Средство от отеков и тяжести в ногах

Содержание

Если к вечеру туфли начинают давить, не застегиваются сапоги или на ногах остаются борозды от носков, проблема в отеках. Эти проблемы особенно часто появляются у женщин, но и представители сильной пола могут страдать от скопления излишней жидкости в организме. Иногда изменения едва заметны, и тогда избавиться от них можно в домашних условиях: при помощи ванночек, компрессов, лекарственных трав. Если же одутловатость проявляться на лице, отекают пальцы рук стоит обратиться к врачу.

Что такое отеки ног

Жидкая составляющая крови в нашем организме непрерывно циркулирует в сосудистом русле. Через тонкую сеть капилляров осуществляются все обменные процессы. Жидкость за счет связывания с белками крови обретает плотность и не может проникнуть сквозь стенки сосудов в межклеточное пространство. Если механизм кровообращения ослабевает, ее часть проходит во внесосудистое русло, скапливается и приводит к отечности мягких тканей. Отеки, по сути – это чрезмерное скопление жидкости в межклеточном пространстве.

Причин, вызывающих отечность на ногах, немало. Среди самых безобидных выделяются: усталость, неправильное питание, чрезмерное употребление соли или жидкостей, злоупотребление алкоголем. Часто от отечности нижних конечностей страдают люди «стоячих» профессий: учителя, охранники, продавцы. У здоровых людей проблема может возникнуть из-за жары, длительного пребывания в некомфортной позе.

Иногда причину стоит искать в нарушении функционирования внутренних органов или систем. Спровоцировать симптом могут разные заболевания, к числу распространенных относятся:

  • сахарный диабет;
  • сердечная недостаточность;
  • патологии почек;
  • печеночная недостаточность;
  • гормональный дисбаланс;
  • нарушение кровообращения в результате варикоза (расширение вен нижних конечностей) или тромбоза;
  • легочная недостаточность;
  • гипотиреоз (понижение функции щитовидной железы).

Как лечить отеки ног в домашних условиях

Убрать легкую отечность помогает массаж с ароматическими маслами или специальным кремом, контрастный душ, ванночки и компрессы. Особую роль играет гимнастика. Даже легкая зарядка помогает «разогнать» кровь, улучшает обменные процессы и не дает скопиться лишнему подкожному жиру. Перед тем как приступить к испытанию данных методов нелишним будет пройти медицинское обследование и убедиться, что отеки не вызваны каким-либо заболеваниями.

средство от отеков и тяжести в ногах Ванночки

После ношения тесной обуви или долгого трудового дня снять усталость и тяжесть с ног помогают расслабляющие ванночки. Они же отлично помогают бороться с отечностью нижних конечностей. При приготовлении ванночек можно использовать разные отвары и настои на основе соцветий клевера, ромашки, с дубровником, ситником ароматным, мятой. Вода для процедуры должна быть теплой – в пределах 40–50 градусов. Длительность проведения процедуры – 15–20 минут. Рецепты ванночек:

  1. Возьмите в равных количествах (по 1 столовой ложке) горчицу в порошке и питьевую воду. Смешайте, добавьте к ним 100 грамм ягод можжевельника. Настаивайте в течение 1 часа, затем процедите и добавьте настой к теплой воде. Парить ноги в таком отваре нужно 20–25 минут.
  2. Смешайте в равных количествах сушеную мяту, ромашку, листья березы. Отмерьте от общей массы 100 грамм и залейте двумя стаканами кипятка. Настаивайте под крышкой 20–45 минут. Перед добавлением к ванночке для ног процедите.
  3. В трех-четырех литрах воды растворите 100 грамм морской соли, добавьте две столовые ложки яблочного уксуса или 1 ст. л. соды. Опустите в солевой раствор ноги и подержите 10–15 минут. Затем насухо вытрите и обработайте смягчающим кремом.

Компрессы и примочки

При отечности народная медицина рекомендует делать компрессы. Аппликации не потребуют больших финансовых затрат, их легко можно выполнить в домашних условиях. Противоотечные компрессы бывают нескольких видов:

  • Охлаждающие – помогают снять отеки, вызванные травмой. Приложите лед к месту ушиба, прикрыв кожу полотенцем и зафиксировав компресс марлевой повязкой или эластичным бинтом. Стоит знать, что такая процедура лишь временный метод. Для детальной диагностики и дальнейшего лечения обратитесь к врачу травматологу.
  • Травяные – улучшают местное кровообращение, помогают убрать чувство тяжести и снимают усталость:
  1. Картофельные аппликации. Натрите два клубня картофеля на крупной терке, слегка отожмите лишнюю влагу. Приложите кашицу к ногам, накройте пищевой пленкой и зафиксируйте бинтом. Через 20 минут смойте остатки смеси теплой водой.
  2. Компресс из березовых листьев. Мелко нарежьте 100 грамм свежих березовых листьев. Залейте стаканом кипятка, добавьте щепотку соли. Настаивайте 30 минут. Готовый настой фильтровать его необязательно. Накладывать марлевый компресс рекомендуется на зону щиколоток на 10–20 минут.
  • Тепловые – способствуют разжижению крови, расширению сосудов, помогают вывести застойную жидкость. Залейте теплую воду в грелку, приложите к ногам и зафиксируйте бинтом на 20 минут. Вместо грелки можно использовать горчичные листы.

Физические упражнения

Регулярно выполняя простую гимнастику можно навсегда забыть об отеках. Физкультура укрепляет мышцы, развивает опорно-двигательный аппарат, улучшает кровообращение и препятствует застою крови в венах. Перед началом занятий важно сделать разминку. Она разогреет мышцы и подготовит их к нагрузкам:

  1. Положите руки на пояс, ступни раздвиньте на ширину плеч. Сделайте по 5–10 наклонов корпуса вправо и влево.
  2. Из той же позиции, прижмите подбородок к шее. Делайте плавные движения от правого плеча к левому и обратно. Повторите 5 раз.
  3. Поставьте стопы вместе. Слегка согните ноги в коленях, положите на них ладони. Делайте круговые движения коленями по часовой, затем против часовой стрелки. Сделайте 3 раза в каждую сторону по 10–15 раз. Если находится в полусогнутом положении тяжело, прислонитесь спиной к стене.

Основной комплекс упражнений важно повторять регулярно – 2–3 раза в неделю. Старайтесь всегда дышать ровно, а все движения повторять очень плавно, чтобы не повредить связки. Для избавления и профилактики отечности выполните каждое упражнение по 5–7 раз:

  1. Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища. Стопы поставьте на пол, слегка согнув ноги в коленях. На вдохе как можно глубже втяните живот, задержитесь в таком положении на 5 секунд, затем выдохните и повторите упражнение снова.
  2. Сидя на стуле, обеими руками плотно обхватите голень. Представьте, что натягиваете чулки. Двигайте руки со стопы на голеностоп, голень, колено, бедро. То же самое повторите для другой ноги. Во время выполнения упражнения важно не терять контакт с кожей.
  3. Встаньте ровно, руки сложите на талии. Медленно поднимитесь на носочки, так же плавно опуститесь обратно. Повторите упражнение 20–30 раз. Подъем тела на носочки тонизирует венозные сосуды и помогает избавиться от тяжести в ногах тем, кому по работе приходится много стоять или сидеть.

Противоотечные препараты

Если отеки носят постоянный характер, не стоит медлить с визитом к врачу. Это может выступать симптомом серьезного заболевания. Медицинские препараты назначаются согласно поставленному диагнозу:

  • При варикозном расширении вен рекомендуют прием венотоников в таблетках, наружно назначают кремы, гели, мази, которые повышают тонус сосудов.
  • При нарушениях в работе почек доктора прописывают мочегонные средства. Они способствуют выведению лишней жидкости из организма.
  • При кардиальных причинах отечности эффективны сердечные гликозиды, ингибиторы АПФ (ангиотензинпревращающего фермента), альфа и бета-блокаторы плюс мочегонные средства.

Мазь

Венопротекторные и ангиопротективные средства помогают снизить выраженность отеков при нарушениях оттока лимфы (лимфостазе), варикозном расширении вен, тромбофлебите нижних конечностей. Такие средства от отечности выпускаются на жировой основе, быстро и хорошо впитываются в кожу, улучшая местную микроциркуляцию крови и повышая тонус сосудов. Некоторые препараты дополнительно обладают разжижающими кровь свойствами.

Самым популярным средством является Гепариновая мазь. В его основе находятся несколько действующих компонентов: гепарин натрия, анестезин и бензилникотинат. Мазь уменьшает вязкость крови, препятствует образованию тромбов, рассасывает гематомы, заметно снижает воспаление в сосудах. Препарат рекомендуется наносить три раза в сутки и растирать до полного впитывания. При использовании Гепариновой мази возможны аллергические реакции: зуд, крапивница, покраснение. Она противопоказана к применению:

  • при гиперчувствительности к активным компонентам;
  • при глубоком тромбозе вен;
  • при наличии открытых ран или трофических язв на месте нанесения.

Эффективна при отеках и мазь Меновазин. В основе средства находятся: ментол, прокаина гидрохлорид, бензокаин. Препарат оказывает тонизирующий и охлаждающий эффект, снимает усталость, избавляет от тяжести в ногах, обладает легким обезболивающим свойством. Меновазин следует использовать 2–3 раза в сутки. Максимальная дозировка – 9 граммов. Препарат не имеет противопоказаний, но может вызывать побочные эффекты:

  • незначительное снижение артериального давления;
  • слабость;
  • аллергические реакции – зуд, крапивницу, жжение;
  • кратковременные приступы легкого головокружения.

Таблетки

При выраженных отеках, вызванных нарушениями в работе разных органов и систем, назначают диуретики в таблетках. Они способствуют выведению лишней жидкости из организма, повышая выделение мочи. Использовать мочегонные препараты при отеках ног можно только по рекомендации врача. Многие диуретики вместе с мочой выводят из организма ионы натрия, кальция, калия.

Все диуретические средства можно условно разделить на несколько групп, отличающихся по механизму воздействия, силе и продолжительности мочегонного эффекта:

  • Тиазидные диуретики (Клопамид, Индапамид) препятствуют обратному всасыванию натрия, воды, магния и калия. Действуют они почти мгновенно, поэтому назначаются для быстрого устранения отечности и снижения артериального давления. Такие препараты применяют краткими курсами.
  • Петлевые диуретики (Фуросемид, Торасемид) более эффективны, чем тиазидные, в плане мочегонного эффекта, но не так хорошо снижают артериальное давление. Они резко угнетают обратное всасывание ионов хлора и натрия, усиливают выведение ионов калия.
  • Калийсберегающие диуретики (Амилорид, Спиронолактон) оказывают слабый мочегонный эффект, но не выводят из организма калий. Мочегонные средства от отеков ног этого группы часто назначают в комбинации с другими препаратами.
  • Осмотические диуретики (мочевина, глицерин). Способствуют повышению осмотического давления, за счет чего препятствуют дальнейшему скоплению жидкости в мягких тканях и выводят ее излишки. Данная группа лекарственных средств назначается пациентам с глаукомой, травмой черепа, при тяжелой интоксикации. В лечении сердечной и почечной недостаточности эти лекарства используются редко.

