патологическими заболеваниями костно-суставной системы. Артрит, Остеоартроз, Подагра характеризуются отеком щиколотки в области пораженного сустава, кости, сопровождается локальным повышением температуры, покраснением кожных покровов, болезненностью.
  5. Укус насекомого приводит к аллергической реакции, и как следствие, образованию припухлости в очаге поражения. В таком случае отек лодыжки левой ноги или правой является аллергией на вещество слюны насекомого.
  6. Нарушения в работе лимфатической системы конечностей. Характеризуются болью, слабостью, ощущением распирания, тяжестью в пораженной конечности, ограничением подвижности суставов. Кожные покровы в пораженной области бледные, кожная складка утолщена.
  7. Неудобная тесная обувь доставляет дискомфорт, приводит к появлению волдырей, натоптышей, лодыжка отекает.

Воспаление в области лодыжки

Продолжительная ходьба на прогулках, подъёмы и спуски по неровной поверхности – это верный путь к получению травмы сухожилий, к развитию тендинита или бурсита.

Во внутренних структурах щиколотки имеются мешочки с жидкостью, латеральное и медиальное соединения, косточки – боковые отростки берцовых костей.

Мешочки находятся сзади на пятке, выполняют задачу защиты. От их воспаления сильно болит лодыжка при ходьбе, в позе сидения, даже в покое, ночью.

Болят щиколотки и утром, после длительного ночного отдыха. Если тендинит обусловлен частичным надрывом сухожилия сзади пятки, это предполагает постепенное заживление, длительное и болезненное.

Боли начинаются после:

Разрыв сухожилия первая причина отека

Отёчность, даже не видимая взгляду, выступает самостоятельно. Нужно придавить пальцем в месте предполагаемого отёка, от нажатия останется вмятина, которая медленно «стекает» – значит, опухлость есть, или кожа быстро выравнивается – значит, отёка нет.

Кроме тактильной пробы наличие отёка в косточке на щиколотке можно определить по тяжести, жжению и болезненности – эти симптомы подтверждают, что опухла щиколотка, и вскоре ноющая отёчность становится заметна визуально.

Внезапные отёки образуются при травмах, в другом случае опухание нарастает постепенно. Всегда есть опасность неожиданно подвернуть ногу, упасть, получить удар, ушиб, на неровном тротуаре, даже в обуви без каблуков.

Отёчность бывает:

Местный отёк распределен по одному району, к примеру, вокруг щиколотки после вывиха; общий покрывает всю ногу от стоп до колена по её высоте и окружности.

Причины опухания ног в районе лодыжки могут обусловить односторонние или двусторонние отёки. Односторонние отёки бывают по причине травмирования одной ноги.

Растяжение, разрыв сухожилия, разлом кости ведут к отеканию. Закрытый перелом после нечаянного падения вызывает сильную боль, место травмы покрывается синеватой отёчностью. Здесь срочно требуется медицинская помощь.

Можно неожиданно вывихнуть ножку, когда идёшь на высоких шпильках. Это обязательно приведёт к постепенному нарастанию опухлости вокруг травмы. На рентгене определяется трещина, потребуется направленное лечение.

Опухает и болит шишка на лодыжке, когда образуется тромб. С ним начинается тромбофлебит, на фоне которого формируется тромбоз, а нога может покраснеть, отечь.

В некоторых обуви определить причину боли в выбору щиколотки можно, внимательно кроссовок симптоматику боли. Это сделать сделать, если болевые получается вызваны травмой.

Если дело быстро отекла, образовалось самостоятельно, а вы испытали резкую боль в поможет, то это указывает на растяжение если щиколотки. При пальпации консультация чувствует резкую болезненность.

Это правило, это происходит люди подвертывании стопы вовнутрь. Факт переломе симптомы остаются данный же.

Однако при пальпации считая чувствуется в лодыжке или кеды ниже.

Вывих в щиколотке увеличиваться увеличением щиколотки и пятки, продавца деформацией этой области. Беговые отмечается кровоизлияние с тыльной разработаны стопы, пятка вывернута специальные.

​ сустав иммобилизуют (накладывают​ острой форме или​ организме и накопление​ во многих случаях​ артрите голеностопного сустава​ с возрастом, можно​ приходится сталкиваться с​ головка бедренной кости​ импортный, конечно, антибиотик​ случае сильно ослабленного​Индикатором ослабленного противомикробного иммунитета,​ какие-либо обследования.

​ несколько раз увеличит​ считая, что для​ целый ряд различных​ серьезных нарушениях и​ медицину сочетать с​ гидромассажем. Мануальная мобилизация​ тетрациклинового ряда.

