При переломе левой ноги в какой руке держать трость

Содержание

Метод 1 Удерживание и использование трости

  1. при переломе левой ноги в какой руке держать трость

    Определите, какая помощь вам необходима. Трость предоставляет наименьшую опору при ходьбе, она предназначена для переноса веса тела на ваше запястье или предплечье. В основном трость используется при легких травмах или для улучшения равновесия. Она не может и не должна поддерживать значительную часть веса вашего тела.

  2. при переломе левой ноги в какой руке держать тростьВыберите свой стиль.

    Трости бывают самых разных форм для удовлетворения потребностей всех пациентов. Доступны следующие вариации:

    • Ручка. Некоторые трости нужно держать кистью или пальцами, тогда как другие могут обеспечивать дополнительную поддержку для вашего предплечья. Какую ручку вы бы ни выбрали, убедитесь, что она прочная, удобная, не скользкая и не слишком большая.
    • Ствол (шафт). Шафт – это длинная часть трости, он может быть изготовлен из дерева, металла, углепластика и других материалов. Некоторые шафты делают складными для удобства переноски.
    • Наконечник. Наконечник или низ трости обычно покрывают резиной для обеспечения лучшей устойчивости. Некоторые трости вместо одного имеют три или четыре наконечника, это позволяет им удерживать больший вес.
    • Цвет. Многие трости просты и не имеют украшений, но если вы не хотите смиряться с серой пешеходной тростью, то не обязательно делать это. Вы даже можете приобрести трость на заказ, которая и поддержит вас, и подчеркнет вашу индивидуальность.
  3. при переломе левой ноги в какой руке держать тростьПроверьте длину.

    Чтобы подобрать правильную длину трости, встаньте в обуви прямо, руки по швам. Верхушка трости должна доставать до изгиба на внутренней стороне вашей кисти. Если трость подходит вам, то когда вы держите трость стоя, ваш локоть будет наклонен под углом 15–20 градусов.

    • Длина трости обычно составляет половину роста человека в обуви. Используйте это правило как базовое.
    • Если ваша трость слишком мала, то вам нужно будет сгибаться, чтобы достать ее. Если ваша трость слишком длинная, то чтобы использовать ее, вам придется наклоняться в сторону больной ноги. Ни один из этих вариантов не является идеальным. Идеально подобранная трость будет поддерживать вас в прямом положении и обеспечивать опору.
  4. при переломе левой ноги в какой руке держать тростьДержите трость рукой с той стороны, на которой у вас находится здоровая нога.

    Звучит парадоксально, но это так.

    Если у вас болит левая нога, то трость следует держать в правой руке. Если у вас болит правая нога, тогда вам нужно держать трость в левой руке.

    • Почему? Когда человек ходит, он одновременно шагает и размахивает руками. Когда мы делаем шаг левой ногой, мы делаем взмах правой, и наоборот. Когда человек держит трость в руке, расположенной напротив больной ноги, он воспроизводит это естественное движение рук, что дает возможность нейтрализовать часть веса при ходьбе.
    • Если вы пользуетесь тростью для лучшего равновесия, держите ее в недоминантной руке, чтобы вы могли пользоваться доминантной для выполнения повседневных задач.
  5. при переломе левой ноги в какой руке держать трость

    Начинайте идти. Когда вы делаете шаг больной ногой, перемещайте трость вперед и опирайте свой вес одновременно и на нее, и на больную ногу, позволяя трости поглощать большую нагрузку, чем нога. Не используйте трость, когда вы наступаете на здоровую ногу. Привыкнув к трости, вы будете чувствовать, что она стала продолжением вашего тела.

  6. при переломе левой ноги в какой руке держать трость

    Чтобы подниматься с тростью по ступенькам, держитесь рукой за перила (при наличии), переложив трость в другую руку. Сделайте первый шаг здоровой ногой, а затем поднимите больную ногу на ту же ступеньку. Повторяйте снова.

  7. Чтобы спуститься по ступенькам вниз, держитесь рукой за перила (при наличии), а, переложив трость в другую руку. Сделайте первый шаг больной ногой и тростью одновременно, а затем опустите на ступеньку больную ногу. Повторяйте снова.

Метод 2 Удерживание и использование костылей

  1. Оцените, какая помощь вам необходима.

    Если вам совсем нельзя нагружать больную ногу, например, если вы перенесли операцию на колене или стопе, тогда вам нужен костыль или костыли (желательно два – для лучшего равновесия).

    Они держат вес лучше, чем трость, и позволяют перемещаться с помощью одной ноги.

  2. Подберите костыли по росту. Костыли бывают в основном подмышечными или с опорой под локоть. После того, как доктор скажет вам использовать костыли одного из этих типов, единственное о чем вам останется беспокоится – это размер. В случае подмышечных костылей, их верхняя часть должна быть ниже вашей подмышечной впадины примерно на два с половиной сантиметра, а рукоятки должны быть на уровне бедер.

  3. Начинайте идти. Поставьте костыли на землю на расстоянии около 30 сантиметров перед собой и немного наклонитесь вперед. Идите так, будто вы хотите наступить на больную ногу, затем переместите ваш вес на костыли и проведите ноги вперед между костылями. Опуская больную ногу, держите ее приподнятой, чтобы на нее не было давления.

  4. Научитесь садиться или вставать на костылях. Сложите костыли вместе и держите их рукой со стороны здоровой ноги, как длинную и прочную трость. Медленно опуститесь или встаньте, используя костыли для равновесия.

  5. Научитесь подниматься и опускаться с костылями по ступенькам.

    Начните, держа оба костыля сложенными в одной руке, параллельно полу. Затем, вы можете прыгать вверх или вниз по ступенькам на здоровой ноге, пользуясь перилами как опорой.

    • Как вариант, вы можете положить костыли на ступеньки, сесть и тянуть костыли с собой, используя здоровую ногу, чтобы сесть на следующую ступеньку.

Советы

  • Резиновые пробки в нижней части трости и костылей нужно периодически менять. Пробки можно купить в большинстве аптек.
  • Обсудите варианты доктором, чтобы знать, какой вид опоры подойдет вам лучше всего.
  • Попробуйте смотреть прямо перед собой, а не на свое приспособление для поддержки веса. Это поможет вам сохранять равновесие.
  • Если у вас хроническая травма, которая слишком серьезна, чтобы опираться на трость, то вероятно вам стоит подыскать медицинские ходунки.
  • Всегда берите с собой трость или костыли.
  • Тележка – это эффективный способ перемещать предметы по дому, который также обеспечит вам опору.

Предупреждения

  • Регулярно проверяйте рукоятки и пробки.
  • Будьте особенно внимательны рядом с детьми и мелкими животными. Они могут быстро двигаться и их бывает сложно заметить.
  • Обеспечьте отсутствие беспорядка на полу, чтобы не упасть.

Информация о статье

Категории: Лекарства и медицинское оборудование

На других языках:

English: Hold and Use a Cane Correctly, Español: usar un bastón correctamente, Deutsch: Einen Stock richtig benutzen, Italiano: Impugnare e Usare Correttamente un Bastone, 中文: 正确持用拐杖, Français: tenir et utiliser correctement une canne, Čeština: Jak správně držet hůlku, Bahasa Indonesia: Memegang dan Menggunakan Tongkat Penyangga dengan Benar, Português: Segurar e Usar uma Bengala Corretamente, Nederlands: Een wandelstok op de juiste manier gebruiken, العربية: حمل واستخدام العصا بطريقة صحيحة

  • Печать
  • Править
  • Написать благодарственное письмо авторам

Эту страницу просматривали 109 021 раз.

Была ли эта статья полезной?

Думаю, что это зависит от того, для чего е носить. Если больная левая нога, то лучше носить в левой руке, чтобы не завалиться, если она подгибается. Тут трость как бы слегка заменяет ногу. А если травма не сильная, то, возможно и в противоположной руке. Также если требуется что-то делать, что можно делать только правой рукой, тогда тоже трость лучше держать в левой. А так, как мне кажется, удобнее держать в правой, да и левая ближе к сердцу и если она от трости будет напрягаться, то для сердца это не полезно.

Людям с артрозом тазобедренного сустава, чтобы уменьшить нагрузку на сустав при ходьбе рекомендуют пользоваться тростью. Причем, как это не парадоксально звучит, трость нужно держать в руке, противоположной больной ноге. То есть, если болит левая нога, трость нужно держать в правой руке и наоборот. Делая шаг больной ногой, часть веса тела переносится на трость. Таким образом, можно уменьшить нагрузку на больной сустав на 30 40 процентов.

Будет разумным отметить, что в той с которой стороны повреждена нога. Имея опору ноге становится не так сложно передвигаться. Плюс, нога будет меньше уставать, что поможет передвигаться гораздо дольше и уверенней. Если человек правша, а повреждена у него левая нога, трость все равно должна быть в левой руке.

В какой руке держать трость зависит от того для каких целей она вам нужна. Если это ради просто красоты, то тогда все зависит левша или правша человек. Соответственно упор делается на опорную руку. Если же тростью приходится ходить по медицинским показанием, то тут все зависит на какой ноге травма или с какой стороны нужна дополнительная опора.

Я в этом году ломала колено, пока был гипс, ходила на костылях, а потом мне еще месяц нужно было ходить с тростью пока колено разработается, то ходила с лева, так как была левая нога с проблемами и тростью разгружала нагрузку на ногу.

Пишут что нужно держать в противоположной руке, от поврежденной ноги. Но у меня знакомый делал наоборот. Когда оболела правая нога, он в правой же рукой снимал с не нагрузку. Очень сложно по другому распределить вес если больная нога не сможет нести свою ношу, а вы еще опираетесь с другой стороны.

Трость помогает восстановиться после травмы, перелома и снять нагрузку с больной ноги. Она служит для удержания равновесия при ходьбе. Длина трости должна быть в пол роста человека.

Держать трость нужно с той стороны, где у вас находится здоровая нога, так как при ходьбе когда мы ставим левую ногу вперед, также вперед идет противоположная рука. Так мы сможем лучше удерживать свой вес при ходьбе.

У меня больны ноги — хожу с тростью. Спрашивала и у врача — он сказал, что вс зависит от недуга и это индивидуально. Если вы будите использовать, как аксессуар, то для левши с левой стороны должна быть, а для правшей с правой.

Если болит одна нога, то с е стороны должна быть трость — так трость будет выступать вместо ноги,а на саму больную ногу будет легче нагрузка.

У меня же болеет 2 ноги, но я хожу с тростью.

Если болеет 2 ноги, то нужно самому пробовать, с какой стороны лучше вообще или лучше сегодня.

Я правша, но чаще хожу с левой — в детстве левую ногу не чувствовала, был период — так и идет чуть, но хуже. (как правило, это первая половина дня- пока разработаю после сна). А далее с правой — удобней, как правше (а плане шагов).

Помните, что при ходьбе трость не нужно ставить слишком далеко от себя. Чем ближе — тем лучше. Чем ближе трость к телу (самой ноге) — тем лучше она дат опору.

Но недельну придется поучится с ней ходить любому.

Как правильно с тростью ходить?

Если вы человек здоровый, то можно носить трость под мышкой

А можно аккуратно идти и постукивать тростью об землю

Если же у Вас проблемы с ногами — при ходьбе опирайтесь на трость

Она будет выступать для Вас в качестве опары

Что касается руки — тут конечно зависит — правша Вы или левша

Плюс если проблемы с ходьбой — то какая нога повреждена

Но в одной книге я читал, что вроде как в правой руке трость держат

Человеку, который всегда ходил своими ногами, с тростью ходить трудно. У меня была сломана нога и мне приходилось ходить с тростью. Мне пришлось даже спрашивать совета у знающих людей. У меня была сломана левая нога. Упор тростью был одновременно с правой ногой. Нужно учитывать, что нагрузка на здоровую ногу возрастает, ей тоже нужна поддержка. С костылями проще.

Трость обычно используют для того, чтобы перенести часть веса тела на запястье и плечо — нужда в ней возникает при небольших травмах, когда человек способен передвигаться самостоятельно, но на определенной ноге присутствуют болевые ощущения. Естественно, в таких случаях, трость нужно с той стороны, где находится здоровая нога (например, если ушибли левую ногу, то трость держите в правой, и наоборот).

Если трость вам необходима для лучшего равновесия, то используйте ее в недоминантной руке, дабы выполнять различные действия доминантной (если вы права — держим трость в правой, если левша, то соответственно, в левой).

Перелом ноги зачастую подразумевает, что придется освободить больную ногу от большей части нагрузки. Чтобы не скакать по квартире или даже улице на одной ноге, придерживаясь за все подряд, врачи рекомендуют использовать трость. С ее помощью вы не только облегчите себе жизнь, но и обезопасите собственные передвижения.

Если необходимость использовать такое приспособление возникла впервые, важно разобраться, как выбрать подходящее и как ходить с тростью после перелома.

Разновидности

В отличие от костылей, трость предоставляет своему владельцу незначительную опору во время ходьбы, поэтому нужна, чтобы было легче перенести вес тела на запястье или предплечье.

Как правило, врач рекомендует использовать это медицинское приспособление при легких переломах, просто чтобы улучшить равновесие.

Внимание! Задача трости исключительно вспомогательная, изделие не предназначено для поддержки всего веса тела.

В специализированном магазине вы найдете огромный выбор всевозможных вариантов трости — от самых простых и неброских, до эксклюзивных и коллекционных. Рассмотрим их более подробно.