средство от отеков и тяжести в ногах

Мочегонные уколы при отеках ног используются в крайних случаях, когда необходимо добиться мгновенного терапевтического эффекта. Это особенно важно при таких ситуациях:

  • тяжелое состояние пациента, требующее немедленной медицинской помощи;
  • резкое обострение хронической болезни;
  • потеря сознания (обморок, кома);
  • сильная тошнота с рвотой;
  • болезни кишечника, провоцирующие нарушения функций всасывания.

Типичным представителем диуретиков в уколах является этакриновая кислота. Вещество относится к петлевым мочегонным средствам. Механизм действия кислоты заключается в увеличении микроциркуляции веществ в почках, расслаблении гладких мышц. Диуретический эффект при введении развивается за 20 минут и длится 6–9 часов. Этакриновая кислота может спровоцировать многочисленные побочные эффекты, поэтому отпускается только по рецепту. Она противопоказана при таких диагнозах:

  • острый гломерулонефрит (заболевание почек иммуно-воспалительного характера);
  • нарушение водно-электролитного баланса;
  • анурия (отсутствие поступления мочи в мочевом пузыре);
  • острый инфаркт миокарда;
  • сахарный диабет;
  • тяжелая диарея;
  • беременность;
  • подагра (болезнь суставов) или панкреатит (воспаление поджелудочной железы).

Крем

Средства в форме крема используются, если дискомфорт в ногах вызван профессиональной деятельностью пациента, гормональными нарушениями, стрессом. Они оказывают лишь временный эффект, стимулируя отток жидкости лишь в месте нанесения. К популярным кремам относятся:

  • Венитан. Активный действующий компонент – эсцин (вещество, получаемое путем переработки конского каштана). Венитан оказывает венотонический (тонизирует вены), противоотечный и противовоспалительный эффекты. Используется не только для лечения отеков, но и при варикозе и венозной недостаточности. Побочные эффекты появляются редко, иногда возможны зуд, крапивница, жжение. Венитан противопоказан при ожогах или наличии открытых ран в месте нанесения.
  • Софья. Активные действующие компоненты средства – масляные экстракты, пантенол и растительные масла. Крем назначают при отеках, вызванных тромбофлебитом и варикозным расширением вен. Препарат наносят 2–3 раза в сутки тонким слоем и слегка втирают. Побочных эффектов не вызывает. Может использоваться во время беременности и лактации.
  • Столетник. В его состав входят – глицерин, экстракт красного винограда, масло подсолнечника, ментол, экстракт конского каштана и алоэ. Крем обладает венотонизирующим и капилляропротекторным (увеличивает резистентность капилляров) действием. Устраняет венозный застой, повышает тонус сосудов, препятствует развитию варикоза. Не вызывает побочных эффектов, противопоказан при индивидуальной непереносимости состава.
  • Mama Care (Мама Кэр). Косметический продукт, в составе которого находится экстракты лекарственных растений (мята, кипарис, виноград, масло грецкого ореха, омега кислота и рутин), оказывает выраженный противоотечный эффект. Крем подходит для лечения отечности на ногах во время беременности и при чувствительной коже.

Гель

В отличие от мази, препарат от отеков ног на гелевой основе обладает более легкой текстурой, быстрее впитывается и не оставляет жирных следов. Основные компоненты гелей – рутин и гепарин. Они тонизирует стенки сосудов, обладают разжижающими свойствами, способствуют улучшению микроциркуляции крови. К популярным гелевым средствам относятся:

  • Троксевазин. Средство от отеков ног содержит в качестве активного компонента флавоноид, производный гликозида рутина – гидроксиэтилрутозид (троксерутин). Препарат уменьшает проницаемость капилляров, способствует снятию отека, укрепляет стенки сосудов. Гель наносится наружно утром и вечером до достижения терапевтического эффекта. Троксевазин изредка вызывает зуд, головную боль, покраснения кожи. Гель не используют при наличии на коже открытых ран, ожогов или царапин.
  • Guam DUO. Гель с охлаждающим эффектом содержит экстракты красной водоросли и винограда, морскую воду, ментол. Препарат устраняет тяжесть в ногах, дарит приятное ощущение прохлады. Guam DUO наносится массажными движениями до полного впитывания дважды в день. Гель не вызывает побочных эффектов и не имеет противопоказаний.

Лечение у беременных

Отечность – частая проблема на поздних сроках беременности. Чаще этот симптом связан с развитием гестоза (позднего токсикоза) – состояния, при котором может развиться нарушение функциональности почек, сердца и сосудов, повышение артериального давления и появление белка в моче. В таких случаях чаще прописывают травяные чаи со слабовыраженным мочегонным эффектом:

  • толокнянку;
  • отвар петрушки;
  • брусничные листья;
  • плоды красной рябины.

Такие лекарства имеют минимум противопоказаний, считаются безопасными для матери и плода. Вместе с жидкостью данные средства от отеков выводят из организма калий, который важен для нормальной работы сердца, здоровья зубов и строительства костной ткани малыша. Компенсировать его недостаток помогает диета и прием соответствующих витаминных комплексов.

Для профилактики отечности при беременности врачи рекомендуют сократить количество соли до 5–7 грамм, соблюдать питьевой режим, выпивая 1-1,5 литра воды в день. Мясо и овощи лучше не жарить, а запекать, готовить на пару или отваривать. Как можно меньше стоит есть сладкое, сдобу, жирные и острые блюда. Если необходимо выбрать лекарство от отеков ног, предпочтение стоит отдать средствам с растительным составом. Они улучшают лимфотток, препятствуют накоплению жидкости. Хорошие отзывы у таких лекарственных средств:

  • Mamacomfort;
  • MamaCare;
  • Senosan;
  • Канефрон;
  • Фитолизин;
  • Эуфиллин.

Устранение отечности у пожилых людей

Средство от отеков ног для пациентов преклонного возраста стоит подбирать с особой тщательностью, потому как у многих происходит нарушение обменных процессов, есть хронические заболевания, которые стоит учесть. Препараты должны оказывать комплексное воздействие и не просто избавлять от отеков, но и устранять причину их появления. Чаще врачами назначаются:

  • Лазикс – мочегонное таблетки на основе фуросемида.
  • Клопамид – диуретическое и антигипертензивное средство. Обеспечивает умеренный мочегонный эффект, снижает давление.
  • Диуретин – синтетический мочегонный препарат. Обладает выраженным сосудорасширяющим действием, расслабляет гладкую мускулатуру сосудов.
  • Оксодолин – мочегонное средство пролонгированного действия. Снижает артериальное давление, способствует выведению лишней влаги из организма.

Народные средства

Лечить отечность умеренного характера можно при помощи народных рецептов. Чаще от проблемы избавляются при помощи отваров с мочегонным действием:

  1. Возьмите 30 граммов сушеной перечной мяты, измельчите. Залейте 1 литром кипятка. Настаивайте под крышкой около часа. Холодный настой профильтруйте. Принимайте по 30 мл трижды в день перед едой. Курс лечения – две недели.
  2. Смешайте измельченный корень аира, с листьями брусники. Все ингредиенты возьмите в равных количествах по 10 грамм. Залейте сбор 0,5 литрами водкой или медицинским спиртом. Настаивайте в темном месте две недели. Принимайте спиртовую настойку по 2 чайной ложки перед едой на протяжении 10 дней.
  3. Избавиться от лишней жидкости и припухлостей голеностопов помогают натуральные соки. Возьмите по 120 мл свежевыжатых соков огурца, лимона и моркови. Разбавьте концентрат водой (по вкусу). Принимайте напиток на протяжении дня до достижения необходимого терапевтического эффекта.
  4. Возьмите 1 столовую ложку семян льна. Залейте 1 литром горячей воды. Проварите смесь на медленном огне 15 минут, затем оберните махровым полотенцем. Настаивайте на протяжении часа. Готовый льняной отвар процедите, принимайте по 150 мл каждый два часа. Курс лечения – 1–2 дня.

средство от отеков и тяжести в ногах Травы

Лекарственные растения с древности помогали человеку излечиться от разных болезней. В случае с отеками ног он не стали исключением. Травы используют для приготовления мочегонных чаев, спиртовых настоек, отваров. Хорошо зарекомендовали себя следующие растения:

  • Листья лопуха – растение с выраженными мочегонными свойствами. Они помогают при решении проблем с почками, часто используются при лечении мочевыводящих путей. Из листьев делают отвары и чаи.
  • Кукурузные рыльца – мочегонная трава. Используется в народной медицине при заболеваниях печени или почек. При отеках ног из рылец можно заварить чай, для этого подойдет как сушеное, так и свежее сырье.
  • Боярышник – растение, способное быстро вывести лишнюю жидкость из организма, улучшить симптомы сердечной недостаточности. Принимают травку в виде отваров или настоек.
  • Бузина черная – мощное диуретическое средство, дает хорошие результаты при отеках почечного и сердечного характера. Из листьев, плодов или корней растения делают примочки, отвары, лекарственные чаи.
  • Капуста – самое популярное растение при отеках. Из морской капусты делают отвары для ножных ванночек, белокочанную едят в квашеном виде, а обычные капустные листья используют для приготовления компрессов.
  • Тыква – хорошее мочегонное средство, не раздражающее паренхиму почек. Сухой цветок этого растения подойдет для приготовления отвара, сок пьют с медом утром натощак. Эффективна и запеченная мякоть тыквы.

Видео

Тяжесть в ногах после долгой ходьбы — естественное явление, не требующее медицинской помощи. Однако если симптом появляется не зависимо от усталости и других факторов, лечение тяжести в ногах препаратами — первое, что должен сделать человек, чтобы ситуация не усложнилась. Однако прежде, чем приступить к терапии, следует разобраться, какое именно средство нужно применить в этой ситуации.

Почему появляется тяжесть и боль?

Неприятные ощущения возникают после физических нагрузок и усиливаются ближе к вечеру. При варикозном расширении вены растягиваются и скручиваются, приспосабливаясь к повышенному давлению и замедленному кровотоку. Когда затрагиваются. Когда затрагиваются нервные пучки, человек чувствует боль.

Основная причина тяжести заключается в венозном застое крови. Вместе с кровью в сосудах накапливаются продукты распада и токсические вещества, а ткани страдают от недостатка кислорода. Все это приводит к ощущению тяжести, которое ярче всего развивается при ходьбе и выполнении физических упражнений.

Сопутствующие симптомы

Тяжесть в ногах практически никогда не является отдельным симптомом. Чаще всего этот признак варикоза сопровождается еще несколькими проявлениями заболевания:

  • в пораженной области появляется небольшая сетка сосудов. На более поздней стадии заметны выпученные узелки;
  • в вечернее время нижние конечности отекают из-за задержки жидкости;
  • если заболевание запущено, появляется зуд и боль, в отдельных случаях возможны судороги.

средство от отеков и тяжести в ногах

Лечение варикозного расширение вен на ранней стадии ограничивается консервативными методами, препаратами и народными средствами. О каждом из них мы расскажем в пунктах ниже.

Диагностические процедуры

Ранняя диагностика — залог эффективного лечения болей в ногах. Если заболевание выявлено на позднем этапе, консервативного лечения может быть недостаточно. Чаще всего пациент в этом случае нуждается в операции.

Диагностика проходит в несколько этапов. В начале пациент посещает врача-терапевта, который изучает историю болезни и перенаправляет человека к нужному специалисту. После этого нужно пройти 2 процедуры: ультразвуковую допплерографию и ангиосканирование.