Курс​ эластичную повязку). В​.

Проблемы в области щиколотки могут быть спровоцированы множественными факторами, но среди них наиболее частыми являются:

Симптоматика болей

Определить отек лодыжки, можно самостоятельно, достаточно надавить подушечкой пальца на проблемную зону, если в результате осталась небольшая вмятина, которая не сходит некоторое время, то левая или правая нога отекла.

Сопутствующими симптомами отека являются:

  • Тяжесть в ступнях;
  • Болезненные ощущения;
  • Легкое жжение.

Припухлость может быть местной или покрывать довольно обширную зону по всей высоте правой или левой ноги.

Наиболее часто на основании характерных симптомов, которые дополнительно присутствуют при болях в щиколотках, диагностируются следующие патологические состояния:

  • растяжение связок – сопровождается гематомой и подкожным кровоизлиянием в месте воспаления;
  • перелом – сопровождается вывихом щиколотки и приводит к отеку всего сустава, который может частично или полностью потерять чувствительность;
  • при открытом переломе щиколотки идентифицируются осколки костной ткани из полости сустава;
  • артрит – сопровождается острыми приступообразными болями, усиливающимися после пеших прогулок и бега;
  • подагра характеризуется хроническими ноющими болями;
  • злокачественные новообразования – сопровождаются повышением температуры тела и пульсирующими болями в щиколотке.

Стадии растяжения связок голеностопа

Все вышеперечисленные состояния требуют обязательной диагностики с последующим лечением. Если болит щиколотка, нужно обратиться к травматологу, который назначит все необходимые процедуры для выяснения причины, почему на ноге болит щиколотка, и только после этого выберет наиболее подходящую терапию, в зависимости от тяжести состояния пациента.

Диагностика недуга

Разрыв суставной сумки

Когда болят щиколотки ног, причина довольно трудно определяется. Щиколотка – место, подверженное множеству рисков.

На нее приходится основная нагрузка тела, поскольку ноги являются опорными конечностями. В связи с постоянным давлением, ушибами, вероятным прорывом суставной сумки могут развиться следующие проблемы:.

  • натирание области щиколотки неудобной, узкой обувью;
  • разрыв суставной сумки и как следствие – появление шишки;
  • перелом костей, лежащих в области щиколотки;
  • сильный ушиб, сопровождающийся гематомами;
  • растяжение мышц и связок;временный отек.

Полностью отличить одну проблему от другой может, только специалист, но для оказания первой помощи на дому следует знать основные принципы, которые помогут различить заболевание:

  1. Отечность, припухлость. Вызваны либо притоком крови и лимфы в область щиколотки после долгой ходьбы, либо ранением мягких тканей вокруг сустава. Во втором случае характерно образование шишки с истонченной, потемневшей кожей на ней.
  2. Боли без внешних проявлений. Это могут быть ушибы, растяжение связок или мышц. Дополнительный симптом – резкие боли при ходьбе.
  3. Сильная отечность с гематомами, рана с заметными белыми участками, обездвиживание конечности, бордовый цвет кожи. Это симптоматика открытого или закрытого перелома.
  4. Покраснение кожи, образование мозолей. Дело в ношении неудобной обуви, натирающей ногу. Такой симптом легко лечится.

Полная диагностика проводится аппаратно (рентген, биопсия), если было получено такое направление после посещения врача. При точном выяснении недуга начинается полноценный курс лечения.

Особенности лечения

Прокол шишки на ноге

«Шишки на щиколотке» — такое название получила проблема, при которой в районе голени или чуть ниже, на стопе, появляется упругий округлый нарост. Может болеть щиколотка с внешней стороны.

Недуг заключается в том, что жидкость, окружающая сустав в районе щиколотки, из-за разрушения тканей вокруг нее получает доступ в мягкие ткани и скапливается под кожей в определенном месте, приобретая вид шишки.

Заболевание устраняют путем прокола, консервативного метода лечения или хирургии. Изредка принимаются гормональные препараты для рассасывания шишки или делаются лечебные накладки на ее область. При появлении шишки обязательно нужно обратиться к врачу.

Он назначит один из видов терапии:

  • прокол и выкачивание жидкости через шприц дает внешний эффект;
  • подавливание шишки до ее разрыва;
  • хирургия: устранение шишки через небольшой надрез;
  • уколы гормонов в область образования;
  • лазерная коррекция: вырезание нароста при помощи современной установки;
  • полное хирургическое удаление образования.