  1. Ручка. Какие-то приспособления предназначены для удержания их кистью и пальцами, а какие-то опираются на предплечья для обеспечения именно этой части тела дополнительной поддержки. Ручка собственного ортопедического инструмента должна быть прочной, удобной, не выскальзывать из рук.
  2. Ствол. Другое название этой части — шафт. Для его изготовления могут быть использованы самые разные материалы: дерево, металл, углепластик и так далее. Ствол может быть складным — это удобно, если вы часто переезжаете.
  1. Наконечник. Располагается внизу конструкции и обычно покрыт резиной для обеспечения максимальной устойчивости. Иногда производители оснащают инструмент несколькими наконечниками (их может быть три или четыре), чтобы трость могла удержать больший вес.
  2. Цвета. Здесь ограничений нет совсем. Существует огромное количество вариантов украшений, которые вы можете заказать в индивидуальном порядке, чтобы стать обладателем уникальной вещи. Тем более если осложнения после перелома вынуждают вас пользоваться инструментом долгие годы.

Выбираем помощника

Когда трость нужна для дополнения экстравагантного образа, вы можете приобрести абсолютно любую модель, не задумываясь о том, насколько она подходит конституции тела. Если же дело касается лечения перелома или реабилитационного периода после долгой и не совсем приятной процедуры, нельзя покупать трость наугад. В этом случае изделие должно от начала до конца подходить человеку, соответствовать его физиологии.

В первую очередь должна учитываться длина приспособления: слишком короткий вариант может спровоцировать развитие сутулости, а чрезмерно длинный — искривление корпуса в одну сторону.

Чтобы рассчитать необходимую длину инструмента, нужно встать ровно и согнуть руку в локте под углом приблизительно в двадцать градусов. Ручка должна располагаться в районе изгиба запястья.

Сама ручка имеет значение, точнее ее форма. Она должна быть эргономичной, повторяющей контуры кисти. Не стесняйтесь подержать предложенные продавцом варианты, прощупать их несколько раз — до тех пор, пока не поймете, что удобно.

Принципы передвижения

Прежде чем начать тренироваться правильно ходить с тростью после перелома, важно запомнить основное правило: трость нужно держать со стороны здоровой ноги, как бы это ни казалось странным и нелогичным.

Если вы попробуете мысленно разобрать процесс ходьбы, то все сразу же встанет на свои места. Так, если перелому подвержена левая нога, то ортопедический инструмент нужно держать в правой руке, и наоборот.

Дело в том, что в процессе передвижения человек параллельно с хождением совершает маховые действия руками. Причем каждый раз вверх идет рука, противоположная ноге. Если держать трость со стороны больной ноги, то движение рук будет неестественным, и вес тела при ходьбе не сможет нейтрализоваться.

Если трость нужна для поддержания равновесия, берите ее в ту руку, которая не является доминантной. То есть если вы правша, то в левую, и наоборот. Так вы сможете полноценно выполнять повседневные задачи даже с палкой в руке.

Начинаем движение

Делая шаг больной ногой, передвигайте трость от себя вперед и перемещайте свой вес и на палку, и на больную ногу так, чтобы трость смогла поглотить большую часть нагрузки, чем поврежденная нога. Наступая на здоровую ногу, трость использовать не нужно. Когда вы привыкнете к приспособлению, то будете ощущать его как продолжение тела.

Поднимаясь по ступенькам с помощью трости, придерживайтесь одной рукой за перила, если это возможно. Первый шаг делает здоровая нога, а затем на ту же ступеньку встает больная, и так далее.

Когда вы будете спускаться по лестнице, первый шаг будет совершать уже больная нога параллельно с тростью. Старайтесь и в этом случае использовать перила как дополнительную опору. Продолжайте движение, чередуя больную ногу с тростью со здоровой.

Техника безопасности

Запомнив эти простые, но важные правила техники безопасности, вы сможете спокойно гулять с тростью по любой поверхности, даже не замечая ее.

Итак, обратите внимание на следующие тонкости:

  1. Следите за тем, чтобы трость была исправна. В частности, на предмет повреждений нужно проверять шафт и наконечник. Лучше делать это перед каждым выходом на улицу.
  2. У телескопических моделях следует проверять еще и фиксирующий замок: при ходьбе он должен быть крепко защелкнут.
  3. Перед покупкой вспомогательного средства уточняйте максимальную нагрузку, на которую оно рассчитано: она не должна превышать ваш собственный вес, даже если трость нужна лишь для подстраховки.

  1. Удерживайте тросточку максимально вертикально, если это возможно.
  2. Не отставляйте трость слишком далеко от своих конечностей, чтобы не потерять равновесие и не упасть.
  3. Используйте ортопедический инструмент только по назначению.
  4. Для передвижения по улице в холодное время года используйте трость с антигололедным устройством.

Важно! Если вы начали падать, постарайтесь отпустить трость и отбросить ее подальше, чтобы не приземлиться на изделие.

Возникающие в процессе использования трости вопросы вы можете задавать своему лечащему врачу, так как только доктор сможет наиболее точно, исходя из истории болезни и особенностей проблемы, решить любые сложности.

Костыли после эндопротезирования: сколько и как правильно ходить

Применение костылей или специальных ходунков необходимо каждому человеку, перенесшему эндопротезирование любого крупного сустава нижней конечности.

Оглавление:

  • Костыли после эндопротезирования: сколько и как правильно ходить
  • Зачем нужны костыли
  • Какие лучше?
  • Как правильно ходить на костылях
  • Как долго использовать костыли
  • Почему так важно вовремя отложить костыли
  • Использование трости после эндопротезирования
  • Как правильно ходить с тростью после эндопротезирования?
  • В какой руке нужно держать трость? Как правильно ходить с тростью?
  • Когда и как правильно приступать на ногу после перелома лодыжки
  • Реабилитация после снятия гипса
  • В качестве физиолечения прибегают к методам:
  • Восстановление лодыжки в домашних условиях
  • Гимнастика
  • Дома можно выполнять следующие упражнения:
  • Массаж
  • Лечебная диета
  • Как ходить без костылей после перелома
  • Когда наступать на ногу
  • Как после перелома ноги научится ходить с тростью
  • Разновидности
  • Выбираем помощника
  • Принципы передвижения
  • Начинаем движение
  • Техника безопасности
  • Все про переломы лодыжек
  • Меню навигации
  • Пользовательские ссылки
  • Объявление
  • Информация о пользователе
  • Как правильно передвигаться на костылях/ с тростью
  • Сообщений 1 страница 19 из 19
  • Поделиться2:43:12
  • Поделиться9:52:05
  • Поделиться0:01:51
  • Поделиться6:37:26
  • Поделиться3:13:13
  • Поделиться7:49:12
  • Поделиться1:05:39
  • Поделиться:55:45
  • Поделиться2:13:20
  • Как с костылей перейти на трость
  • комментарии к «Как правильно ходить с тростью»

Ходьба с помощью опорных приспособлений – это важная часть реабилитации. Она помогает пациентам поддерживать хорошую физическую форму в послеоперационном периоде и они могут быстрее восстановиться и вернуться к привычному образу жизни.

После замены ТБС.

Многие врачи рекомендуют больным заранее приобрести костыли и научиться ходить на них. Более того, во многих частных клиниках специалисты подбирают пациентам наиболее подходящие средства опоры и учат пользоваться ими. Все это позволяет избежать неприятностей и осложнений в реабилитационном периоде.

После операции вставайте с кровати только с разрешения лечащего врача. Используйте их ровно столько, сколько он скажет. Не отказывайтесь от ходьбы с ними раньше времени. Подобная самодеятельность может иметь неприятные последствия.

Зачем нужны костыли

Эндопротезирование тазобедренного или коленного сустава – это сложное хирургическое вмешательство, в ходе которого повреждаются не только кости, но и мягкие ткани ноги. После операции у пациентов восстанавливается анатомическая целостность сустава, но не функции нижней конечности. Для того, чтобы начать самостоятельно передвигаться, больному требуется немало времени. В этот период ему необходимо использовать вспомогательные приспособления для ходьбы.

Основные цели их применения:

  1. Защитить человека от падения. В первые дни после операции больного нередко беспокоят общая слабость и головокружение. Прооперированная нога как правило ослаблена и не функциональна, имеет отек и болезненность. В это время они служат отличной опорой, на которую он может положиться в нужный момент. Когда человек начинает много передвигаться, они поддерживают его во время передышек. Пациент может ходить сколько потребуется без риска упасть, ведь они обеспечивают две дополнительные точки опоры.
  2. Уменьшить нагрузку на больную ногу. Во время ходьбы с костылями пациент лишь немного опирается на прооперированную конечность. Неполная нагрузка позволяет максимально ограничить травматизацию ноги, не перегружать совсем недавно имплантированные элементы и создать хорошие условия для заживления послеоперационной раны. Благодаря этому реабилитационный период протекает более благоприятно, а функции ноги восстанавливаются быстрее. А костная ткань может без стрессов прорастать в поры эндопротеза.

Отметим, что использовать костыли могут только лица с хорошо развитыми мышцами торса, плечевого пояса и верхних конечностей. У них должно быть достаточно силы для поддержания своего тела в нужном для ходьбы положении. Что касается пожилых, слишком слабых и больных людей, они не всегда имеют возможность пользоваться приспособлениями. Как правило, врачи рекомендуют таким пациентам ходить с ходунками.

Какие лучше?

Чаше всего используются подлоктевой тип. Они очень легкие и маневренные по сравнению с подмышечными. Ими проще манипулировать в ограниченном пространстве.

Как правильно ходить на костылях

Принцип очень прост, суть его заключается в том, чтобы «больная» нога всегда находилась между двух костылей.

  1. Когда делаем шаг «здоровой» ногой, «больная» остается на месте вместе с костылями на одной линии.
  2. Когда делаем шаг больной ногой, вес тела целиком переносится на здоровую ногу, а больная, вместе с двумя костылями на одной линии делает шаг.

Со временем Вы перейдете на перекрестный шаг, он полностью совпадает с ходьбой без костылей, когда делая шаг левой ногой, вперед подается правая рука, когда шагаете правой ногой, подается левая рука. Это прирожденный стереотип походки, поэтому какие-то дополнительные комментарии не требуется, это придет само.

Черным указана больная нога, обратите внимание, что она всегда находится между двух костылей.

Как долго использовать костыли

Минимальный срок использования костылей после эндопротезирования – 6 недель. Если во время операции или в послеоперационном периоде возникли осложнения – скорее всего вам придется ходить с ними немного дольше. Это касается тех случаев, когда в ходе хирургического вмешательства врачи меняли сразу оба коленных или тазобедренных сустава.

Противопоказания к раннему отказу:

  • наличие остеопороза или явных дефектов костной ткани;
  • интраоперационные расколы костей;
  • реконструктивные операции, требующие проведения костной пластики или применения дополнительных фиксирующих приспособлений;
  • имплантация бедренного компонента проксимальной фиксации, который крепится в губчатой кости вертельной области;
  • большая масса тела пациента.

В разных клиниках эндопротезирование выполняют по различным методикам. К примеру, в больницах Российской Федерации тазобедренные суставы меняют, предварительно сделав большой разрез мягких тканей бедра. В европейских клиниках операцию делают по малоинвазивной методике. В ходе хирургического вмешательства хирурги не рассекают мышцы, а лишь раздвигают их. Естественно, во втором случае реабилитация будет проходить легче, а человек сможет отказаться от костылей намного раньше.

Факт! При нормальном течении реабилитационного периода человек начинает понемногу ходить без опоры уже на 4-5 неделю. Поначалу ему разрешают самостоятельно пройти 5-10, затем –метров.

Почему так важно вовремя отложить костыли

Ранняя активизация пациента с полной нагрузкой на прооперированную ногу ускоряет реабилитацию и способствует быстрому восстановлению функций конечности. Поэтому врачи следят за тем, чтобы больные как можно раньше начинали садиться, вставать с постели и ходить. Ведь чем больше человек будет двигаться и заниматься лечебной физкультурой – тем быстрее он вернется к привычному образу жизни.

На определенном этапе реабилитации костыли начинают мешать больному передвигаться, физически пациент готов ходит без них, но морально нет. В этой ситуации человеку лучше полностью отказаться от их использования. В противном случае он будет «цепляться» за дополнительные средства опоры, что негативно скажется на состоянии мышц и замедлит восстановление.

Многие пациенты поначалу боятся передвигаться самостоятельно. В большинстве случаев их страхи необоснованны и лишь мешают им вынуждая на протяжении нескольких месяцев ходить с тростью, хотя нужды в этом нет. В результате они понапрасну теряют время и собственными руками тормозят реабилитацию.

Использование трости после эндопротезирования

Во многих источниках вы можете найти информацию о том, что после отказа от костылей больные должны еще несколько недель ходить с тростью. Это не совсем верно. Трость нужна лишь слабым пожилым людям и пациентам с осложнениями. Всем остальным использовать данное приспособление не нужно.

Напрасное применение дополнительных средств опоры приводит к тому, что пациенты «эмоционально привязываются к трости». Казалось бы, сроки после операции и физическое состояние позволяют им самостоятельно передвигаться, однако делать этого они не могут. Чтобы подобного не случилось с вами – откажитесь от ходунков, костылей и тростей нужно как можно раньше. Естественно, делайте это только с разрешения лечащего врача.

Источник: правильно ходить с тростью после эндопротезирования?

Реабилитация включает 5 фаз:

  1. «Нулевая» — нагрузка в пределах кровати.
  2. «Строгая забота» — минимальная нагрузка с попытками самостоятельно встать.
  3. «Обманчивые возможности» — первая ходьба с тростью или костылями и подъем по ступенькам.
  4. «Начало работы» — восстановление мышц, переход на одну трость/костыль.
  5. «Полное восстановление» — постепенное восстановление до уровня полной физической активности.