Как бороться с тяжестью в ногах в домашних условиях?

Существует несколько способов, помогающих бороться с тяжестью. Самый надежный метод — прием медикаментозных средств от тяжести в ногах. Мази, таблетки и другие препараты дают надежный и долгосрочный результат, однако не всегда разрешены к применению из-за ряда противопоказаний.

средство от отеков и тяжести в ногах

Альтернативные методы борьбы с ощущением тяжести: ванночки, компрессы, примочки и мази, изготовленные на основе народных рецептов. Они безопасны для организма, редко дают побочные эффекты и мягко действуют на пораженную область.

Маска для снятия тяжести в ногах на основе меда и алоэ

Маска на основе меда и алоэ — эффективное народное средство от боли и тяжести в ногах. Делается это средство очень просто: 1 часть сока алоэ смешивается с 2 частями меда. После этого смесь наносится на пораженную область и фиксируется бинтами.

средство от отеков и тяжести в ногах

Меняйте компресс 1 раз в день. Курс лечения — 1 неделя. Спустя этот период боли начнут проходить, тяжесть станет менее выраженной.

Самомассаж при варикозе

При варикозном расширении вен разрешены 4 вида массажа: лечебный, самомассаж, водный и аппаратный. В домашних условиях может выполняться только самомассаж. Делать его нужно мягкими круговыми движениями, снизу вверх. Выполнять 2 раза в сутки в составе комплексного лечения или профилактической меры.

Ванночки для ног

Контрастные ванночки — не только проверенный, но и приятный способ справиться с тяжестью в ногах. В воду можно добавлять березовые листья, соду, конский каштан и другие ингредиенты.

Сода и квасцы

Смешайте 35 г. соды и 100 г. квасцов. Залейте литром горячей воды, перемешайте. Подождите, пока вода остынет до комфортной температуры и опустите в нее ноги на 15 минут. Повторяйте прием ванночек с добавлением этих компонентов 2 раза в неделю.

Болотная сушеница

Возьмите 100 г. сушеницы болотной, залейте горячей водой и настаивайте 30 минут. Процедите, вылейте в тазик и добавьте 30 г. растительного масла. Принимайте в течение 20 минут в течение 10 дней.

Ромашка и липа

Смешайте по 2 ст.л липы и ромашки аптечной. Залейте литром кипятка и варите 20 минут. Остудите и принимайте в течение получаса. Повторяйте до снятия симптомов.

Упражнения

Лечебно-профилактические упражнения предназначены для снижения венозной недостаточности, устранения венозного застоя и профилактики осложнений. Предлагаем ознакомиться с упражнениями в подборке ниже:

  • лягте на спину и поднимайте попеременно обе ноги, имитируя кручение велосипедных педалей. Повторите по 15 раз на каждую ногу;
  • сгибайте и разгибайте пальцы обеих стоп. Сделайте по 30 повторений;
  • исходное положение: встать прямо, ноги свести вместе, а руки опустить вдоль туловища. На вдох поднимайтесь на носки, на выдох опускайтесь на пятки;
  • встаньте на носки и ходите так в течение 1-2 минут;
  • лягте на спину и согните ноги в коленях (стопы не должны касаться пола). Вытяните руки вдоль туловища. Чередуя ноги, по очереди скрещивая их.

Регулярное выполнение упражнений предупреждает отек, зуд и тяжесть нижних конечностей. Умеренная зарядка укрепляет мышцы и улучшает состояние ног.

Дополнительные рекомендации

Лечение тяжести в нижних конечностях — комплексный процесс, который редко ограничивается только одним способом лечения. Ниже мы расскажем о базовых принципах, соблюдение которых поможет вам устранить неприятные симптомы:

  1. Следите за питанием. Употребляйте легкие продукты, которые избежали неоднократной переработки. Именно такая еда включает в себя большое количество консервантов, ароматизаторов и искусственных добавок, которые скапливаются в пораженных венах.
  2. Включите в свою жизнь дозированные физические нагрузки. Распространенная причина расширенных вен — долгое нахождение в одной позе как следствие сидячего образа жизни или профессии. Делайте зарядку, чаще гуляйте и включите в свою жизнь активные игры.
  3. Будьте осторожны с лекарственными препаратами и принимайте их только в тех случаях, когда это целесообразно. Большинство медикаментов дают побочные эффекты и становятся причиной новых заболеваний.

В процессе лечения не забывайте о регулярном приеме лекарств и не останавливайтесь на одном терапевтическом методе.

Лекарственные средства при болях в ногах

Таблетки и лекарства для местного лечения тяжести в ногах — метод, работающий быстро и практически безопасно. Препараты содержат активные компоненты, которые быстро проникают в очаг поражения и способны за короткий срок облегчить состояние больного. Перед применением геля, мази или таблеток ознакомьтесь со списком компонентов, противопоказаниями и инструкцией по применению.

Троксерутин

Троксерутин — лекарственный препарат, оказывающий на вены защитное и тонизирующее действие. Выпускается в форме геля и капсул. Благотворно влияет на капилляры и сосудистую стенку, укрепляя ее и уменьшая ее проницаемость. Улучшает циркуляцию крови в зоне поражения, снимает отек и воспаление. Помогает справиться с тяжестью, зудом и болью в ногах. Противопоказан при:

  • хроническом гастрите;
  • язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • повышенной чувствительности к компонентам;
  • возрасте до 15 лет.

Хорошо переносится организмом, но может вызывать побочные эффекты: раздражение слизистой оболочки ЖКТ, головную боль, аллергические реакции.

Стоимость Троксерутина — от 42 рублей. Аналоги: Троксевазин, Троксевенол, Вазокет.

Венарус

Венарус — лекарство, оказывающее комплексное воздействие при заболеваниях нижних конечностей. Уменьшает венозный застой, повышает прочность капилляров, снижает проницаемость и ломкость сосудов. Эффективно справляется с болью, усталостью и тяжестью в ногах. При регулярном применении снижает выраженность венозной недостаточности. Не рекомендован к применению в период беременности и грудного вскармливания, а также при непереносимости компонентов.

Вызывает следующие побочные эффекты:

  • нарушения со стороны ЦНС, которые проявляются общим недомоганием, слабостью, головной болью;
  • расстройства ЖКТ: изменение стула, тошнота, рвота, колит;
  • аллергические реакции, ангионевротический отек.

Стоимость Венаруса — от 469 рублей. Аналоги: Венолайф, Вазокет, Индовазин, Ралофект.

Народные средства

Чтобы быстро убрать усталость ног и не навредить организму, обратитесь к народным рецептам. Средства, изготовленные на основе лекарственных трав и природных компонентов, мягко действуют на очаг поражения и помогают справиться с тяжестью, болезненными ощущениями, отеком.

Настойки на основе яблочного уксуса

В состав яблочного уксуса входят более 20 микроэлементов, укрепляющих стенки сосудов, улучшающих кровообращение и помогающих в короткие сроки справиться с болезнью. Использовать уксус можно в виде протираний и компрессов. В последнем случае продукт рекомендуется развести с водой в равных частях.

Эфирные масла

При расширении вен эффективны масла черного тмина, чеснока и льна. Применять их можно 2-мя основными способами. В первом случае продукт добавляется в теплую ванну — достаточно влить в воду 5 капель масла и повторять процедуру каждый вечер. Второй способ применения — втирать масляную смесь в кожу в процессе массажа. Использовать продукт можно отдельно или в сочетании со специальным массажным кремом.

Мускатный орех

Возьмите 50 г. орехов и перетрите в кофемолке до порошковой консистенции. Треть чайной ложки ореховой муки залейте стаканом кипятка. Остудите до 20 градусов и влейте чайную ложку меда. Размешайте и настаивайте 30 минут. Принимайте лекарство каждое утро перед едой. Срок лечения — 3 недели.

Лечение тяжести в ногах при беременности

Беременность и роды — особый период, который часто осложняется различными заболеваниями. Варикоз — одна из таких патологий, возникающая как следствие резкого увеличения веса и возросшей нагрузки на ноги. К лечению усталости в ногах при беременности нужно подойти с особой ответственностью, так как неправильно подобранный препарат может вызвать выкидыш или нарушения развития у плода. Ниже мы расскажем о лекарственных средствах, которые безопасны для женщин, вынашивающих ребенка.

Гепариновая мазь

Гепариновая мазь — местное лекарственное средство, снимающее воспаление, болезненные ощущения и выраженную тяжесть в ногах. Оказывает защитное действие на венозные сосуды, укрепляет их и снижает проницаемость. При беременности и лактации принимается только после согласования с лечащим врачом.

Стоимость гепариновой мази — от 28 рублей. Аналоги: Троксевазин, Детралекс, Фастум-гель.

Венорутон

Венорутон — препарат, помогающий снять усталость и напряжение в нижних конечностях. Снимает воспаление, укрепляет сосудистую стенку, защищает и тонизирует венозные сосуды, предупреждая их расширение.

При беременности и лактации можно принимать только в виде крема. При вынашивании ребенка прописывается во 2 и 3 триместре, лечение в первые 3 месяца обсуждается с врачом.

Противопоказания

Лечение тяжести в ногах осуществляется с помощью медикаментозных лекарственных средств, народных методов и других способов. Каждый из них имеет свои противопоказания. Однако большая часть органичений перекликается между собой и включает в себя:

  • хроническую сердечную недостаточность;
  • тяжелые патологии почек и печени;
  • беременность и вскармливание ребенка;
  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • детский возраст.

Будьте осторожны, если у вас склонность к аллергическим реакциям. Самые тяжелые из них способны привести к необратимым нарушениям и даже летальному исходу.

Возможные осложнения

Если больной игнорирует симптомы и не приступает к лечению, у него развиваются более серьезные патологии. Появляются выраженные отеки синего цвета, сосуды воспаляются, а кожа в пораженной области покрывается трофическими язвами.

Самые тяжелые осложнения: тромбофлебит и тромбоз. В обоих случаях в венах образовываются сгустки крови, которые могут в любой момент оторваться и привести к смерти человека.

Профилактика усталости ног

При лимфостазе нижних конечностей (задержке лимфатической жидкости) человек постоянно чувствует усталость и страдает от отеков. Предупредить это состояние достаточно просто. Профилактика тяжести включает в себя корректировку режима питания и сна, дозированные физические нагрузки, регулярный массаж ног и ношение компрессионного белья.

Синдром «тяжелых ног» характерен для начальной стадии варикозного расширения вен. Он встречается наиболее часто: большинство женщин отмечают, что к концу рабочего дня ноги как будто «наливаются свинцом». Чувство тяжести в ногах создает дополнительную нагрузку на спину и сложности при ходьбе.

Как можно лечить варикоз?

Отеки, боль, тяжесть в ногах в конце рабочего дня, сосудистые «звездочки» могут быть симптомами-предвестниками варикоза.

Подробнее…

АНГИОНОРМ® — лекарственное средство для борьбы с симптомами варикоза: болью и тяжестью, жжением и покалыванием, отеками и судорогами в ногах*.

*Симптомы ХВН

Узнать больше…

Варикоз вен нижних конечностей на начальных стадиях практически не беспокоит. Большинство симптомов исчезают после полноценного отдыха. Часто пациенты обращаются к врачу слишком поздно, когда симптомы становятся настолько выраженными, что уже не проходят за ночь.