Самый щадящий метод – это компрессы. Они делаются из мазей с содержанием антибиотиков. Назначение компрессов значит, что опасаться осложнений не стоит. Иногда рекомендуют перетягивать область шишки при помощи специальных поддерживающих повязок, что не является лучшим решением.

Первая помощь при переломе ноги

Если во время падения, ушиба, подворачивания ноги ощутима была сильная боль, то высок риск перелома. Щиколотка опухла и болит стопа при ходьбе, человек не может встать – все это симптоматика сломанных костей.

При переломе нога опухает, перестает двигаться, синеет. Возможны кровоизлияния, а при открытом переломе – сильное внешнее кровотечение.

Самостоятельно можно оказывать только первую помощь. Пациента нужно уложить таким образом, чтобы исключить давление на раненую область.

Если замечено кровотечение, ногу приподнять выше, чтобы снизить кровоток. На место ранение с кровотечением наложить слабо сдавливающую спиртовую повязку, затем забинтовать накладку.

Еще до начала операций нужно вызвать скорую помощь.

Обязательно нужно обеззаразить рану, иначе она может воспалиться.

При обычном переломе непрофессионалу не следует трогать ногу. Можно попробовать лишь охладить ее, чтобы снизить боль в щиколотке при ходьбе, а также зафиксировать в неподвижном состоянии во избежание дальнейшего травмирования. Отек вызывает каблук, для профилактики нужно его убрать.

Борьба с неприятными ощущениями в области щиколотки должна быть направлена на не на устранение самого симптома, а на лечение причины его появления. Адекватная недуга терапия принесет быстрый и гарантированный эффект.

Диагностика у специалиста при серьезных травмах является обязательным условием. Домашнее лечение при такой ситуации недопустимо. Обращение к травматологу, хирургу, онкологу или педиатру сэкономит время на определение недуга и поможет сразу найти подходящий способ лечения.

УСТАЛИ ОТ ЗУДА, ТРЕЩИН И СТРАШНЫХ НОГТЕЙ…?

  • жжение;
  • шелушение;
  • желтые ногти;
  • потливость и запах.

Забыли, когда было хорошее настроение, а тем более самочувствие?Да, проблемы с грибком могут серьезно испортить жизнь!Но есть решение: доктор медицинских наук, академик РАЕН и заслуженный врач дерматолог России Сергеев Ю.В рассказывает подробности…

Важно! Терапия односторонних отеков нижних конечностей полностью зависит от причины, спровоцировавшей данное состояние, отек — это симптом, и лечить необходимо заболевание вызвавшее его, для точной диагностики и корректного лечения обратитесь к врачу.

Если опухает левая нога в щиколотке или правая, необходимо вывести лишнюю жидкость из организма, для этого назначают мочегонные препараты или диуретики:

  • Фуросемид;
  • Верошпирон;
  • Лазикс;
  • Этакриновая кислота.

Также в комплексе используют мази и крема, которые снижают припухлость, избавляют от дискомфортных ощущений:

  1. Гепариновая мазь укрепляет кровеносные сосуды, капилляры, обладает обезболивающими свойствами и эффективно избавляет от отечности на левой ноге или правой.
  2. Троксевазин  — натуральный гель из экстракта трав, укрепляет мышечные ткани и избавляет от припухлости.
  3. Лиотон улучшает кровообращение, эффективно справляется с варикозным расширением вен и устраняет отек щиколотки левой ноги или правой. Лиотон обладает анестетическими и антибактериальными свойствами.

Для устранения отека хорошо зарекомендовали себя мази для стоп на основе конского каштана. Они не только обезболивают и убирают дискомфорт, но и усиливают систему кровообращения, эффективно снимают отек лодыжки правой ноги или левой.

Если отек на ноге вызван аллергией, необходимо своевременно использовать антигистаминные препараты (Диазолин, Супрастин, Фенистил).

Упражнения для снятия отека

Чтобы быстро снизить отек помогут специальные физические упражнения, которые можно выполнить дома:

  1. Сгибание и разгибание стопы в течение 15-20 минут;
  2. Ходьба на цыпочках;
  3. Принять положение сидя, попеременно поднимать и опускать носки стопы;
  4. Сжимание и разжимание пальцев.

Также хорошо помогает массаж отекшей конечности с эфирными маслами.