В период реабилитации после эндопротезирования тазобедренного сустава очень важную роль отводят трости, так как она помогает быстрее вернуть возможность ходить. Часто к ней прибегают как к следующему этапу после костылей. Это происходит не раньше 3-й фазы.

Для прогулок сначала будет достаточно 10 минут 3-4 раза в день, со временем увеличивая время прогулки доминут.

Что касается подъема и спуска по ступенькам:

  • Подъем по лестнице: сделайте шаг вверх здоровой ногой; затем переставьте прооперированную ногу на одну ступеньку выше; наконец переставьте на эту же ступеньку свою трость.
  • Спуск выполняется в обратной последовательности.

Источник: какой руке нужно держать трость? Как правильно ходить с тростью?

В какой руке нужно держать трость? Как правильно ходить с тростью?

Думаю, что это зависит от того, для чего е носить. Если больная левая нога, то лучше носить в левой руке, чтобы не завалиться, если она подгибается. Тут трость как бы слегка заменяет ногу. А если травма не сильная, то, возможно и в противоположной руке. Также если требуется что-то делать, что можно делать только правой рукой, тогда тоже трость лучше держать в левой. А так, как мне кажется, удобнее держать в правой, да и левая ближе к сердцу и если она от трости будет напрягаться, то для сердца это не полезно.

Людям с артрозом тазобедренного сустава, чтобы уменьшить нагрузку на сустав при ходьбе рекомендуют пользоваться тростью. Причем, как это не парадоксально звучит, трость нужно держать в руке, противоположной больной ноге. То есть, если болит левая нога, трость нужно держать в правой руке и наоборот. Делая шаг больной ногой, часть веса тела переносится на трость. Таким образом, можно уменьшить нагрузку на больной сустав напроцентов.

Будет разумным отметить, что в той с которой стороны повреждена нога. Имея опору ноге становится не так сложно передвигаться. Плюс, нога будет меньше уставать, что поможет передвигаться гораздо дольше и уверенней. Если человек правша, а повреждена у него левая нога, трость все равно должна быть в левой руке.

В какой руке держать трость зависит от того для каких целей она вам нужна. Если это ради просто красоты, то тогда все зависит левша или правша человек. Соответственно упор делается на опорную руку. Если же тростью приходится ходить по медицинским показанием, то тут все зависит на какой ноге травма или с какой стороны нужна дополнительная опора.

Я в этом году ломала колено, пока был гипс, ходила на костылях, а потом мне еще месяц нужно было ходить с тростью пока колено разработается, то ходила с лева, так как была левая нога с проблемами и тростью разгружала нагрузку на ногу.

Пишут что нужно держать в противоположной руке, от поврежденной ноги. Но у меня знакомый делал наоборот. Когда оболела правая нога, он в правой же рукой снимал с не нагрузку. Очень сложно по другому распределить вес если больная нога не сможет нести свою ношу, а вы еще опираетесь с другой стороны.

Трость помогает восстановиться после травмы, перелома и снять нагрузку с больной ноги. Она служит для удержания равновесия при ходьбе. Длина трости должна быть в пол роста человека.

Держать трость нужно с той стороны, где у вас находится здоровая нога, так как при ходьбе когда мы ставим левую ногу вперед, также вперед идет противоположная рука. Так мы сможем лучше удерживать свой вес при ходьбе.

У меня больны ноги — хожу с тростью. Спрашивала и у врача — он сказал, что вс зависит от недуга и это индивидуально. Если вы будите использовать, как аксессуар, то для левши с левой стороны должна быть, а для правшей с правой.

Если болит одна нога, то с е стороны должна быть трость — так трость будет выступать вместо ноги,а на саму больную ногу будет легче нагрузка.

У меня же болеет 2 ноги, но я хожу с тростью.

Если болеет 2 ноги, то нужно самому пробовать, с какой стороны лучше вообще или лучше сегодня.

Я правша, но чаще хожу с левой — в детстве левую ногу не чувствовала, был период — так и идет чуть, но хуже. (как правило, это первая половина дня- пока разработаю после сна). А далее с правой — удобней, как правше (а плане шагов).

Помните, что при ходьбе трость не нужно ставить слишком далеко от себя. Чем ближе — тем лучше. Чем ближе трость к телу (самой ноге) — тем лучше она дат опору.

Но недельну придется поучится с ней ходить любому.

Как правильно с тростью ходить?

Если вы человек здоровый, то можно носить трость под мышкой

А можно аккуратно идти и постукивать тростью об землю

Если же у Вас проблемы с ногами — при ходьбе опирайтесь на трость

Она будет выступать для Вас в качестве опары

Что касается руки — тут конечно зависит — правша Вы или левша

Плюс если проблемы с ходьбой — то какая нога повреждена

Но в одной книге я читал, что вроде как в правой руке трость держат

Человеку, который всегда ходил своими ногами, с тростью ходить трудно. У меня была сломана нога и мне приходилось ходить с тростью. Мне пришлось даже спрашивать совета у знающих людей. У меня была сломана левая нога. Упор тростью был одновременно с правой ногой. Нужно учитывать, что нагрузка на здоровую ногу возрастает, ей тоже нужна поддержка. С костылями проще.

Трость обычно используют для того, чтобы перенести часть веса тела на запястье и плечо — нужда в ней возникает при небольших травмах, когда человек способен передвигаться самостоятельно, но на определенной ноге присутствуют болевые ощущения. Естественно, в таких случаях, трость нужно с той стороны, где находится здоровая нога (например, если ушибли левую ногу, то трость держите в правой, и наоборот).

Если трость вам необходима для лучшего равновесия, то используйте ее в недоминантной руке, дабы выполнять различные действия доминантной (если вы права — держим трость в правой, если левша, то соответственно, в левой).

Источник: и как правильно приступать на ногу после перелома лодыжки

Очень важно правильно начать ходить после перелома лодыжки, дабы не возникли трудности, поскольку конечность долгое время находилась без движения. Необходимо после снятия гипса соблюдать врачебные рекомендации и стараться разрабатывать ногу самостоятельно или при помощи медицинских процедур.

Реабилитация после снятия гипса

Восстановление двигательной активности после перелома — это главная цель терапии. Реабилитация направлена на повышение мышечной функции, устранение нарушенного кровотока и лимфообращения, а также помогает нормализовать подвижность костной ткани, суставов щиколотки и области лодыжки.

Начинать восстановительный период необходимо вслед за проведением операции и иммобилизации стопы. Метод для разрабатывания ноги определяется тяжестью перелома, который бывает со смещением или без, открытым или закрытым, и устанавливается лечащим врачом.

В условиях стационара прибегают к гимнастике и физиотерапевтическим манипуляциям. Благодаря им происходит интенсивное сращение кости и через некоторое время после гипса, пациент может пробовать понемногу наступать на больную ногу.

В качестве физиолечения прибегают к методам:

Электрофореза. Определяется воздействием электрического тока на поврежденную область. За счет чего снижается отечность и припухлость, ускоряется отток крови и лимфы, уменьшается дискомфорт и костная ткань быстро крепнет.

Облучения ультрафиолетовыми лучами. Процедура эффективно справляется с воспалительными заболеваниями, широко используется для восстановления функции нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Способна устранять выраженную симптоматику, заметно ускоряет процесс заживления.Грязевых ванн. Применение грязевых ванн начинается после формирования костной мозоли, благодаря целебным свойствам грязи, ее используют при различных видах перелома. При регулярном нанесении средства на пораженную часть, сращение костей происходит быстрее и после нескольких дней, больной может начинать потихоньку передвигаться.

После физиотерапии, как правило, прибегают к лечебной гимнастике. Она необходима человеку для поддержания двигательной активности, чтобы в момент снятия гипсовой повязки, мышцы и суставы ноги не забыли технику ходьбы.

Когда процесс сращения уже начался, через некоторый промежуток времени больной переходит на домашнюю реабилитацию.

Чтобы не ухудшить результат, рекомендуется самостоятельно разрабатывать ногу, стараться вставать на нее не всем весом, постепенно увеличивая нагрузку и совершать короткие прогулки, советуясь с врачом.

Восстановление лодыжки в домашних условиях

Для полноценного восстановления лодыжки после нарушения целостности кости, необходимо выполнять реабилитацию не только в больнице, а также в домашних условиях. Чаще всего прибегают к применению лечебной физкультуры, массажа, коррекции питания.

Нередко также рекомендуют использовать лекарственные средства в форме мази, направленные на быстрое заживление костной ткани. Если после гипса нога будет болеть, разрешается единожды употребить обезболивающее. Предварительно, как проводить самостоятельную терапию, необходимо проконсультироваться с врачом.

Гимнастика

Разработать суставы, мышцы и вернуть им двигательную активность поможет физкультура. Благодаря ей устраняются последствия гипса — отек, нарушение циркуляции крови и лимфы, а также укрепляется конечность, после чего больному будет легче научиться ходить.

Правильно приступать на ногу после перелома лодыжки следует сразу после гипса. В это время также рекомендуется начинать делать упражнения. Длительность гимнастики в первый день должна быть 5-10 минут, нагрузка минимальная. С возрастанием времени, следует постепенно увеличивать движения, и стараться почти во весь вес вставать на ногу.

Дома можно выполнять следующие упражнения:

  1. Стоя на здоровой ноге и держась за стул или другую опору, нужно делать махи вперед, назад, вправо, влево. Движения следует проводить осторожно, не торопясь.
  2. Лежа на кровати или диване тянем носки на себя, от себя и шевелим пальцами.
  3. Необходимо дольше ходить — на пятках, носках, полезна ходьба босиком по камням.
  4. Сидя или стоя босой ногой нужно катать мячик — в сторону, вперед, влево, вправо, нажимая на него ногой.
  5. Рекомендуется больше гулять на свежем воздухе. Для начала тренируя шаг дома, под наблюдением родных и близких.
  6. Исходное положение стоя, спина прямая. Держась за стул, необходимо медленно поднимать больную ногу вверх. Сделав 5-10 повторов, можно отдохнуть.
  7. Лежа на твердой поверхности поднимаем ноги, вытягиваем носки и начинаем тянуть их к себе — от себя. На момент упражнения наблюдаем за собственным самочувствием, если становится больно, прекращаем.

Грамотные упражнения положительно влияют на выздоровление, повышают выносливость, укрепляют суставы и связки. Травмирование отсутствует, поскольку упражнения выполняются плавно и осторожно.

Массаж

Ускорить заживление лодыжки помогает массаж. Благодаря процедуре, удается нормализовать кровообращение, обменные процессы, упрочнить суставы и мышцы.

Проводить массаж можно в домашних условиях, либо посещать врача. Для самостоятельной процедуры широко применяют кедровое масло, втирая в поврежденную область. Оно обладает целебными свойствами, характеризуется быстрым зарастанием костей.

Чтобы не навредить себе, массирующие движения должны быть плавными, мягкими. Нельзя надавливать на кожу и делать процедуру быстро.

Лечебная диета

Важную роль в жизни человека, а не только в период реабилитации играет питание. Благодаря ему можно быстро восстановить активность, поднять иммунитет и поспособствовать сращению нарушенных костей лодыжки.

После перелома следует по-особому скорректировать питание, рацион человека должен включать, преимущественно, молочные продукты, мясо, рыбу, овощи и фрукты. Полезными будут также орехи, зелень и соя. Все эти продукты включают незаменимые и нужные организму и костям кальций, витамин Д, Е и С.

Благодаря полноценному питанию пациент стремительно пойдет на поправку и начнет ходить самостоятельно.

Как ходить без костылей после перелома

В зависимости от тяжести нарушения целостности костной ткани, лечащий врач определяет длительность ношения гипса и реабилитации. Чтобы кость срослась благополучно, восстановительный период должен быть постепенным и включать: физиотерапию, гимнастику, массаж и правильное питание.

После перелома лодыжки начать ходить без костылей можно только после снятия гипсовой повязки. По времени, это не раньше, чем через 2 недели или того больше. Вместо гипса правильно зафиксировать ногу поможет эластичный бинт, которым необходимо будет пользоваться в течение 1-2 недели, согласно показанию врача.

Также костыль после перелома лодыжки можно заменить тростью, с которой ходят около 2 недель, чтобы снизить полноценную нагрузку на конечность, поскольку она еще не до конца окрепла.

Когда наступать на ногу

Зачастую процесс восстановления после перелома проходит долго и с развитием осложнений. Если весь период реабилитации соблюдать врачебные рекомендации, выполнять лечебную гимнастику и правильно питаться, последствий можно избежать.

Согласно разновидности и тяжести перелома, начало хождения определяет врач. По причине отсутствия двигательной активности поврежденная нога может терять свою функцию и человеку приходится вновь учиться совершать знакомые движения.

Начать ходить после перелома лодыжки необходимо после освобождения конечности от иммобилизирующей повязки. Приступать на ногу нужно правильно и осторожно, исключая резких движений. Чтобы не сильно напрягать нижнюю конечность, шагать рекомендуется в пол силы, опираясь на костыль, а затем трость.

Чтобы «расходить» ногу, необходимо постепенно увеличивать на нее нагрузку, ежедневно совершая прогулку. Когда кость окончательно окрепнет, разрешается ездить на велосипеде, подниматься по лестнице. Такие движения способствуют лучшей тренировки зоны щиколотки и делают прочными кости и суставы.