Препарат для лечения варикоза…

Длительное стояние на бетонном или кафельном полу ухудшает кровообращение в ногах, поскольку полы из бетона, плитки и кафеля не амортизируют и быстро остывают. Желательно стоять на деревянном полу или ковровом покрытии, также можно подкладывать резиновый амортизирующий коврик под ноги.

Как нормализовать кровообращение в ногах?

АНГИОНОРМ® — современный лекарственный фитопрепарат, произведенный на базе ФГБНУ «Всероссийский научно-исследовательский институт лекарственных и ароматических растений».

Подробнее о препарате…

Ощущение тяжести в ногах и чувство распирания голеней не понаслышке знакомо многим. Особенно часто эти симптомы беспокоят женщин: тяжесть обычно усиливается к вечеру, по окончании рабочего дня, и сопровождается отеками ног.

Почему появилась тяжесть в ногах?

Часто мы не обращаем на появление тяжести в ногах никакого внимания, списывая все, к примеру, на сидячую работу. Однако дискомфорт нередко бывает вызван двумя группами причин и может свидетельствовать о некоторых заболеваниях.

Первая группа, к счастью, не связана с серьезными патологическими процессами в организме. К ней относятся следующие факторы:

  • Малоподвижный образ жизни и длительные статические нагрузки. Стоячая или сидячая работа — в группу риска попадают все современные офисные работники, проводящие за компьютером по 9–10 часов в день.
  • Лишний вес. Люди с избыточной массой тела испытывают ощущение тяжести в ногах как от нагрузок на них, так и из-за увеличения объема межтканевой жидкости, циркулирующей в организме. Солидный слой подкожного жира при этом мешает сокращению кровеносных сосудов.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов. Прием отдельных гормональных контрацептивов и мочегонных средств способен вызвать ощущение тяжести, которое обычно проходит само собой после окончания курса.
  • Беременность и другие изменения гормонального фона у женщины. Тяжесть в ногах может ощущаться во время полового созревания, беременности, родов или с наступлением менопаузы.
  • Погодные условия. Жара снижает общую двигательную активность человека, при этом изменяется объем циркулирующей в организме жидкости, сосуды ног расширяются, а их тонус падает, вызывая застойные явления.

Вторая группа причин — это серьезные заболевания, способные привести к осложнениям и требующие обязательного обращения к врачу. Тяжесть в ногах может быть одним из симптомов следующих патологий:

  • Патологии позвоночника. К ним относится пояснично-крестцовый остеохондроз — дистрофическое заболевание межпозвонковых дисков. На ранних этапах он может проявляться болями в спине в области поясницы, судорогами в икроножных мышцах и тяжестью в ногах. Во время острой фазы заболевания иногда наблюдаются расстройства чувствительности ног, вегетативно-трофические расстройства, снижение сухожильных рефлексов.
  • Патологии суставов. Артрозы относятся к группе дегенеративно-дистрофических заболеваний. Нередко характеризуются наличием болевого синдрома, чувством скованности, повышенной утомляемостью ног. Иногда при артрозе боль полностью отсутствует, а болезнь проявляет себя только ломотой и тяжестью в ногах.
    Артриты — воспалительные заболевания, вызванные разными причинами, от местного инфекционного процесса до аутоаллергической реакции. Они тоже могут стать причиной тяжести в ногах.
    Плоскостопие характеризуется понижением свода стопы. При его первой степени больные жалуются на тяжесть, повышенную утомляемость, болезненность при надавливании в нижних конечностях. Симптомы усиливаются одновременно с усилением тяжести заболевания — боли становятся интенсивными и постоянными, ноги отекают. Стопы в итоге могут сильно деформироваться, человек теряет возможность носить обувь массового производства.

На заметку
Для укрепления стоп и предупреждения плоскостопия очень полезно ходить босиком по траве или мокрому песку, выполнять специальные упражнения: ходить на внутренней и наружной боковой поверхности стоп, поднимать пальцами ног мелкие предметы. Кстати, при варикозной болезни советуют выполнять аналогичный комплекс упражнений.

  • Заболевания сердца. Тяжесть в ногах и их отеки могут быть симптомами серьезных сердечных патологий, таких как кардиомиопатия, миокардиодистрофия, порок сердца. При сердечной недостаточности отекают преимущественно лодыжки и голени, отеки симметричные, холодные. При первом подозрении на подобное заболевание необходимо срочно обратиться к врачу.
  • Заболевания почек. Острый и хронический гломерулонефрит, диабетический гломерулосклероз, хроническая почечная недостаточность на начальных стадиях также характеризуются появлением тяжести в ногах и отеков. Кожа в местах отеков имеет обычную температуру, плотность и цвет. Сопутствующими симптомами могут быть зуд кожи, жажда, а при обследовании иногда выявляется тотальный отек подкожной клетчатки.
  • Заболевания сосудов нижних конечностей. Самыми частыми патологиями этой группы являются варикозная болезнь нижних конечностей и хроническая венозная недостаточность (ХВН). Они вызваны слабостью мышечных стенок поверхностных вен и часто врожденной неполноценностью их клапанного аппарата. Ранние стадии характеризуются появлением тяжести в ногах, возникающей во второй половине дня и усиливающейся к вечеру. Именно на этой стадии проведение лечения и профилактики дает самый лучший эффект. Боли и тяжесть в ногах усиливаются одновременно с прогрессированием болезни, к ним присоединяются судороги, отеки голеней, которые постепенно приобретают постоянный характер. Болезнь может протекать достаточно медленно, но при отсутствии терапии возможно появление серьезных осложнений, таких как трофические язвы, тромбофлебит и даже тромбоэмболия легочной артерии.

Самым опасным осложнением поражения венозного русла ног являются именно нарушения целостности кожи, вплоть до развития язв и гангрены, при которой показана ампутация.

Что делать при тяжести в нижних конечностях

Поскольку тяжесть в ногах — неспецифический симптом, то необходимо обратиться к врачу для установления первопричины. Он выслушает жалобы. Если кроме тяжести в ногах ничего больше не беспокоит, то для постановки верного диагноза специалист назначит лабораторно-инструментальное обследование, охватывающее практически все аспекты состояния организма пациента.

  1. Исследования крови:
  • Общий анализ: для выявления снижения уровня эритроцитов и гемоглобина, уменьшения количества тромбоцитов, для определения СОЭ, наличия лейкоцитоза (при заболеваниях почек).
  • Биохимический анализ: определит уровень холестерина (при атеросклеротическом поражении сосудов), количество мочевой кислоты (подагра), электролитов, креатинина, мочевины (болезнь почек).
  • Содержание глюкозы: для диагностики возможного сахарного диабета. Норма глюкозы — 3,3–3,5 ммоль/л.
  • Серологический анализ: для выявления ревматоидного фактора при возможном ревматоидном артрите.

Общий анализ мочи. Выявляет повышение уровня белка и эритроцитов для диагностики патологии почек. Цветовое дуплексное сканирование вен (УЗДС, ЦДС). Эта процедура всегда проводится при подозрениях на венозную патологию. Исследование ведется от паховой складки до вен икроножной группы и включает визуализацию подкожных сафенных вен. При обнаружении варикозной болезни составляется карта патологического рефлюкса (обратного тока) крови. МРТ и КТ-ангиография сосудов с «контрастом». Проводятся для выявления заболеваний почек, сердца, а также при варикозной болезни, так как дают возможность предельно точно оценить степень сужения/расширения сосудов или уточнить локализацию и размеры тромба. Рентгенологическое исследование. В ходе которого выявляются все изменения, характерные для той или иной формы патологии опорно-двигательной системы. Компьютерная плантография. Обследование стопы пациента при подозрении на наличие плоскостопия. Электрокардиография и УЗИ сердца. С их помощью можно оценить работу сердца и наличие/отсутствие патологий. ФКГ — фонокардиография, коронарография. В их ходе оценивается работа клапанного аппарата сердца и его венечных артерий. Определение лодыжечно-плечевого индекса — отношение артериального давления в лодыжке к давлению в артерии плеча. В норме показатель должен составлять 1–1,2, снижение свидетельствует о наличии сужения в артериях нижних конечностей.

Только специалист может выяснить первопричину появления тяжести в ногах и на этом основании назначить правильное лечение.

Методы лечения

Как мы уже говорили выше, тяжесть в ногах может быть симптомом большого количества заболеваний, поэтому методы ее лечения мы рассмотрим на примере одной, наиболее часто встречающейся и у мужчин, и у женщин, патологии — варикозной болезни вен.

На заметку
По данным статистики, частота заболевания варикозом среди жителей развитых стран колеблется от 25 до 60% и количество это неуклонно растет.

В терапии варикоза и хронической венозной недостаточности важен комплекс мер, тесно связанных друг с другом и дающих наиболее эффективные результаты именно при совместном применении.

Медикаментозная терапия является основой терапии и профилактики варикозной болезни. Стандарты медикаментозной терапии варикоза предполагают назначение средств с венотонизирующим и ангиопротекторным действием — для восстановления работы сосудистых клапанов и укрепления стенок сосудов, а также средств с антиагрегантным действием — для снижения вязкости крови и риска тромбообразования.

  • Венотонизирующее действие направлено на восстановление работы клапанного аппарата сосудов. В норме клапаны на внутренней стороне стенки сосудов должны препятствовать обратному току крови, который под действием силы притяжения как бы «сбрасывает» кровь сверху-вниз. Ослабевание и проседание сосудистых клапанов приводит к рефлюксу и скоплению избыточного объема крови в сосудах, а значит, и к постепенному растяжению их стенок.
  • Ангиопротекторное действие направлено на укрепление стенок сосудов, сокращение их проницаемости, ломкости и на восстановление эластичности. Избыточный объем крови, скапливаясь в сосудах, создает серьезное давление на их стенки. При таком давлении стенки сосудов истончаются и жидкость начинает проникать в окружающие ткани. Возникают отеки, которые, в свою очередь, приводят к нарушению трофики.
  • Антиагрегантное действие направлено на улучшение реологических (механических) свойств крови, таких как ее вязкость, ведь частым спутником варикоза является так называемая густая кровь. Не столь опасна сама варикозная болезнь, сколько появляющийся на ее фоне венозный тромбоз. Нарушение тока крови способствует накоплению в мелких кровеносных сосудах продуктов метаболизма, а также появлению свободных радикалов и медиаторов воспалительной реакции. Все вместе они ухудшают текучесть крови и приводят к ее загущению.

Наиболее эффективными ангиопротекторами, доказавшими в рамках клинических исследований свою эффективность в терапии варикоза, считаются действующие вещества на основе субстанции флавоноидов (диосмин, гесперидин, авикулярин, кверцетин и др.), эсцина (содержащегося в экстракте конского каштана), а также группы витаминов, способствующих укреплению сосудов, таких как витамин С, витамин Р (рутин) и другие.

На данный момент большинство венотоников в таблетках, к сожалению, являются монопрепаратами — то есть содержат какой-то один вид ангиопротекторов (например, только флавоноиды либо только эсцин или рутин), что ограничивает спектр их действия на проблему варикоза. Среди комбинированных препаратов (содержащих сразу несколько активных ангиопротекторов) на отечественном фармацевтическом рынке можно выделить только «АнгиоНорм». Часто совместно с системными венотониками назначаются также наружные венотонизирующие мази или гели для более быстрого облегчения симптомов и улучшения состояния кожи в местах отеков. Необходимо знать, что применение таких наружных средств без медикаментозной терапии желаемого эффекта не даст.