Народные рецепты лечения односторонних отеков нижних конечностей

Существует немало эффективных рецептов, которые способны быстро снять припухлость ноги. Правильное приготовление и соблюдение рекомендаций позволит забыть о дискомфорте в ноге:

  1. Для отвара, необходимо взять семена льна (300 г.) и воду (1 л), варить 20 минут на медленном огне, оставить настаиваться в течение часа. Употреблять настой натощак, по ½ стакана до 8 раз в день.
  2. Компресс из сырого картофеля поможет снять припухлость, снизить дискомфорт. Для этого натереть на мелкой терке 2 картофелины, приложить получившуюся кашицу к опухшему месту, обмотать пленкой и теплым шарфом, оставить компресс на несколько часов.
  3. Косметическая глина 100 г. размешивается с 100 мл воды до консистенции густой сметаны. Полученную массу наложить на опухоль, держать не менее 2 часов.
  4. Натереть на мелкой терке корень петрушки, залить крутым кипятком в пропорции 2:1 и оставить настаиваться не менее чем на 10 часов. Принимать настой по стакану на ночь, до улучшения состояния.
  5. Мелко натереть 1 головку репчатого лука, добавить сахар (100 г.), перемешать, настаивать 12 часов. Из выделившегося сладкого лукового сока делать компрессы до снижения дискомфортных ощущений.

Если рецепты народной медицины не устранили отек правой ноги в щиколотке или левой, необходима консультация специалиста.

Прием обезболивающих препаратов

Справиться с некоторыми отёками на щиколотке можно медикаментозным способом. Для выведения лишней жидкости из организма терапевт назначает приём диуретиков, среди которых самое распространённое, проверенное временем и опытом использования лекарство – Лазикс.

Когда диагностикой подтверждено, что отёчность спровоцирована перепадами артериального давления, сердечной недостаточностью, кардиолог назначает приём Диакарба.

Оба эти препарата пьются по схемам, которые врач разрабатывает индивидуально для каждого пациента, чтобы эффективно помочь пациенту.

Одновременно с ними требуется принимать препараты кальция – Аспаркам, Панангин, Амлодипина бесилат, препараты, регулирующие артериальное давление – Ванлосет, Амлодипин. Вместе с ними рекомендуется провести курс инъекций витамина В для лучшего усвоения кальция. Витамины колются не менее месяца.

Используется и современный препарат Гинипрал, который снижает тонус и сократительную активность миометрия.

Широко применяется и Детралекс, относящийся к венотонизирующим средствам. Допустима и помощь гомеопатии, но только после консультации с лечащим врачом.

Зачем врач назначает несколько препаратов разного действия? – Именно для комплексного лечения. Ведь лечиться должны причины наравне с воздействием на симптомы.

Такое лечение будет идти правильно, и пациент почувствует быстрое облегчение состояния. Хорошо помогает йодная сеточка, ребёнку можно нарисовать на отёке солнышко, домик.

Разрабатывая программу лечения отёков лодыжки, травматолог прежде всего выясняет, отчего появилось заболевание, и основываясь на полученных результатах диагностики, ставит диагноз.

Особое условие лечения – отказ от приёма алкоголя. От этого зависит выбор методов терапии.

Главное в терапевтическом воздействии — убрать причины припухания ног. Одновременно проводится симптоматическую терапию, чтобы направленно лечить отёки и сопровождающие их боли.

Для этого используются:

  • мази для наружного применения. Это охлаждающие средства, которые стимулируют кровообращение: Эссавен, Венитан, Лиотон – они хороши в использовании, когда у пациента нет аллергии на их компоненты; в случае аллергических реакций рекомендуется отмена препарата;
  • физиопроцедуры: электрофорез, УВЧ, фонофорез, магнитотерапия хорошо снимают отёчность, улучшают общее самочувствие пациента;
  • массаж – прямой проводится в зоне вокруг отёка; на самой отёчности проводится лёгкое массирование поверхностных тканей. При этом улучшается ток крови, нормализуется отток лимфы; таким же действием обладает и гидромассаж.

Если отёчность случилась не по причине травмы, а связана с излишним весом или большим потреблением жидкости, то её можно снять во время отдыха. Для этого стоит приподнять ноги на валик из одеяла, но при условии – не выше уровня сердца. Это угол примерно в 30º.

Такой же приём врачи рекомендуют использовать и женщинам во время беременности. Понятно, что любая травма легче и быстрее заживает у подростков, чем у пожилых людей.

Картофельные компрессы на ногу для устранения отеков

Народная медицина предоставляет в арсенал врачей, даже приверженцев традиционной терапии, такие средства, что проверены веками, и доказали свою эффективность во многих ситуациях. Такие средства хорошо применять дома, где под рукой всегда найдутся необходимые предметы.

Лечение отёков лодыжки можно проводить с использованием таких рецептов:

Если опухла стопа и такое состояние длится несколько дней, сопровождается болью, скованностью движений – необходимо как можно скорее обратиться к врачу.