Источник: после перелома ноги научится ходить с тростью

Перелом ноги зачастую подразумевает, что придется освободить больную ногу от большей части нагрузки. Чтобы не скакать по квартире или даже улице на одной ноге, придерживаясь за все подряд, врачи рекомендуют использовать трость. С ее помощью вы не только облегчите себе жизнь, но и обезопасите собственные передвижения.

Если необходимость использовать такое приспособление возникла впервые, важно разобраться, как выбрать подходящее и как ходить с тростью после перелома.

Разновидности

В отличие от костылей, трость предоставляет своему владельцу незначительную опору во время ходьбы, поэтому нужна, чтобы было легче перенести вес тела на запястье или предплечье.

Как правило, врач рекомендует использовать это медицинское приспособление при легких переломах, просто чтобы улучшить равновесие.

Внимание! Задача трости исключительно вспомогательная, изделие не предназначено для поддержки всего веса тела.

В специализированном магазине вы найдете огромный выбор всевозможных вариантов трости — от самых простых и неброских, до эксклюзивных и коллекционных. Рассмотрим их более подробно.

  1. Ручка. Какие-то приспособления предназначены для удержания их кистью и пальцами, а какие-то опираются на предплечья для обеспечения именно этой части тела дополнительной поддержки. Ручка собственного ортопедического инструмента должна быть прочной, удобной, не выскальзывать из рук.
  2. Ствол. Другое название этой части — шафт. Для его изготовления могут быть использованы самые разные материалы: дерево, металл, углепластик и так далее. Ствол может быть складным — это удобно, если вы часто переезжаете.
  1. Наконечник. Располагается внизу конструкции и обычно покрыт резиной для обеспечения максимальной устойчивости. Иногда производители оснащают инструмент несколькими наконечниками (их может быть три или четыре), чтобы трость могла удержать больший вес.
  2. Цвета. Здесь ограничений нет совсем. Существует огромное количество вариантов украшений, которые вы можете заказать в индивидуальном порядке, чтобы стать обладателем уникальной вещи. Тем более если осложнения после перелома вынуждают вас пользоваться инструментом долгие годы.

Выбираем помощника

Когда трость нужна для дополнения экстравагантного образа, вы можете приобрести абсолютно любую модель, не задумываясь о том, насколько она подходит конституции тела. Если же дело касается лечения перелома или реабилитационного периода после долгой и не совсем приятной процедуры, нельзя покупать трость наугад. В этом случае изделие должно от начала до конца подходить человеку, соответствовать его физиологии.

В первую очередь должна учитываться длина приспособления: слишком короткий вариант может спровоцировать развитие сутулости, а чрезмерно длинный — искривление корпуса в одну сторону.

Чтобы рассчитать необходимую длину инструмента, нужно встать ровно и согнуть руку в локте под углом приблизительно в двадцать градусов. Ручка должна располагаться в районе изгиба запястья.

Сама ручка имеет значение, точнее ее форма. Она должна быть эргономичной, повторяющей контуры кисти. Не стесняйтесь подержать предложенные продавцом варианты, прощупать их несколько раз — до тех пор, пока не поймете, что удобно.

Принципы передвижения

Прежде чем начать тренироваться правильно ходить с тростью после перелома, важно запомнить основное правило: трость нужно держать со стороны здоровой ноги, как бы это ни казалось странным и нелогичным.

Если вы попробуете мысленно разобрать процесс ходьбы, то все сразу же встанет на свои места. Так, если перелому подвержена левая нога, то ортопедический инструмент нужно держать в правой руке, и наоборот.

Дело в том, что в процессе передвижения человек параллельно с хождением совершает маховые действия руками. Причем каждый раз вверх идет рука, противоположная ноге. Если держать трость со стороны больной ноги, то движение рук будет неестественным, и вес тела при ходьбе не сможет нейтрализоваться.

Если трость нужна для поддержания равновесия, берите ее в ту руку, которая не является доминантной. То есть если вы правша, то в левую, и наоборот. Так вы сможете полноценно выполнять повседневные задачи даже с палкой в руке.

Начинаем движение

Делая шаг больной ногой, передвигайте трость от себя вперед и перемещайте свой вес и на палку, и на больную ногу так, чтобы трость смогла поглотить большую часть нагрузки, чем поврежденная нога. Наступая на здоровую ногу, трость использовать не нужно. Когда вы привыкнете к приспособлению, то будете ощущать его как продолжение тела.

Поднимаясь по ступенькам с помощью трости, придерживайтесь одной рукой за перила, если это возможно. Первый шаг делает здоровая нога, а затем на ту же ступеньку встает больная, и так далее.

Когда вы будете спускаться по лестнице, первый шаг будет совершать уже больная нога параллельно с тростью. Старайтесь и в этом случае использовать перила как дополнительную опору. Продолжайте движение, чередуя больную ногу с тростью со здоровой.

Техника безопасности

Запомнив эти простые, но важные правила техники безопасности, вы сможете спокойно гулять с тростью по любой поверхности, даже не замечая ее.

Итак, обратите внимание на следующие тонкости:

  1. Следите за тем, чтобы трость была исправна. В частности, на предмет повреждений нужно проверять шафт и наконечник. Лучше делать это перед каждым выходом на улицу.
  2. У телескопических моделях следует проверять еще и фиксирующий замок: при ходьбе он должен быть крепко защелкнут.
  3. Перед покупкой вспомогательного средства уточняйте максимальную нагрузку, на которую оно рассчитано: она не должна превышать ваш собственный вес, даже если трость нужна лишь для подстраховки.
  1. Удерживайте тросточку максимально вертикально, если это возможно.
  2. Не отставляйте трость слишком далеко от своих конечностей, чтобы не потерять равновесие и не упасть.
  3. Используйте ортопедический инструмент только по назначению.
  4. Для передвижения по улице в холодное время года используйте трость с антигололедным устройством.

Важно! Если вы начали падать, постарайтесь отпустить трость и отбросить ее подальше, чтобы не приземлиться на изделие.

Возникающие в процессе использования трости вопросы вы можете задавать своему лечащему врачу, так как только доктор сможет наиболее точно, исходя из истории болезни и особенностей проблемы, решить любые сложности.

Источник: про переломы лодыжек

Меню навигации

Пользовательские ссылки

Объявление

Информация о пользователе

Как правильно передвигаться на костылях/ с тростью

Сообщений 1 страница 19 из 19

Поделиться2:43:12

  • Автор: FenX
  • Участник
  • Зарегистрирован:0
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 24
  • Уважение:
  • Пол: Женский
  • Последний визит:

Последовательность при ходьбе при переломе:

— на двух костылях: сначала вперёд ставите костыли, затем выносите к ним вперёд с небольшим замахом чуть согнутую больную ногу и следом шагаете здоровой ногой. Когда «шагаете» костылями, чуть согните руки в локтях для удобства. Подмышечные костыли под мышками не зажимать, чтобы не передавливать лимфоузлы.

— с одним костылем или тростью: сначала больная нога и костыль, затем здоровая.

Костыль, как правило, держат под рукой со стороны здоровой ноги — так лучше распределяется нагрузка.

Однако допускается ходить с опорой и со стороны больной ноги, как доктор Хаус

-по лестнице вверх: здоровая, потом больная и костыль; вниз: больная и костыль, затем здоровая.

Отредактировано FenX :43:40)

Поделиться9:52:05

  • Автор: Tassy
  • Администратор
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован:7
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1015
  • Уважение:
  • Пол: Женский
  • Последний визит:

Очень хороший совет, это точно многим пригодится. А то ведь мало кто идет на костылях легко с первой попытки. Спасибо, FenX!

Поделиться0:01:51

  • Автор: Татьяна
  • Активный участник
  • Откуда: Баларусь , Гомель
  • Зарегистрирован:8
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 39
  • Уважение:
  • Пол: Женский
  • Возраст: 42
  • Последний визит:

Костыль или трость потом нужно обязательно ставить со стороны больной ноги , чтобы нагрузка на позвоночник распределялась равномерно.

Поделиться6:37:26

  • Автор: FenX
  • Участник
  • Зарегистрирован:0
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 24
  • Уважение:
  • Пол: Женский
  • Последний визит:

Костыль или трость потом нужно обязательно ставить со стороны больной ноги , чтобы нагрузка на позвоночник распределялась равномерно.

Вот-вот, это и специалисты говорят, и лично проверено.

А мой здоровый друг-помощник спорил. Брал палочку попробовать, и говорил «как же так, ну должно быть со стороны больной ноги.»

И на лестницах удивлялся, почему больной вперед ступаю.

Не слушайте, «сытый голодного не разумеет».

Надо прочувствовать, причем понятно что не сразу «костыляешь» грамотно, а потом ничего, даже пластичная элегантная «походка» будет

Поделиться3:13:13

  • Автор: Валентина
  • Участник
  • Откуда: г.Уфа
  • Зарегистрирован:8
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 27
  • Уважение:
  • Пол: Женский
  • Возраст: 30
  • ICQ:
  • Последний визит:

очень полезная тема, я мучалась с костылями, ходила то вроде нормально , вот высоту не могла отрегулировать, мне вроде удобно, а врач настаивает поднять см на 5, а мне так не удобно

в итоге нашла в интернете —

Высоту костыля необходимо отрегулировать таким образом, чтобы упор на захват приходился кистью чуть-чуть не полностью разогнутой в локтевом суставе руки.

Если костыли с подмышечниками, то нужно их отрегулировать так, чтобы подмышечники не упирались в подмышечную впадину, а находились ниже на два-три пальца, иначе они будут пережимать сосуды и нервы.

У Вас должна быть возможность стоять, упершись только на кисти рук, и не опираясь на подмышечники и опираться на них, лишь немного расслабив руки. … ovat.html/

Поделиться7:49:12

  • Автор: elena55
  • Активный участник
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован:8
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 45
  • Уважение:
  • Пол: Женский
  • Возраст: 62
  • Последний визит:

Я хожу с одним костылем и он у меня со стороны больной ноги. Он заменяет ногу. А если его взять со стороны здоровой ноги, то равновесие теряется и хочется встать на гипс. Я тут видела женщину в гипсе до паха, так она поднималась по лестнице задом наперед. Так гипс не задевает за ступени.

Поделиться1:05:39

  • Автор: Natalka
  • Суперпрофи
  • Зарегистрирован:0
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 85
  • Уважение:
  • Последний визит:

При ходьбе с одним костылем опираются на него с поврежденной стороны таким образом, чтобы костыль стоял у края стопы. Больную ногу и костыль одновременно передвигают вперед. Затем присоединяют к ним здоровую ногу. Поворот с одним костылем также выполняется в сторону поврежденной ноги, не отодвигая его от стопы.

Палки служат, главным образом, для частичной разгрузки поврежденной нижней конечности. Обычно палку держат в руке, противоположной стороне повреждения. При ходьбе больной выносит ее вперед совместно с поврежденной нижней конечностью.

Отредактировано Natalka :06:52)

Поделиться:55:45

  • Автор: Tassy
  • Администратор
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован:7
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1015
  • Уважение:
  • Пол: Женский
  • Последний визит:

Наташ, спасибо! Самое интересное, что мне легче было ходить наоборот: костыль был со стороны здоровой ноги (я ходила с одним костылем часто даже будучи в лангете, чаще, чем с двумя). Это чисто интуитивно было.

Поделиться2:13:20

  • Автор: Smiling
  • Участник
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован:7
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 20
  • Уважение:
  • Пол: Женский
  • Последний визит:

ПАМЯТКА ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ ХОДЬБЕ НА КОСТЫЛЯХ ( в чём то повторюсь. но есть и дополнения к вышесказанному)

Изготавливаются из легкой породы дерева или алюминия. Их конструкция обычно предусматривает платформу для опоры подмышкой, ручку, двойную планку, переходящую снизу в одну стойку с резиновым наконечником диаметром 3-8 см. Костыли могут иметь зажимы, винты или другие приспособления, с помощью которых регулируют их высоту.

Служат опорой при ходьбе человеку с травмированными или больными ногами.

Высота костылей подмышечных обязана соответствовать росту человека. Высоту всех костылей подмышечных можно регулировать.

Для определения правильной высоты имеется две опорные точки: подмышечная перекладина должна находиться на расстоянии 4-5 см ниже

подмышечной впадины, предплечье прижимает костыль к телу, перекладина для опоры кисти находится на уровне запястья руки.

Способ определения правильного подбора высоты перекладины для опоры кистью следующий: в положении стоя, при руках вытянутых вдоль тела, рукоятка костыля должна доходить до уровня часов на запястье. Примечание: использование костылей требует достаточно хорошего равновесия и координации движений, а также силы мышц. Поэтому предпочтительно использовать костыли для «молодых» пациентов на короткий промежуток времени.

К обучению можно приступить только тогда, когда больной или перенесший травму уже может сидеть, спустив ноги, и вставать с постели на здоровую ногу с помощью опоры (спинки кровати, стола и т.д.)

Прежде, чем встать на костыли, необходима их подгонка (конструкция костыля позволяет установить нужную длину). Необходимо знать, как правильно держать костыль: Верхняя часть костыля не должна упираться в подмышку. Зазор должен быть в два пальца. Спина стоящего на костылях должна быть по возможности прямой. Подручник костыля должен располагаться так, чтобы в локтевом суставе был угол примерно десять градусов.

Как правильно ходить на костылях:

На всех этапах обучения необходима подстраховка;

Больной стоит на здоровой ноге, держась одной рукой за опору, например, прямоугольный стол, другой — за костыль.

выставляет костыль вперед на длину шага;

переносит на костыль тяжесть своего тела;

переносит здоровую ногу на длину шага;

повторяя все это снова и снова, двигается вдоль стола;

доходит до конца стола, поворачивается, меняет костыль и опору местами и тем же способом двигается обратно.