Компрессионная терапия заключается в ношении специальных компрессионных изделий — носков, чулок или гольфов, равномерно облегающих пораженную ногу. Плотность облегания такова, что просветы поверхностных вен нижних конечностей сужаются, облегчая нагрузку на стенки, предупреждая растяжение и истончения и давая крови возможность свободнее циркулировать. Застойные явления в ногах значительно уменьшаются, а это снижает и риски образования тромбов. Такой же эффект дает и бинтование ног специальными эластичными бинтами. Следует понимать, что медицинское компрессионное белье выписывается флебологом и продается по рецепту в специализированных, обычно ортопедических магазинах.

Хирургическая терапия обычно применяется начиная со второй стадии варикозной болезни, когда выступающие вены на ногах уже заметны визуально. Вены удаляются с помощью хирургических инструментов (флебэктомия), препаратов-склерозантов (склеротерапия) или методом облитерации «холодным» лазером (ЭВЛО, ЭВЛК).

Варикозная болезнь лучше всего поддается лечению на начальных стадиях, когда основными симптомами, помимо тяжести в ногах, являются отеки, появляющиеся время от времени, небольшие зуд и жжение. А для того чтобы исключить себя из группы риска, врачи настоятельно рекомендуют изменить образ жизни — больше ходить, заниматься спортом, правильно питаться. Полностью избавиться от варикозной болезни, если она уже была диагностирована, довольно трудно — так что и в этом случае предупредить проще, чем лечить.

Боль и тяжесть в ногах: 20 народных рецептов

Боль и тяжесть в ногах

Чаще всего боль и тяжесть в ногах происходит в связис банальной усталостью. В том случае, если симптомы проявляются, время от времени, особенно к концу дня, то не стоит беспокоиться о каком либо заболевании. После полноценного отдыха дискомфорт пройдет.

В том случае, если неприятные ощущения так и не проходят в течении более чем трех дней, то необходимо начать лечение народными средствами. Если Вам известно, что боль происходит по вине какого либо заболевания, то необходимо задуматься о посещении высококвалифицированного врача.

Болевые ощущения и тяжесть в ногах может происходить впоследствии различных травм растяжек мышц, вывихов, разрывов мышц, переломов или растяжений связок.

Также, встречаются случаи, когда болевые ощущения развиваются постепенно, впоследствии регулярного ношения неудобной обуви, чрезмерных физических нагрузок, бега по твердой поверхности и выполнения упражнений без разминки мышц. Боль в ногах довольно часто возникает по причине ожирения.

Тяжесть и боль в ногах от утомления

В том случае если боль возникает практически каждый день по вечерам, то можно уверенно заявить, что причиной этого – утомление.

В этом состоянии энергетические запасы в организме истощаются и в этот момент во всех мышцах начинают скапливаться ядовитые продукты обмена.

Помимо этого, повышается возбуждение нервной системы.

Само утомление вреда организму не несет. В том случае если дать мышцам полноценно отдохнуть, то от боли и тяжести не останется не следа. Но основная проблема в том, что полноценно отдыхать может далеко не каждый.

Напряженные мышцы смогут полноценно отдохнуть только в том случае, если он будут полностью расслабленны. Очень полезно для ног каждый вечер прилечь, выпрямить ноги и подложить под икры небольшой мягкий валик, также не стоит забывать и о регулярном массаже стоп и икр.

Тяжесть и боль в ногах может возникать впоследствии некоторых болезней

В том случае если боли в ногах не проходят в течении длительного времени, даже после регулярного лечения народными средствами, то желательно обратиться к врачу, поскольку боль в ногах может свидетельствовать о присутствии серьезного заболевания.

  • Хронические заболевания артерий.

Самые распространенные из них: эндартериит и атеросклероз. У этой группы заболеваний помимо боли и тяжести наблюдается похолодание стоп, а боли значительно усиливается при ходьбе.

В том случае если наблюдаются боли коленных и голеностопных суставах, а также на первом пальце на ноге, то это может свидетельствовать об артрите, подагре или артрозе.

  • Хронические заболевания вен.

Одна из самых распространенных причин тяжести и боли в ногах – это варикозное расширение вен.

  • Не менее распространенными причинами является пяточная шпора и плоскостопие.

Если у вас наблюдается боли в боковой поверхности ног, то вероятнее всего веной этому является остеохондроз.

  • Немного реже встречается ожирение, язвенный колит и миалгия.

Как лечить тяжесть в ногах

Все, даже еще совсем молодые люди, на протяжении всего дня находятся постоянно на ногах. В связи с этим, ближе к вечеру ноги устают, и появляется оттеки, в связи с этим появляется и тяжесть.

Тяжесть в ногах, чаще всего, вызывается именно отеками, которые появляется за счет затруднения оттока крови. Причин этому, может быть огромное количество.

К примеру, нарушение обмена веществ, проблемы, связанные с работой сердца или печени или нарушение функций почек.

В последствии, отеки на ногах могут вызвать варикозное расширение вен.

Быстро привести в порядок «тяжелые» ноги помогут следующие рецепты:

  • Для того чтобы ускорить отток крови, необходимо на пятнадцать минут положить ноги на какое-либо возвышение в положении лежа.
  • Также, быстро снять тяжесть в ногах поможет протирание кусочком льда, с небольшим добавлением экстракты мяты.
  • Контрастные ванночки: по очереди опускать ноги то в горячую воду, температурой в 40 градусов, на пять минут, то в холодную, температурой ниже восемнадцати, на десять секунд.
  • Снять тяжесть в ногах помогут снять ванночки из настоя крапивы, мать-и-мачехи и подорожника. Для её приготовления необходимо смешать всю траву и четыре столовых ложек этой смеси залить тремя литрами кипятка, дать настояться и процедить.
  • Регулярно мыть ноги липовой водой или делать ванночки из крепкого настоя бузины и мяты, которые взяты в равных пропорциях.
  • Быстро снять оттеки и избавиться от тяжести в ногах поможет компресс. Для его приготовления необходимо несколько кусков льда завернуть в тонкую ткань, и прилаживать его к ступням, щиколоткам и икрам.
  • Для того чтобы смягчить кожу в местах отеков, которые вызывают тяжесть в ногах поможет следующая ванночка. Добавить в горячую воду две чайные ложки пищевой соды, настой мяты, настой березовых листьев и настой ромашки. Подержать ноги пятнадцать минут в ванночке, протереть ноги пемзой и смазать кремом.
  • Для того чтобы избавиться от тяжести в ногах поможет массаж. Для этого необходимо тщательно помассировать ноги жестким махровым полотенцем, но массаж должен длиться не более пяти минут. Тем, кто страдает расширением вен, массаж делать нельзя.
  • Ванночки для ног с морской солью. Кроме соли в воду можно добавлять немного эфирного масла кедра или пихты. После принятия ванночки необходимо лечь на диван и положить под ноги валик.
  • Для того чтобы снять тяжесть в ногах и ощущения жара лучшего средства чем эфирное масло и быть не может. В домашних условиях можно приготовить бальзам для ног. Для приготовления этого бальзама понадобиться темный стеклянный флакон емкостью в пятьдесят миллилитров и тридцать миллилитров базисной основы – специальный медицинский гель, который можно купить в любой аптеке, его можно заменить растительным маслом. В одну столовую ложку геля или базисного мала необходимо добавить девять капель следующих эфирных масел: мирта, лаванды, розового дерева, кипариса, эвкалипта, лимона, чайного дерева и мяты. Всю смесь тщательно перемешать палочкой, при этом аккуратно соединив эфирные масла с основой. Получившуюся смесь встряхнуть и добавить в емкость оставшийся гель или масло. Емкость плотно закрыть и поставить в темное место настаиваться на три дня. Стоить заметить, что наносить этот бальзам необходимо утром и вечером на влажную кожу, небольшими порциями, без надавливания на область сосудов и вен. Спустя три недели регулярного использования этого бальзама, необходимо сделать недельный перерыв и продолжить курс лечения следующим бальзамом.
  • Мятный бальзам от тяжести, жара и боли в ногах. Этот бальзам можно использовать в любом месте, даже на работе или в кафе. Для его приготовления потребуется темный стеклянный флакон емкостью в двадцать миллилитров и десять миллилитров базисной основы. Три капли эфирного масла лаванды, чайного дерева и мяты смешать с одной чайной ложкой батистового геля. Все тщательно перемешать. Гель должен немного помутнеть. В емкость добавить оставшийся гель и снова тщательно перемешать, аккуратно и медленно. Флакон с бальзамом плотно закрыть и поставить в темное место настаиваться на три дня. Использовать этот бальзам необходимо меленькими порциями по мере необходимости. Наносить его необходимо начиная от стопы двигаясь ближе к бедру. В качестве базисных масел для приготовления этого бальзама, лучше останавливать свой выбор на масле виноградных косточек, тыквы или зверобоя. Стоит помнить, что эфирные масла обязательно должны быть фармакопейного качества.

Как избавиться от боли в ногах

  • Очень быстро и эффективно снять боль в ногах помогут ванночки на основе сосновой хвоей. Для того чтобы её приготовить необходимо сто грамм сосновой хвои залить одним литром холодной воды, довести до кипения. Снять с огня и поместить на водяную баню на полчаса. По истечению времени емкость накрыть крышкой и поставить настаиваться до полного остывания. Готовый настой необходимо процедить и вылить в прохладную воду для ванночки. Держать ноги в этом отваре необходимо пятнадцать минут.
  • Настой на основе перечной мяты. Благодаря этому настою значительно улучшиться обмен веществ и уменьшиться боль и отечность. Для его приготовления необходимо смешать две чайные ложки цветков липы, две чайной ложки цветков аптечной ромашки, три чайных ложки цветков черной бузины и три чайной ложки листьев мяты. Залить смесь травы одной третьей литра кипятка и дать настояться в течении сорока минут. Также, для того чтобы полноценно вылечить ноги, необходимо лечиться и изнутри. Этот настой необходимо пить процеженным, три раза в день.
  • Настой кукурузных рылец. Взять четыре столовых ложки кукурузных рылец, желательно собранных с августа по сентябрь залить пятью стаканами кипятка и дать настояться в течении получаса. Тщательно процедить и пить каждые два часа по одному стакану, за полчаса до еды.
  • Медовые компрессы. Для того чтобы быстро избавиться от надоедающей боли в ногах необходимо регулярно делать медовый компресс. Для того чтобы его сделать необходимо намазать ноги любым видом меда и сверху плотно чем-то перевязать. Этот компресс необходимо носить в течении одного дня, затем снять медовую повязку и наложить новую. Спустя всего неделю регулярных компрессов хронические боли начнут проходить. Также, этим компрессом можно вылечить позвоночные и остеохондрозные боли.
  • Приготовить отвар из клевера, тщательно процедить. В полученный отвар добавить одну столовую ложку керосина. При помощи данной смеси делать ванночки для ног на протяжении одной недели.
  • Также, весьма эффективной является настойка на спирту с добавлением листьев, цветков и веток желтой акации. Эту настойку необходимо принимать по четыре раза в день по пятнадцать капель.
  • Для того чтобы избавить от боли в ногах необходимо регулярно натирать их следующей настойкой. Для того чтобы её приготовить необходимо один большой лист крупнокорневой армы залить полулитрами водки и дать настояться в течении суток.
  • Мелко измельчить ножом пятьдесят грамм агавы, пятьдесят грамм хрена, пятьдесят грамм чеснока, пятьдесят грамм стручкового жгучего перца и пятьдесят грамм костного мозга из голени скота. Все смешать и положить в стеклянную посуду. Растереть с двухсот миллилитрами водки. Дать настояться в течении одного часа. По истечению времени добавить в настой двести грамм камфорного масла, две столовые ложки йода, пятьдесят грамм сала барсука, пятьдесят грамм скипидара и триста миллилитров водки. Поставить емкость в теплое место на пять дней. После, процедить через мелкую марлю. Втирать этот настой необходимо два раза в день перед сном. Курс лечения один месяц.