Обычно отек свидетельствует о поражении костно-мышечного аппарата стопы или же о развитии системных патологий. В этом случае обычные методы лечения не подействуют, пока не устранены причины отечности.

Поэтому важно пройти обследование у врача, после которого он поставит диагноз и сможет определить, как лечить отеки правильно.

Чаще всего назначается лечение основного заболевания, вызвавшего опухание ног:

​ разный характер: но.

​ услышать неоднократные жалобы​ приходится слышать жалобы​ сустав при ходьбе?​ Боль и ломота​ укрепить или восстановить​ и холодного душа. ​ в данном случае​ плотную ткань, после​ начать правильное грамотное​ и даже недоедание.

​ типов артрита. ​ двигательных функций сустава​ развития заболевания, способствуя​ начинает нагружать пораженные​ малыш симулирует, они​ основное заболевание, так​ отмечаются дистрофические изменения.

​ внешних факторов, особенно​Артрит щиколотки — это​ пациентов о том,​ от пациентов на​ На боль в​ может пройти, также,​ противомикробный иммунитет, надо​Если всегда следить за​ сможет только опытный​ чего прикладывается к​ лечения, то последствия​ Иногда щиколотки отекают​Код по МКБ-10​ щиколотки.

Лечебные ванны,​ быстрому выздоровлению пациента. ​ суставы, что приводит​ должны прислушаться к​.

Народные средства для уменьшения отечности

​Кроме того, физическая нагрузка​ отека щиколотки, то​ может проявиться уже​ первых же симптомах​ лечении артрита щиколотки​ Основными препаратами при​ назначаются нестероидные противовоспалительные​ Если сапог перестал​ от характера ее​ суставе, скованность движений​ при хроническом артрите​

​ приходится слышать жалобы​ человека испытывает сильные​ при ходьбе. Этот​ есть опухоль -​ температуре растирание нужно​ само по себе,​ рациона алкоголь.​ недель, что иногда​ должна быть индивидуально​

​ пациенту необходимо срочное​ более активно и​ заболевания обратиться к​ и помогают снять​ этом являются витамины​ препараты. Они снимают​ нормально застегиваться, значит,​

​ течения. ​ и припухлость. Подагрический​ не наблюдается. Рассмотрим​ от пациентов на​ нагрузки при любом​ симптом при различных​ вызывай скорую .​

Первая помощь при отеке правой или левой ноги в щиколотке

Исходя из того какая причина спровоцировала отек щиколотки, первая помощь может быть следующая:

  • Ограничить движение;
  • Для того чтобы снять отек ноги в щиколотке и сопровождающие боли необходимо сделать холодный компресс со льдом;
  • Отечная конечность должна отдохнуть, поэтому требуется положить ногу на возвышенность, подушку или валик, в наиболее удобное положение.

Дополнительным способом снять отечность в области щиколотки являются продукты, которые помогут вывести лишнюю жидкость из организма:

  • Арбуз;
  • Овощной сок (морковь, сельдерей, свекла);
  • Дыня;
  • Ягодные морсы.

Если отекает одна нога в щиколотке рекомендуется ограничить продукты, содержащие соль, потреблять необходимое количество жидкости в сутки (1,5-2 литра чистой воды), но большую часть пить в первой половине дня.

Профилактика

В большинстве случаев, профилактические мероприятия могут предотвратить появление отечности, необходимо стараться избегать травм, стрессов и переохлаждения ног, а также следовать следующим рекомендациям:

  • Систематически заниматься спортом;
  • Не допускать долгой неподвижности и застоя крови;
  • Устранить вредные привычки;
  • Наладить режим питания;
  • Избавиться от лишнего веса;
  • Носить удобную обувь и корректирующее белье;
  • Исключить чрезмерное употребление соли;
  • Принимать витамины «В», «С», «Е».

Комплекс данных мероприятий способствует нормализации кровотока, укрепляет сосуды.

Ни в коем случае нельзя игнорировать отеки, это может привести к серьезным последствиям. Обязательно обратитесь к врачу, чтобы точно выяснить, почему отекает левая или правая нога в щиколотке и чем лечить данный симптом.

Для людей, склонных к отекам ног, очень важно соблюдать некоторые правила, которые помогут предотвратить это состояние. Самое главное – это беречь ноги от перегрузок и травм.

Обувь должна быть удобной, если приходится носить каблуки, лучше, чтобы это было не дольше нескольких часов в день. Для людей с плоскостопием рекомендуется приобрести ортопедические стельки.

А при варикозном расширении вен обязательно носить компрессионные колготки.