Больной стоит на здоровой ноге, в обеих руках — костыли.

выносит один костыль вперед на длину шага;

выносит вперед на длину шага другой костыль;

переносит на костыли свой вес;

переносит на длину шага здоровую ногу;

повторяет все это снова и снова.

В дальнейшем можно переходить к ходьбе, когда оба костыля выносятся вперед одновременно.

Когда человек стоит с двумя костылями, они должны быть разведены немного в сторону — это придает человеку большую устойчивость.

При использовании костылей различных видов следует помнить о том, что:

массу тела следует переносить на руки, а не на подмышки, чтобы избежать повреждения подмышечной области;

поддерживать широкую базу для опоры даже во время отдыха;

держать костыли примерно в 10 см от края и впереди ноги;

при использовании костылей с упором в подмышечные впадины опорные стойки должны находиться близко от груди для обеспечения лучшего равновесия;

голову держать прямо и сохранять ровное положение тела во время ходьбы.

Наилучшая позиция больного: голова высоко приподнята, спина прямая, здоровое колено слегка согнуто. Для поддержки можно опереться спиной о стену. Наконечники костылей помещают на расстоянии примерно 15 см от носков и слегка кпереди. Если у больного широкие бедра — наконечники лучше отвести в сторону на большее расстояние. Расстояние между подмышкой и верхней частью костылей должно быть около 2-3 пальцев. Локти согнуты под углом 25-30.. Толчком можно проверить, легко ли тело отрывается от пола. Руки должны быть почти прямые. Приспособленность к костылям проверяется во время прогулки.

Для того чтобы встать со стула, сложенные вместе костыли помещают с поврежденной стороны и ухватываются за них изнутри. Затем перебрасывают их другой рукой через стул, выпрямляют здоровую ногу.

Для того, чтобы сесть, повторяют те же движения, начиная с размещения двух костылей на поврежденной стороне. Затем больной выпрямляет спину и садится. При этом он должен быть уверен, что кресло или стул не качаются.

При ходьбе с костылями помещают оба костыля одновременно на 30 см впереди исм в сторону пальцев ноги. Переносят, опираясь на рукоятки, тяжесть тела вперед. Можно покачаться на костылях. Приземляются на пятку так, чтобы костыли были позади больного.

Поступь челночного типа наиболее проста и безопасна для тех, кто начинает пользоваться костылями. Начинать надо с того, чтобы вынести костыли вперед, перенести тяжесть тела вперед, опираясь на руки, и скользить в том же направлении здоровой ногой.

При подъеме или спуске с лестницы можно использовать следующий метод. Больной берет оба костыля под одну руку, придерживает их изнутри большим пальцем. Другой рукой ухватывается за перила (рука немного впереди тела).

При подъеме костыли оставляют на том уровне, где стоят. Затем равномерно распределяют массу тела на руке, держащей костыль, и на перилах. Поднимают здоровую ногу на ступеньку, оставляя позади больную ногу, выпрямляют здоровую ногу и продвигают костыли вперед.

При спуске со ступеней костыли помещают на нижнюю ступень и вытягивают больную ногу. Затем равномерно опираются на руку, держащую костыли, и на перила. Продвигают вперед здоровую ногу на нижнюю ступень. Рекомендуется пользоваться этим методом при спуске или подъеме на узких лестницах.

Источник: с костылей перейти на трость

Сижу дома уже четвертый день по причине травмы голеностопа.

Попросил жену сходить в аптеку и купить мне обыкновенную трость для более комфортного передвижения от дивана до туалета. А сам решил почитать, что пишут в Сети о хождении с тростью.

Ужас, какое самоуверенное и необразованное быдло в белых халатах дает нам советы на каждом интернет-углу! Более половины “врачей”, чьи рекомендации мне сегодня попались, чуть ли не в издевательской интонации давали неверные рекомендации тем, кто интересовался инструкциями для правильного хождения с тростью. Ха-ха, им смешно, что такой дурацкий вопрос может вообще прийти кому-то в голову. А вопрос, меж тем, важный и абсолютно серьезный.

Как “инвалид со стажем”, скажу вам однозначно: посылайте на первокурс тех травмотологов, которые рекомендуют держать трость со стороны больной ноги. Это вредно и опасно для вашего здоровья! Трость должна находиться в руке со стороны ЗДОРОВОЙ ноги. В этом случае вы перемещаете при ходьбе вес тела со здоровой ноги на трость и обратно. Ну, а если вам такое положение трости кажется странным, изучите эту тему внимательно. А не так, как это делают умники у белых халатах, калечащие людей.

P.S. Кстати, популярный Доктор Хаус ходит с тростью неправильно. И если вы обратите внимание, даже в заставке видно, что ему не удобно ходить с палкой в правой руке.

комментарии к «Как правильно ходить с тростью»

полностью с вами согласен, не далее как сегодня прочитал несколько комментариев по этому поводу от “звезд” нашей ортопедии. И они еще умудряются убеждать меня взять трость в другую руку. Наверное нужно почаще проводить для них проверки на профпригодность или ломать им ноги!

Илья прав, надо им ноги переломать :)))

Я вот тоже не знал, как и что. Попробовал, и легче было ходить, когда трость на здоровой стороне. Так что, я согласен с комментами выше.

вот вот… и я после 2 костылей решила потихоньку переходить на один костыль и по собствекнному опыту скажу что АВТОР НА 100% прав.

Марина, 16.01.:44

Согласен с автором, но у меня есть одно замечание. Сам переодически маюсь с болью в колене, при смене погоды, от чего помогает только двухдневная прогулка с тростью, но только со стороны больной ноги, так-как в данном случае колено разгружается при шаге, а другая нога не перенапрягается. Единтсвенная проблема это травмирование руки при долгом передвижении таким способом. Надо слушать мнения, но решать самостоятельно. Спасибо за заметку.

Сергей, 14.04.:39

сама вот расхаживаюсь как раз после перелома голеностопа. Не единожды получала травмы голеностопных суставов – с тростью (конкретно мне) легче ходить со стороны больной ноги, хоть врач убеждает меня в обратном. Пыталась поменять – так называемая ходьба дается с большим трудом. Поэтому, как мне кажется, это дело индивидуальное.

Ольга, это дело не индивидуальное, а ортопедическое. Если вы будете ходить не как положено, а как вам удобно у вас может произойти неправильное сращиванием. Проконсультируйтесь у хорошего специалиста, если вам дорога правильная походка.

Тоже голеностоп , 5 недель в гипсе , потом бегала с двумя костылями, а сейчас с одним и со стороны здоровой левой ноги.

Но надо переходить на трость. И вот … трость абсолютно не держится левой рукой, болтается, шатается.

И шо делать . Можно ходить, как получается ? Или лучше костыль с подлокотником ?

И сколько времени у Вас прошло от хождения с тростью до хождения без неё ?

Ирина, у все по-разному. Я от своего врача слышал, что от трости до без нее – один шаг. И этот шаг – психологический. 🙂

А если получается после костылей ходить (хоть медленно и больно) без ничего, то совсем трость не использовать на этом этапе?

По всем комментам так и не поняла, в какой же руке должна быть трость, с больной стороны или со здоровой?

Правильно держим трость

Врачи-травматологи рекомендуют носить трость с противоположной стороны от больной ноги (то есть, если травмирована правая нога, держать трость нужно в левой руке). Только в этом случае происходит правильное распределение нагрузки. Прежде чем начать ходить с тростью по улице, необходимо потренироваться дома в чьем-либо присутствии.

Правильно ходим с тростью

Прежде всего нужно убедиться в том, что трость находится в нужной руке. Опираясь на здоровую ногу, шагните вперед больной ногой и тростью одновременно. После этого, опираясь на трость, шагните здоровой ногой. При ходьбе с тростью переносите на нее вес тела — тем самым вы облегчите нагрузку на травмированную или ослабленную конечность.

Спускаемся и поднимаемся по лестнице

При подъеме и спуске по лестнице всегда держитесь за поручень свободной рукой. Поднимаясь по лестнице, поставьте на вышестоящую ступеньку сначала здоровую ногу, потом – трость, и опираясь на трость, подтяните наверх больную ногу (рис. 1, 2). Важно, чтобы нога и трость находились на одной линии. При спуске с лестницы, действуйте в обратном порядке: поместите трость на нижестоящую ступеньку, шагните травмированной ногой, слегка наклоняясь вперед (рис. 3, 4). Затем подтяните здоровую ногу на ту же ступеньку. Чтобы не путаться, можно запомнить несложную фразу «Вверх — здоровой ногой, вниз – больной».

Для безопасности перемещения важно, чтобы трость была обязательно оснащена наконечником. Наконечники изготавливают из мягкой резины или пластика. Внутри наконечника находится небольшая металлическая пластина, которая защищает наконечник от прокалывания. Диаметр наконечников варьируется от 2,5 до 5 см – размер наконечника подбирается в зависимости от толщины трости. Прежде чем начать пользоваться тростью, убедитесь, что наконечник плотно прилегает к шафту и не соскользнет по время ходьбы. Во время заморозка не стоит пренебрегать различными противогололедными устройствами типа «Антилед».

Ухаживаем за тростью

Уход за тростью определяет срок ее службы. Чтобы трость всегда была в хорошем состоянии, нужно держать ее в чистоте и регулярно протирать тряпочкой (сначала влажной, затем сухой). Пластмассовые детали лучше протирать со специальными жидкостями для очистки пластмассы. Никогда не используйте в качестве очистителя маслянистые жидкости и растворитель — это навредит поверхности шафта. Нужно регулярно проверять трость на предмет трещин, а наконечник — на предмет износа. При первых признаках повреждений или износа наконечник следует заменить – не стоит дожидаться, пока он сотрется полностью.

Правила техники безопасности

Чтобы прогулки с тростью были всегда безопасными, нужно соблюдать определенные правила техники безопасности.

Никогда не пользуйтесь неисправной тростью. Перед выходом на улицу проверьте шафт и наконечник на предмет повреждений.

Если трость телескопическая, проверьте фиксирующий замок — он должен быть плотно защелкнут.

При покупке трости обязательно уточните максимально допустимую нагрузку — она не должна быть меньше вашего веса.

На лестнице всегда держитесь за поручни свободной рукой.

Держите трость по возможности максимально вертикально.

Никогда не ставьте трость слишком далеко от ног.

Не используйте трость для передвижения мебели или в качестве рычага – используйте ее только по прямому назначению.

Ничего не вешайте на трость (сумки, пакеты и т.д.)

Не оставляйте трость надолго под солнцем (рядом с окном, на балконе).

В холодное время года не выходите на улицу с тростью, не оснащенной антиголололедным устройством.

С особенной осторожностью передвигайтесь по кафелю и незакрепленным коврам и половичкам.

При падении постарайтесь по возможности откинуть трость в сторону, чтобы не упасть на нее.

Вчера начала ходить с тростью! Это после того, как 4,5 месяца скакала на одной ноге на двух костылях, потом уже ходила (дозированная нагрузка на ногу) с одним костылем (перелом шейки бедра, операция остеосинтез). Держу трость со стороны здоровой ноги (как рекомендовал врач-травматолог) и чувствую себя очень комфортно!

светлана, 05.10.:37

У меня перелом нижней 3-и голени, со смещением.

Какой рукой держать трость, если была сломана левая нога? Подскажите пожалуйста!

Людмила, 09.10.:10

Действительно,многие правы,костыль надо держать со стороны здоровой ноги. У меня перелом голени,после операции(остеосинтез),1 месяц ходила на двух костылях,после контрольного снимка врач сказал,что можно ходить без костылей,но я пока хожу с одним, со стороны больной ноги пробовала,ужасно неудобно.

перелом нижней 3-ти голени Сначала остосинтез тифтом неудачно остеомеолит штифт удалили гипс мало чего дал аппарат Иллизарова 5 месяцев месяц на костылях теперь хожу с тростью со стороны здоровой ноги и это правильно После всего пережитого чувствую себя полноценным

анатолий, 16.11.:04

13 ноября упав получила перелом ладышки без смещения, травматолог гипс не наложил,прыгаю на костылях, но приходиться иногда облакачиваться. Говорят, что беда приходит не одна, вчера позвонил отец и сообщил о том, что моя мама в больнице в тяжёлом состояние. Проблема в том, что я от них нахожусь далеко около 3 тыс. км., но решила ехать, на машине 5 часов, самолетом 3. часа и машина 2 часа. Может кто-то подскажет, как укрепить ногу?

Валентина, 02.12.:49

Валентина, с таким вопросом лучше обратиться к хорошему специалисту, а не в Интернет. Ноги – не шутка, они ведь не только волка, они и нас кормят…

а я хожу с палкой только со стороны больной ноги. она у меня служит опорой, как бы одно целое с ногой и при этом, рука прижимает её к бедру. получается такая раскачка тела: шаг здоровой левой и перенос тяжести на палку прижатую к больной ноге. так я перенёс два перелома на левой и правой и ещё в госпиталях повалялся с другими болячками на ногах, но ходил с палкой только по схеме: больная нога и палка к бедру. правда руки нужны крепкие. кстати, мне уже под 70 лет.

дядя паша, 07.12.:47

согласна с авторами,которые пишут,что трость надо держать в руке со стороны здоровой ноги. сама была в гипсе 12 недель,потом 2 недели с 2 костылями,после неделю с 1 костылем со стороны здоровой ноги,сейчас начала ходить с тросточкой,так-же со стороны здоровой ноги,так и удобней,и я думаю правельней!! Пробовала наоборот,намного хуже и больней для травмированой ноги!