Профилактика тяжести и боли в ногах

  1. Необходимо носить свободную и удобную обувь на низкой платформе. Именно это поможет избежать тяжести в ногах.
  2. Во время ежедневных перекусов на рабочем месте, если есть такая возможность, желательно снимать обувь и класть ноги на рядом стоящий стул.
  3. В том случае, если тяжесть и боль в ногах только начинает проявляться, то необходимо надевать колготы, гольфы или компрессионные чулки.
  4. По возможности, увеличьте употребление витамина С, он укрепит стенки сосудов.
  5. В том случае если ощущается сильная боль в ногах, то можно принять аспирин, он немного снизит негативные ощущения.

Хотите быстро похудеть?

Спасибо, что дочитали до конца! Вы еще не знаете про новый препарат для похудения с фантастической эффективностью? Он поможет сбросить вес за считанные дни! Подробности тут.

Источник: http://mymylife.ru/zdorove/narodnaya-meditsina/7534-bol-i-tyazhest-v-nogakh-20-narodnykh-retseptov

Как избавиться от тяжести в ногах

Тяжесть в ногах – неприятное ощущение, которое может сопровождать нас изо дня в день. Его могут испытывать и женщины, и мужчины, молодые и зрелые люди. При этом многие игнорируют регулярные некомфортные ощущения, предпочитая не обращаться к специалистам.

Регулярное чувство тяжести в ногах может быть симптомом серьезных заболеваний. Поэтому с этой проблемой необходимо обратиться ко врачу, чтобы он определил, почему присутствует чувство тяжести в ногах у клиента, и назначит соответствующее лечение.

Доктор не только выпишет необходимые лекарства, но и расскажет, как бороться с самим неприятным ощущением, объяснит, как избавиться от тяжести в ногах.

В этой статье мы рассмотрим народные средства от тяжести в ногах, усталости, которые можно применять вместе с назначенным специалистом лечением.

Причины

Для начала рассмотрим причины тяжести в ногах.

Малоподвижный образ жизни может служить одной из главных причин частого чувства тяжести в ногах, онемения. В этом случае происходит застой в кровеносных сосудах, отчего и возникают неприятные симптомы.

Чувство тяжести в ногах может быть охарактеризовано приемом определенных медицинских препаратов, например, гормональных лекарств.

При беременности зачастую появляется ощущение тяжести в ногах. Причинами могут послужить гормональные сбои организма, появление лишней жидкости и т.д.

Климатические изменения тоже могут быть причиной появления усталости, чувства тяжести в ногах.

Возрастные или гормональные изменения могут спровоцировать неприятные симптомы тяжести в ногах. Например, менструация, климакс, проблемы с эндокринной системой организма.

Причиной регулярного чувства тяжести в ногах могут быть различные заболевания.

Например, сосудистые заболевания нижних конечностей. Если регулярно испытываете чувство тяжести в икрах, причиной тяжести в ногах могут быть заболевания, например, варикоз. В этом случае необходимо обратиться к специалисту, который назначит лечение.

Хроническая артериальная недостаточность нижних конечностей. Впоследствии у человека может появиться хромота. Своевременное обращение к специалисту позволит устранить болезнь.

Проблемы в работе опорно-двигательной системы человека. Это могут быть заболевания позвоночника, суставов нижних конечностей, различных физиологических патологий. В этом случае необходимо принимать медицинские препараты, который должен прописать соответствующий врач.

Народные средства от тяжести в ногах: настои трав

В домашних условиях снять усталость и тяжесть в ногах помогут методы народной медицины. Они могут снять неприятные ощущения, но для устранения самого заболевания необходимо лечение, назначенное доктором. Применять многие народные средства следует тоже, посоветовавшись с врачом.

Необходимо применять специальные травяные настои, которые нормализуют обмен веществ. К популярным средствам народной медицины для снятия тяжести в ногах относятся: ромашка, мелисса, шиповник, рябина.

Народная медицина: массаж от тяжести и усталости ног

Тяжесть в ногах поможет снять массаж кубиками ляда. Есть два варианта: заморозить обычную воду или травяной отвар. Эффективнее использовать лед, приготовленный из отвара трав. Для этого нужно взять две столовые ложки травы (ромашка, шалфей, цветки липы, крапива, мята, лаванда).

Травы можно использовать соло, а можно комбинировать между собой. Залить кипятком. Проварить на водяной бане, отвар остудить и разлить по формочкам. После замораживания, протирать кубиками получившегося льда ноги сверху вниз. Кстати, такой метод поможет избавиться и от усталости в ногах.

При регулярном чувстве тяжести в ногах, можно делать массаж с эфирными маслами: мята, пихта, лаванда.

При регулярной потребности снять усталость, тяжесть в ногах, необходимо обратить внимание на поступающий объем кальция в организм. Если окажется, что вы не принимаете необходимую дозировку кальция с пищей, нужно употреблять специальные биодобавки.

Если вас интересует ответ на вопрос, как избавиться от чувства тяжести в ногах, обратите внимание на свою обувь. Регулярное ношение обуви на высоких каблуках может привести к неприятным симптомам.

Ванночки и маски от тяжести в ногах

Ванночка с морской солью поможет снять тяжесть в ногах. Одну столовую ложку разведите в литре воды, опустить ноги в раствор на полчаса. Эффективными оказываются и теплые травяные ванночки.

Цветки липы и ромашки залить кипятком, настоять в течение пяти минут. Смешать настой с водой в пропорции 1 к 1. Вместо липы и ромашки можно делать настой из крапивы, мяты, зверобоя, хвои.

Различные эффективные ванночки от усталости ног вы можете посмотреть здесь.

Эффективно для снятия усталости и тяжести в ногах применение масок. Например, популярна маска из голубой глины. Глину необходимо смешать с водой, смесь нанести на ступни.

Профилактика тяжести и усталость ног

Чтобы избежать тяжесть и усталость в ногах, болезни вен, необходимо даже при вынужденной длительной неподвижности, время от времени двигаться. Походите по кабинету, сгибайте и разгибайте колени, совершайте круговые движения головой, поворачивайте торс.

Не сидите в позе «нога на ногу», эта поза провоцирует заболевание вен.

Необходимо как можно больше ходить пешком, двигаться, подниматься по лестницам.

Можно купить специальные колготки в аптеке, которые предупреждают заболевание вен.

Не носите узкие джинсы.

Каблук не должен превышать 5 сантиметров в высоту.

Регулярно выполняйте следующее упражнение. Лягте на пол, постелив что-то мягкое. Ноги расположите выше головы, например, обоприте их на шкаф, стену, тумбочку. Это упражнение. Которое поможет нормализовать кровообращение, необходимо выполнять 1-3 минуты.

Если есть возможность, эту процедуру можно выполнить несколько иначе. Лягте на диван, а ноги расположите выше головы, например, оперев их на спинку дивана, или, подложив под них подушку, одеяло.

Полежите в таком положении около 15 минут, и вы почувствуете, как усталость и тяжесть уходит с ног. Такой метод служит хорошей профилактикой венозной недостаточности или венозного расширения.

Применяйте теплые ванночки для ступней и икр. Можно в воду добавлять соль, чай, эфирные масла.

Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки. Она очистит организм, приведет в порядок обмен веществ. Употребление клетчатки способствует похудению, что тоже только положительно скажется на здоровье организма. Клетчаткой богаты овощи, фрукты, крупы и т.д.

Принимайте витамин C – он способствует эластичности стенок сосудов. Введите в рацион продукты, богатые этим витамином, и принимайте витаминные комплексы, в составе которых он есть. Кроме того, экстракты каштана, липы, настойка на березовых листьях тоже могут улучшить состояние вен.

И не забудьте, что все приведенные рецепты необходимо совмещать с лечением, назначенным врачом. Важно заниматься профилактикой заболеванием вен, при обнаружении проблем обращаться к специалистам, и тогда ваши ножки будут красивыми, сильными и здоровыми.

Источник: http://www.sportobzor.ru/sovety-po-narodnomu-lecheniyu/kak-izbavitsya-ot-tyazhesti-v-nogah.html

Усталость в ногах: как снять, чем лечить

Так распорядилась природа, что чаще всего ноги устают у женщин. Высокие каблуки, не всегда удобная обувь, беременность и другие факторы приводят к болям в ногах, их отекам и усталости.

Любой женщине хочется выглядеть более привлекательно, руки тянутся к изящной обуви, а каблук не только визуально удлиняет ноги, но и придает уверенности. Правда, когда приходится проводить целый день на ногах к вечеру появляется боль, ноги отекают и испытывают усталость.

И появляется стойкое желание скинуть пресловутые каблуки и одеть любимые мягкие домашние тапочки.

Знакомо это ощущение кайфа, когда снимаешь на пороге неудобную обувь, в которой пришлось проходить долгое время? Я стараюсь снимать неудобную обувь при любой возможности))

За фото спасибо Ольге Писаревой @solnce8, она моя фея фотографий, только ей могу доверить свою камеру.

К сожалению, боль и тяжесть в ногах несут за собой не только физические ощущения, после того, как неудобная обувь привела к болевым ощущениям, настроение тоже портится, пропадает желание добродушно общаться с домашними, а что уж говорить про прогулку перед сном или поход в гости. Хочется просто посидеть задрав ноги повыше.

Чтобы не стать жертвой болей в ногах, настоятельно советуем выбирать удобную обувь.

В первую очередь стоит оценивать комфорт будущей обуви, а потом уже ее внешний вид, стиль и соответствие тенденциям моды, хотя сейчас такой огромный выбор на рынке, что вполне реально найти красивую обувь с удобной колодкой.

Помощь уставшим ногам: средства от усталости ног

При всех рациональных мыслях и понимании правильности выбора удобной обуви, все равно не избежать моментов, когда после сложного дня, праздника на высоченных каблуках или важного мероприятия, нам нужно помочь своим ногам, снять усталость и боль. К тому же и на утро нужно снова выглядеть на все 100, чтобы с улыбкой летящей походкой спешить на работу.

Современным женщинам везет гораздо больше, сейчас существует огромное количество косметических средств, способных облегчить и убрать боли и тяжесть в ногах.

Для этого можно использовать спинку дивана (закинуть ноги на нее), или лечь на кровать, а ноги положить на подушку или валик из одеяла, я люблю так вообще закидывать их на стену у кровати. Если полежать так 5-7 минут, то ты почувствует облегчение и уменьшение тяжести в ногах.

После того как первая помощь оказана, можно заняться комплексным уходом. Тут могут помочь проверенные издревле известные средства и ванночки.