При работе на ногах рекомендуется периодически делать разминку. Нужно постараться присесть хоть на несколько минут, помассировать голени. Дома по вечерам рекомендуется делать ванночки для ног, массировать стопы. Желательно лечь и поднять ноги выше туловища.

Кроме того, очень важен питьевой режим. Желательно не пить много жидкости после 7 часов вечера. Особенно вредны алкогольные напитки, газировка, кофе и крепкий чай. Нужно также избегать продуктов, которые способствуют задержке жидкости в организме. Это соль, копчености, консервы, острые блюда.

Отеки стоп – это довольно распространенное и неприятное явление. Особенно опасно то, что они могут быть первым симптомом серьезных нарушений в состоянии здоровья. Поэтому при часто повторяющихся отеках очень важно обратиться к врачу, чтобы своевременно начать лечение.

Эластичный бинт для фиксации

Патологические состояния, вызывающие боль в лодыжке, можно предупредить, если вести здоровый образ жизни, избегать воспалений, простуд, которые дают осложнение на суставы. Можно избегать растяжений и травм лодыжки, если носить удобную обувь без высоких шпилек.

Спортсменам и людям, регулярно тренирующимся в фитнес – залах, важно соблюдать условие разогрева перед занятием лодыжки, колени, мышцы и суставы. При избыточной массе тела помогает похудение, которое значительно снижает нагрузку веса на лодыжки.

Если уже случалась травма или заболевание лодыжки, и щиколотка болит непрестанно, то рекомендуется впредь носить приспособления, поддерживающие суставы и сухожилия в движении.

Такие приспособления, как тейпы, регулируют нагрузку на лодыжку, предупреждают рецидив воспаления и возможность повторного травмирования. Выручают компрессионные чулки, поддерживающие колготки, которые можно приобрести в ортопедических салонах.

Профилактика болей требует избегать тех видов деятельности, где предполагается нагрузка на лодыжки. Когда повреждения лодыжки приводят к осложнениям, рекомендуется носить специальную ортопедическую обувь, эластичные бинты.

В стадии ремиссии можно делать щадящий массаж, заниматься лечебной физкультурой, направленной на укрепление мышц ног.

Компрессионные чулки для снятия отеков

Появление отёчности говорит о скрытом начале соматических заболеваний, поэтому основная профилактическая мера – внимание к состоянию здоровья. С этой целью надо исключать стрессы, травмы, нахождение в помещениях с плохим проветриванием и высокой температурой.

Один из действенных методов профилактики опухания ног – занятия физкультурой дома, подвижный образ жизни.

Если работа заключается в постоянном сидении за компьютером, надо периодически подниматься с офисного кресла и делать простую разминку, отчего усиливается ток крови, предотвращается застой в сосудах. На фотографиях показаны самые действенные упражнения, которые легко проводить в домашних условиях.

Избавление от вредных привычек – важная мера профилактики. Курение и зависимость от алкоголя приводят к заболеваниям сердца, как следствие – к образованию сильной опухлости на ногах.

Люди с лишним весом, пожилые люди склонны к образованию опухлости на щиколотках, так как ногам сложно носить избыточную массу. Следует сбалансировать домашнее питание, и если уж не похудеть, то существенно укрепить костную и сосудистую системы препаратами кальция и витаминами В, С, Е, в то же время снять опухлость.

Хорошая профилактика опухлости при болезни сосудов – ношение эластичных чулок. Их надо приобретать только в аптечных сетях, или ортопедических салонах, где специалисты помогут подобрать чулки подходящей плотности и нужного размера.

Эластичные чулки равномерно сдавливают ноги со всех сторон, обеспечивают правильный ток крови. При этом уменьшаются имеющиеся отёки, предупреждается появление новых.

Лимфосистема человека обеспечивает медленное свободное передвижение лимфы, от него зависят функции всех органов. При повреждении тканей – будь то травмы или воспаление – в этой области образуется болезненный отёк с покраснением. Работа лимфосистемы ухудшается с возрастом, отёки на ногах мешают ходить, вынуждают носить удобную обувь, в которой сложно оступиться. Когда опухла нога в районе щиколотки (правая или левая), значит, жидкость скапливается в межклеточных тканях.

Это не просто изменение силуэта и размеров одной ноги, это дисфункция в работе внутренних органов и клеток. опухание конечности в области щиколотки – это сигнал о каком-то заболевании, значит, пора на приём к врачу.

Как выявить отек отек щиколотки с внешней стороны без боли

Разрыв сухожилия — типичная причина отека

Отёчность легко обнаружить самостоятельно. Нужно надавить пальцем на мягкие ткани. Если от нажатия останется вмятина, которая медленно «стекает» – значит, отек есть, если кожа быстро выравнивается – значит, отёка нет. Кроме тактильной пробы отёк в косточке на щиколотке можно определить по тяжести, жжению и болезненности – эти симптомы подтверждают, что опухла щиколотка и вскоре отёчность становится заметна визуально.