татьяна, 21.01.:14

согласна с авторами,которые пишут,что трость надо держать в руке со стороны здоровой ноги. сама была в гипсе 12 недель,потом 2 недели с 2 костылями,после неделю с 1 костылем со стороны здоровой ноги,сейчас начала ходить с тросточкой,так-же со стороны здоровой ноги,так и удобней,и я думаю правельней!! Пробовала наоборот,намного хуже и больней для травмированой ноги!

татьяна, 21.01.:14

Перелом обеих костей нижней трети голени. 5 мес. – на костылях, сейчас перехожу на сочетание “костыль-трость” (костыль – со стороны больной ноги! Потихоньку дома и на ЛФК перехожу и на одну только трость. Со стороны больной ноги!

Травматолог и педагог ЛФК сказали, что сразу переходить на костыль и трость со стороны здоровой ноги – не только неверно, но и опасно! А еще сообщили, что различные случаи – индивидуальная ситуация.

У меня стоит в ноге пластина. Так вот, если бы я сразу начала нагружать ногу таким образом, что взяла бы костыль или палку со стороны здоровой ноги, пластина бы сломалась!

Вывод: слушать нужно только врачей! Лучше проконсультироваться с несколькими. И доверять только им.

я потеряла ногу в том году, хожу только на подмышечных костылях и при этом комфортно себя чувствую даже в туфле на высокой шпильке. как такое может быть? причем до ампутации и не умела ходить на каблуках…

я уже 9 месяцев хожу на костылях и вот нужно переходить на трость. не получается вообще. очень страшно и нет равновесия, шатает в разные стороны

Со стороны здоровой ноги удобней

алексей, 21.03.:20

Эти “долбанные” травматологи, ни чего толком не обьяснят ,все сайты заполнены , как лечит в какую руку трость .Такое впечатление что ОНИ прилетели с Марса.И лечат нас” БОМЖЕЙ“и ОНи бесмертны и случится с ними ничего не может. .

игорь , 05.04.:38

Спасибо всем за за информацию как правильно ходить с тросточкой.Спросила доктора- ходите как удобно.

А комфортно с противоположной стороны.

людмила, 24.04.:04

лохматый парикмахер,беззубый одонтолог,больной лечащий…

евгений, 01.05.:29

У меня перелом голеностопа и разрыв связок случился в январе.В марте опять упала порвала связки колена и связки запястья.Надо ходить а я оперется рукой не мсгу ни на костыль ни на трость.Что посоветуете?

вероника, 14.05.:58

1 год назад моя бабушка сломала ногу. с костылями ходила ПЯТЬ МЕСЯЦЕВ.Потом МЕСЯЦ с палочкой. Сейчас бегает

я тоже держала сначала трость со стороны больной ноги и было очень неудобно!начала криво ходить,а потом попробовала в другую руку взять и все нормально стало!иногда от интернета больше пользы,чем от врачей.

В марте открытый оскольчатый перелом нижней трети костей голени,операция:установка интрамедуллярного штифта.На костыли встала на след.день после операции,на трость перешла через месяц,причем вопрос с какой стороны держать трость возник почти сразу.Получилось опытным путем так,что сначала был оставлен один костыль,а передвигалась с одним костылем и держать его было удобно со стороны здоровой ноги,так же и на трость перешла-со стороны здоровой ноги.На сегодняшний день-2 месяца после операции-хожу без трости,сама,не много прихрамывая.Чем больше информации из разных источников,тем лучше,на них делаются выводы с учетом своей личной ситуации и удобства.Всем скорейшего выздоровления.

Сломала голеностоп,2 месяца гипс,2 недели расхаживалась костыль со стороны здоровой левой ноги, а трость со стороны правой больной,сейчас трость со стороны больной ноги в правой руке, пыталась переложить со стороны здоровой ноги в левую руку, просто напросто заваливаюсь на бок и чувствую себя не уверенно, как ходить с тростью правильно даже не представляю

Передвигаюсь на двух костылях уже больше года, но ступаю на больную ногу, перелом шейки бедра и разрыв связок в колене + еще очень много осложнений. Врач советует пробовать переходить на один костыль со стороны здоровой ноги, а если я себя увереннее чувствую когда костыль со стороны больной ноги, то как быть?

Бред, что держать надо трость не к больной ноге. Больная нога еще слабая все-равно, а трость и является помощью и дополнительной опорой для больной ноги. У меня большой берцовой кости нет 20 см. Вместо нее передвинули малую берцовую с той же голени. Сам себе донор, ни каких спиц, болтов, шурупов. Год и восемь только в аппарате Илизарова. и я никак не захотел пробовать ходьбу с тростью со стороны здоровой ноги.

У меня двойной перелом наружней лодыжки со смещением , вывих была операция 6 марта , железа много короче чего только не напихали туда.Пытаюсь ходитьс тростью неделю трудно, как утка переваливаюсь , болит сустав после ходьбы незнаю это нормально, сегодня попробую на здоровую ногу перекинуть трость, потом напишу

полина, 16.06.:36

Действительно со стороны здоровой ноги легче , ставлю палочку одновременно с больной ногой ,переношу здоровую ногу в это время нагрузка приходится на здоровую ногу больше , она как бы приседает , научится бы хорошо это делать, но это дело времени

полина, 16.06.:24

Спасибо за информацию .

наташа, 24.07.:50

Сегодня,попробовал перейти с двух костылей,на один.И с удивлением отметил,что лично мне удобней передвигаться,когда костыль со стороны здоровой ноги.Трость ещё не пробовал.Собственно поэтому и решил поискать рекомендации в инете.Всем спасибо!

Александр, 30.07.:37

Была прооперирована крестообразная связка на правом колене. Доктор сказал ходить с тростью через 2 недели после операции. Держать трость со стороны здоровой ноги. Единственное меня не предупредили, что ВСТАВАТЬ и САДИТЬСЯ надо с помощью рук, чтобы разгрузмить сустав. Я этого не делала, и стал болеть здоровый коленный сустав ноги. А сейчас буду учиться ходить с тростью))) Спасибо за полезные советы. Доктор сказал правильно – костыль со стороны здоровой ноги.

Катерина, 20.08.:43

Всем спасибо за советы.Это настоящее братство пострадавших. И это здорово! 30.08. 2013 г.

Тамара, 30.08.:50

А мне тоже удобнее со стороны здоровой ноги трость держать.

пожскажите пожалуйста. в июле сдела операцию голеностоп ортротез поставили спицу. 12 недель проходила в гипсе, сейчас надо учиться ходить, а я незнаю с чего начать.

Попробуйте одеть обувь с платформой 3-4см, голеностоп фиксируйте эластичным бинтом, костыли отрегулируйте так, чтобы вы не сгибали спину. Я таким способом начала передвигаться,давая нагрузку 30% на больную ногу. Удачи вам!

можно ли опираться тростью на здоровую ногу перелом был левои ноги

Всем доброго времени суток!

Я передвигался на костылях 4-е месяца. И все это время мне было запрещено становиться на больную ногу (левую).

Мне была сделана операция (артроскопия) на левом коленном суставе, диагноз “Болезнь Кенига” Мне очень тяжело давалась разработка колена, думал что вообще никогда не смогу сгибать,нго спустя какое-то время это свершилось )) Но все-равно не до конца, не хватает совсем чуть-чуть до полного сгибания! Вот примерно неделю учусь ходить с тростью, хоть и плохо получается, но все-же получается! Всем здоровья, не болейте!

александр, 17.11.:50

Огромное спасибо за советы и здоровья всем форумчанам! Мне после артроскопии нужно было ходить 6 недель на костылях с последующим переходом на трость. 6-я неделя подходит к концу, немного страшно. Думаю, с вашими советами сделать это будет проще

Лариса, 20.11.:53

ПРИВЕТ У МЕНЯ ПЕРЕЛОМ ГОЛЕНИ И ТАЗОБЕДРЕННОГО ХОЖУ НА ДВУХ КОСТЫЛЯХ РАЗРЕШИЛ ВРАЧ НАГРУЗКИ НА ОПЕРИРОВАННУЮ НОГУ Я ПРОБЫВАЛА В КОЛЕНКЕ БОЛЬ ПОЯВЛЯЕТСЯ,ТАК ДОЛЖНО БЫТЬ ИЛИ НЕТ ПРОШЛО 5 МЕСЯЦЕВ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ.ХОЧЕТСЯ ХОДИТЬ БОЮСЬ

ГАЛИНА, 24.11.:39

Спасибо за информацию. У меня перелом голеностопа со смещением, в гипсе уже 1,5 месяца .Сейчас буду пробовать трость, потом напишу!

Наталья, 06.12.:39

Здравствуйте у меня перелом внутренней лодыжки!доктор сказал дозировано наступать на ногу!пришло время когда нужно переходить на трость!когда хожу с тростью испытываю боль (не сильную), напишите у кого так было!

Наташа, 14.12.:22

Спасибо за помощь! Пишу, как обещала. Трость держать со стороны здоровой ноги.

Наталья, 17.12.:18

друзья мои !трость дана для снятия нагрузки с больной ноги !

Трость – со стороны здоровой ноги. Главное правильно отрегулировать по высоте. Представьте, что у Вас вместо больной ноги – протез. С протезом Вы сможете ходить с костылем только со стороны здоровой конечности.

Вячеслав, 19.01.:27

Спасибо! Я это вычислила саостоятельно и прекрасно, что это не только мое мнение: трость у здоровой ноги!

Лариса, 30.01.:27

перелом обоих лодыжек с подвывихом.операция,гипс два месяца.разрешили ходить,разрабатывать.от радости стала ходить на одном костыле но…костыль со стороны больной ноги держала.сегодня пятка болит!ужас как.теперь опять на двух костылях.

На костылях хожу давно. Уже перешёл на костыли с упором под локоть. Дома хожу с тростью. Трость со стороны больной ноги. Ходил и ходил себе. Вчера шёл с прогулки, а гуляю я с костылями под локоть, и показалось что один костыль лишний. Перестал опираться на него (со стороны больной ноги). Походка совсем не изменилась. Пришёл домой и взял трость со стороны здоровой ноги, а не больной как раньше. Ходить стало куда удобней и легче. Получилось, что сам “пришёл” к правильному решению. Жена посоветовала поискать в интернете и я утвердился во мнении, что раньше я держал трость не с той стороны. Ну конечно, нога правая,а рука левая вперёд и наоборот. Если уменьшать нагрузку со стороны больной ноги (опираться на трость), то центр тяжести будет не по центру тела, а на трости. Отсюда и неудобная походка. Не хочу навязывать своё мнение, но я ходил и так и так. Удобней держать трость, или костыль, со стороны здоровой ноги! Опора либо на здоровую ногу, либо на больную и трость (костыль). Здоровья всем!

Михаил, 18.02.:20

Сегодня сам убедился,что трость со стороны здоровой ноги держать и ходить комфортнее.

Мне тоже реабелитолог сказал сегодня держать трость у больной ноги. Неудобно. Думаю нельзя никого винить. Правильно это так как удобно. Но не забывайте о перекосе позвоночника и таза. Когда трость у больной ноги перекоса меньше. Я думаю что лучше дольше ходить на костылях и меньше с тростью

Какой длины должна быть трость?

Мария, такой длины, чтобы вам удобно было.

Перелом шейки бедра без смещения, остеосинтез.

После 4,5 месяцев и контрольного снимка врач разрешил нагружать больную ногу сначала до 30%, затем – до 50%, и -до 80%.

Мне кажется, что если разрешённая нагрузка на ногу – небольшая (до 50%), то лучше продолжать ходить на костылях. Так легче контролировать нагрузку.

А при нагрузке – до 80% и выше, мне кажется, было бы удобнее опираться на костыль со стороны здоровой ноги.

При этом общий вес тела распределяется на обе опоры поровну, а центр тяжести тела проходит между ногой и костылём.

Если Вы будете общаться с травмотологом, просите его обосновать свои рекомендации. Случаи могут быть разными.

Оскольчатый перелом малой берцовой кости со смещением возле голеностопа. Прооперировали поставили спицы и проволоку. Прошло два месяца, снял гипс и начал ходить с тростью, но мучает острая боль в пятке.Если наступать на носок,то боль в пальцах, как-будто сухожилия рвутся. Кто нибудь знает, что это ?

Василий, 03.04.:49

Подскажите,когда можно переходить с двух костылей на один? У мня остеосинтез голени (стержень), уже почти два месяца прошло после операции. Нога отлично работает, та же как и здоровая. Недавно перешла на один костыль- очень удобно. Костыль со стороны здоровой.

здравствуйте у меня перелом бедра ,сделали пластику.на ноги поставили на второй день после операции.ходила с ходунком,после чего через 4 месяца перешла на трость прошло 7 месяцев со дня перелома ,но у меня кость не срослась и ходить могу только с тростью,все рекомендации испробовала посоветуйте как еще долго мне ждать сращенияи что делать если нет сращения спасибо

сюзанна, 16.04.:25

Большое спасибо автору темы!Очень правильно все описано и доходчиво.Так же спасибо всем участвующим в теме.

Николай, 23.04.:41

Спасибо, ребята, девчата. Два месяца после операции на стопе скакала на костылях, вес солидный, но благодаря вашему форуму, справилась и сейчас уже перешла первый день на один костыль опять же по вашей рекомендации. Ничего, удобно. Жить будем.