Народные средства от усталости ног

Ванночка для ног с морской солью от усталости

Эту теплую ванночку легко и быстро готовить. Понадобится тазик или ванночка для ног, в нее налить теплую воду до 37 градусов и добавить 3-4 столовые ложки морской соли, сойдет и обычная если морской не оказалось под рукой. Время проведения процедуры – 15-20 минут.

Ванночки с травами от усталости в ногах

Если соль не сильно помогает от отеков, можно воспользоваться травяными сборами. Возьми по две столовые ложки липы и ромашки, добавь ложку меда, залей все кипятком и дай настояться 5 минут. Разбавь все теплой водой и опусти уставшие ноги на 15-20 минут.

Вместо липы можно использовать крапиву, льняные семена, зверобой, череду, календулу или полынью. Способы приготовления аналогичные – настоять, разбавить водой, опустить ноги на 15-20 минут.

Любую траву сегодня можно купить в аптеке, так что найти подходящую проблемы не составить.

Как снять отечность

Беременным, женщинам, склонным к полноте и с плохим кровообращениям известен еще один недуг – отечность ног. Особенно сильно отекают ноги в жару. Щиколотки увеличиваются в размерах и смотрятся не очень эстетично.

Но мало кто знает, что есть простой чесночный способ борьбы с отеками ног. Нужно взять головку чеснока, хорошо ее растолочь, залить стаканом кипяченой воды. Натереть ноги, оставить на полчаса, затем смыть прохладной водой.

Если вы ленивы, то необязательно самостоятельно делать отвары для ног, сейчас есть большое количество косметических средств для ухода за ногами и снятия болей и тяжести.

Для меня это спасение. После 10 лет профессиональных танцев, родов, усталость в ногах достаточно частый гость.

И все это несмотря на отказ от неудобной обуви и переход на практичные модели.

Поэтому я не перестаю пробовать новые и новые способы борьбы с тяжестью ног, оставляю любимчиков и пробую следующие. И сегодня буду делиться отзывами.

Кремы и гели для снятия усталости ног

Гели для ног являются отличным средством в борьбе с болезненными ощущениями и чаще встречаются на прилавках чем кремы.

В них используются охлаждающие компоненты, поэтому мгновенный эффект сразу же располагает к себе. В моем арсенале были десятки гелей от тяжести в ногах.

На сегодняшний день есть стойкие фавориты:

  • Гель для ног от ARAVIA Professional Easy step с тонизирующим эфирным маслом мяты. Мои впечатления: много-много мятного геля. Всегда стоит на прикроватной тумбочке и является моим must have средством по уходу за ногами. Благодаря экстракту мяты, рутина и конского каштана гель быстро снимает усталость, тонизирует и питает кожу, не оставляет следов и быстро впитывается. Недостатком является большая банка, ее нельзя взять с собой в отпуск или поездку, но как домашнее средство меня устраивает полностью. Цена – всего 700 рублей за 550мл.
  • Гель DUO GUAM Effetto Freddo – тоже хороший охлаждающий крем от известной итальянской марки. Хорошо охлаждает, удобная упаковка, приятный запах. Из недостатков – недешевый, около 2000р за 100мл.
  • Compliment гель для ног венотонизирующий. Еще одно мое открытие у этой бюджетной марки. Безумно вкусный фруктово-травяной аромат, охлаждающий эффект. В составе экстракты конского каштана, иглицы, листьев винограда, центелы азиатской, плюща, гречихи. Укрепляет сосуды. Из недостатков – нужно подождать пока впитается, но это мелочи, учитывая ощущения и его запах. Цена – 100 рублей за 150мл.

К сожалению частым спутником тяжести и боли в ногах является варикозное расширение вен и звездочки. Это уже не просто визуальный дефект, но и заболевание. Здесь просто охлаждающих кремов окажется недостаточно, будет нужна артиллерия посильнее.

Антиварикозные крема и гели:

  • Лиотон. Знаменитый аптечный препарат, к сожалению, перестал для меня работать. 5 лет назад во время беременности спасалась только им, хорошо снимал усталость. Сейчас эффекта такого не наблюдаю.
  • Немецкий крем для ног Kneipp Joint & Muscle Intensive Cream Arnica – тоже не произвел впечатления. Жирная текстура, которая долго впитывается подходит только для маски под носок. Иначе хочется смыть. Думаю, что подойдет для массажа стоп после тяжелого дня, но не более.
  • Азернефть-венотон – очень необычный экземпляр на моей полке. Уже 1000 лет нафталанская нефть успешно используется в лечебных целях. Если откинуть специфический запах (к мужу приставать после этого крема конечно не стоит)), то в целом вещь стоящая. Хорошо снимает отечность ног, борется с сосудистыми звездочками и уменьшает проявление варикоза. 75 грамм крема обойдутся в 175 рублей.

Массаж стоп от усталости ног

Еще один действенный способ борьбы с болью в ногах – это массаж стоп. Эта процедура не только очень полезная, но и безумно приятная. К тому же можно задействовать вторую половину.

Что может быть приятнее, чем заботливые руки любимого человека, снимающие усталость в твоем теле.

Отвлеклись)) Ну так вот, массаж ног с кремами и масками – это отличный способ, который поможет убить двух зайцев – снимет боль и обеспечит уход за пяточками и ступнями при условии использовании специальных средств.

Eveline Cosmetics предлагает интересное решение для таких целей – уходы 2 в 1. Это одноразовые уходы, состоящие из скраба и маски для ног. Очень удобно использовать скраб в душе, а затем провести массаж ступней с маской. В моем арсенале было 3 ухода:

  • Ультрапитательный уход на основе красного вина Eveline Cosmetics. Хорошо регенерирует кожу, скраб с экстрактом шелка бережно отшелушивает ороговевшие клетки, а маска с красным вином хорошо восстанавливает даже очень сухую кожу, улучшает микроциркуляцию кожи.
  • Увлажняюще-восстанавливающий уход на основе атлантических водорослей от Eveline Cosmetics содержит в себе глубоко очищающий скраб с натуральной пемзой и увлажняющую маску-компресс с атлантическими водорослями. Обладает успокаивающим и хорошо увлажняющим действием. Подойдет для использования 1 раз в месяц.
  • Интенсивный смягчающий уход на основе экстракта кофе Eveline Cosmetics. Зная мою страсть к кофе – это мой любимый. Подойдет как восстанавливающий комплекс раз в неделю курсом 3-4 недели и как профилактика трещин на пяточках. В составе смягчающий кожу кофейный скраб и мультипитательная маска для ног с ромашкой и натуральным бетаином.

Для ежедневного ухода подойдет Крем для ног от Compliment профилактика трещин на пятках.

Быстро впитывается, очень вкусно пахнет благодаря облепиховому маслу и хвойному экстракту. Цена как обычно радует – 69 рублей.

Эффект держится не долго, но если одевать после крема носочки и делать утром и вечером достигается хороший результат.

И на последок еще один мой опыт – тайская косметика: крем от натоптышей с бананом и антиварикозный бальзам для ног.

Тайская косметика славится своей натуральностью, приятной ценой и хорошими эффектами от использования. Мне нравится их ароматы.

Банановый крем нужно удержаться, чтобы не съесть, и тут даже маслянистая основа меня не смущает.

А бальзам обволакивает восточным ароматом имбиря и трав, охлаждает, снимает отечность, борется с усталостью и болью в ногах. Недостаток – нельзя купить в России именно их. Цена на русские деньги: крем для пяток около 200 рублей, бальзам от варикоза около 500 рублей. Если будете в Тае – купите, не пожалеете.

В заключение, хочется подвести итог. Для того чтобы испытывать наименьший дискомфорт в ногах следуйте нескольким несложным советам:

  1. Удобная обувь. Хочется одеть каблуки – выбирате удобную колодку и ограничивай время носки.
  2. Давайте отдыхать ножкам после долгих прогулок, нужно задирать ноги выше головы, позволяя крови отойти от стоп.
  3. Контрастный или холодный душ – быстрый способ снять усталость.
  4. Охлаждающие гели для ног. Просто нужно выбрать подходящую по душе, карману и ощущениям марку.
  5. Курсы использования антиварикозных кремов при наличии более серьезных проблем с ногами.

Уделяйте ежедневно немного времени себе любимой на уход за ногами. И пусть походка будет летящей, тяжесть в ногах исчезнет, а боли останутся в прошлом!

aravia, compliment, guam, азернефть( из 5)
Загрузка…

Самое свежее

Источник: http://micrusha.ru/ustalost-v-nogah-kak-snyat-chem-lechit

Эффективные мази и кремы для снятия усталости и боли в ногах

Боли, слабость в мышцах и их причины

Сегодня мази и кремы для снятия усталости в ногах есть в каждой аптеке и косметическом магазине в самом широком ассортименте. Ассортимент настолько широк, что часто сделать правильный выбор — непростая задача.

Для ее решения нужно обладать базовыми знаниями о том, почему ноги после работы или при ходьбе устают, и как бороться с такими неприятными симптомами.

Разобравшись, почему ноги устают и отекают, как действуют некоторые медицинские препараты, можно легко выбрать наиболее эффективное средство, которое решит существующую проблему.

В медицинской науке даже существует специальный термин — это синдром усталых ног.

Данное состояние подразумевает, что пациент испытывает дискомфорт и мышечную слабость в конечностях, усталость или даже боль в ногах.

Синдром усталых ног — это пока не патологическое состояние и не болезнь, но серьезный повод для беспокойства, так как данное состояние может угрожать развитием различных заболеваний суставов.

Есть множество факторов, которые предрасполагают к развитию синдрома беспокойных ног (СБН), наиболее значимые среди них:

  • постоянное ношение неудобной или тесной обуви;
  • длительные тяжелые физические нагрузки;
  • занятия силовыми видами спорта;
  • малоподвижный образ жизни;
  • ежедневная длительная нагрузка на ноги, например, работа в положении стоя;
  • лишний вес и т. д.

Это далеко не полный список этиологических причин, по которым человек может испытывать дискомфорт в нижних конечностях.

Если ноги были подвергнуты нагрузке, которая превышает привычную норму, то в мышцах быстро накапливается молочная кислота, что и вызывает вышеперечисленные симптомы.

Кроме того, постоянная усталость и тяжесть в ногах — это повод обратиться к врачу и пройти полное обследование. Так как подобное состояние может быть следствием достаточно серьезных заболеваний, таких как:

  • нарушение кровообращения как следствие различных поражений артерий и сосудов ног;
  • сахарный диабет;
  • болезнь Рейно;
  • патологические изменения стенок сосудов;
  • варикозное расширение вен;
  • тромбофлебит и т. д.

Если человек постоянно испытывает боль, усталость и прочие неприятные ощущения в ногах при ходьбе или после тяжелого рабочего дня, то следует обратиться за консультацией к врачу.

Специалист назначит необходимое обследование и соответствующее лечение.

Если никаких серьезных изменений не будет обнаружено, то достаточно регулярно использовать в качестве симптоматической терапии различные мази, которые способны быстро снимать имеющиеся симптомы.

  • У кого болит затылок или кружится голова читать в обязательном порядке…Доктор Бубновский: ваши проблемы только от шейного остеохондроза! Но способ есть — уже через 1 час вы забудете о болях навсегда, записывайте рецепт!