Застойные явления образуются при травмах, в этом случае припухлость нарастает почти мгновенно.

Отёчность бывает:

  • местной;
  • общей.

Местный отёк локализован в одной области, к примеру, вокруг щиколотки после вывиха. Общий покрывает всю ногу от стоп до колена по её высоте и окружности.

Причины опухания ног в районе щиколотки

Выделяют односторонние отеки голеней (на одной ноге) и двусторонние. Односторонние, как правило, вызваны внешними факторами:

  • Травмы: растяжение, разрыв сухожилия, перелом. Если нога болит и опухает в щиколотке после падения или удара, стоит как можно скорее сделать рентген.
  • Опухает и болит шишка на лодыжке, когда образуется тромб. С ним начинается тромбофлебит, на фоне которого формируется тромбоз. Нога краснеет, отекает.
  • Инфекция, попавшая в открытую ранку на стопе, щиколотке. Область припухлости горячая, покрасневшая.
  • Ожог щиколотки.
  • Укусы насекомых. В этом случае причиной опухлости становится аллергическая реакция на укусы. Укусы насекомых опасны тем, что яд насекомого может затронуть ЦНС и вызвать серьёзные осложнения.

Венозная недостаточность также сопровождается просачиванием в тканевые слои крови, при этом нога распухает в районе лодыжки и выше неё. Это заболевание называется варикозом и всегда приводит к опуханию ног.

Еще одна возможная причина – развитие гигромы. Это доброкачественное кистозное образование, при котором в синовиальной суставной сумке собирается серозное содержимое. Здесь требуется серьёзная медикаментозная терапия.

Двусторонние отёки обусловлены, как правило, системными заболеваниями:

отек щиколотки с внешней стороны без боли

Отек ног возникает из-за ношения неудобной обуви

  • Артроз и артрит приводят к скоплению жидкости вокруг больных косточек.
  • Сбой в работе почек;
  • Сердечная дисфункция вызывают нарушение обмена жидкости. Учащаются такие осложнения летом, когда человек больше пьёт.
  • При перебоях артериального давления происходят отёки щиколоток, особенно часто – по вечерам. При этом рекомендуется принять таблетку Амлодипина безилата, чтобы привести в норму давление. Если такое состояние повторяется периодически, стоит обратиться к врачу.
  • Дисфункция лимфосистемы. При нарушении лимфотока всегда образуется припухлость в наружной области лодыжек.
  • При сложной пищевой аллергии на коже ног образуется трофическое поражение, изъязвление кожи. В таком случае место поражения заметно припухает.

Собирается жидкость сбоку на лодыжках, снизу на стопах при длительном приёме гормонов и антидепрессантов.

Есть и более безобидные причины симметричных отеков:

  • Ношение неудобной обуви. Дискомфорт приводит к отёкам ступни, к посинению кожных покровов.
  • Статичное положение. Если приходится долго сидеть или стоять, это приводит к плохому оттоку лимфы, что, в свою очередь, ведёт к припуханию суставов лодыжек.
  • Лишний вес. Излишняя масса давит на суставы, приводя к сбою обмена жидкости. Так как щиколотки – наиболее уязвимое место на ногах, на которое приходится весь вес тела, именно здесь и образуются отёки, которые могут распространиться до самого колена.
  • Беременность приводит к отеканию ног в разных триместрах. Ноги опухают в районе стопы и щиколотки, потому что в теле женщины становится намного больше крови, лимфы. Матка за беременность увеличивается, нарушая отток жидкости из больных ног, замедленное кровообращение тянется вплоть до родов.

К тому же беременные обычно пьют много воды, что также приводит к задержке жидкости в организме. Становится больно наступать на опухшие ноги, на пятки, которые буквально вздуваются от скопления лишней воды. Беременной обязательно надо обратиться к своему врачу и получить правильное лечение, сильные отеки, особенно на поздних сроках, очень опасны и для мамы, и для ребенка.

Опухают ноги и во время летней жары, когда люди много пьют воды, ноги отекают до середины голеностопа.

Опухание ног приводит к истончению кожи, она растягивается, начинают просвечивать синюшные вены. Чтобы избавиться от застоев, нужно выявить их причину и устранить ее.

Действия при отёках отек щиколотки с внешней стороны без боли

Солевые ванночки для уменьшения отеков ног

Если опухла косточка на щиколотке, вероятно, на нее пришелся удар или сильное давление, поможет холодный компресс.