Людмила, 25.04.:09

Здравствуйте!У меня перелом мыщелка большеберцовой кости со смещением отломков,был остеосинтез.5 месяцев на костылях ,теперь надо переходить на трость.Пробую,не удобно жутко. Хожу с одним костылем,со стороны больной ноги вроде нужно так,но больно.Со стороны здоровой легче,но чувствую идет перекос позвоночника и бедра.И так за 5месяцев перекосило,выступает бедро здоровой ноги.Может быть обойтись можно и без трости?Кто знает,подскажите. Спасибо.

Стелла, 29.04.:52

Какой длины должна быть трость?

Мария, 02.04.:27

Вот Вам ссылка: 06.05.:33

был перелом шейки бедра в сентябре 2013 года.Остеосинтез.Все время пользовалась ходунками.26 мая 2014 попробовала ходить с тростью.Со стороны больной ноги не смогла никак!Потом в интернете прочитала как правильно держать трость.И большое спасибо всем,ето пишет в интернет.Со стороны здоровой ноги намного лучше.Я уже немного хожу с тростю.Мне 74 года,и я боялась что не смогу ходить,а сейчас =надеюсь.

8месяцев срасталось бедро от операции отказался самое главное правильно ровно ставить ноги ступни поставить зеркало и ходить постоянно контролировать ходьбу потомушто потом исправить будет очень сложно трость надо держать 100%у здоровой ноги икантролируя иснимая нагрузку с руки там самым перенося ее на ногу. берегите себя.

сергей, 07.07.:22

У меня был перелом стопы, 1 месяц лежала с гипсом и параллельно ходила с двумя костылями, три дня назад сняли гипс, но, почему-то врачи не объяснили как правильно ходить после гипса, сама начала ходить с тросточкой со стороны больной ноги, мне очень было больно, нога отекала и сильно уставала, сегодня узнала в интернете, что надо делать все наоборот и действительно очень легко ходить, нагрузку не чувствую. Завтра похожу и напишу ощущении. Всем всего доброго.

Благодарю ,очень полезная статья

Афелия, 28.07.:45

я перемещаются с помощью двухтростей,очень оптимальный вариант, еще и щадит вторую ногу.Двигаться очень комфортно,а покупки переносу в сумке, которая вешается как солдатская сумка по диагонали тела

татьяна, 30.07.:36

После перелома лодыжки в марте я до сих пор хожу на двух костылях, морально никак не перейду на трость. Подскажите, как себя подготовить психологически. Хочется 1 сентября на работу пойти.

Татьяна, 09.08.:47

Перелом правого мыщелка б/берцовой кости со смещением. Остеосинтез- пластина и восемь саморезов)). Два месяца в гипсе.Ходьба с двумя костылями, без нагрузки на ногу. Полтора месяца разработка колена в домашних условиях. Затем полтора месяца ходьба с двумя костылями и небольшим приступанием на ногу. Неделю назад дали добро переходить на один костыль. Для себя выбрала канадку. Врач сказал держать ее со стороны больной ноги.Так как при ходьбе она будет как бы продолжением ноги и при этом не будет нагружать больной коленный сустав. Пробовала брать в левую руку- не могу толком сдвинуться с места. Хожу так, как сказал он. Все получается))

Людмила, 11.08.:50

Перелом пяточной кости. В ноябре собрали её мне спицами на 2 месяца, а с апреля ходила с аппаратом Илизарова 3,5 месяца. Восстановили анатомию стопы (исправили деформации стопы). 8 месяцев с костылями. Пришло время перейти на один костыль. Со стороны здоровой ноги – не получилось. При острой боли теряю ровновесие и заваливаюсь на бок, падаю. А со стороны больной ноги – пошла… И больной ноге легче, и в случае острой боли удерживаю равновесие. Костыль ставлю одновременно с больной ногой. Может быть позже смогу ходить правильно. Может быть в некоторых случаях у меня правое полушарие головново мозга является доминирующим. У правшей доминирующее полушарие левое. Завтра поговорю с врачом-ортопедом.

Марина, 20.08.:37

Благодарю всех участвующих в вопросах и ответах интересующих нас травмированных людей,я получила достаточно положительный ответ о ходьбе с тростью.

Татьяна, 02.09.:37

Семь месяцев прошло после перелома шейки бедра,из которых 5 ходила с ходунками и 2 на костылях,из которых по месяцу на подмышечных и на подлокотных. Сегодня,прочитав все,после разрешения врача,пробую ходить с одним костылем под здоровую ногу.Впечатления незабываемые . Получается . Будьте здоровы!

Анна Сергеевна, 04.10.:58

Трижды я ломала голеностоп левой ноги, дважды тазобедренный сустав на обеих ногах, так что опыт есть. Спасибо за статью. Переходя на один костыль, затем на трость, всегда держала опору со стороны здоровой ноги. Это происходило интуитивно. Зато и в рабочее состояние я возвращалась быстрее.

После операции металлопластики на голеностопе прошел месяц и я споткнулась и резко стала на ногу какие могут быть последствия и нужно ли делать после этого рентген

Семь месяцев проходил на костылях после остеосинтеза на шейке бедра (мне 49 лет).После 7 месяцев доктор разрешил нагружать больную ногу. Две недели продолжал ходить на костылях, как и прежде но с постепенным нагружением травмированной ноги. Далее пробовал использовать костыль с локтевой поддержкой со стороны больной ноги – очень не удобно, боль в ноге и трудно сохранять равновесие. Попробовал со стороны здоровой ноги- отлично.

Александр, 22.12.:30

После перелома лодыжек ходил на костылях, сейчас перехожу на трость, пробовал держать её в разных руках, мой вывод такой, что если больно ступать на ногу, то лучше держать трость со стороны больной ноги, так меньше нагрузка, правда при этом будет медленная и неуклюжая походка. В дальнейшем при уменьшении боли удобнее держать трость со стороны здоровой ноги.

привет всем!я почти 2 месяца с переломом внутренней и внешней лодыжки края большой берцовой кости,со смещением отломков!сделали операцию!посоветуйте,сначала лучше с одним костылем походить,потом на трость,или сразу можно на трость?если честно,то боязно)

Дмитрий, 19.02.:44

Почти три месяца была в гипсе из-за перелома лодыжки, пять дней после снятия гипса ходила на костылях, после этого врач-физиотерапевт сказал, что можно переходить на трость, но мне очень больно стало, опять вернулась на костыли…А может быть, лучше попробовать ходить на ходунках? Пожалуйста, посоветуйте, кто знает. Мне что-то страшно с тростью ходить.

Татьяна, 09.03.:36

с одной тростью долго ходить нельзя.Будет искривляться позвоночник в с сторону палки. Это сколиоз и его последствия.Лучше и правильней использовать 2-е трости. Попробуйте !

Хм…. Два месяца назад замена тазобедренного сустава, месяц ходунки, месяц костыли, потом врач сказал перейти на 1 костыль. Купили подлоктевой. Неделю хожу с ним со стороны больной ноги и чувствую дискомфорт. Попробовал в другую руку – шикарно вообще. Поискал в инете таки да, правильно костыль держать со стороны здоровой ноги))

Арсений, 22.03.:35

Одно не могу понять — почему нас одноногих, храмых учат правильно ходить те, которые только ТЕОРЕТИЧЕСКИ знают(вернее догадываются)как это правильно делать. Подсказать – ДА, попробывать – ДА, но не заставлять. У меня подлокотной костыль со стороны здоровой ноги, мне так на много удобнее.

Марина, 22.03.:57

СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ.

МИХАИЛ, 25.03.:04

Большое спасибо за информацию.купила трость,а как правильно ходить не знала.

светлана, 25.03.:14

Спасибо всем за информацию!

27.02.2015 сломала ногу. Обе берцовые в нижней трети.2.03.2015 сделали операцию, поставили пластину на большеберц. На малую сказали не нужно. Через 2 дня выписали просто с пластырем на шве. Доктор ска

зал в течении 1.5 мес.на ногу не наступать. С костылями подмыш.дело не заладилось. Выручили ходунки.Хочу сделать рентген и перейти на один костыль. Ещё раз спасибо всем за информацию. Здоровья всем!

Я сломал голеностоп после гипса врач сказал нужно ходить и разрабатывать ногу я с ним согласен ,но мне было очень больно пока я незалез в интернет и не наткнулся на этот метод спасибо за совет.

Ну моя бабушка ходит на костылях уже где-то 5 месяца но ничего не учат ходят как ходит ходит нормально нужен только вот лечение, 17 до 21 ну вот мы думаем операции удаления пера ну вот

В феврале был перелом обеих лодыжек и заднего края бб кости со смещением отломков и подвывихом стопы кнаружи и кзади

светлана, 03.06.:36

Я сломала обе берцовые кости левой голени с осколком и смещением ещё в дек. 2013 года. Была операция закрепили пластину на 5 болтов, через 8 мес. 2 болта вырвало, при этом я не опиралась на ногу, продолжала прыгать на 2 костылях. Сделали повторную операцию и через полгода снимок покахал неполное срастание. Положили на разработку, массаж, процедуры, капельницы. На 2 костылях нагружала ногу до умеренной боли. В апреле 2015 года сделали снимок-полное срастание, перешла на 1 костыль. Сначала ставила его со стороны больной ноги – возник дискомфорт и даже боль. Стала ходить с костылем у здоровой ноги все было замечательно. Но что-то хрустнуло в стопе, нога сильно отекла, ходить стало больно не в переломе, а в колене и стопе. Пришлось взять локтевой костыль и трость. Кладут опять на разработку и массаж.

Всем спасибо. Это то, что искала.

Светлана, 19.06.:10

Инсульт привет!Прочел все отзывы, спасибо коллегам по несчастью, много познал. Мой Первый реаманитолог брал 100 гривен за “прогулку” в 7 утра, буквально стаскивал с кровати(спешил на масажи, тоже по 100 грн с морды лица), взваливал меня буквально на свою спину и таскал по коридору. За время “отдыха” в больнице ни кто не сказал в какой руке держать трость. Во как их образовывают! Только сегодня залез на сайт, спасибо еще раз всем. Два года держал трость со стороны больной ноги, обидно. Еще, ни где конкретно не сказано какой длины должна быть трость. Может кто посоветует.

после второго инсульта учился ходить держась за спинку стула,который внучка оттягивала на растоянии щага. и так шаг за шагом. через месяц начал пробовать ходить с тростью, и так как левая сторона парализована,то трость держал и до сих пор держу в правой руке,левая не работает. конечно мне тоже ни кто не говорил и не советовал в какой руке держать трость. по состоянию моего здоровья я сам держу трость в правой руке.и после длительной ходьбы болит плечо. думаю,что от трости.

валентин, 07.08.:37

Прошел месяц и неделя после операции,был перелом правой наружной лодыжки со смещением и осколками. В гипсе после операции не была, хожу все время на двух костылях, просто боюсь встать на ногу, вдруг выскочат шурупы, хотя врач сказал, что все срослось и нужно бросить костыли. Просто боюсь. Всем удачи и здоровья.

марина, 27.08.:34

Сама столкнулась с этой темой! Вот уж никогда бы не подумала, что буду искать подобный ответ на этот вопрос.

Но никто ни от чего не застрахован! Также перелом большеберцовой и малоберцовой кости со смещением. После операции (титановый штифт) прошло 2 мес,с костылей через неделю перехожу на палочку..как советовал доктор. Сегодня решила пройти с одним костылем и поняла, что не знаю в какой руке держать, а врач ничего не сказал. Удобнее оказалась со здоровой стороны..Но и подтверждение нашла здесь! Мы в этой стране сами себе режисеры..или спасение утопающих, дело рук самих утопающих..Слава Богу есть интернет. Вот так и лечимся у самих себя!

В 27 лет была травма правого голеностопа (хоккей, шайба-щиколотка). Сделал палку и держал её со стороны травмы, потому что наступать сперва практически не мог, потом для страховки. Это было удобно.

Сейчас 45! Перелом шейки бедра, остеосинтез. 3 месяца чисто костыли, потом месяц дозированной нагрузки и ныне разрешение на палку… Нога правая. А с палкой справа вообще невозможно. Сильная боль в колене и передвижение подскоком. 4 дня непонимания… Сделал вторую палку – с ней ещё получается, но коленка иногда как-бы выворачивается… Только что случайно ослабил нагрузку на правую руку и… фантастика – пошёл с палкой в левой, противоположной руке, причём почти свободно.

Думается, для каждой травмы, наличии боли и особенностей пациента нужен разный подход к палке.

P.S. Но вторую палку таскаю и имитирую для успокоения и страховки))) Потому что аж страшно, как всё просто… а травма сурьёзная

Для меня удобнее трость со стороны здоровой ноги.Оперированная левая нога (колено).После ходунков перешла на трость. Но сильно болят мышцы справа в боку. А лестницу (4 этаж)освоила благополучно. Спасибо за информацию

Людмила, 21.10.:14

Я сначала ходила с тростью состороны больной ноги прыгала как лягушка,было очень неудобно,врач в центре бубновского куда я стала ходить показал что трость должна находиться состороны здоровой ноги,мне стало удобно теперь я после одной недели хождения так “бегаю“и хочу переходить ходить без трости,врач разрешила.

Галина 31.12.2015., 31.12.:09

Могу спуститься по лестнице самостоятельно, держась за перила, но куда в это время деть локтевые костыли, которые мне помогают при ходьбе на ровной поверхности? Приходится спускаться с костылями, а в зимнее время это опасно. Подскажите!

Александр, 03.02.:46

Вот спасибо Вам огромное, растяжение связок колена на правой ноге, и трость носила в правой руке, и не могла понять, почему так больно ходить?! Сейчас взяла трость в левую руку, изучила Вашу технику, и дело пошло на лад..