Обычно причины усталости ног всегда связаны с нарушением кровообращения.

Соответственно, хорошая мазь или крем для снятия усталости в ногах должны решать основную задачу — быстро улучшить кровообращение и микроциркуляцию в тканях нижних конечностей. По принципу действия все мази и кремы можно условно разделить на 3 основные группы:

  1. 1. Разогревающие мази и кремы. Принцип их действия достаточно прост: попадая на кожу нижних конечностей, такие мази раздражают кожу, тем самым вызывая активный приток крови к мышцам и суставам. Приток крови в свою очередь ускоряет все обменные процессы, насыщает ткани кислородом, и пациент испытывает значительное облегчение. Как правило, такие средства производят на основе природного пчелиного или змеиного яда. Иногда производители используют в качестве согревающего компонента горчицу или экстракт красного перца. Некоторые разогревающие мази имеют в составе метилсалицилат, который, кроме разогревающего действия, обладает выраженными противовоспалительными свойствами. После нанесения препарата на кожу пациент ощущает легкое тепло, а уже через 10-15 минут подобное средство способно и вовсе снять болевой синдром, отек и усталость. Наиболее популярными среди согревающих мазей можно назвать Апизартрон (в основе мази пчелиный яд) и Випросал (в его составе змеиный яд).
  2. 2. Охлаждающие мази и кремы. Их отличие заключается в том, что воздействуя на кожу, такие средства хоть и вызывают ощущение охлаждения и свежести, но на самом деле никак не влияют на температуру кожных покровов.В составе охлаждающих средств от усталости ног можно обнаружить ментол, экстракт арники, эфирные масла мяты или эвкалипта, а также камфорное масло. Эти средства, как правило, являются поликомпонентными и имеют в своем составе противовоспалительные, обезболивающие ингредиенты и антикоагулянты (гепарин и пр.).
  3. 3. Лечебные мази от варикозного расширения вен. Такие мази можно применять и тем, кто не страдает от данного заболевания, но часто испытывает усталость ног и страдает от отечности. Специальные средства способны предотвратить возникновение варикоза, улучшить микроциркуляцию в тканях конечностей, быстро принести облегчение и избавить от отеков.При патологиях вен часто используют мази на основе экстракта лекарственных пиявок, не только снимающих боль, но и обладающих выраженным терапевтическим эффектом.

Как и любое лекарственное средство, мази и кремы от усталости ног имеют свои показания и противопоказания. Если с показаниями все более или менее ясно, то на противопоказаниях стоит остановиться более детально.

  • Главврач»Заросли папиллом в подмышках и на шее означают начавшуюся раннюю….

Самое важное противопоказание к применению средств против усталости ног — это индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Чаще других побочные реакции у пациентов вызывают разогревающие мази и кремы на основе пчелиного и змеиного ядов.

От таких средств рекомендуется воздержаться людям, страдающим сильными аллергическими реакциями, так как они достаточно сильные аллергены.

Некоторые компоненты охлаждающих мазей или мазей против варикоза также могут вызвать иммунную реакцию организма (аллергию), а потому перед применением любого средства стоит провести специфический тест на чувствительность.

Для этого следует нанести немного средства на локтевой сгиб и подождать 20-30 минут.

Если не возникло кожных высыпаний, покраснения, отека ткани или каких-либо неприятных ощущений — крем или мазь можно использовать в терапевтических целях.

Стоит учесть, что для некоторых препаратов характерно достаточно сильное чувство жжения или охлаждения, являющееся нормой, поэтому не должно быть повода для беспокойства.

Если усталость в ногах, отечность и прочие неприятные симптомы связаны с растяжением мышц, то лечение должно иметь некоторые особенности.

Нельзя применять согревающие мази сразу после травмы! Лучше предпочесть средства на основе гепарина, противовоспалительных и обезболивающих компонентов и только через 3-4 дня можно начать применять другие мази.

Если после нескольких дней интенсивной терапии с применением средств для снятия отеков и усталости пациент не испытывает облегчения, то ему срочно необходима консультация специалиста во избежание осложнений и развития различных заболеваний.

Чтобы усилить эффект от применения различных лекарственных и косметических средств против усталости в ногах, следует предпринять еще ряд действий. Для достижения положительной динамики могут быть применены такие приемы, как:

  • легкий массаж ног;
  • контрастный душ для нижних конечностей на протяжении 5-10 минут;
  • использование компрессионных чулок и колготок;
  • соблюдение режима работы и отдыха;
  • отказ от алкоголя и курения;
  • диетическое питание и т. д.

Эти несложные действия помогут вам быстрее справиться с усталостью ног и предотвратить ее появление в будущем.

При выборе средства от усталости ног не стоит ориентироваться на рекомендации друзей и знакомых, так как эффективность применения всех средств зависит прежде всего от индивидуальной восприимчивости организма пациента к составляющим крема или мази. Поэтому подобная непереносимость также может стать причиной отказа от применения какого-либо препарата.

Сегодня существует множество лекарственных средств в различной форме, но и здесь выбор придется сделать самостоятельно.

Стоит только учесть, что средства, которые выпускаются в форме геля имеют более легкую консистенцию благодаря своей спиртовой основе.

Такие препараты не нужно долго втирать, они быстро впитываются в кожу, не оставляя жирного блеска. Гели начинают действовать быстрее мазей, имеющих жировую основу.

Следует помнить, что самолечение может навредить здоровью, а лучший советчик в выборе средств от усталости ног — лечащий врач! Снимающие боль средства — лишь симптоматическая терапия, которая никак не влияет на клиническое течение фонового заболевания, если такое имеет место. Не надо откладывать визит к врачу.

Симптомами появления артроза ног могут быть: 

  • боль в суставах ног при ходьбе
  • появились отеки и уплотнения на коже ног
  • боли, жжение в ногах после конца рабочего дня

Если у вас появились эти симптомы, вам необходимо скорее начать лечение. Как лечить эти проблемы, читайте мнение специалистов: Как и чем надо мазать и натирать ноги правильно>>

Источник: http://spina-health.ru/ustalost-v-nogax/

Крем от усталости и боли в ногах

Проблемы с ногами разного характера часто беспокоят женщин. Преодолеть эти недомогания поможет крем от усталости и боли в ногах. Различные средства для облегчения состояния после трудного дня рассматриваются в статье.

Обзор кремов для ног

Гель Венолайф

Препарат работает быстро и эффективно за счет тройного эффекта. За счет действия троксерутина повышается тонус венозных стенок, снижается хрупкость капилляров. Компонент декспантенол обеспечивает наилучшее всасывание гепарина и восстанавливает кожный покров.

У гепарина сильное противовоспалительное действие и способность предупреждать появление тромбов.

Благодаря положительному действию на наружную и внутреннюю поверхности стенок сосудов, препарат снимает проявления венозной недостаточности любой сложности и помогает противостоять прогрессированию патологии.

Lifestream-Nano

Лечебный гель с уникальным составом применяется для защиты от варикоза. Отзывы гласят о том, что средство имеет уникальный состав, устраняет проблему сосудистой сеточки, избавляет от судорог, снимает вечерние отеки.

Гепариновая мазь

Востребованное и дешевое, но безотказно действующее средство, помогающее облегчить жизнь женщины с варикозным расширением вен. Препарат помогает устранить первопричины заболевания, то есть подавляет воспалительные процессы, регулирует нарушения в кровотоке ног.

Усталость ног: снимает Гепариновая мазь

Green Mama

Удобный в применении крем заключает в себе мяту, каштан, смородину. Средство избавляет от усталости, делает сосуды прочными и помогает защититься от варикоза. Если произвести обработку с утра, в течение дня будет ощущаться легкость, невзирая на элегантную обувь с неудобной колодкой.

Крем-бальзам Аптечка Агафьи

Востребованный препарат на основе можжевельника. Растительное средство борется с усталостью, создавая комфорт.

Женщинам нравится эффект избавления от тяжести, повышения тонуса кожного покрова и уязвимых сосудов.

Важно, что препарат рассчитан на защиту сосудов от формирования бляшек, которые осложняют движение крови по венам. При постоянном применении сосудистые изменения сводятся к минимуму.

Троксевазин

Качественное недорогое средство, прекрасно действующее при варикозном расширении вен. У мази имеется рассасывающее и противовоспалительное действие. Обработка предотвращает образование тромбов, укреплять капилляры.

Препарат несовместим с беременностью и лактацией. Если диагностировано варикозное расширение вен, то нужно подбирать средство вместе с врачом, так как Троксевазин показан исключительно на ранних стадиях.

В сложных случаях требуется другое серьезное лечение, а иногда операция.

Усталость ног: помогает снять гель Троксевазин

Простые средства от усталости ног

Морская соль

Чтобы почувствовать себя значительно лучше, можно сделать соленую ванночку. Приятная процедура снимет усталость. Потребуется около 3 литров теплой воды и не менее 3 столовых ложек морской соли. Достаточно выдержать ножки в тазу 20 минут. Если дома нет морской соли, подойдет поваренная.

Массаж ног

Воспользовавшись любым массажным маслом, нужно проделать нежный массаж ступней, продвигаясь от пятки к пальцам, затем возвращаясь обратно. Прорабатывать каждую ногу минимум 10 минут.

После этих манипуляций, промассировать зону щиколоток, двигаясь к коленям, работая ладонями. Также полезно проделать снимание-разгибание пальцев ног.

Закончив процедуру нужно выполнить полезное для всех поклонниц каблуков упражнение – подниматься на носочках на максимальную высоту, стоя на ровном полу.

Противоотечная ванночка

Чтобы без вреда для здоровья снять отеки, можно периодически погружать ножки в ванночку из мелиссы (2 большие ложки травы) и ромашки (1 большая ложка цветков).

Для приготовления раствора указанные растения заливаются литром кипящей воды. Профильтрованный настой соединить с большой ложкой соли и использовать для ножной ванночки.

Время процедуры – полчаса.

Распространенные причины болей в ногах

Прежде чем начинать применять крем от усталости и боли в ногах, стоит разобраться в том, какой негативный фактор вызывает этот дискомфорт (консультация врача обязательна):

  • некачественная или неправильно подобранная обувь – в этом случае ножки получают огромную нагрузку и женщина не может хорошо себя чувствовать в течение дня;
  • злоупотребление туфлями на высоком каблуке – такой вариант обуви подходит для особых случаев и непродолжительной эксплуатации, но повседневная обувь должна быть комфортной;
  • варикозное расширение вен, плоскостопие и иные патологии;
  • непосильные физические нагрузки – длительное нахождение в положении стоя вредно для ног, чтобы не нарушалась циркуляция крови нужно на работе и дома время от времени отдыхать, подняв ноги кверху;
  • неправильный уход за телом – отсутствие должного внимания (ванночек, педикюра, лечебных процедур, массажа и гимнастики) заметно ухудшает внешний вид и здоровье ног;

Не каждой женщине подходят кремы против варикоза, поэтому прежде чем лечить вены на ногах, необходимо узнать о противопоказаниях.

В большинстве случаев наружные средства хорошо переносятся и не вызывают негативных последствий.

Если имеются повреждения кожи, аллергия, непереносимость хотя бы одного компонента средства, то крем или мазь противопоказаны. При беременности и лактации также многие препараты от варикоза запрещены.

Источник: https://mixfacts.ru/articles/krem-ot-ustalosti-i-boli-v-nogah