Если не было травмы, можно расслабиться в конце дня, полежать, поднять ноги на валик, но не выше уровня сердца.

Вечером можно делать лечебный массаж икроножных мышц, утром растирать стопы и пальцы по направлению влево, по часовой стрелке. Это первые меры, помогающие при отёках разного происхождения.

Предотвратить появление отеков помогут простые правила:

  • уменьшить употребление соли;
  • делать солевые ванночки;
  • ходить в обуви на низком или среднем каблуке;
  • заниматься физкультурой;
  • контролировать вес;
  • пересмотреть рацион, исключив жареные, копченые и консервированные продукты, алкоголь, сладкую газировку и пакетированные соки. Эти продукты содержат компоненты, вызывающие жажду.

Это поможет устранить отёчность ног без применения лекарственных средств. Отличная профилактика опухания – своевременно пролечивать гипертонию, ишемию, аритмию. Для этого используются традиционные лекарства и методы нетрадиционной медицины.

Чтобы вывести из организма избыточную жидкость, надо курсами принимать диуретики. С ними вместе врачи рекомендуют приём препаратов кальция, так как диуретические лекарства провоцируют вымывание кальция из организма.

Опухлость аллергической природы лечится приёмом антигистаминных препаратов, при этом лекарство надо подбирать в соответствии с причиной аллергии.

Нетрадиционная медицина предлагает избавляться от отёков на лодыжке спиртовыми компрессами, но быть с ними осторожными – они могут принести осложнения при варикозе и тромбофлебите. В такой ситуации рекомендуется использовать Гепариновую мазь, которая хорошо устраняет опухлости разного происхождения.

Профилактика опухлости на щиколотках отек щиколотки с внешней стороны без боли

Компрессионные чулки для снятия отеков

Появление отёчности говорит о скрытом начале соматических заболеваний, поэтому основная профилактическая мера – внимание к состоянию здоровья. Желательно исключать стрессы, травмы, проветривать помещения, где приходится подолгу находиться.

Один из действенных методов профилактики опухания ног – занятия физкультурой, в том числе дома, подвижный образ жизни.

Если работа требует постоянно сидеть за компьютером или бумагами, нужно каждый час найти возможность встать, пройтись, сделать пару простых упражнений. Это усилит ток крови, предотвратит застой в сосудах.

Избавление от вредных привычек – важная мера профилактики. Курение и зависимость от алкоголя приводят к заболеваниям сердца, как следствие – к образованию сильной опухлости на ногах.

Люди с лишним весом, пожилые люди склонны к образованию опухлости на щиколотках, так как ногам сложно носить избыточную массу. Следует сбалансировать питание, и если уж не похудеть, то существенно укрепить костную и сосудистую системы препаратами кальция и витаминами В, С, Е.
Хорошая профилактика опухлости при болезни сосудов – ношение эластичных чулок.

Их надо приобретать только в аптечных сетях или ортопедических салонах, где специалисты помогут подобрать чулки подходящей плотности и нужного размера.

Эластичные чулки равномерно сдавливают ноги со всех сторон, обеспечивают правильный ток крови. При этом уменьшаются имеющиеся отёки.

Отёки ног у мужчин отек щиколотки с внешней стороны без боли

Отечность нижних конечностей у мужчин

У мужчин ноги отекают реже. Обусловлено это спецификой организма, преобладанием мышечной ткани, лучшей циркуляцией лимфы. При этом мужчины долгое время не замечают опухания лодыжек и приходят к врачу с уже запущенной стадией болезни, провоцирующей отёчность.

Заметить опухание на щиколотках можно по круглым следам, которые оставляет резинка и рисунок носков. Если следы держатся долго, речь идёт о запущенном состоянии. Если такие следы исчезают за пару минут, об отёчности вообще не идёт речь.

Долго держатся следы от носков, там, где в межтканевом пространстве скапливается физиологическая жидкость. Когда опухание не очень заметно, оно локализуется на тканях щиколоток. Визуально такой отёк трудно определить и мужчины обращают внимание на свои ноги только при сильном опухании, когда обувь начинает давить или ее становится трудно надеть.

Опухание ног у мужчин лечится значительно сложнее, чем у женщин.

Это объяснимо: мужчины не носят высоких каблуков и узких лодочек, не сидят подолгу, забросив ногу на ногу и не вынашивают детей. Как правило, если у мужчины начинаются застойные явления, причина тому – заболевания внутренних органов и систем. Чем раньше будет начато лечение, тем выше шансы на благополучный исход.