Ирина Иосифовна, 06.02.:13

После перелома пятки начал пробовать ходить с одним костылем,держа с больной стороны а потом решил попробовать с другой и определил что со стороны здоровой ноги лучше и тогда залез в интернет посмотреть как правильно,оказывается иногда организм сам подсказывает нам в отличии от докторов.

Сергей , 29.02.:57

Сломал шейку бедра 29.12.2013 года.До 25-го(!) января лежал на вытяжке, потом остеосинтез.Пришёл домой, полез в инет.Оказывается, остеосинтез надо делать не позднее недели после перелома.Это во-первых.Во-вторых, остеосинтез делается до 55 лет, старше-только эндопротезирование(мне на момент перелома было 64 года)Результат: ложный сустав, направление в ннито тотальное эндопротезирование тазобедренного сустава.Срок ожидания 2,5-3 года.Если бы я не был Почётным донором и если бы не написал письмо в Администрацию Президента-до сих пор ждал бы своей очереди, ибо операция со всей обслугой стоит.И за эти почти два с половиной года(“спасибо” нашим врачам за остеосинтез и вытяжку, кстати, мне сказали, что сам виноват-не надо ломать ноги в конце года, ибо на носу “каникулы”, потом “Старый Новый Год”, а потом и в себя придти нужно)знаю-и локтевые костыли, и трость нужно держать со стороны здоровой ноги! Всем полного выздоровления!

Владимир, 04.03.:51

13.12.2015.получила травму перелом бедренной кости со смещением,после вытяжки сделали операцию, пластина с шурупами 30 дек выписали домой.20 янв решила попробовать костыли, прыгала на Одн ноге, упала костылем на запястье, перелом. На костылях не показали и не рассказали как ходить.24марта уже можно наступать на больную ногу, а я спереломом запястья правого и нога правая оперированная , сижу или лежу . С помощью чего начать вставать и ходить?посоветуйте пожалуйста. Всем здоровья!

Людмила, 12.03.:26

Всем здоровья! 2.03.2016 сделали остеосинтез голени. Уже два месяца в гипсе. Вчера был на рентгене малая кость вобще не сростаеться. Подскажите может у кого то была такая травма и сколько проходили в гипсе. А то в июне в отпуск собрался а коробка механическая)))))

Игорь,похожая ситуация:перелом обеих костей голени со смещением и осколком,неделя на вытяжке,операция,титановая пластина и 13 винтов на б/берцовой,м/берцовая сказали срастется сама.Месяц в гипсе,через 3 месяца разрешили наступать понемногу на ногу.До конца м/берцовая до сих пор не срослась,но дело судя по снимкам движется.Так что терпение.

Екатерина, 17.05.:00

23 апреля находясь в гостях в чужом городе при падении подвернула ногу, в итоге закрытый перелом левой наружной лодыжки без смещения. В травмпункте наложили лангету, велели 6 недель прыгать на костылях, на ногу 6 недель не наступать. Это было мучение. Дважды я падала на этих костылях, чувствовала себя несчастной, так как привыкла к активному образу жизни и сидение на месте сводило меня с ума. Спустя две недели другой доктор (хирург-ортопед) уже в моем городе не только разрешил наступать, но и ходить с тросточкой под локоть(держа ее со стороны здоровой ноги, больную ногу не отводить, ставить ровно, на трость не заваливаться). Более того, сказал, что чем раньше человек начинает двигаться, тем быстрее срастаются кости. Спустя 10 дней гипс я сняла (в общей сложности нога была в гипсе 26 дней), так как он начал натирать и заменила его мягким ортезом. После снятия гипса была довольно сильная боль в икроножной мышце, как судорогой сводило при движении, больно было даже дотрагиваться, но через пару дней боль исчезла сама. Для собственного успокоения сделала дуплексное сканирование вен нижних конечностей. Патологии обнаружено не было. Сейчас по улице хожу в ортезе, вожу машину, на ночь накладываю 8-образную повязку, по дому немножечко двигаюсь без нее, хотя очень осторожно, тростью пользуюсь в основном на улице. Начала разрабатывать сустав. Пью детралекс, мумие и кальцевит. Лодыжка иногда побаливает, но не критично. Самое главное удивил меня подход разных врачей. В детстве, к слову, я тоже ломала лодыжку,только правую. Тогда мне наложили гипс (сапог) и разрешили ходить сразу же. Я даже в школу ходила с загипсованной ногой, без костылей, и без трости (месяц) И нога не болела. И потом никогда не беспокоила. Всем удачи и здоровья.

На тему как начинать ходить на костылях и потом без них хорошо рассказал LESHA по ссылке я начал расхаживать ногу поздно – почти через 1,5 месяца после операции, так как носок был немного оттянут вниз и нагрузить ногу не было возможности (3 кольца на голени + спицы через таран и плюсневые кости). Приходилось лежа с согнутыми коленями приподнимать таз и здоровую ногу. Прогресс был, но отек оставался. После того как убрали спицу из плюсневых, стопа встала под 90 градусов и я начал приступать понемногу. На этом этапе хорошо помогают весы – удобно наблюдать сколько ты “выжимаешь” килограмм больной ногой до болевых ощущений, динамика прослеживается. Нагрузка росла и вот через 3 недели я стал замечать, что почти не опираюсь на костыль со стороны больной ноги. Сложность перехода на 1 костыль была скорее психологическая, боялся совсем его убрать из руки, держал в воздухе, но наготове. Отек остался только в голеностопном суставе, а голень и стопа слегка отекают только к вечеру и то если весь день бродишь. Немного больновато (скорее как-то не приятно) сделать первые несколько шагов утром, зато потом все проще. Думаю, недели через 3 такими темпами можно будет без подпорки пойти.

Зарядка-разминка с утра обязательны.

Сергей, 21.06.:24

Всем большое спасибо за советы. У меня тоже есть: сломала кубовидную кость стопы. Наложили лангет и запретили наступать на ногу. Лангет очень аккуратно начала снимать через 4 дня. Принимать теплую (36-37 градусов) хвойную ванночку на 15 минут. Смазывать леотоном, отек стал уменьшаться, через 10 дней после перелома- контрастный душ: 15 секунд горячей, 15 секунд холодной водой на ногу с душа. Отек и гематома стали уменьшаться просто на глазах. Процедуру провожуминут. Начинаю с горячей, заканчиваю холодной. Завтра на повторный снимок, прошло три недели. Перехожу на трость. Спасибо за дельные советы. И ещё: питание. Есть такое блюдо на Кавказе: Хаш-прекрасное блюдо для ускорения срастания костей! Это почти как холодец, только из говяжьих ног, бульон едим как суп с небольшим количеством соли и большим ( для вкуса) количеством разной травы или специй. Вкусно и полезно! Всем советую

Аха ,а то вы умнее врачей и лучше знайте что делать ,а потом 1/4 населения колеки!самолечители блин

У меня никроз кости в голеностопе и врач говорил “ходи как на картинке” там било написано трость твоя больная нога, вот я ходил теперь нет ноги и уже знаю как ходить

Всем привет. Вколоченный перелом шейки бедра, операцию не делала, два месяца на ходунках, не наступая на ногу, один на костылях уже с нагрузкой, сейчас перехожу на один локтевой, никак пока не приспособиться. Большое спасибо всем, кто делился опытом, пригодился.

Светлана, 29.11.:28

Замена шейки бедра 6 месяце костыли Перешёл на трость хирург ортопед сразу сказал -Трость держи со стороны здоровой ноги

Оскольчатые переломы 2,3,4,5 плюсневых костей со смещением, раздроблены, +перелом клиновидной кости, + перелом тела пяточной кости. Операция 8 спиц, гипс 4 месяца, костыли уже три месяца, стал пробовать ходить с одним костылем. Со стороны больной ноги хоть как то возможно, со стороны здоровой ноги костыль-невозможно наступить на ногу. Хожу с одним костылем первый день. Нахожу, что удобнее ходить, когда костыль со стороны больной ноги. Считаю, это дело индивидуально в каждом случае.

Виктор, 15.01.:01

До сих пор не могу понять смысл такого изобретения, как трость. Ни со стороны больной, ни со стороны здоровой ноги – не выполняет он функцию опоры. Уже несколько дней – как я после костылей должен ходить с тростью – не получается… В интернете одна пустая болтовня – как со стороны врачей, так и со стороны пациентов… Либо я такой тупой.

Здравствуйте ребята!помогите!очень нужно и важно для меня!Мне 27 лет,после аварии была переломанна вся. через 1.5 года мне сделали операцию по замене левого тазобедренного сустава-эндопротез.так же мне необходисо заменять правый локтевой сустав-по этой причине не могу нормально передвигаться на костылях,темболее держать трость со стороны здоровой ноги.после замены тазобедренного прошло 3 месяца,делаю упражнения,немного хожу без костылей и трости(околом за раз).не хромаю.иногда от перегрузок болит голеностоп.насколько это опасно?как мне быть вообще?подскажите пожалуйста,буду очень благодарна!

Очень боюсь что пойдет что то нитак и я потеряю сустав.ЕБольшая просьба отправляйте свои советы и предложения мне на сайт “вконтакте”-Виктория Иотамаши Сочи.Я булу очень ждать-заранее спасибо!

Очень боюсь что пойдет что то нитак и я потеряю сустав.ЕБольшая просьба отправляйте свои советы и предложения мне на сайт “вконтакте”-Виктория Мотамаши Сочи.Я булу очень ждать-заранее спасибо!

Перелом лодыжки 19 января. 30 апреля ( уже 3 дня хожу с одним костылем со стороны здоровой ноги. В большебеоцовой — спицы, в малоберцовой — пластина. После ходьбы беспокоит спица. Терплю. С тростью, надеюсь ходить не буду. Говорят, хромота может остаться из-за ходьбы с тростью.

В инете читала, что можно костыль с обеих сторон… но со стороны больной ноги очень плохо. Всем здоровья и терпения.

Ой-ой, а кто вам говорил, что хромота может остаться если ходить с тростью?!

Меня давече недовольный пациент лягнул из-за болючего укола и тем самым устроил открытый перелом берцовой кости. Прямо под коленку попал, гад, очень неудобное для заживления место. После операции (штырик титановый в полость кости поставили), два месяца на костылях и в гипсе, упражнения всякие, физио, самомассаж, кальций и ванны из соли. А потом сразу пошла! Но так коряво, что прям жуть – верчу бёдрами и переваливаюсь как утка. На радость детям и мужу – одним смешно, другому сексуально… Спрашиваю – гугл, что за фигня. Ничего ведь не болит, всё сгибается и работает – УАЗик вожу, по лестницам карабкаюсь, огород граблями граблю, полы мою и при это хромаю((( А он мне вот этот совет выдаёт – возьми, говорит, трость со стороны здоровой ноги. Взяла я значит тросточку… и пошла! Пошла ровненько, не хромая и скоренько так. Как королева. Вот только колено болит. Там где разрезали коленный сустав чтобы штырик вставить. Видимо это навсегда(

Мне сделали полтара месяца эндопротезирование правого колена хожу на кастылях хочу перейти на трость и кастыль как это правильно сделать. С какой стороны держать трость

Привет! У меня открытый перелом большой и малой берцовой кости + разрыв сухожилия. 1-я операция и аппарат фиксации кости (снаружи спицы и палки), через 1,5 месяца 2-я операция и штифт в кости. На костылях через неделю после первой. После второй сказали, что начинай наступать на больную ногу с ограниченной нагрузкой и контрольный снимок через месяц. После снимка сказали по ощущениям. Итого на двух костылях 3 месяца. Как почувствовал больше уверенности, стал дома потихоньку ходить с одним костылем, а потом и вообще без них. Сейчас для улицы купил трость, так как без нее немного страшно по такой погоде.

Кстати держите трость рукой с той стороны, на которой у вас находится здоровая нога.

Подтверждение и ответы на другие вопросы по травмам которые у меня возникали,находил здесь;

Валера, 10.12.:10

доброго всем здоровья, братья и сестры пр несчастью. Перелом обеих костей- операция спицы. через два мес, разрешили нагружать ногу 30%,, я сразу встала на костыль со стороны злоровой, и трость с больной, через неделю нога стало болеть, т.к ездила на работу ,отвозили, наверное сильно нагрузила. теперь думаю -рано перешла на трость, хоче ся уже ходить, как долго такое состояние. что делать?

Всем добрый вечер!У меня оскольчатый перелом со смещением 5-й плюсневой кости,операция,3спицы.6 недель лангета,подмышечные костыли,совсем не наступала.Сняли гипс,достали срицы,все через шесть нндель..Врач сразу сказал переходить на подлокотный костыль, нагружать больную ногу сначала на 30проц..Я еще дней 8 ходила с двумя подлокотными костылями,типа шла, немного учать наступать на больную ногу.Потом убрала один костыль и дней через 10 могу уже криво ходить на двух ногах,но думаю еще рано.Ходила, кстати с одним колстылем со стороны больной ноги,а сегодня решила взять со стороны здоровой…Гораздо удобней и походка ровней..Уверена-так правильно..И,обязательно ЗАРЯДКа. Спасибо всем большое за совет.

Марина, 26.12.:12

Ищу ответ-мне 70 лет.1год назад сломала шейку тазобедрен ного сустава,хожу на костылях,на ногу становлюсь как в вату на месте перелома,это явление срастания?Операции не было и стоит ли её теперь делать?

17 января сделали эндопротез шейки тазобедренного сустава сейчас хожу состороны здоровой ноги на костыле вопрос когда можно наступать 100 на больную ногу

Источник: